您是不是在找：

鹏迹体育 中长跑-谢教1周前
落合晃后程能力之所以恐怖，很大程度上要归功于一项“黑科技”——木履训练。在常规训练之外，他们借助木履的不稳定性，迫使足部小肌群与脚踝持续高效发力，从而大幅提升局部稳定性。这使得他在比赛后段即便体力接近极限，依然能维持扎实的步幅与落地技术#800米 #国家纪录 #落合晃
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1747
风暴篮球馆(专注篮球教学)6天前
#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球 🏀强化运球结合脚步时机系列 1️⃣原地分步变向结合分步变向突破 2️⃣原地坠步口袋结合坠步突破 3️⃣原地炸球口袋刺步虚晃 4️⃣原地碎步结合侧身炸球转身突破
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
体坛门面2周前
最强黄种人19岁的落合晃核心为什么那么稳？ 日本高跑量加国际节奏的800米速耐，以及科学的速度和力量训练，19岁跑出1分43秒90，这并非潜力，而是未来。#落合晃 #奚枭横 #刘德助 #田径 #800米
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
每天一招野球技11月前
绝佳脚步细节 合球都能晃飞人 用就有效 #篮球🏀 #少儿篮球 #篮球训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
科成巴拉巴拉学长6天前
新发现的连招#王者#成都ag超玩会 #成都ag超玩会大帅 #练习
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
伍肆种子计划3月前
后卫的生存法则之壹#抖音年度球风pk #伍肆体育 #木乃天生#球风冬训计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2213
祁遇6天前
【科比系列】三种终结方式之1v1脚步。 #1V1 #篮球训练干货 #篮球技术教学 #篮球训练计划 #篮球终结能力
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
5毛变向6天前
走步?...高手都在偷偷用!!! #篮球 #篮球教学 #运球节奏 #运球训练 #今天也在好好运动
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2234
硬核篮球拆解官🎯2天前
帅翻全场的终结招式教学#篮球教学干货 #篮球教学 #后卫技术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
野球帝🏀逗师傅4月前
逗记球场鉴定“进了单跳双落的窝了，动作细节掌握好，确实很容易晃飞防守人”#逗师傅 #ETU允许一切发生
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田径蛋哥说2周前
日本天才落合晃19岁800米1分43秒9 身高1米65打破黄种人800米纪录 #田径#中长跑#跑姿 #落合晃#800米
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
布灵Buling🏀1周前
不外传！我是如何从替补成长为省联赛队内得分王的？#布灵buling🏀#篮球干货
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1635
训练师-郭小宇4天前
【传统校球员技巧特训】⛽ 急停脚步开发/震荡/延伸终结 #武汉篮球私教#ipt#训练师郭小宇#dou上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
布灵Buling🏀4月前
【粉丝专属】全面提升基本功，这套计划就够了！#篮球🏀 #布灵buling🏀#粉丝专属
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
伊善飞篮球特训1月前
一招提升终结稳定性#练就有效 #篮球教学 #伊善飞篮球特训 #篮球 #突破技巧
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
一个人的修行2天前
为什么只有他赴美特训 最为成功 贺希宁技术解析 你值得参考#中国篮球追梦人
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
会跳舞的竹子🎋6月前
看到最后保准儿有收获～ #一学就会系列 #爵士基本功 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功练习
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9427
訓練師—惡狗MADDOG1周前
“Michael Porter Jr 投篮分享” 做好这五点让你投篮也像小波特一样！ #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #练就有效 #NBA
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
抖抖（晴天助理版8月前
是谁还不会！教程来咯🤗@李晴天 #日常分享 #教程 #教程分享
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2248
注星体育小凡教练1周前
分享四种摇摆步 #篮球 #篮球教学 #注星体育
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
千寻柾旅4天前
浑高天团驾到 #法修散打 #诺涵摇 #09 #四人接力摇 #青年创作者
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
左手 杨教练7月前
inout +低合球 虚晃上篮 又帅又能打 #dou上热门 #实战篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
衣洋健康9月前
百练不如一晃，从头练到脚，都轻松
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
运动表现恢复 Coach Jason1天前
