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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问11月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理咨询师 #心理学 #焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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容大天成*情绪解忧馆2周前
情绪宣泄器材#感统训练 #解压 #热门
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #北大李好辉
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师报考 #心理咨询师
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #焦虑抑郁
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是小罗吖2天前
心里不舒服，找不到出口，没人理解，不知道怎么发泄，那不妨在这里看看吧#vlog日常#日常分享#内容太过真实#昆明看抑郁#昆明海源李建芳
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑了，抑郁了，六步带你走出来！#焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训 #心理咨询师报考
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看画的若一1周前
进阶的发泄出口，来说说你们怎么处理情绪。#艺术疗愈 #30岁女性 #独处自愈 #做自己的心理医生
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问11月前
焦虑抑郁很难受，六步法带你走出来！#心理咨询师 #心理学 #心理咨询师证 #焦虑 #抑郁
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来的人！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #北大李好辉
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夏密妈妈4月前
一大早就被气到了，如何发泄出来又不伤害孩子？ 温和的讲出来，平和的表达情绪！ 孩子做了不合适的事情，不指责，点到为止，归还自主权，守住边界。让她自己调整把控~ 共勉 #宝妈育儿 #亲子沟通 #一年级 #家庭教育 #育儿经验分享
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问10月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理咨询师 #心理咨询师培训 #心理咨询师证书 #心理学 #焦虑抑郁
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小米粥3天前
想哭哭不出来？#泡脚#解郁汤
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小星说抑郁2周前
情绪崩溃时，不用硬扛，允许自己脆弱#情绪自救 #抑郁日常 #好好爱自己 #情绪崩溃
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问11月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理咨询师 #心理学#焦虑 ##抑郁
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营养师张琳1年前
经常受委屈的人，怎样把情绪发泄 疏解出来？ 委屈累积一定程度会导致身体疾病。#情绪 #委屈 #健康
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问9月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来#心理学#焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训
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我与罪恶不共戴天3天前
当你尝试用博主的视角缓解焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #大学生
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老尚闲聊3天前
拆解烦恼，是消除情绪模糊的方法。
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笨嘴老汪（练嘴）6天前
当你特别难受的时候，记住这3步：复盘过去，回到当下 ：当你情绪崩溃、难受甚至绝望时，先别急着向外找人倾诉或发泄，而是把注意力收回来，安静复盘过去——哪些做对了、哪些搞砸了、哪些包袱该放下、哪些经验能带走。复盘不是为了惩罚自己，而是为了看清路。接着给自己定一个小目标，从当下的一件小事开始做，长期坚持，情绪自然会慢慢稳定。核心落点是：放下过去的拉扯，过好眼前这一刻#每天学习一点点 #每天分享一点 #个人成长
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老李的破局实验6月前
把情绪当客人，而不是主人，三个释放情绪的策略！ #情绪管理#个人成长 #踢猫效应#正能量暖心话
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纤盈1天前
碰到糟心事、烂人，难过很正常。允许自己难受一会儿，发泄一下，或者找件事转移注意力，用具体的行动冲掉情绪，比硬扛管用。 走出来这件事，急不来。越想忘，越忘不掉；每天提醒自己“我要忘记他”，反而每天都在加深记忆。 真正有效的方法只有两个：一是保持生活秩序感，工作、吃饭、运动一样不落，等情绪自然淡化；二是用新记忆去覆盖旧记忆，想起他就去干别的事，让生活里塞满新的内容，旧的自然就冲淡了。 选择权一直在你手里， 还留着联系方式、还在回复消息，就不可能真正远离。删不删、拉不拉黑，犹豫本身就是答案。 反复拉扯，除了让你情绪起伏，什么也给不了你。 干脆一点，不是对他狠，是对自己负责。
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精神食粮3周前
双相情感障碍缓解小妙招 #双相情感障碍 #精分 #中医科普 #焦虑抑郁 #健康科普
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朱安然1月前
情绪快要爆炸？用冷水强制关机 #生活服务热点中心 #宝妈带娃 #情绪性进食 #女性成长 #情绪管理
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肖遥疗愈馆2月前
有没有人跟我一样，受了委屈永远习惯性说「我没事」，就怕给别人添麻烦😔 坏情绪不会因为你憋住就消失，只会在心里慢慢发霉。分享两个不麻烦任何人的发泄方法，看完轻松很多。你今天憋着情绪了吗？来评论区留个言吧～#情绪 #内耗 #调整心态继续前行
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pazilat 成长中妈妈1月前
作为妈妈怎么发泄自己的情绪呢？ #正能量#父母课堂 #父母必看系列 #家庭教育#引导孩子很重要
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番茄鸡蛋5月前
焦虑抑郁发生时，我的3个自救笨办法#焦虑抑郁 #女性成长 #知识分享 #正能量
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信鸣先生1周前
总是不开心，怎么办？ #家庭 #内容过于真实
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问11月前
