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唯一时3周前
@全网最温柔的孙教练 @张淦-Hustle🏃‍➡️ @淦淦淦子🏃 #田径 #单招生 #单招考试
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全网最温柔的孙教练2周前
咱们看看张淦和杨新杰走单招的队员，四项发挥的怎么样！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3周前
我就想知道淦子400米前200如何干到21秒7的，一个起步把外道全干了？全程视频，对于淦子的表现我们都很满意！#立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练2月前
200米张淦获得总决赛第一名！傅培源刷新PB！祝贺二位队员！#立姣训练基地 #比赛
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张浩然4天前
另一个角度记录然哥体考，轮流领跑战术成功#运动场上的青春 #田径场风采 #田径场跑道 #中考体育 #体育中考
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全网最温柔的孙教练2月前
开春小测～张淦表现不错，高煜森因为生病耽误一个月表现也不错！继续努力#立姣训练基地
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天馬行空4天前
立定三级跳远分析教学——50天8.6-9.4米实战案例，通过改进起跳下压重心前移节奏、第一步空中折叠圈腿动作和二三步衔接时主动下压，每一个不起眼的改变造就结果发生巨大的变化！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #黑马田径
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孙导-北京体考四项（统考四项招生）4天前
体考四项-真正提分不靠死熬，高质量速耐才是体考提分王牌！控节奏稳心率 榨干体能极限，突破耐力瓶颈 考场直接拉开差距！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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根号体育2天前
三次落榜，定格不了他的人生，只是他青春岁月里一段艰难的历练 #王泽 #田径 #体考
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吉林省精准田径（暑期招生中）3天前
精准马杭体考 89 分 回忆起共同努力训练的点点滴滴，训练得热血沸腾，还历历在目！到今天成功逆袭，我想说，都很不容易希望文化课还有半个月，继续加油，稳住心态，圆梦理想大学#精准田径 #体考四项 #吉林体考 #精准四项
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甄帅体育3天前
海兴双龙能否得偿所愿？ #王泽 #陈泽龙 #体考 #宫导 #体育生
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吉林省精准田径（暑期招生中）4天前
精准学生潘政荣吉林体考 86 分 苦尽甘来，精准学生的走出考场的呐喊一声怒吼，打破所有的偏见。我们共同努力后的结果值得赞叹！#精准田径 #田径短跑 #体考四项 #吉林体考
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黄狮虎Eric3天前
“50米跑”之旷世奇才 #体能训练#运动表现#短跑#体考#黄狮虎@张枭雄Sean @成都力量体能SweatClock
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韧跃之家（中考体育）3天前
灵石中考体育第一批 张凯雄1000米2分55 杨梧淮3分08 两人跳远都具备满分水平 体考失误 但是努力过就好了 剩下的时间冲刺文化！全力以赴学文化#体考 #中考体育
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淦2周前
#田径赛事 #张淦 @张淦-Hustle🏃‍➡️ @全网最温柔的孙教练 @淦淦淦子🏃 张淦牛逼
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张淦-Hustle🏃‍➡️2周前
从开始的40kg到现在的80kg我用了247天
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Ohhh🤟3周前
@何锦櫶（xiǎn） 这位考生有个状元梦 #单招 #何锦櫶 #100米 #体考 #田径 @抖音热点 @DOU+上热门
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张浩然5天前
青春全力冲，3分22秒拿下。#运动少年冲冲冲 #体考满分
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张煌2月前
@yyyjyy #足球 #运动损伤 #体能训练 #运动表现
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优望体考姜哥（暑假招生中）2周前
雨天，湿跑道，最差的条件，跑出了他人生最好的成绩 上个月他测试是11.2，我什么都没变，只告诉他改一件事，你们觉得是什么？#体考 #体育生 #田径 #厦门体育 #优望体育
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博达体育俱乐部张旭彬3天前
砺剑今朝，荣耀绽放   博达学子在2026年吉林省体育类专业测试中以扎实技术，硬核实力、顶尖战绩，稳定发挥再创吉林体考新辉煌！其中90分以上8人，80分以上28人，75分以上39人。百余日夜淬钢砺骨，千滴汗水浇灌荣光，这群少年用拼搏与突破，交出了一份足以震撼吉林体坛的优异答卷，彰显博达体育“专业赋能、匠心育人”的硬核实力！
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温州衡励上门体育顾教练4天前
体考体测几个动作就能有效隔绝发挥失常与受伤，简单高效好学，保证自家孩子考试时可以正常发挥甚至超常发挥，你学还是不学？细节满满，干货多多，看下去，一定有所收获#体育中考 #准备活动热身 #上门体育 #体考 #健身日常
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豆包是条狗🐶4天前
#体育四项 #体考 #体育生 #高中 #大城体育中心 简单汇报下三年成果。廊坊市九运会包揽男甲100米冠亚军。体考百米进11.3满分四人，26年四项总分大城县第一第二均在本队，百米最快10.92和总分前两名均为普通生身份考上高中进队。 师资团队即将转战新高一，有想法的可以私聊。
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九零后来啦2天前
体考前夕甲沟炎发作还长了息肉 很久没正常训练，每一步都在硬扛 忍着剧痛咬牙坚持 最终中考体育满分收官 拼尽全力，不负自己 心疼这份咬牙硬撑的少年韧劲✨ #中考体育 #体考满分 #少年不服输 #甲沟炎体考 #中考逆袭
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体考之家🏅（训练营）1周前
但行好事莫问前程，鹰潭小伙@1hundred 耀生诠释了“努力就是最大的天赋”，训练场上永远都是最拼的那个，不服输的那股劲支撑着他不断进步，或许这就是狭路相逢勇者胜！#体考之家 #江西体考
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刘建宏的体育课4天前
警惕体考悲剧！不要盲目高强度训练，初三学生疯狂训练练出撕脱性骨折#体育教育 育#中考体育 #体育训练
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体考之家🏅（训练营）1周前
江西体考有多难？这个视频告诉你答案 三项二级未登顶，实力运气缺一不可，愿所有拼尽全力的体育生，付出不被辜负，遗憾慢慢释怀！#体考之家 #江西体考 #体育生#体考记录片
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萌萌爱跑步6天前
体考封神🔥音速猫逆天3.5太好穿了 体育生和中考生闭眼冲的宝藏跑鞋✨ 音速猫逆天3.5真的把软弹和竞速焊死在身上！ 软弹双态自适应中底太绝了，日常走路软乎乎，跑步蹬地回弹超给力，每一步都有助推感👟 内置T700猫爪碳板，抗扭支撑拉满，过弯稳不崴脚，发力特别顺畅。 透气网面超轻薄，上脚不闷脚不压脚，长时间训练也不累脚。 好多同学上脚后千米跑、立定跳远都有明显提升，性价比直接拉满。 颜值配色还超耐看，训练、体测、日常通勤穿都合适！ #音速猫逆天3､5碳板跑鞋 #音速猫跑鞋 #中考体育跑鞋 #体考跑鞋
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黑脸曹教3天前
水平差就认命吗！ 还是那句话，只有当一个人对自己失去信心的那一刻，才是真正过时了！我们要做的就是让更多的丑小鸭可以变成天鹅#菜鸟体育生 #体考 #体育生
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肥猫说体育3天前
体考800米想拿满分，学会3个节奏，轻松满分#体考#跑步
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奥城百货好物分享2天前
王艺泽这次体考以3分26秒（3:26）跑完1000米，对18岁以下男生而言属于“最优秀”“满分”水平，远超一般合格线。其50米短跑 ，立定跳运都是合格满分，总分60分。 中考体育（如江西等地） ：1000米满分通常为 3:30–3:40 ，及格线约 4:55 左右， 3:30 是满分 。 高中《国家学生体质健康标准》 ：1000米满分 3:27–3:35 （依年级略有差异）， 3:30 属于优秀（90分以上） 。 大学体测 ：满分多为 3:27 ， 3:30 仍属优秀（约85–90分） 。 普通人水平 ：3:26已远快于“合格”（约4:30–5:00），接近业余青少年高水平。 所以， 3分26秒不仅合格，而且非常出色 ，若用于体测基本可拿满分。
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닭고기ಣ2天前
抛开我的缺点不谈我不全是优点了吗 #田径训练日常 #田径跑步 #张淦 @张淦-Hustle🏃‍➡️
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Gzs（关注免费分析）1周前
一个被很多体育生忽视的动作，往往最简单的也是最有效的#运动表现#体考
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何蓉2天前
中考体育尘埃落定。考前一日，孩子因紧张头疼难忍，靠着布洛芬才勉强平复。今天站上考场，他拼尽了全部力气，哪怕最终没能拿到满分，在我心里，他早已是最棒的自己。结果已然不重要，我看见他咬牙坚持、全力以赴的模样，满心心疼，也满是骄傲。少年辛苦了，尽力便是无悔。#体育中考 #体考 #中考 #成绩报告单 #拼搏
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力拓体育2天前
成绩已出，是否认命？王泽四战矿大到底能否如愿以偿 #王泽 #体育生 #体考 #体育 #单招
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張 作 林4天前
#体考#兄弟 #背刺跑道没有兄弟情一路肘击不要停
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全网最温柔的孙教练3月前
张淦赛前挨揍，因为迟到把准备活动的时间缩短，最终成绩50秒34，王傲泽400米52秒31，继续努力#立姣训练基地
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呵呸2天前
#体育单招上岸 所有努力在此刻都已具象化了
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全网最温柔的孙教练2月前
淦子体考别慌！满分战靴已就位，给我猛猛干！ #立姣训练基地#体考体测沃兰迪#沃兰迪911梦幻闪电2代MAX
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牛老师讲单招2天前
体育专项成绩已出！专项发挥失常也不要太焦虑 #体育生 #体育单招 #体育专项成绩 #体育成绩 #体考成绩
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SP3天前
兄弟 你最后一圈一定要拿命顶 #体考 #800米 #dou上热门 #体育生季 #田径@会火 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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孙导-北京体考四项（统考四项招生）3天前
体考四项-所有赛场上的风驰电掣，都源于台下日复一日的力量沉淀！田径专项力量打磨，练的是肌肉控制力💪拼的是赛场硬实力。沉心苦练 蓄力冲刺！下一个弯道超越对手！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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鄱阳之窗(云智慧大号)2周前
江西2026年体考，鄱阳华中辅仁学校交出亮眼答卷！#鄱阳 #江西鄱阳 #江西体考 #体考 #体育生
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济宁瑞斯提上门体育1周前
中考体育1000米跑步技巧#中考体育1000米 #2026山东体考 #体育不能丢分 #1000米跑步技巧 #济宁
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家🈶果宝宝😘2天前
关关难过，关关过💪 汗水不会说谎，努力终有回响👍 第一天体育考试冒着小雨，虽然过程煎熬，连着考了两天，但是结果是圆满的！一切都是最好的安排！恭喜我的男孩，2026中考体考满分👏 用毅力一个月内从82kg成功瘦到75.5kg 🏃🏻‍♂️1000米用时3′38″成功拿下👊🏻 接下来我们全力以赴备战中考！🤜🤛#中考体育 #26年中考倒计时
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体考之家🏅（训练营）1周前
江西体考“六连涨”后首次出现90分人数下跌，90分排名4983名，去年90分则排名5190名，90分人数下跌207，今年分数线降低已成定局，大家努力拼文化！#江西体考#体考之家
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刘宇《沉淀哥》3天前
当沉淀哥体考时 #体育生#沉淀哥#体考#星巴克
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德尔惠2天前
体考体测必备长跑直接拉满 真心安利备战体考体测的同学! 跑鞋上脚轻盈跟脚，包裹舒适不闷脚。 落地缓震效果出色，操场长时间刷圈，能有效缓冲脚步冲击，减少双脚疲惫感。 鞋底回弹助力充足，跑动步伐平稳顺畅。 日常集训，长跑训练都适配，运动性能出众，日常穿搭颜值也在线。 #DEERWAY德尔惠#体考体测就靠这双鞋了#碳板跑鞋 #马拉松跑鞋#跑鞋推荐 新品DEERWAY德尔惠 乘风1.0
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告别总在十二月2月前
祝淦子考上北体#张淦
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体教云3天前
女生800米测试实录#体育中考 #体考 #体育高考
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不谋3天前
第一次体测你四分41 但是你体考 三分45#体考
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黝黑的白教练(招生)2天前
拟录取是唯一 每年的这个时候是“诈骗犯”最多的时候，你会全部相信吗？稳住心态，等拟录取#体育生 #体考 #日常训练
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南昌体育-涂教练3周前
体测1千米跑步技巧，跟着学你也能达标拿满分 #南昌中考体育 南昌新建区中考体育#1000米现场#1000米技巧 #江西海棠体育 #江西省2026体考
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罗老师聊体考3天前
跑步摔了，处理好了依然可以满分 中考跑步时如果摔倒了，先别动，听完再说#知识避坑 #中考体育 #体考 #跑步 #经验分享
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赫美娜4天前
体考满分上岸 考1000米前发烧🤒，考篮球前崴脚都没有打败你，坚强的意志力可以战胜任何困难，恭喜满分拿下体考，下一站，决战中考。坚定前行，矢志不渝，坚持努力一定会得到你想要的答案！ #体育中考#中考#中考倒计时
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二三里-秦巴城事3天前
体考不是找终点，而是青春最美的起点，2026年汉滨高中体考斩获佳绩，看看这些学生考的怎么样？（编辑：李晨 审校：贾凡 终审：杨金艳）#体考成绩 #安康#汉滨高中 #百米@DOU+小助手 @抖音小助手
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北京体测体考训练营烽教练1周前
引体向上的初中体测最困难的项目，但科学规律训练仍然可以拿到满分！#引体向上 #引体向上训练 #北京中小学体测 #北京中考体育 #北京上门体育
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添赋哥（免费分析动作）4天前
立定三级跳干货分享#体育生#体考上岸#立定三级跳#干货
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海兴体育培训3天前
体考体测50米怎么获得满分？记住这几个要点轻松拿捏！#体考体测#短跑 #50米 #干货 #海兴体育
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张淦-Hustle🏃‍➡️1月前
你总说时光无限觉得自己有无限可能 可是现在距离体考还有16天#立姣单招组全部上岸
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晒不黑的白教练（全国火热招生中）3天前
福建体考 没有一蹴而就的高手，所有让人惊艳的技术，都是在一次次反复练习、打磨、纠错里熬出来的。#100米#体考#体育生
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超人体育🇨🇳2周前
黑龙江体考状元目前来看就是他了！ #黑龙江体考状元 #黑龙江体考状元 #体考
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北京亦庄体考提分-张教练4天前
#实用信息分享计划 #互动式演练 #体考#仰卧起坐#小学生
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