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开x5的恋爱脑5天前
年纪大了、咱也早上6点都醒了… 年纪大了、睡不着了啊、我反思了一下、减月巴还是不能穿睡衣。想了一圈睡衣有很大问题。#不太会聊天的人 #女生独立 #女生心事簿 #日常语录碎片 #今天你切换人设了吗
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肾病科医生何志仁2天前
躺到半夜两三点还是睡不着，教你一个助眠方 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人
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慧慧1月前
6点半，睡不着了。#财经 #股民
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赵伦练心理2天前
怎么分辨自己是不是慢性失眠？ #失眠 #慢性失眠 #入睡困难 #早醒 #睡眠中断
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尽管努力，其他的交给天意4天前
被丢在半路上的我，凌晨2点都醒来的到现在6点了都还是睡不着，没别的意思，估计是负担太重了，其实我人也不懒，但是作为一个单亲家庭的我又有什么办法呢？心想出去外省打工又不忍心丢下我失去父爱才十二岁的女儿，所以只能待在家里种点土地，有空的时候找点招临时工做点生活费吧，鸡场，猫营附近有需要找小工的可以联系我，电话号码18083398012，无聊时候还可以跑哈车，
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奚大姐3天前
快6点了，还没睡着？🌙 深夜emo时间到！数羊数到怀疑人生…🐑💤 翻来覆去像煎饼，眼睛瞪得像铜铃👀 来评论区聊聊你的失眠故事吧～ #失眠 #深夜emo #熬夜党 #睡不着 #数羊
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古法温灸.艾先生1周前
夏季翻来覆去睡不着、2招教你一觉到天亮 👇夏天失眠和冬天不一样，一般有三种表现： ① 入睡困难 躺下超过半小时甚至一小时还是清醒，心烦，手脚心发热。 ② 睡得很浅，梦多 周围稍微有点动静就醒，醒来感觉跟没睡一样。 ③ 凌晨易醒 尤其是1点到3点之间醒，醒了之后心里烦躁，很难再入睡。 —— 为什么会这样？ 夏天阳气浮在体表，如果身体里本身有虚热，或者心火偏旺，夜里阳气收不回去，就会扰动心神。 古人叫“阳不入阴”。 再加上夏天出汗多、身体缺少滋养，就更睡不好了。 ✅那古法温透灸怎么调理夏季失眠？ 思路不是让你更兴奋，而是把浮在表面的“虚火”引回下面，让心肾相交。 古法温透灸的技术特色，九个字： 👉 温而不烫 👉 透而不表 👉 引火归元 具体做法很简单，重点灸两个部位： 第一个，神阙穴（就是肚脐） 艾条距离皮肤两指，慢慢旋转，灸到肚脐周围温热、往肚子里钻的感觉。 神阙能帮助安神、稳定中焦。 第二个，涌泉穴（脚底前掌凹陷处） 这个是关键❗晚上睡前灸涌泉，每只脚10-15分钟，热量从脚底往小腿走。 涌泉是肾经的起点，灸这里能把上面的虚火引下来，让人从脚底开始放松。 ⚠️注意： · 温度一定要温和，不要烫，温热往里渗就行。 · 时间控制在睡前1小时左右做，灸完不要看手机，安静躺下。 一般连续灸3-5天，你会发现： 入睡变快了 ✅ 半夜不容易醒了 ✅ 早上起来精神也好很多 ✅ ——因为身体自己能把阳气收回来，不需要硬睡。 —— 如果你夏天也睡不好，今晚就从涌泉穴开始试。 每只脚灸10分钟，坚持一周，来评论区告诉我：“第几天，睡踏实了” 咱们一起用古法把身体调顺，觉自然就好睡了～ #失眠 #夏季失眠 #艾灸 #引火归元 #养生调理
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爽哥言觉醒1周前
失眠了睡不着怎么办#失眠了睡不着怎么办 #失眠焦虑 #焦虑怎么办 #睡不着怎么办
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河南人定居耒阳.刚哥4天前
男人过来40岁觉就少了正常吗？ 每天早上4点多到6点多，随机的，醒了就睡不着#社会生存的底层逻辑 #生活
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十八^O^4天前
是谁2点睡6点醒 原来是我#睡不着根本睡不着
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九哥游陵水3月前
迫不及待地跟你们分享一下这家的牛肉 我一定要吃干净的新鲜的才会瘦一点点 #海南 #海南旅游 #清水湾 #清水湾美食 #英州美食
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小艾1周前
失眠是夜班人的常态🌙 奔赴夜色，开启打工日常 见过三亚夜晚的晚风 也接住成年人的情绪 平凡夜班，认真生活 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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杨铁柱4月前
#希望你加入 别等明天别等下次 老己你还是跟我很合拍的
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高老师育儿漫话2天前
高能量孩子入睡困难怎么办？ 不是所有孩子都必须卡点九点入睡 放下晚睡焦虑，放下身高发育执念 好好拥抱精力旺盛的小宝贝 平和陪伴，比准时睡觉更重要 #家庭教育 #尊重孩子的天性#反差教育方法
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小刘同学ing4月前
