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为什么我不是敏感的人
好难过为什么又是周日
intj在别人眼里是什么样的
朋友心理医生什么意思
不要老想自己咋咋的
混合型依恋测试
北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#心理学 #焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
11月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#心理咨询师 #心理学 #焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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容大天成*情绪解忧馆
2周前
情绪宣泄器材#感统训练 #解压 #热门
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #北大李好辉
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师报考 #心理咨询师
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #焦虑抑郁
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是小罗吖
2天前
心里不舒服,找不到出口,没人理解,不知道怎么发泄,那不妨在这里看看吧#vlog日常#日常分享#内容太过真实#昆明看抑郁#昆明海源李建芳
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑了,抑郁了,六步带你走出来!#焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训 #心理咨询师报考
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看画的若一
1周前
进阶的发泄出口,来说说你们怎么处理情绪。#艺术疗愈 #30岁女性 #独处自愈 #做自己的心理医生
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
11月前
焦虑抑郁很难受,六步法带你走出来!#心理咨询师 #心理学 #心理咨询师证 #焦虑 #抑郁
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来的人!#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #北大李好辉
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夏密妈妈
4月前
一大早就被气到了,如何发泄出来又不伤害孩子? 温和的讲出来,平和的表达情绪! 孩子做了不合适的事情,不指责,点到为止,归还自主权,守住边界。让她自己调整把控~ 共勉 #宝妈育儿 #亲子沟通 #一年级 #家庭教育 #育儿经验分享
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
10月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#心理咨询师 #心理咨询师培训 #心理咨询师证书 #心理学 #焦虑抑郁
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小米粥
3天前
想哭哭不出来?#泡脚#解郁汤
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小星说抑郁
2周前
情绪崩溃时,不用硬扛,允许自己脆弱#情绪自救 #抑郁日常 #好好爱自己 #情绪崩溃
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
11月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来!#心理咨询师 #心理学#焦虑 ##抑郁
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营养师张琳
1年前
经常受委屈的人,怎样把情绪发泄 疏解出来? 委屈累积一定程度会导致身体疾病。#情绪 #委屈 #健康
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
9月前
焦虑抑郁很难受,六步带你走出来#心理学#焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训
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我与罪恶不共戴天
3天前
当你尝试用博主的视角缓解焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #大学生
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老尚闲聊
3天前
拆解烦恼,是消除情绪模糊的方法。
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笨嘴老汪(练嘴)
6天前
当你特别难受的时候,记住这3步:复盘过去,回到当下 :当你情绪崩溃、难受甚至绝望时,先别急着向外找人倾诉或发泄,而是把注意力收回来,安静复盘过去——哪些做对了、哪些搞砸了、哪些包袱该放下、哪些经验能带走。复盘不是为了惩罚自己,而是为了看清路。接着给自己定一个小目标,从当下的一件小事开始做,长期坚持,情绪自然会慢慢稳定。核心落点是:放下过去的拉扯,过好眼前这一刻#每天学习一点点 #每天分享一点 #个人成长
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老李的破局实验
6月前
把情绪当客人,而不是主人,三个释放情绪的策略! #情绪管理#个人成长 #踢猫效应#正能量暖心话
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纤盈
1天前
碰到糟心事、烂人,难过很正常。允许自己难受一会儿,发泄一下,或者找件事转移注意力,用具体的行动冲掉情绪,比硬扛管用。 走出来这件事,急不来。越想忘,越忘不掉;每天提醒自己“我要忘记他”,反而每天都在加深记忆。 真正有效的方法只有两个:一是保持生活秩序感,工作、吃饭、运动一样不落,等情绪自然淡化;二是用新记忆去覆盖旧记忆,想起他就去干别的事,让生活里塞满新的内容,旧的自然就冲淡了。 选择权一直在你手里, 还留着联系方式、还在回复消息,就不可能真正远离。删不删、拉不拉黑,犹豫本身就是答案。 反复拉扯,除了让你情绪起伏,什么也给不了你。 干脆一点,不是对他狠,是对自己负责。
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精神食粮
3周前
双相情感障碍缓解小妙招 #双相情感障碍 #精分 #中医科普 #焦虑抑郁 #健康科普
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朱安然
1月前
情绪快要爆炸?用冷水强制关机 #生活服务热点中心 #宝妈带娃 #情绪性进食 #女性成长 #情绪管理
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肖遥疗愈馆
2月前
有没有人跟我一样,受了委屈永远习惯性说「我没事」,就怕给别人添麻烦😔 坏情绪不会因为你憋住就消失,只会在心里慢慢发霉。分享两个不麻烦任何人的发泄方法,看完轻松很多。你今天憋着情绪了吗?来评论区留个言吧~#情绪 #内耗 #调整心态继续前行
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pazilat 成长中妈妈
1月前
作为妈妈怎么发泄自己的情绪呢? #正能量#父母课堂 #父母必看系列 #家庭教育#引导孩子很重要
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番茄鸡蛋
5月前
焦虑抑郁发生时,我的3个自救笨办法#焦虑抑郁 #女性成长 #知识分享 #正能量
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信鸣先生
1周前
总是不开心,怎么办? #家庭 #内容过于真实
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
11月前
焦虑抑郁很难受,如何用21天走出来!#心理学#焦虑 #焦虑症 #抑郁 #童心嘉年华
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
1年前
焦虑了,抑郁了,很难受,六步带你走出来! 焦虑#焦虑 #健康 #抑郁症 #涨知识 #男女情感
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重获新生(脑出血康复中)
6天前
怎么消化情绪? 我看着很通透,其实是以为自己走出来了,拍视频劝大家同时也是劝自己。想问问大家到底怎么消化情绪~#脑出血 #90后 #30岁 #情绪 #求助
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晚风吹人醒…
1天前
#发泄压力情绪的方法 #宣泄情绪的方式 有多少同款妈妈想这样发泄情绪
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青少年心理同行者
1年前
心情低落,自我否定,不会发泄,2个动作教你排解 #青少年心理 #青少年教育 #青春期心理 #父母课堂 #亲子沟通
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情绪𝙆𝙞𝙩𝙩𝙮
2天前
心里堵得慌,说不出的难受,情绪卡在喉咙里,进退都难。#压力呼叫转移 #发泄压力情绪的方法
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铭城说情感
4天前
分手断联 如何马上不难受 #如何快速走出失恋 #失恋挽回 #断联 #分手
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贺贺呀.
