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河南广播电视台民生频道6天前
5月14日（发布）河南郑州，妻儿突然“消失” 男子从外地赶来痛哭求复合，男子：她真的很好 我有啥坏习惯我可以改，妻子：我不相信他说的话了 已经起诉离婚了（编辑：小鹿）#河南dou知道 #媒体精选计划
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语落1年前
“亲爱的坏习惯我可以改，但你能不能别选择沉默.” #徐佳莹 @徐佳莹
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希哥心理师3年前
为什么你改不掉“坏习惯”？因为你掉进了误区，这条给你解决方法#希哥心理 #坏习惯改不掉 #改变自己的方法
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一条忧郁的秋刀鱼.10月前
带牙套这几个坏习惯一定要改掉！💅🏻煮包已经带了两年半了，关于牙套的问题可以在评论区问煮包💅🏻煮包播非常乐意为你们效劳💅🏻🤝#戴牙套#牙套 #戴牙套 原创:@飞飞王子🤴
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小贝育儿2月前
你越强迫孩子改掉的坏习惯，反而越改不掉？ 那个总是吸手指、啃指甲的孩子，不是故意不听话，而是“忍不住”。看完《布鲁伊》的这集《伊丽莎白圈》你会明白：改掉坏习惯的第一步，不是纠正，而是被看见、被接纳。不用强迫，孩子也会慢慢变好。#育儿 #育儿理念 #亲子育儿 #孩子的坏习惯 #母婴育儿
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官梁🌨️地铁逃生5月前
改掉这几个坏习惯秒变大肘子·玩地铁这几个坏习惯必须改掉#和平精英地铁逃生 #地铁逃生摸金搜打撤 #青年创作者扶持计划
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黄大永7月前
中国人吃的的习惯真的得改一改，趁热吃真不是啥好习惯#吐槽 #习惯 #唠嗑 #日常生活
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呆毛Oᴗoಣ1月前
壞脾氣我不會改的 愛我的人必須接受我的全部#jk #嘉桐摇
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城市修行-三山1年前
你有哪些坏习惯，不要着急改，可能是保护你的
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陈陈leah🎧11月前
为你～坏习惯我都改 #音乐就要这么玩 #女孩 #反常
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范不慌3月前
如何四步改掉你的坏习惯或养成好习惯？『掌控习惯•重启人生』#坏习惯 #重启人生 #自我提升 #认知 #青年创作者成长计划
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薇风知愈5月前
摆脱顽固坏习惯 你是不是总说 “这是最后一次”，却第二天依旧重蹈覆辙？不管是熬夜刷手机、无聊吃零食，还是频繁看手机，坏习惯总让人陷入 “明知该改却改不掉” 的困境。其实，戒掉坏习惯从不是靠意志力硬扛，而是要读懂大脑的运作逻辑，顺势而为。 很多人都陷入了习惯改变的三大误区。认为 “只要意志力够强就能戒”，但科学证明，意志力储存在易疲惫的前额叶皮层，而坏习惯早已扎根于大脑 “自动驾驶系统” 基底神经节，硬刚往往徒劳，调整环境才更有效，比如把手机放远、不囤甜食。觉得 “知道有害就能停”，可大脑天生偏爱即时快乐，对长期益处视而不见，需要主动 “智取” 奖励系统。误以为 “要彻底消除习惯”，但习惯的神经通路难以根除，用新行为替代旧习惯，才能满足大脑的奖励预期。 身份陷阱和认知扭曲也在悄悄维系坏习惯。总说 “我是夜猫子”“我没自控力”，这种自我标签会让行为不自觉贴合身份，换成 “我在学习保护睡眠”“我在练习决策”，才能打破循环。而 “就这一次”“周一再开始”“今天累了该放纵” 等想法，都是大脑的合理化借口，识别这些扭曲思维，才能避免被牵着走。 分享五个科学策略帮你重 wiring 大脑：环境设计增加坏习惯的执行难度；制定 “如果 - 那么” 的执行意图；用满足同一需求的新行为替代旧习惯；将新习惯叠加在现有 routine 上；渴望来袭时试试 10 分钟延迟法。 别害怕戒断中的复发，这不是失败而是反馈。每次失误后重返新行为，都是在强化正确的神经通路。现在就行动起来，找出你最想改的坏习惯和它的 “合理化借口”，从觉察开始，慢慢摆脱坏习惯的掌控～ #坏习惯戒除 #习惯改变 #大脑神经机制 #认知扭曲 #环境设计 #习惯替代 #执行意图 #10 分钟规则 #身份重构 #习惯叠加
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牙医博士思无邪1月前
这三个伤牙的坏习惯！一定要改！ #牙齿 #牙齿健康 #抖出健康知识宝藏
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大脸妹传承粤语文化9月前
寿命短的女人有五个坏习惯，想身体好，切记五要改 简介：寿命短的女人有五个坏习惯，如果说你一个也没有，那说明啊你的身体真的非常棒，千万别错过。尤其是四五十岁以上的姐妹们，更要仔细听，记得点赞收藏起来。#女人 #家庭 #我的乡村生活 #农村 #杏仁七白饮
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骨科康复医生刘强2天前
骨痂生长缓慢，这些坏习惯你必须改#骨折 #骨折恢复记录 #骨痂 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏
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上平素描2月前
学素描千万要改掉这三个坏习惯❗❗ 素描教程 #素描 #素描教程 #素描网课 #艺术在抖音 #上平素描
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安迪Andy3月前
如何戒掉坏习惯#干货分享 #个人成长 #自律 #自我提升 #认知思维
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睡眠羊羊3天前
好好说话，守住本心的善良；好好沟通，珍惜身边的真情。
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公子瑜（原创）3月前
孩子爱玩手机？另一半坏习惯改不掉？小屁孩来支招，他说别再硬碰硬，学会用“朝三暮四”把“对抗”变成“选择”#童言童语 #小人精日常 #国学文化 #内容过于真实 #家长必读
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杜教官伴您同行1月前
#亲情 #感动瞬间 #家长必读 #正能量
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国学智慧库6月前
有了这个习惯，立马改掉！ 为什么说“江山易改，本性难移”。 如果你有这些习惯，请立马改掉。 要不然会毁掉你的后半生。#曾仕强教授 #易经文化 #智慧人生 #国学文化 #坏习惯
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大方心理1年前
如何改掉伴侣身上的缺点#心理学 #恋爱心理学 #认知提升
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张尔文的进化手册2周前
多巴胺成瘾的真相 如果你对自己的某个坏习惯改不掉，例如总刷手机，那我推荐你听Anna Lemke （安娜·伦布克）的这个深度访谈。 他是斯坦福大学医学院精神病学的教授，一直以来他都在研究和治疗物质成瘾和行为成瘾。 他用多巴胺原理把现代人为什么成瘾，以及怎么改掉坏习惯讲的明明白白，完全打破了我之前认为的，只有意志力不够才会成瘾的固有认知。#多巴胺 #成瘾 #娱乐至死 #快乐
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倪师养生3周前
倪海厦讲中医:调理脾胃，从改掉坏习惯开始#脾胃 #脾胃虚弱 #倪海厦 #中医 #养生
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毛孩守护官-欣欣3天前
你家遛狗谁说了算？一个简单的改变，不仅能纠正狗狗坏习惯，更能让它获得真正的快乐和放松。#养狗经验分享 #科学养狗狗狗 #行为纠正 #遛狗的正确方式
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Penny博士成长赋能1月前
想让男人改掉坏习惯，必须这么做！ 别再苦口婆心了，想让男人改毛病，一定要用对方法！ 关键不是靠“管”，而是靠“痛”！#背叛 #夫妻关系 #婚姻修复 #两性关系 #情感
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星空精读5月前
坏习惯改不掉？《掌控习惯》给你对症方案！ 熬夜、刷手机等陋习缠身，想改却屡屡失败？《掌控习惯》从底层逻辑拆解习惯形成机制，给出定制化矫正方案，帮你轻松替换坏习惯，养成受益终身的新习惯。#好书推荐 #掌控习惯
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小小要减肥1月前
跟练欧阳春晓，get漫画直角肩 学生党/上班族必练！零成本变美攻略#瘦背#直角肩#斜方肌#抖音真实分享官#居家锻炼
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小韩同学7月前
我是能接受你的坏脾气 但是我接受不了我为你做出了改变你还是站在原地不动#戴上耳机#音乐分享#emo#文案#遗憾也值得
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小猫爱玩罐子5天前
正义或许会迟到，但绝不会缺席 @经纬线 @一只邪恶的栗子 #经纬线#一只邪恶的栗子#直播录屏分享#萌妹#甜妹
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呼吸科王晓丽主任1周前
#肺部 #健康
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何丽娟9月前
我老婆越来越厌恶，必须让她改掉这些坏毛病 我对我老婆越来越厌恶，必须让她改掉这些“坏毛病”！#情感共鸣 #婚姻 #心理 #夫妻相处之道#家庭
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清清漫解💤3周前
这就是占便宜天花板吗
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七姑的碎碎念1周前
#婚姻#家庭#夫妻#感悟
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优倍视-张姐讲视光店3天前
5个漏财的坏习惯，一定要改掉 #好运 #转运 #越来越好 #优倍视 #优倍视全国连锁品牌
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木头人1周前
#装修沟通现场 #日常奇葩事件 #装修沟通系列之一
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嘎嘎朱3周前
