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心心念念1月前
第一百四十三集｜结果很重要，但是不要忘记享受过程也很重要 #播客 #播客推荐 #社会 #哲学 #女性智慧
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🌰是栗子吖🌰（减脂中）4天前
不要在意结果，享受过程就好了！#千万不要放弃对身材的追求 #身材要可控
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坚强的小哭猫2天前
如果结局我无法改变，为什么不享受过程呢？ 爱是最后一刻的体温，也是唯一能带的行李。#情感共鸣 #情感 #剪映 #陪伴 #恋爱
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小人物1周前
真正的快乐不是目标达成后的如释重负，而是你在变得更好的过程中，每时每刻都感到活着是一件值得的事。 给你四个立即可用的快乐进步法： 第一，启动“过程奖赏机制”。 不要只在完成全部任务时才奖励自己，把奖励植入每一个微小的行动步骤。今天专注工作两小时，合上电脑对自己说一句“我刚才状态很好，我很享受这段专注的时光”。跑完两公里，感受汗水流过皮肤的触感，在心里对自己说“这就是活着的感觉，真好”。这不是自我催眠，是在训练把多巴胺的释放从“结果结点”提前到“过程结点”。当大脑开始把努力本身和快感绑定，你就不再需要靠意志力驱动进步。 第二，建立“技能匹配挑战”，用“刚刚好”的难度进入心流。 心流不会在太容易或太难的任务中出现。太容易，你无聊。太难，你焦虑。找到你当前能力的边界，恰好迈出去一小步。如果你的工作是重复枯燥的，自己设计一个小挑战，在更短的时间内完成，尝试一种新方法。如果你的目标是远大到让你窒息的，先把它缩小到一个你能掌控的区间。这个“刚刚好”的挑战度，就是心流的入口。每天哪怕只设置一个这样的任务，你在完成它的时刻，就已经同时体验到快乐和进步。 第三，启用“满足感定时扫描”。 享乐适应让你习惯了你已经拥有的一切，把它们变成理所当然的心理背景。你要手动打破这个适应。每天晚上，只做一件事：在脑子里从近到远扫描三个你已经拥有的东西，一个今天帮助了你的人、一项你自己做得很不错的事、一种你身体上的功能。在扫描到每一项时，让自己停留几秒，刻意感受那份“还好有它”的信号。这不是鸡汤，是反向激活被你忽略的多巴胺正向应答，用它来对冲比对未来的焦虑。 第四，启动“当下与未来的双向解码”。 找到一个你真正在乎的人或一件事。然后把“我为了三年后的晋升而工作”这个句子，修改成“因为我很在乎把手上的这件事做好所带来的成长，这最终会带我到某个我没去过的地方，但这中间每学会一件事，现在的我就已经赢了。”你不再把现在当成未来的祭品，也不把未来当成逃避现在的梦。它们是同一条河流的上游和下游，你在这条河里游泳的每一刻，既在体验水，也在被水推向你想去的方向。 记住一句话： 进步不是为了让你讨厌今天的自己，而是让你越来越爱明天的那个你。 声明：以上内容为个人观点，仅供参考。如有必要，请咨询专业人士！ #进化心理学 #幸福心理学 #心流 #快乐生活 #自我成长
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楚楚的小跟班6天前
#创作者中心 #创作灵感 人生有很多选择，看你想要什么而已了。如果一直不清楚自己真正想要的，只盯着结果，完全不享受和经历过程，怎么努力也没有意义。还有不要小看那片荒地，有哪栋楼不是在荒地上建起来？学下对自己好点，麻烦你自己珍惜下你自己。#热度 #赵露思泰国活动人气
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弱弱的大壮3周前
不要把戒烟看的多么难，可以把这个过程当做一个游戏，去享受这个过程中出现的抓心挠肺的这种感受，因为如果一直抽烟的话未来的感受会比现在难受十倍#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #健康
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神大英子珂尼娜《法拉》1月前
享受这个过程，不要太过于计较得与失#珂尼娜#神大英子#享受过程尊重结果#解锁自信而美
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情感文案🌙4月前
选错了就选错了，人一定要具有翻篇的能力，人生就是一个享受的过程，要拿得起，放得下，不要再黑暗中放大自己的情绪，不依不饶就是画地为牢… #情感 #情感语录❤ #文案情感 #人生感悟 #生活感悟
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金声玉振4月前
不要抱怨享受过程
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太虚随谈3周前
不能为了追求结果，忽略了过程中的享受 #人生感悟
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仙姐太极1周前
这段话说得好：“打太极是给自己享受的，它不是一种劳动，而是一种内运气血，外练身躯的有氧运动，在习练的过程中就是要让人身心享受，它是一种让我们走向太极状态的学问，我们练拳时不要为自己去强加任务，不是说每天一定要花多少时间去强化训练，把自己弄得很辛苦。练太极拳不是工作，更不要让身体去承担劳累，而是让身体去享受，这才是最好的太极拳#陈式太极拳
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南熙South2周前
人生的意义是从过程中体验失去与获得，做自己想做的事，坚持自己所坚信的，你的时间很宝贵，不要浪费在没有意义的人和事上面，屏蔽掉这个世界的垃圾信息，专注于自我提升和蜕变，活在当下去感知你所热爱的一切，接纳未知的明天，无论好坏，尊重命运。 #泰拳 #格斗 #人生感悟 #焦虑 #内耗
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爱絮叨的姣姐4月前
请允许自己好好享受过程！#正能量 #个人成长 #自媒体 #姜胡说
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咩咩🐑（努力涨粉中）2天前
任何你主动且勇敢，去争取，去促成的事。无论后来的结果如何，这个过程本身就会重塑你，会让你感到一种强大的主体感。所以，不要放弃👊#化妆 #00后 #普通人勇闯自媒体 #勇敢的人先享受世界 #dou上热门 @DOU+小助手
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小臭屁2月前
别放大负反馈，少啰嗦，行动 回本思维 #日常唠嗑 #享受过程 #年轻人心态#一般人不告诉他 #分享欲
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狂徒茶业6天前
在做一泡好茶的过程中感受快乐，在分享一泡好茶的过程中享受幸福，为而不争，是守正也是修心。#爱喝茶的老板们 #做茶人 #茶道 #茶道与茶文化 #茶圈交流
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GG.小宇宙1周前
享受过程比结果更重要 失恋是常态，应善待当下缘分#播客#失恋#青年创作者成长计划#二创激励计划 来源@姜Dora在此
