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解忧大叔🔮8月前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反操控你；侵入性思维是什么？如何应对？#心理学
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长生调查组1年前
侵入性思维：为什么总会产生邪恶的想法？ #侵入性思维 #邪恶的想法 #心理
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汤海鹏说心理3月前
为什么站在高处，有时候我会想跳下去？#心理学 #心理咨询师 #精神分析 #科普
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芭蕉不蕉绿1周前
强迫侵入性画面怎么应对#强迫#强迫症#心理学 #强迫症必看
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九莓子4天前
恐怖的事情不断侵略我的大脑#内容过于真实 #人间真实 #侵入性思维
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小耳心理学9月前
PDST PTSD 是个体经历、目睹或遭遇涉及自身或他人的实际死亡、严重伤害、威胁性暴力后，延迟出现且持续存在的精神障碍。 核心症状包括： 侵入性回忆（如反复闪回创伤场景、噩梦）； 回避行为（刻意避开与创伤相关的人、事、场景）； 认知与情绪改变（如持续负面情绪、自责、对世界悲观）； 警觉性增高（如易受惊、失眠、注意力不集中）。 面对 PTSD，建议这样做： 1. 专业帮助是核心（最关键） PTSD 属于较严重的心理创伤，不要试图独自硬扛，需寻求专业支持： 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）中的 “暴露疗法”（在安全环境中逐步面对创伤记忆，减少恐惧）、眼动脱敏再加工（EMDR）等，是国际公认的有效方法； 药物辅助：若症状严重（如持续失眠、极度焦虑），医生可能开具抗抑郁药或抗焦虑药，缓解生理和情绪症状。 2. 自我调节的辅助方法 接纳情绪，不逃避：创伤后的恐惧、愤怒、麻木都是正常反应，不必因 “总想起” 而自责，告诉自己 “这是创伤的正常表现，会慢慢好转”； 建立稳定的日常：规律作息、简单运动（如散步、瑜伽）、固定社交（哪怕只是和信任的人简单聊天），能帮助重建对生活的掌控感； 限制刺激源：暂时远离可能触发创伤回忆的场景、新闻或话题，给自己 “缓冲期”； 用 “分心法” 应对闪回：当创伤画面闯入时，可立即做一件需要专注的事（如数周围 5 种颜色、拼积木），打断侵入性思维。 3. 身边人的支持原则 不强迫 “遗忘” 或 “坚强”：不说 “都过去了，别想了”“你要振作”，而是允许对方表达情绪（如 “我在，你想说就说”）； 尊重回避行为：若对方不愿提及创伤，不反复追问，默默陪伴即可； 鼓励就医：若症状持续超过 1 个月（如长期失眠、无法正常生活），温和提醒 “专业帮助能让你舒服一点，我可以陪你去”。 关键提醒： PTSD 不是 “脆弱” 的表现，而是大脑在极端创伤后的 “应激失调”，就像身体受伤需要治疗一样，心理创伤也需要专业干预。及时求助是勇气，而非软弱，多数人在科学干预后都能显著好转。#PDST #心理学 #心理学知识 #心理
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猫咪社区观察笔记2月前
什么是受虐心理？ #猫meme #心理学 #受虐心理 #亲密关系
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魔鬼龟龟2年前
这些邪念都是NPC的统一设定吗...#侵入性思维 #精神状态belike #内容过于真实 #真实还原 #一人分饰多角
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狐言乱娱2周前
原来大家都这样吗？我以为只有我呢#侵入性思维 #心理 #焦虑 #大脑
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杨臣懂强迫1年前
侵入性思维啊，就是有两种。一种是那种突然冒出来的、让人心里不舒服的画面； 另一种呢，就是以前经历过的事或者看过的视频，突然就在脑海里放电影了。 我们之所以会有侵入行思维有时候是我们大脑保护机制在提醒我们要小心点，有时候就是大脑自动思维过程胡思乱想。#强迫症 #焦虑 #侵入性思维 #焦虑症
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灵煊心理杨琦博1年前
要注意的“侵入性思维” #心理学 #侵入性思维 #认知 #心理学知识 #内容过于真实
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奥宝宝1月前
脑子总是胡思乱想冒出一些奇怪想法怎么办？ #搞笑视频 #侵入性思维 #胡思乱想
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猫咪社区观察笔记1月前
什么是脑雾？ #猫meme #心理学 #情感共鸣 #脑雾
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鸭鸭没鸭梨🍐2周前
应该不止我会这样吧… #侵入性思维 #内容过于真实 #精神状态
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富贵讲强迫10月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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李豆1年前
你都不知道我有多担心#内容过于真实 #小时候你们干过这样的事儿吗 #侵入性思维 #真实还原
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王凌雁医生4月前
强迫思维的4种表现，你中招了吗？ #冻结反应 #侵入性思维 #强迫症 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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Famor 心理1年前