这到底是傻还是聪明呢 #迷惑行为大赏 #内容过于真实 #婚姻家庭 #网友福尔摩斯 #女性成长
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脑病科李涛医生2周前
#失眠 #入睡困难 #医学科普
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小糖人透析侠1周前
透析患者，夜夜失眠真的太折磨了😔 常年透析，身体各种不舒服， 一到晚上就睡不着，睁眼到天亮， 整夜整夜熬着，浑身难受， 有没有同款病友，求改善失眠的办法🙏 #透析日常 #透析患者 #失眠焦虑 #难熬的夜晚
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萧溯（不想学习版）2月前
大学生寒假调整作息教程#熬夜 #美国作息 #天亮了 #睡不着 #昼夜颠倒
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半糖微甜4天前
这大半夜还醒着的人多吗 睡不着心里直发慌 大伙凑一块唠唠嗑 一起熬过这难熬的夜晚 #深夜睡不着 #失眠日常 #熬夜唠嗑 #长夜难眠 #深夜知己
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余下人生哈4天前
这种难熬的夜晚我基本每天都是！！#透析日常#尿毒症
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ℳ*半颗糖*ℳ3天前
果然，我又失眠了，不是不想睡，而是睡不着，虽然很累，但就是睡不着。黑夜的尽头是失眠，你们都睡了吗?#凌晨五点了却没有一点睡意
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潘哆啦4月前
天都快亮了，凌晨6点，我还是睡不着。#潘哆啦原创首发 #宁海万念桥文化传媒工作室宣
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橙晨1周前
#如何睡出8块腹肌
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懒哈哈4天前
治郁记-我的视频日记 极度崩溃无力的一天，快扛不住了。 #抑郁 #焦虑 #视频日记 #抖音记录生活 #奔溃
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谦辞渡泽（练薄肌版）4天前
30岁大龄单身男青年躺平的一天 #真实生活记录 #健身 #游戏 #乳山躺平 #30岁大龄青年
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薯条分你一根2月前
开学第一天！ #老师 #开学 #开学第一天 #日常vlog #记录真实生活
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@小小（一拖三）2月前
首先很感谢支持我所有姐妹 我停更半年的时间了 没想到还是有姐妹支持我 我很感动 我分享的我都是自己觉得好用的产品 这个油利除的抹布可以说用3年的时间了 关注我时间久的姐妹应该都知道 这个抹布是厨房好帮手 一款吸油但是不粘油 #油利除洗碗巾 都是真实感受 最后还是谢谢所有支持我的姐妹
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神经内科郭福新6天前
苏州老中医郭福新看诊：失眠患者复诊，半夜还是会时不时的醒 #睡眠 #失眠 #中医调理
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今天不吃火鸡面(冲1000)6天前
#分享妆容 #新手化妆 #化妆分享 #方圆脸妆容 #日常妆
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露露子🍒1月前
幸福不是得到你想要的一切 而是享受你现在所拥有的一切～#全职妈妈vlog #婚后生活 #夫妻带娃 #养娃日常 #我的生活日记
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战列舰1月前
#戒烟#精神状态belike 害怕晚上，睡不着，睡着也就五六分钟！破防了，大大的破防
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秋同学爱搞笑1周前
睡不着的晚上简直和我一摸一样 #搞笑配音 #山东方言 #搞笑动画 #搞笑演绎 #内容过于真实
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华西医院孙元锋1周前
早醒的改善需要综合调整生活习惯、心理状态及睡眠环境，若频繁出现且影响生活，需排查潜在健康问题。由于个体差异大，不存在“最好”的治疗方法，但可通过科学干预逐步缓解。 #早醒 #涨知识 #睡眠 #心理
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徐同学的流量实战营3周前
有同款喝咖啡睡不着的吗？ #失眠 #你怎么睡得着觉 #咖啡 #真实碎碎念
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刘不惑6月前
一个人到大兴安岭生活 #旅居 #一个人旅行 #大兴安岭 #三农流量扶持计划 #猫冬
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流浪的一位人才5月前
流浪第83天，会昌县，我来啦！#vlog日常 #自驾 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #2025你值得留住的记忆
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