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晚晴姐姐的日常3周前
“控糖人干饭日常｜好吃不升糖的快乐谁懂啊！家常菜也能做成控糖餐，低卡高营养，吃完超舒服~ 好好吃饭，血糖乖乖听话😋 #控糖午餐 #控糖食谱 #糖尿病饮食 #低卡餐 #好好吃饭
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蛋老实4月前
干饭多加醋是不是就不升糖了？ #美食 #干饭 #吃醋 #血糖 #内容过于真实
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京都樂寿堂1月前
血糖高注意饮食上怎么吃才最关键#血糖高 #健康科普 #健康养生 #健康守护计划
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ruolin12293月前
米饭这样吃，升糖指数直降30%！脂肪肝患者狂喜的科学吃法。剩米饭别扔！冷藏后再加热吃，居然能降血糖、护肝脏？这可不是谣言，是中科院研究实锤的！ 原来大米里的直链淀粉，煮好后冷藏12-24小时会重新排列，变成难以消化的抗性淀粉——它像个小勇士，不被小肠分解成葡萄糖，血糖自然不会飙升，升糖指数从73直接降到53！ 更厉害的是，抗性淀粉能让脂肪肝患者肝脏脂肪4个月降一半，还能降血脂、养肠道益生菌！南京女士吃一个月血糖明显下降，上海阿姨3个月空腹血糖从9.0降到7.2，连体重都减了！ 但注意：冷藏要够12-24小时，加热超60℃，1-2天吃完，别反复加热！这波剩米饭的逆袭，简直是控糖党、脂肪肝患者的福音！ 👉 你平时会吃剩米饭吗？评论区聊聊你的吃法！ #剩米饭的神奇作用 #降血糖 #护肝 #抗性淀粉 #中科院研究
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鹅想想想吃1月前
这样煮米饭 对血糖友好 米饭变优质碳水 自从家人高某🍬后，家里煮饭都换这个方式啦，回到小时候还有米汤可以喝。煮出来的米饭粒粒分明，也很香。健康更值得！ #沥水米饭 #箜干饭 #洋芋箜饭 #美食教程 #一人一食一记
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酱糖姑娘8月前
#知识科普 #每日分享 #科普一下 #降糖 只要学会这几招，糖友就可以高枕无忧的吃大米饭了
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糖胖逆转霍医生11月前
血糖高怎么调理，吃什么降最快 #医学科普 #健康知识 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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张张三餐控糖记1周前
隔夜饭真的降糖？控糖人实测来了！ 控糖11年，对米饭又爱又恨… 这次专门试了网上火的「抗性淀粉隔夜饭」，搭配低油炒菜，吃完测了完整血糖曲线👇 数据都在视频里，千人千糖，只分享我的真实感受，控糖的姐妹可以参考～ #控糖 #抗性淀粉 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #血糖实测
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六哥控糖日记4月前
沥米饭真的比普通米饭升糖更低吗？糖人吃沥米饭会升多少糖？ 二型糖人200克沥米饭和普通米饭，升糖差距出乎意料。#糖尿病 #控糖 #控糖饮食#升糖测试#沥米饭
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居老师健康饮食2周前
糖人吃多少主食好？ 千人千糖，每个人的情况不同，不能用“一刀切”，大家可以参考让20W+糖人受益的方法#控糖 #控糖主食 #控糖知识 #糖尿病知识
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脑洞开了1周前
为什么你妈坚决不让你吃的隔夜冷饭，现在却成了降糖食物？ #科普一下 #涨知识 #健康科普
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内分泌钱医生11月前
爱吃米饭面条，血糖也能稳如泰山的方法终于找到了！ #糖尿病科普 #控糖 #恒格列净 #抖出健康知识宝藏
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皓然@星空☞1周前
想吃饭还怕胖，怕血糖高？就吃燃月低GI大米！软糯好吃，全家都能放心吃#然樾#口感非常好#低gi大米#米饭#干饭人必备大米
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王院长聊健康7月前
高糖人群主食别再吃白米饭！ 换这 5种“粗” 粮，血糖稳如钟#养生 #高血糖 #降糖 #健康
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血糖守护者-李美荣3月前
糖友年夜饭干饭指南 三吃三不吃血糖稳如泰山 #春节聚餐#糖友吃饭#糖尿病管理#过年#除夕
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省中医郭医生9月前
干饭吃面加点醋，高血糖给你让路 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #控糖 #糖尿病饮食
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🌷简约1周前
#断碳水≠控糖 #小心血糖峰值反噬身体 营养早餐～降脂降糖餐+抗阻运动：主 食：高粱米饭 蛋白质：鹅蛋、蛋白饮 蔬 菜：包菜丝 水 果：蓝莓 营养素：倍立健、鱼油