怎么改粗心的坏毛病？#做题粗心 #考试粗心 #做题习惯 #做题痕迹 #数学学习习惯
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金鸣听牌4月前
打麻将想要天天赢这四个坏习惯一定要改 #麻将攻略技巧 #麻将教学 #麻将实战技巧 #金鸣听牌
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刘伯资本悟道2周前
这5个坏习惯，真的得改！#财经 #投资 #财富 #刘伯涛
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李瑨瑶5年前
男孩 你会愿意为你的女孩改掉所有坏习惯吗～女孩们 快来酸我酸我吧哼
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Pi_Ka_Qiu1月前
这一次你会来吗-徐良/阿悄《犯贱》 #阿悄 #阿悄游城巡回演唱会 #犯贱 #非主流文艺复兴 #徐良 @阿悄
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简快文化李中莹1年前
为什么你总是改不掉你的“坏习惯”？ #父母 #习惯成瘾 #知识分享 #简快 #李中莹
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那特家在农村1周前
#正能量家庭 #家庭生活事 #家庭温馨#公婆 我这公公婆婆啊，这些习惯就改不了可咋整！
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托腮AKASA2周前
留低一把雨伞！？#坏习惯 #谢霆锋 #tag舞蹈练习生 #潮流舞蹈大赛上热门了
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你们的Nan姐1年前
想在2025年过得平安顺遂、发大财❓️那就从改掉这些坏习惯开始💪！姐妹们，咱们别总是愁眉苦脸的，只要心中有希望✨️，好事自然会来找上门～#抱怨不如改变 #坏习惯纠正 #坏习惯#好运
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猪永绿4月前
#抑郁 #抑郁症患者 #双相情感障碍 #胡说八道
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喇叭花🌸1年前
谢谢你不计较我的坏习惯，我一定会改的 #交换人生 #短剧 #抖音商城
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老夏挑绘本3月前
坏习惯久了就不好改了，必须立刻纠正吗？小葵让我发现，孩子并不需要这样的救世主角色#育儿#早教
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李一一1年前
有些矛盾无法彻底解决，但可以约定“下次遇到类似情况该怎么做#原创视频#内容过于真实#闺蜜#友情#情感@DOU+小助手
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Book talk2周前
习惯的力量 《习惯的力量》告诉你：改习惯不用硬扛意志力，找到习惯的「暗示 - 惯例 - 奖励」回路，替换掉中间的行为，就能轻松改掉坏习惯，真正做到不用逼自己的自律。收藏这条，下次改习惯的时候拿出来用，帮你少走半年弯路！#习惯 #书籍推荐 #意志力 #行为习惯
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唐三飙唱7月前
为了你上山下海#抽象#吉他弹唱@叶湘伦🌟 @阿鱼ovo
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四月2周前
刷到什么学什么 希望你用得上，更希望你用不上
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杜炳林5月前
长期便秘是自找的，2个坏习惯，赶紧改掉吧 #便秘 #肠胃 #便秘困扰
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晋翔谈心理11月前
#焦虑 #抑郁 #内耗 #心理学
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陈落落9月前
可以吗可以吗？#翻唱#女孩#看见音乐计划#内容启发搜索
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呼吸大斌1年前
坏习惯要改，不能用健康换物质 练功看我所有视频联系我本人
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阿悄能量补给站_新歌《游城》1月前
你听懂了吗？我全都听懂了！#非主流的那些年的回忆 #阿悄 #文艺复兴 #犯贱
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陈威廉5年前
如果还有时间…我愿意为你改掉这些毛病@太阳姐姐 @衡小茜 @陈妍妍
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Jamie今天也在学11月前
专注力差的人，可以改掉这3个坏习惯 有很多朋友觉得我的效率很高，能够很快在一个领域快速取得成就 我觉得这一切都归功于「专注」这个品质，而怎么获得高专注力，也是我改掉3个坏习惯开始的 1. 不制定计划 2. 干扰太多 3. 拖延 亲身经历给大家分享一下如何改掉这些坏习惯 #在拍一种很新的vlog #这是一条蓄谋已久的视频 #专注力练习 #提升注意力 #自我提升
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