3周前
再也不想说教,更不想讲道理,我只想不让自己太难受,我必须给情绪找个出口,发泄出来…… 当我想说我太难了的时候,脑子里总会浮现出一个声音,在告诉我;你有什么难的,都是你自己想的。是啊,可眼前的一切却如实地呈现着!其实正常的普通人难道不是就在崩溃与自愈,这样的话波动中反复发作吗,哈哈哈,崩溃,发疯,自洽,自愈,这才是生命的常态。换个角度看,这不就是生命的精彩吗🫶😇💐#真实自诉 #感谢你们接受真实的我 #日常唠嗑#允许自己崩溃
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伍小满
2天前
#播客 #播客推荐 #爱自己 #女性成长 要自己找到发泄方式,别委屈自己
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薄荷鸡腿子
5月前
33岁小县城失业未婚大声唱歌!心情不好时,你会用什么方法排解 遇见坏情绪不开心的时候,要如何转移注意力,让自己开心起来呢?我发现,去早场的KTV好像可以好一点。不到四十块钱,就可以唱上4个小时,读大学的时候经常和室友一起熬夜K歌,那个时候哪怕一整晚都可以坚持下来,而且兴致勃勃的约好了下次再去。工作以后这样的机会很少,往往是因为工作或者团建的时候才有机会再去,但是心情已经不如从前了。今天不是水视频,只是真的很想唱歌了...大家在心情不好的时候,会采用什么方法排解呢?#失业 #找工作 #真实生活分享官 #真实生活记录 #清唱
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龙哥带你追女生
5月前
怎么引导对方正确的发泄情绪
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怪味小张
4月前
如何减少戾气-紧急处理篇#青年创作扶持计划 #戾气 #心理 #知识分享 #心理健康
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灰化肥会灰发
1天前
冷战拉不下脸?一个小动作快速破冰 冷战内耗太难受了😭 分享一个自己亲测好用的破冰小方法 希望能帮到正在内耗的你❤️ #口播 #新人博主 #冷战破冰 #感情相处#破冰
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吴燕睡眠疗愈
5月前
焦虑内耗是上瘾?3步戒掉,睡更稳#情绪内耗#焦虑#调节情绪#停止内耗#情绪管理
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玲之委羽
2天前
心烦,心累,无法控制情绪,没有了眼泪,只会用手锤自己胸口发泄情绪,为什么要渡我来人间。
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园园焦虑治愈星球
2周前
#上热门 一点不舒服就怀疑自己有病?这个视频能停止你的疑病焦虑! #焦虑 #疑病症 #焦虑症 #焦虑自救
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成都聊心理的魏姐姐
3月前
不要放弃,活下去就会有希望 #青少年心理 #孩子成长 #心理疏导 #正能量 #父母必看系列
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猪脊骨
3周前
我是如何保持健康状态的… #内容过于真实 #抽象
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文山心理咨询来客甄选——国瑜老师
6天前
#工作压力大怎么办
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李胖抗焦日记(努力成长版)
1月前
从躺平(焦虑抑郁)到自愈,我坚持做的4件小事! #焦虑抑郁症 #个人成长 #惊恐发作怎么办 #求人不如求己
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玩梗班长
3天前
再生气的女人也不会到大街上随意伤害陌生人#情感共鸣 #情绪稳定 #合理发泄情绪 #正能量
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李诞书单
2天前
感情中感到痛苦咋办? @李诞 #情感共鸣 #恋爱 #人生感悟 #520被爱看见
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范德堡之家儿童发展中心
6天前
孩子情绪大爆发怎么办? #热点 #孩子教育 #情绪的力量 #如何引导孩子
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木木学长(研究生上岸版)
1周前
女孩子一定要学会的吵架技巧! #吵架#女生#女孩子#女性成长
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中医内科黄医生
3天前
丈夫暴燥易怒,妻子哽咽流泪一一该咋办? 中医养生 #肝郁 #情绪管理 #中年男人 #家庭关系 #健康科普
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阿薇啊
1周前
该发疯就发疯,该撒泼就撒泼 只要我没有素质,痛苦就追不上我 #女性成长 #心理健康 #发泄情绪 #菜就多练 #化悲痛为力量
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李亮讲抑郁自救
1年前
心里压抑憋屈难受怎么办?负面情绪如果不及时化解,积压久了可能会进入心理抑郁状态。#情绪管理 #疗愈 #压抑的心情如何释放 #压抑 #抑郁
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好困困困困(火象军师)
1周前
白羊真的很需要有个能让ta发泄心中的烦恼的地方,因为这样才不用担心遇到熟人的尴尬 所以找到一个志同道合的人白羊真的会很珍惜,因为白羊最明白世上没有真正的感同身受 #白羊女 #白羊座 #白羊 #白羊座女孩 #创作者扶持计划 @抖音创作灵感 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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易朵朵
3周前
#情绪 #健康 #发泄 #口播 #技术流自带bgm 就这样暴风哭泣一下吧 情绪堆积带来的反哺实在太难受了
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最新发布时间:2026-05-20 06:33
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