焦虑抑郁很难受，如何用21天走出来！#心理学#焦虑 #焦虑症 #抑郁 #童心嘉年华
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问1年前
焦虑了，抑郁了，很难受，六步带你走出来！ 焦虑#焦虑 #健康 #抑郁症 #涨知识 #男女情感
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重获新生（脑出血康复中）6天前
怎么消化情绪？ 我看着很通透，其实是以为自己走出来了，拍视频劝大家同时也是劝自己。想问问大家到底怎么消化情绪~#脑出血 #90后 #30岁 #情绪 #求助
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晚风吹人醒…1天前
#发泄压力情绪的方法 #宣泄情绪的方式 有多少同款妈妈想这样发泄情绪
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青少年心理同行者1年前
心情低落，自我否定，不会发泄，2个动作教你排解 #青少年心理 #青少年教育 #青春期心理 #父母课堂 #亲子沟通
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情绪𝙆𝙞𝙩𝙩𝙮2天前
心里堵得慌，说不出的难受，情绪卡在喉咙里，进退都难。#压力呼叫转移 #发泄压力情绪的方法
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铭城说情感4天前
分手断联 如何马上不难受 #如何快速走出失恋 #失恋挽回 #断联 #分手
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贺贺呀.3周前
再也不想说教，更不想讲道理，我只想不让自己太难受，我必须给情绪找个出口，发泄出来…… 当我想说我太难了的时候，脑子里总会浮现出一个声音，在告诉我；你有什么难的，都是你自己想的。是啊，可眼前的一切却如实地呈现着！其实正常的普通人难道不是就在崩溃与自愈，这样的话波动中反复发作吗，哈哈哈，崩溃，发疯，自洽，自愈，这才是生命的常态。换个角度看，这不就是生命的精彩吗🫶😇💐#真实自诉 #感谢你们接受真实的我 #日常唠嗑#允许自己崩溃
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伍小满2天前
#播客 #播客推荐 #爱自己 #女性成长 要自己找到发泄方式，别委屈自己
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薄荷鸡腿子5月前
33岁小县城失业未婚大声唱歌！心情不好时，你会用什么方法排解 遇见坏情绪不开心的时候，要如何转移注意力，让自己开心起来呢？我发现，去早场的KTV好像可以好一点。不到四十块钱，就可以唱上4个小时，读大学的时候经常和室友一起熬夜K歌，那个时候哪怕一整晚都可以坚持下来，而且兴致勃勃的约好了下次再去。工作以后这样的机会很少，往往是因为工作或者团建的时候才有机会再去，但是心情已经不如从前了。今天不是水视频，只是真的很想唱歌了...大家在心情不好的时候，会采用什么方法排解呢？#失业 #找工作 #真实生活分享官 #真实生活记录 #清唱
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龙哥带你追女生5月前
怎么引导对方正确的发泄情绪
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怪味小张4月前
如何减少戾气-紧急处理篇#青年创作扶持计划 #戾气 #心理 #知识分享 #心理健康
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灰化肥会灰发1天前
冷战拉不下脸？一个小动作快速破冰 冷战内耗太难受了😭 分享一个自己亲测好用的破冰小方法 希望能帮到正在内耗的你❤️ #口播 #新人博主 #冷战破冰 #感情相处#破冰
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吴燕睡眠疗愈5月前
焦虑内耗是上瘾？3步戒掉，睡更稳#情绪内耗#焦虑#调节情绪#停止内耗#情绪管理
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玲之委羽2天前
心烦，心累，无法控制情绪，没有了眼泪，只会用手锤自己胸口发泄情绪，为什么要渡我来人间。
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园园焦虑治愈星球2周前
#上热门 一点不舒服就怀疑自己有病？这个视频能停止你的疑病焦虑！ #焦虑 #疑病症 #焦虑症 #焦虑自救
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成都聊心理的魏姐姐3月前
不要放弃，活下去就会有希望 #青少年心理 #孩子成长 #心理疏导 #正能量 #父母必看系列
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猪脊骨3周前
我是如何保持健康状态的… #内容过于真实 #抽象
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文山心理咨询来客甄选——国瑜老师6天前
#工作压力大怎么办
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李胖抗焦日记（努力成长版）1月前
从躺平（焦虑抑郁）到自愈，我坚持做的4件小事！ #焦虑抑郁症 #个人成长 #惊恐发作怎么办 #求人不如求己
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玩梗班长3天前
再生气的女人也不会到大街上随意伤害陌生人#情感共鸣 #情绪稳定 #合理发泄情绪 #正能量
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李诞书单2天前
感情中感到痛苦咋办？ @李诞 #情感共鸣 #恋爱 #人生感悟 #520被爱看见
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范德堡之家儿童发展中心6天前
孩子情绪大爆发怎么办？ #热点 #孩子教育 #情绪的力量 #如何引导孩子
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木木学长（研究生上岸版）1周前
女孩子一定要学会的吵架技巧！ #吵架#女生#女孩子#女性成长
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中医内科黄医生3天前
丈夫暴燥易怒，妻子哽咽流泪一一该咋办？ 中医养生 #肝郁 #情绪管理 #中年男人 #家庭关系 #健康科普
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阿薇啊1周前
该发疯就发疯，该撒泼就撒泼 只要我没有素质，痛苦就追不上我 #女性成长 #心理健康 #发泄情绪 #菜就多练 #化悲痛为力量
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李亮讲抑郁自救1年前
心里压抑憋屈难受怎么办？负面情绪如果不及时化解，积压久了可能会进入心理抑郁状态。#情绪管理 #疗愈 #压抑的心情如何释放 #压抑 #抑郁
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好困困困困（火象军师）1周前
白羊真的很需要有个能让ta发泄心中的烦恼的地方，因为这样才不用担心遇到熟人的尴尬 所以找到一个志同道合的人白羊真的会很珍惜，因为白羊最明白世上没有真正的感同身受 #白羊女 #白羊座 #白羊 #白羊座女孩 #创作者扶持计划 @抖音创作灵感 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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易朵朵3周前
#情绪 #健康 #发泄 #口播 #技术流自带bgm 就这样暴风哭泣一下吧 情绪堆积带来的反哺实在太难受了
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