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六哥控糖日记6月前
糙米饭真的比大米饭升糖更低吗？糖人吃糙米会升多少糖？ 二型糖人150克大米饭和糙米饭，升糖差距出乎意料。#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常#糙米饭
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营养师怡文4天前
比降糖药还管用！两个黄金习惯，稳住血糖不踩坑，一定要看完 #健康 #养生 别一血糖高就想着吃药！《柳叶刀》21年研究重磅结论：吃饭+运动，比二甲双胍更能防糖尿病！糖前期、怕得糖的人，一定要看完！
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酱糖姑娘8月前
#知识科普 #每日分享 #健康 #降糖食物 你是不是很久不敢吃米饭和馒头了？今天用我的经验，教你们放心吃
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退伍兵居维超1月前
管糖期吃多少主食合适 #控糖饮食 #控糖主食推荐
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内分泌万医生1月前
列净类的降糖药，吃不对等于白吃！#降糖药#抖出健康知识宝藏#糖尿病#血糖高#涨知识
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PAN潘4天前
这款然若低GI大米，权威检测GI值仅53.2，真正靠谱的慢升糖好主食。#低GI大米 #控糖主食#大米推荐 #血糖高吃什么食物好
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🌷简约6天前
#血糖问题关键在于胰岛素 营养早餐～降脂降糖餐+抗阻运动：主 食：高粱米饭 蛋白质：鸡蛋糕、蛋白饮 蔬 菜：菠菜 水 果：蓝莓 营养素：倍立健、鱼油
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老刘聊健康1月前
血糖高不用怕，做好3件事，血糖慢慢往下降 #血糖 #医学科普 #降糖 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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东北大又又3天前
好好生活每一天，想吃什么吃什么#糖友饮食 #降糖控糖血糖高
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退伍兵居维超4月前
这种方法吃主食餐后稳，赶紧学起来 #管糖稳糖主食
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内分泌曹斌医生5天前
餐后血糖超过10，记住四种降糖药 #医学科普#降糖#餐后血糖高#用药科普#抖出健康知识宝藏
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中科院博士小田9月前
干饭人必看！身体自带的血糖管家有多牛？ #科普#健康管理#身材管理 #怡快健康管理
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徐老师讲控糖1周前
米饭面条怎么吃 能让血糖升慢点 #糖尿病 #逆糖 #控糖
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杨医生说降糖1周前
血糖越高越饿，怎么缓解#糖尿病科普 #控糖的正确方法
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逆糖博士杨露寒1月前
糖尿病病人一定要吃上主食！ #糖尿病 #糖尿病科普 #血糖 #糖尿病饮食 #逆糖博士杨露寒
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糖尿病逆转陈波主任2周前
晚饭后最好的耗糖运动，跟着陈主任动起来 #降糖操 #控糖操 #糖尿病运动 #糖尿病 #耗糖训练
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好好42天前
#控糖日常#高糖结束了
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六哥控糖日记2月前
糖人吃二米饭升糖测试。 碴子饭升糖指数是多少？二型糖人吃玉米版二米饭，会升多少糖？#糖尿病#控糖#控糖饮食#升糖测试#二米饭
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婵婵医生1月前
血糖再高再厉害，也不要瞎买药，记住2种对症药 #高血糖 #糖尿病 #降糖药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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🌷简约1周前
#血糖波动影响全身血管 营养早餐～降脂降糖餐+抗阻运动：主 食：藜麦饭 蛋白质：鸡蛋、蛋白饮 蔬 菜：彩椒 水 果：樱桃 营养素：倍立健、鱼油
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药师全正义6天前
一天只吃一次的降糖药来了，空腹餐后都能控 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗科普 #糖尿病 #控糖 #代谢稳态
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“控糖护足”小科普2月前