在心理学中的侵入性思维 #心理学 #行为心理 #侵入性思维
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猫咪社区观察笔记2月前
什么是防御性悲观？ #猫meme #情感 #防御性悲观
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Donna多娜的心理纪实1月前
睡不着不断反刍或闪回，根本原因究竟是什么？ #心理学 #反刍 #闪回 #侵入性思维 #人格解离
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花花医生2年前
你知道“侵入性思维”么#心理 #侵入性思维 #dou来说健康 #mcn新星计划 #上热门
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喜达日记2月前
你只是大脑在寻找安全感 #心理 #心理学 #侵入性思维 #情感 #情感共鸣
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人类心理研究所3月前
你以为只有你会想的侵入性思维 #心理学 #心理效应 #侵入性思维 #科普 #墨菲定律
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毒舌娱乐2年前
你有没有侵入性思维呢？？
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灵魂手术刀1月前
我的大脑总是产生各种可怕的想象 #思考#抑郁消除计划 #医学营养 #cns情绪鱼油
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心理师薛广2月前
#强迫思维#焦虑症#强迫症#心理学
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西汀前辈1周前
#上热门#侵入性想法#危险动作请勿模仿
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心理师木木1年前
应对侵入性念头的4中技巧 #森田疗法#强迫症#焦虑症#神经症#心理学
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幸福湾-安安老师1月前
脑子里总冒出不该有的念头？这是被”侵入性思维“困住了！ #侵入性思维 #热点 #心理健康
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蜡笔小牛2天前
侵入性思维是大脑的“误报警报”不是你的错也不代表你邪恶或危险 灵感来源#九莓子 #一人分饰多角 #剧情演绎#侵入性思维
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宁蔓讲心理1月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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芋晨辰6月前
#侵入性思维 #心理学
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晋翔谈心理1年前
#心理学 #焦虑
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Yaleeee1月前
什么是侵入性思维？侵入性思维是我自己吗？ #侵入性思维 #侵入性思维是心理疾病吗 #高敏感 #高敏感人群
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放大烬1周前
什么是侵入性思维？有什么危害？#科普 #猫meme #侵入性思维 #放大烬 #青年创作者扶持计划
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Donna多娜的心理纪实1周前
第19集：所有的睡前反刍无非这三类，用觉察停止失眠 #反刍 #侵入性思维 #人格解离 #失眠 #情绪管理
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米多多呀4月前
很多强迫性思维都是从侵入性想法开始的。 那如何训练我们的大脑呢？ 本篇视频3分56秒，教大家如何做暴露式练习，帮助我们缓解强迫性焦虑。 #强迫性思维 #强迫性重复 #强迫思维 #焦虑症 #焦虑症自救
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Donna多娜的心理纪实4月前
睡不着反刍闪回，手把手带你拆解侵入性思维 首先，加害者的主要来源其实是对虐待者的模仿，比如说，他们始终保持着一种警觉的状态，遭受过自然灾害，或者被父母灌输外界很危险的人会对于环境特别警觉，曾经遭受过霸凌的人，会对人非常警觉，就会产生社恐，害怕他人接近，害怕被人欺骗，多疑，难以相信别人，认为被人议论排斥等等。那还有一类是从童年时期就被迫在大多数的事情上服从照顾者，那么那之后他就会强迫自己服从别人。 批判者其实是加害者的一个亚型，但是他的表现是以批判，否定，贬低，挑剔为主的，他的实质也是一种对于童年打压他们的人的内化，他经常会不断检查，挑自己的错，打消自己的积极性，催促自己快点做事儿，跟自己说不能浪费时间，强迫自己一直工作，吓唬自己不能出错，一定要做到完美，在事情发生后，所有的责任都归咎于自己，或者是不是不自觉的在和别人比较。 那第三类是反抗者的声音，很多反抗者的声音实际上是通过做的过头来对抗童年时期批判他们的人的要求，比如家长要求他们自律，那么他们对抗这个要求，成年之后就会展现出难以自控，童年经常被强迫要服从，他们就会产生你要操纵别人的想法，还会因为一点小事就想反击和报复别人的想法，被家长要求要成功，他们长大之后就会难以忍受过程特别急躁的希望自己成功，进而就产生焦虑和愿意处理细节，不愿意忍受枯燥的特点。如果童年的物欲被限制的话呢，长大之后就会产生相反的囤积的特点。如果总是不知道为什么就被责怪，那他就会产生提前担忧，未来焦虑的特点。 那第四种是保护者，保护者主要就是通过逃避，隔绝感受来避免自己继续遭到外界的迫害，就是他们经常会用拖延和无视自己的需求来处理事情。比如说拖延事情，硬撑不向他人求助，总是幻想去做一件事但不真的去做，因为在想象中去做这件事就会显得特别丝滑，就能够不出现真正的挫折。或者是把他人的情绪当做自己的情绪，而起到一个隔绝自己情绪的效果，那么表面上就会呈现一种讨好他人。 最后一种就是无助的孩童，出现孩童ep往往是他们在遇到困难或者是难以抉择的时候，内心可能会有一个声音在喊妈妈，会觉得内心有一个小孩非常无助迷茫，走在黑暗里。那孩童他会对拒绝特别敏感，害怕遗弃，害怕独立决策，想求助于他人，希望自己不用说出自己的需求，就有人自动满足。#侵入性思维 #CPTSD #BPD #反刍 #闪回
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心理咨询师刘洪均3周前
总是被侵入性思维困扰怎么办？#心理 #焦虑 #心理咨询师
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黄浦疾控（卫监）10月前
一期梅毒防治小课堂（1）出现这些症状要当心！ #健康警示 #医疗科普 #健康科普 #梅毒
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苹果嘉儿🍎1月前
#侵入性思维 #心理学#神经科学
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三七修心1周前
强迫思维能好 这种侵入性的思维，带有强迫倾向的体验，很多人都正在经历#热门 @抖音小助手
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xyqgxyqg041月前
反复闪回出G画面，是创伤入侵，不是你放不下#婚姻情感 #外遇#创伤#武汉婚姻心理咨询#武昌婚姻咨询
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不吃骨头3天前
我就这样#内容过于真实 #真实还原 #侵入性思维 #精神状态belike #不吃骨头
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盖德唠强迫1月前
#心理健康知识科普分享 #创作者中心 #创作灵感 #强迫症 #强迫思维 从那个闯入性的小念头说起
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任知心理（强迫、焦虑）4周前
如何面对侵入性思维 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理咨询
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慎思心理学5天前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反向操控你 #心理学 #强迫症 #侵入性思维 #认知提升 #科普
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大婷婷3周前
一直以为创伤后应激障碍，它只是一个形容词。原来我的这些跟现实有关联的噩梦，正是创伤以“侵入性记忆”形式在睡眠里表现，他让我不断的去经历当时的那种痛苦#创伤后应激障碍#噩梦#睡眠#痛苦
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心理情绪加油站-叁叁1月前
#真实生活分享计划
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精神心理医生潘腾苏1年前
闯入性思维会破坏你集中注意力的能力，影响你的生活工作，让你感到焦虑苦恼#侵入性思维 #医学科普 #长沙精神科医生 #潘腾苏
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幻想思伟9月前
#心理学 #心理小测试 #侵入性思维 #涨知识 #原创视频
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吴未未讲心理3周前
为什么你总习惯把事情往坏处想？来了解下什么是侵入性思维#心理学 #心理 #自我成长 #为什么
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心理小栈3天前
你有没有过一种念头，明知道不合理，却控制不住地去想？ 这叫 侵入性思维。 不是你疯了，只是你的大脑太尽责了。 #心理学 #强迫症 #内耗
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陈沛文律师1周前
计算机刑事案件鉴定-破坏，侵入性程序怎么打？怎么打掉黑鉴定 计算机刑事案件必经的一个流程就是：做鉴定。如果鉴定结果是：破坏程序，侵入程序，很多家属或当事人就懵了，觉得这个事没法搞了，都已经有专家鉴定是破坏了，要不要认命。有没有转机？ 答案是肯定的：这条视频完整讲述如何打掉黑鉴定，维护鉴定的公平性。#计算机犯罪 #破坏计算机信息系统罪 #非法获取计算机信息系统数据罪 #抖来普法2026 #秀出我的诉讼策略
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资深心理咨询师5天前
#心理学#精神分析
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猫咪社区观察笔记1月前
什么是原生家庭创伤？ #猫meme #情感共鸣 #原生家庭创伤 #原生家庭的伤害
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猫咪社区观察笔记1月前
什么是灾难化思维？ #猫meme #情感共鸣 #灾难化思维
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猫咪社区观察笔记1月前
什么是快感缺失？ #猫meme #情感共鸣 #快感缺失
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Donna多娜的心理纪实1月前
睡不着不断反刍闪回，思考工作人际，根本原因究竟是什么？ #心理学 #反刍 #闪回 #侵入性思维 #焦虑
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