🩵 变向表现差？一到比赛一变向就散掉？ 很多人一直加速度、加脚 drill，但如果身体没有学会「煞车 → 吸收力量 → 再加速」，变向表现可能会停滞不前 1｜快，不等于会变向 训练场上的脚步练习，节奏可控、路线清楚，也不会真的有人撞你。 但比赛里常见的是： * 突然被逼到边线必须急停 * 防守一变向，你得立刻切回去 * 身体有点失衡、被碰撞，你还是得把动作做完 如果平常只练直线冲刺，或只在很理想的条件下做脚步的练习，身体不一定真的学会了「停住 → 接住力 → 再爆出去」这整个流程 2｜真正缺的是这三件事 想把变向练好，关键通常是三个能力同时在线： * 减速能力：能不能在短距离内安全、稳定地煞住，而不是滑出去或膝盖乱晃 * 力量吸收：踩地那一下，下肢能不能接住冲击，不让力量全打在膝、踝或下背 * 重新加速：吸收完的力量能不能立刻整理好，变成下一步的爆发，有效转化 今天教你的三个变向训练动作，就是在同一个流程里，同时练： * 怎么减速 * 怎么吸收力量 * 怎么在很短时间内，完成方向＋速度的切换 所以，要练好变向，除了让自己跑得更快，更重要的是学会：怎么有效地减速、吸收力量，然后再把它转成下一步的爆发 #变向训练 #减速能力 #爆发力 #侧向切入 #运动表现
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
Enzo商皓月3天前
本人亲测有效！#篮球干货分享 #投篮 #投篮教学 #篮球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1662
🏀训练师-金石3天前
成人球友提升看这里❗ 成年人打球追求实战实用性 专攻持球进攻脚步+衔接投篮动作 打磨出手姿势与起跳步伐，告别盲目出手，提升实战得分率#篮球干货教学
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
帧动篮球6天前
科比招牌虚晃脚步，这两个细节让你轻松掌握！ #实战篮球 #篮球需要沉淀 #辛普森一家 #球 #灌篮
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
BrianNJ6天前
U15 Hooper个人技巧训练—绝对控球能力 控球的最高境界➡️人球合一 身体素质需要练 加速/减速/急停 控球也需要练 随时出/随时停/随时回 Let’s get it. Training all day🔥 #TAD #技巧训练 #球员发展
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
篮球技术发展Tim2天前
投篮稳定性训练 @居里的理 #篮球 #投篮训练 #浙BA #篮球训练 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
啊呜哥6天前
组合运球突破及重心调动变化#篮球 #篮球教学 #运球训练 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
徐朋🏀5天前
“明明练了很久运球实战还是慌，掌握这套控球训练思路，轻松做到人球合一。”#篮球 #篮球教学 #迈克弗莱小重球#传奇商行裤子
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3572
🏀疯子4天前
欧文训练师菲尔•汉迪教你练习运球基本功#运球训练 #篮球基本功 #压哨手小重球 #凯里欧文 #菲尔汉迪
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
杜教练5天前
个人技术训练逻辑分享 #篮球训练 #篮球教学
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
跳投王4天前
丝滑连招教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
OG专项运动表现训练2天前
练完这三点，篮球场上快、稳、狠 #青少年体能训练 #青少年体能 #篮球 #篮球体能训练 #篮球训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
汪烽羽毛球认知教练2天前
最近看了蔡赟老师关于“现在很多球员基本功普遍不好”的一个视频，我其实思考了很久。 为什么很多学球的人基础技术，本身就不扎实。 我觉得核心原因有三个： 第一，市场越来越浮躁。 现在很多家长作为“甲方”，更希望孩子尽快学会、尽快比赛、尽快出成绩。 但真正的基本功——挥拍、步伐、发力、节奏——本来就需要时间沉淀。 你让一个孩子练两三年基础，很多家长可能转头就去别家了。 所以市场慢慢变成了： “10节课学会全部技术” “一个月直接比赛” “快速提升” 结果就是： 动作还没定型，先开始追求速度、力量、成绩。 第二，现在很多训练过早上力量。 尤其低年龄段比赛越来越多，一二年级就开始打比赛。 谁能把球顶到后场，谁就容易赢。于是很多孩子还没建立动作结构，就开始硬甩大臂、硬发力。 短期可能有效。 但长期会出现两个问题： ① 动作变形，形成错误发力习惯 ② 身体还没发育成熟，过早上强度容易埋隐患 很多人后面改动作特别难，本质就是： 错误动作被“比赛成绩”强化了。 第三，自媒体时代信息太杂。 现在各种“门派”“秘诀”“黑科技”太多了。 复杂名词一大堆，真正能把基础讲清楚的人反而越来越少。 其实真正高水平的教学，不是把简单东西讲复杂。 而是把复杂东西讲简单。 羽毛球说到底： 握拍、发力、步伐、击球点、节奏。 基础没建立好，后面技术再多都容易崩。 所以现在想找一个真正靠谱的羽毛球俱乐部，其实非常难。 一个好的俱乐部，至少要满足几个条件： ① 能长期扎根 ② 有稳定教学体系 ③ 教练认真负责 ④ 重视基本功而不是短期成绩 ⑤ 有自己的教学理念 ⑥ 最后还能真正带出成绩 这种其实很难得。 后面我也会慢慢跟大家分享： ✔ 如何判断一家俱乐部靠不靠谱 ✔ 哪些训练方式容易踩坑 ✔ 什么才是真正的基本功训练 ✔ 为什么很多人越练越用力、越打越变形 不是为了贩卖焦虑。 只是希望更多人少走弯路。 如果你在白云区，想认真学球、抓基本功、系统提升，也欢迎私信交流 #羽毛球 #羽毛球俱乐部 #羽毛球培训
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
Hustle4天前
低位进攻与防守思路分享 篮球不仅仅是技巧，更是思维模式。 学会冷静分析，随机应变 Stay Hustle! #篮球教学#细节决定成败#篮球实战技巧#实战 #针对性教学
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
格格1周前
保罗控球第2期小衔接练流畅，动作越简单越好用 #真实生活分享计划 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #保罗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Coach明篮球1周前
兴城篮球｜运球节奏 #真实生活分享计划 #练就有效#兴城篮球培训班#兴城#篮球技巧教学🏀