谁说得了糖尿病不能吃大米了？！来听听大米饭能怎么吃#上热门 #医学科普 #糖尿病饮食 #糖尿病科普 #糖尿病足
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内分泌白宇医生5月前
血糖高的人记住5点，降糖没那么难#医学科普 #血糖高 #高血糖
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内分泌科房玲玲医生2月前
科学降糖方法大揭秘 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #糖尿病 #高血糖 #降糖方法
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复旦中山神外刘祥璐主任（重度糖足保肢）1周前
糖尿病三种食物轮流吃，血糖一天比一天好 #糖尿病 #血糖 #健康科普 #降糖
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一栋说医1周前
血糖高不用怕！坚持做好这3点，血糖一天比一天好 #高血糖 #降糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗科普
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中医李晓亮1月前
血糖高不用怕，做好这 4 件事，血糖一天比一天稳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #干货分享 #中医
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小文运动分享1周前
糖高这么练 #降糖 #耗糖 #耗糖训练
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心血管内科陈彦2月前
血糖高不用怕，做好这四点，血糖一天比一天好#血糖 #高血压 #健康科普 #冠心病 #心血管疾病
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大米聪哥1周前
#控糖降糖 今日分享仙糖米煮饭方法！#高抗性淀粉水稻大米
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孙教授逆转糖尿病1周前
4个不用药的降糖方法#降糖 #逆糖#不吃药降糖#孙苏欣教授逆糖减重科普##👩‍⚕️
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濮阳南乐张姐2天前
#真实生活分享计划#血糖高 #健康科普 #中老年健康 #张姐说健康
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小芳姐1周前
#真实生活分享计划 1. 自从走上控糖路，早餐自动戒掉所有馋嘴美食，别人大口碳水快乐干饭，我安心清淡吃法，稳住血糖比啥都香～
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杜丽坤主任6月前
杜丽坤老师科普分享升糖最快的5种主食 #降糖 #主食 #医学科普 #中医
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小戴老师运动养身3天前
想降糖的一定要试试我这个方法 #降糖运动#控糖运动#耗糖运动#小糖人
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不凶的贾医生3天前
空腹血糖超过7，记好7个免费控糖方，降糖不花冤枉钱 #控制血糖 #降血糖 #医学科普 #知识科普 #抖出健康知识宝藏
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中医孙连庆主任医师1周前
#糖尿病 #降糖 #高血糖 #控糖饮食 #门诊日常
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乐善美好4月前
#上热门 吃剩米饭降糖护肝
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中医孙连庆主任医师4天前
#糖尿病 #高血糖 #控糖
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减重专家闫文貌4天前
控糖妙招快问快答 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #首都医科大学附属北京天坛医院 #糖尿病 #高血糖
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百姓调解6月前
控糖大米低糖大米无糖大米#控糖大米 #低糖大米 #金诺故事汇 #控糖 #家常便饭
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控糖大米低糖大米无糖大米#控糖大米 #低糖大米 #金诺故事汇 #控糖 #家常便饭 ff
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斗糖老熊10月前
高粱米饭的升糖指数#糖尿病 #高血糖 #高粱 #控糖 #降糖
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单靠干饭就(必会)5天前
#粥 #电饭煲 #血糖 #普及知识 #夏日必备
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主内高老太6天前
冷米饭升糖慢。
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