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悠然2周前
恋爱期间不能光享受甜蜜了，要从生活细节中考察清楚，对方是不是那个合适的人#恋爱技巧 #观察力 #婚姻
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Harry张瀚文7月前
巴菲特：不要纠结过去的错误，重要的是享受过程。#长期主义 #复利思维 #价值投资
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王君随谈4月前
千万不要老是追求结果要享受生命的过程 #传统文化 #国学文化 #人生感悟 #认知
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汉凯教育永哥2天前
用本心去接受教育，努力去感受这个美好的过程。 接受学历教育不是等价交换，而且在这个过程中去享受自己的变化与成长。#一身正气的男人 ######男人简单真实的样子 #记录当下真实的我
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周三拾的小龙龙6天前
不喜欢就要表达出来 不要不给出绝对答案 就要享受别人追求中过程的好#周三拾#感情 #追求爱情 #抖音热门小助手 @DOU+上热门
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爱里baby的小店2月前
结果 享受过程，不要纠结结果#这么诚实的妹子 #情感#感情 #正能量
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壬止水4月前
人生嘛 享受过程就对啦~ #热门 #内容过于真实 #传统文化 #国学文化 #智慧
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小苏成长笔记2天前
停止内耗的秘诀不要活在未来 如果你上山时总想着砍柴，砍柴时又惦记着做饭，那么你做每件事都很难快乐，都很难做好，你既没欣赏到沿途的风景，也没感受到劳动的乐趣。真正的智慧是，活在当下，把每一件事都当作目的本身，而不是实现另一个目标的手段。上山时，感受阳光洒在脸上，聆听鸟儿的歌声；砍柴时，专注于每一次挥斧，感受木头的纹理；做饭时，享受食材的香气，体验烹饪的乐趣。学着把注意力放到做事的过程中，而不是放到结果上，放到别人的评价上，你就会少一些焦虑和内耗。#焦虑 #内耗 #认知
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落日予你情感咨询4月前
享受过程#情感#择偶#恋爱观#情感咨询
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田田姐姐4月前
#热点#硬核健康科普dou来说#健康科普#科普一下
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不忘初心12天前
#情感治愈 人生就是一个享受过程的过程 人一定要具有翻篇的能力 过去的就让它过去 拿得起也放得下
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阿伟爱读书3天前
人生的意义，在于过程而非结果 好好享受过程，就是对生命最好的尊重。#人生 #成长 #治愈 #活在当下 #深夜读书
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Tzzb71月前
爱的时候好好爱 享受过程 尊重结果#情绪短片 #拍出电影感 #抖音摄影美学大赏 #inmyfeelings #青年创作者成长计划
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欣月3周前
人生指活着的过程，并非结果，活在当下，享受生活#珍惜#情感共鸣#人生意义#人生感悟
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娥姐3天前
慢慢拍摄、慢慢记录，自我感觉拍摄构图有所进步，对于现阶段的我来说就够了。 看淡结果，享受过程，安稳提升自己，其余顺其自然。 凡事把过程当作目标，不要把结果当作目标，这样才能走的长远#炭火生活 #人间烟火 #感悟人生感悟生活
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HIPHOP老师-曹玉3天前
记录创业过程中的点点滴滴 #街头vlog #街舞回归街头 #hiphop #95后带娃日常 #Oi街舞工作室 今天回到主场 又来了新的小粉丝 在享受生活的过程中 带你们享受舞蹈感觉还不错😁
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年轻人不要老熬夜3天前
旅途的意义不在于终点，享受旅途的过程，生命才有意义#旅途 #乐观面对生活 #旅途的意义不在于终点
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MOVA 胡膑4天前
享受过程，活在当下 #MOVA
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清华大学1周前
书籍是智慧的起点，而非终点。 阅读重在享受过程、丰盈内心。本期”水木开卷・从游悦读”继续邀请清华大学心理与认知科学系教授彭凯平，分享阅读的实用方法与核心要义，讲述如何在碎片化阅读中沉淀思想感悟、在知行合一中践行所学所思，让读过的知识真正转化为智慧和力量。#清华大学 #水木开卷 #阅读是一种习惯 #读书方法
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Aa195660852084天前
有很多事已经尽力做，就不要有遗憾了， 因为已现在的状况，已挽回不了任何损失， 人本来就是孤独的，应该学会享受过程，。
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赛文salvin3天前
享受每一次释放的过程#篮球#扣篮#弹跳
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山高人为峰2周前
放下执念，享受过程。#热门 #人间清醒 #人生感悟 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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妈咪老师（周一到周五9：30直播）1周前
珍惜 虽然很多家长陪读很焦虑，恨不得孩子赶紧上大学，但是，享受过程，一起进步，一起成长的过程也很美好。 #家庭教育#家长 #亲子时光
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李巴仁（恋爱心理）1月前
女生应该抛开颜值吗？#女性智慧 #颜值打分 #男人的花期真的很短 #两性情感 #相亲记
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道爷不道5天前
不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗，不要内耗 #我本将心向明月#拒绝内耗 #我本将心向明月
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