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
芭蕾哲语1月前
洛桑Tendu组合太费脑？从节奏到协调，带你拆解学懂#成人芭蕾 #芭蕾 #芭蕾女孩 #芭蕾日常 #芭蕾基训 记组合困难的姐妹一定要跟练！只要学懂了整个逻辑，不管是洛桑把杆组合，还是其他基训组合，都能快速学会～
00:00 / 17:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
抚顺瑞健篮球.5月前
新手必学｜篮球多种基础动作组合训练技巧！#篮球 #青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球技巧 #抚顺
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
过掉最后一个人2周前
#足球绝技 一起努力～
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
鲍薄文4天前
一周时间 成为美式球员#篮球干货 #篮球教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
昆明虎瑞运动1903店2天前
#拳击教程 #一起练拳击 #打拳那些事 #虎瑞运动 #少儿拳击
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
屋轰篮球训练7月前
如何像内姆布哈德控运观赏性与实战并存，每一次虚晃都充满爆发力，来看看是通过哪些细节让变向快速且连贯 （接深圳，潮汕一对一，一对二训练ing）#篮球 #内姆布哈德 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
昆明训练师 万仔1年前
你会虚晃变相嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #虚晃变相
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5061
篮球干货速递4天前
进攻好招！合球小跳步虚晃上篮。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #dou+上热门
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1646
普罗米修明6天前
欧洲青训基础课程：四、假动作（2）虚晃动作 - 如何训练？ #足球青训 #欧洲青训 #足球假动作 #足球训练方法 #普罗米修明
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
TONIGHT TEAM(聚海特乃特)9月前
所以到底有用吗？#篮球训练 #训练搭子 #篮球 #特乃特 #TonightTeam
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
明达7月前
三个精英级双重交叉运球组合教学 想晃倒对手、突破无解？本期视频拆解3种高水平双重交叉运球：哈达威式交叉、后撤交叉突破、双重交叉脚步版！适合有基础的球员，学会变速、变高度、脚步节奏控制，打造致命过人！快来练习，统治单打！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#双重交叉 #运球突破 #哈达威式 #节奏控制 #脚步细节 #篮球基本功 #过人技巧 #青少年篮球 #NBA运球技巧 #个人练习
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
有志者UZIS®杨孝儒7月前
上篮晃、落地怕崴脚？篮球人的 “稳” 藏在单腿里！ #体能训练 #有志者uzis #有志青年破茧计划
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3119
篮球弹药库1周前
晃开空间也要能跑得过才行 #篮球弹药库 #篮球基本功 #篮球突破 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
篮球训练师-邹轶卓（蜜蜂篮球学院）1天前
分享一期投篮稳定性训练以及投篮脚步的结合 投篮不好的兄弟们看过来，点赞收藏好#篮球训练干货 #大连篮球 #篮球训练师邹轶卓 #大连 #投篮
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
周林昆2天前
德罗赞虚晃投篮加上下步！#篮球教学 #德罗赞 #篮球实战技巧 #真实生活分享计划
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
BallSense（教练版）2天前
终结单一的“兄弟们练起来 ”坚持一周！ #篮球干货分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
金刚熊说康复9月前
简单一“颠”，全身舒畅？脚跟轻砸，找回重心与平衡！ 动作核心： 脚跟离地慢起，轻快下落“砸”地（可勾脚尖），全身放松！ 适合谁： 重心前移、脚跟难贴地者 （感受调整）。 禁忌： ⚠️ 足部疼痛/问题、踝不稳者先问医生！非人人适用！ 效果： 或提升本体感、平衡感、下肢活力。 看准正确做法&避坑指南！安全解锁“颠”的奥妙！#脚跟训练 #本体感觉 #体态调整 #苗振
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1906
扣篮要挂框🏀3天前
曲绍斌挡拆投篮训练纯享 #曲绍斌 #曲绍斌篮球教学 #篮球教练 #挡拆配合 #干货分享
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
国服顶级抽象篮球手🏀九日舟亢2天前
版本大更新，控球焚决3.1 #篮球 #篮球教学 #控球 #控球训练 #运球
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
乐🐑🐑（专注运动表现）3天前
赛季中篮球专项体能训练#体能训练 #运动表现训练
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
简小妍1周前
总被防守贴死？一套后撤跳投+转髋突破脚步，轻松晃开上分。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“落合晃训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 06:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: