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辛迪6月前
挑战30分钟，把板腰，变成面条腰，想要一起训练的，赶快过来打卡吧#上热门 #舞蹈基本功打卡 #小艺考#胸腰练习
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辛迪3天前
不狠不出功，辛迪的脚背，终于到地了😱 不狠不出功，辛迪的脚背，终于挨地了[强] 大家都知道辛迪脚背非常难练，第一次突破自己😣这中间她真的哭了不少，看着就让人心疼😭 对比辛迪三年级和四年级的变化，现在的她像个发光的小精灵，我就知道这条路是走对了😍#辛迪#小艺考#舞蹈生的日常#脚背
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是开心呀🎀2月前
又是被基本功疼哭的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #努力的样子#舞蹈课堂实录 #舞蹈生的日常
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笑熙熙（舞蹈教学版）4月前
青蛙胯一直下不去，四步帮你解决 #青蛙胯 #软度 #舞蹈生 #干货分享 #基本功
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济南梦之舟艺术培训学校4天前
班级内的基本功PK检测啦，到底是二年级厉害还是四年级厉害呢？#济南舞蹈 #济南梦之舟 #梦之舟舞蹈 #少儿舞蹈 #中国舞基本功
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跟着元元练舞啦！3天前
怎么办呀！来学这个《法修散打》驯服你的四肢！#法修散打 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #一学就会系列
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享1月前
《Drop》基本功讲解 三分钟教会你这个基本功元素，跳黑怕必学。#drop #hiphop基础 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈 #hiphop基本功
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张沐黎⁰³²⁴4天前
旋转 跳跃 我闭着眼#一字马 #舞蹈生 #软度基本功 #中国舞基本功
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绮绮子1周前
魔鬼软开基本功，撕心裂肺的痛 #舞蹈生 ##舞蹈生压腿 #撕腿的痛 #基本功##中国舞
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绮绮子10月前
每一次的坚持都是她对舞蹈的喜欢 #舞蹈基本功 #软度练习 #中国舞
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我叫卡卡西2天前
男生走舞蹈小艺考难不难？ #小艺考 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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金老师的舞蹈课堂3月前
其实单腿压前腿比双腿的更难更要注意，当然训练效果也会更好 #幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#柔软度
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我就叫天天🍓2天前
给基础较薄弱的同学分享我的日常练习 了解自己的身体开发身体，是上难度前的必要条件#vlog #舞蹈老师 #基本功练习
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pinkpink1周前
我们p人的效率是这样的，一个视频剪一礼拜😅 #舞蹈生 #舞蹈生系列 #舞蹈基本功 #脚背 #芭蕾
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大婵婵舞蹈3天前
你学废了吗？#鸭子步教学 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
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大宋老师是个宝7月前
撞肩和步伐总乱套？大宋老师教你轻松搞定。 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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南衍舞蹈孟妮3天前
基本功抽象训练 听说练基本功一点也不疼，很好玩#舞蹈课那些事 #中国舞基本功 #抽象艺术 #练舞好搭子 #刻苦努力的学员
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C,1周前
练功没劲儿？没事儿,老师自有良药！撕腿包治百病！ #一种很新的肢体求饶方式 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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糯米唔oO5月前
第31天 | 手臂框架基本功 | 零基础爵士 （明明很用力了，看着手臂还是软绵绵是为啥🥲） #爵士基本功 #基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跟练
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姜茜6天前
跟我一起说：老了干什么都辛酸 把抖音当朋友圈发#舞蹈基本功 #看似平静其实已经疯了
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ACE少儿街舞/爵士2天前
巧用道具练胸基本功，告别瞎发力！孩子一看就会、一练就稳，进步肉眼可见，舞蹈基础更扎实#舞蹈让孩子更自信 #少儿爵士 #鄱阳ace舞蹈工作室 #鄱阳爵士舞
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星果舞蹈教学-柳老师1周前
一个视频教会你提胯并步 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #提胯并步 #一学就会系列 #爵士舞基本功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2天前
一分钟带你分解凌空跃～ #凌空跃 #基本功技术技巧#舞蹈课堂随拍 #舞蹈集训 #古典舞
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Chen新宇1周前
扑虎 此动作一定要有老师辅助哦#舞蹈训练趣事 #舞蹈技巧 #舞蹈教学 #现代舞 #舞蹈基本功
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哎呦我的暴脾气3天前
基本功练的有多猛，舞台上就有多飒，没毛病 大家都想拥有的底盘和胸腰来了，一段时间打磨巩固一下来自我苗姐的基本功片段训练#舞蹈基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 @霹雳娇娃-KIDS-小苗儿 #基本功训练的重要性 #金华街舞
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Cici2天前
我敢说80%都是像开头那样做的 #舞蹈教学#爵士基本功#教学示范 #提升舞蹈质感
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南昌初心舞蹈（27届招生进行中6天前
一教就会，一做就废🤪#舞蹈生训练时的崩溃瞬间 #舞蹈生基本功 #舞蹈课堂随拍
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晁姣儿3天前
中国古典舞基本功训练—《控制》 #每一位舞蹈生都是勇士 #舞蹈训练的苦与坚持 #舞蹈生的训练日常 #舞蹈 #基本功
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江艺毯功技巧文化官方号3天前
老虎凳撕腿 艺校生的噩梦，你有体验过吗#舞蹈艺考 #软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈生的辛酸 #舞蹈附中
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丸子跳跳糖🍬3天前
爵士舞常用的手臂动作超长跟练版 #爵士舞 #基本功 #手臂训练 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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Ni阿Ni（零基础教学）1周前
划重点！爵士舞胸胯基本功的核心发力逻辑💡 保姆级1分钟跟练，从顶胸到坐胯，零基础也能直接上手！ 每天练3组，半个月解锁又辣又稳的身体控制，再也不用羡慕别人的线条感了！」 #爵士舞基本功 #零基础舞蹈 #舞蹈教学 #保姆级教程 #爵士舞入门
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涵涵舞蹈教学5月前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！#不再犹豫舞蹈挑战
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丸子跳跳糖🍬2天前
爵士常用的身体部位基本功超长跟练版 #爵士舞 #基本功 #原创 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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君君（辣妈GG舞蹈）3天前
坚持练习基本功，提升舞感加油👏还想练习什么基本功评论区留言哈#简单易学 #一学就会系列 #舞蹈基本功每日一练 #创作者中心 #创作灵感
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撒浪嘿🌊 _IshowJazz1月前
这是一套jazz零基础体能跟练长视频～增强下盘力量与稳定，看着很轻松，实则一套下来臀腿酸到爆炸，建议每天来一组～#舞蹈基本功 #jazz基础 #爵士舞基本功每日一练 #舞蹈挑战 #撒浪嘿基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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柠檬糖糖✨3天前
软开没有标准答案 只有刚刚好的自己✨ #软开度训练 #舞蹈老师 #舞蹈柔韧训练 #基本功 #耗竖叉
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大浪舞蹈3天前
一分钟让你轻松学会跳舞 #基本功练习 #舞蹈分解 #步态
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迷死姚吖（学舞找我）1周前
你们要的顶胯来啦#顶胯舞蹈 #顶胯 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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三只香皮匠2天前
欢迎收看舞蹈基本功日常训练分享 痛并快乐着～因为热爱💗#真实生活分享计划 #基本功 #舞蹈课堂随拍 #基本功 #舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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漫悦舞（零基础舞蹈）3天前
学会爵士步，走路都带风#爵士步 #胯部基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2天前
🤔耗前腿的要领，快快码住收藏跟练起来叭～ #古典舞 #软开度训练#艺考集训 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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李的舞蹈空间3天前
顶脚背起身练习｜3步拆解环环相扣！ #少儿中国舞技巧 #少儿基本功 #少儿舞蹈技巧 #日常练功记录 #剧目技巧
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尛曦子4天前
艺考老师的课，嘻嘻哈哈？不可能的！ #软开度训练 #少儿舞蹈基本功#舞蹈生系列 #体能训练及软度开发 #舞蹈生
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李妍（贵阳与妍绮舞创始人）6天前
看好了，如果你想学一字马 #零基础学舞蹈 #一字马练习 #舞蹈基本功 #与妍绮舞 #舞蹈柔韧
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秀舞蹈4天前
想要跳舞好看，练好基本功可是关键，跟着秀秀一起练，你也可以拥有丝滑的舞姿#一学就会 #简单易学 #零基础学舞蹈 #动作分解 @抖音热门 @创作者激励计划
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淘气·丽丽（努力版）3天前
手臂基本功测评已完成✅动作太多，不是这忘就是那忘，只能看着做测评#手臂基本功测评 #练舞记录 #大陈编舞 #真实生活分享计划 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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涵涵舞蹈教学3天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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思诺【爵士舞基本功跟练】3天前
爵士反Wave超详细拆解｜零基础一看就会 零基础必练反Wave，记住顺序：先顶胯→顶肚子→顶胸→最后上头，分段发力别偷懒，新手直接跟着练～#每日一练 #爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #wave教学
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WINGS-翼舞室（专注基本功）蛋4天前
侧wave怎么做才更流畅更美观？ 零基础宝贝在遇到wave的时候就会觉得很难，但其实掌握了小技巧和发力点就会简单很多哦！#爵士基本功 #爵士侧wave #jazz #零基础学舞蹈 #海口舞蹈
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小甜豆爱跳舞1周前
#舞蹈基本功 组合练习，只要下定决心学，没有学不会的 ！ #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #冰雹摇 #基本功
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思诺【爵士舞基本功跟练】4天前
贴墙练Wave，零基础也能一次找到发力感 别再瞎扭找不到波浪感了，这招贴墙把每一节动作都卡得明明白白#爵士基本功 #每日一练 #一学就会 #零基础舞蹈 #wave教学
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小米（基本功练习）5天前
练舞不练功，等于白用功，这音乐有毒，听了就有想跳舞的冲动，跟着音乐学起来，音乐选对，跳舞不累#线上自学舞蹈 #基本功练习 #肩胸胯组合 #适合初学者
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0基础学扭胯6天前
0基础跟练版～原地上下胯 原地上下胯是练胯基础也是核心动作，掌握这个动作后就可以叠加其他动作一起练出花啦。静下心来打磨好这个基础动作，你就成功一半了。#蒹葭练胯 #零基础学舞蹈 #练胯基本功 #马甲线 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱舞姐姐3天前
没有天赋那就重复，简单的动作多练感觉就来了#舞蹈挑战计划 #一学就会系列 #基本功练习 #舞蹈基本功 #热们
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💃🏻许菇凉💃🏻3天前
#辣妈gg原创 #活埋 越磕基本功越觉得自己像个废物，唉，努力吧#零基础学舞蹈
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1周前
伸手wave 如何做出失重感 #伸手wave #wave #零基础学舞蹈#爵士舞基本功 #wave基本功
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牛牛🐮跳舞记3天前
舞蹈基本功打卡100天 是一个黑怕小白😉#沉沦与遐想 #在家自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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岫玥舞蹈3天前
这组基本功太绝啦！#零基础教学 #一学就会系列 #舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功
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TX欣姐3天前
太痛了用全力基本功来表达 #当你被分手而只会基本功 #抖音潮流舞蹈大赛 #一学就会的舞蹈 #零基础学舞蹈
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阳阳老师·莲一上舞蹈3天前
简单的柔韧性练习#潍坊 #少儿舞蹈
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舞彩菲尚--星星老师🌟4天前
基训从没有捷径， 把简单的动作练到极致， 就是最厉害的基本功。 所有行云流水的惊艳背后， 都是一遍遍弯腰、压腿、控背的坚持， 成长，全在日积月累里。 #少儿中国舞 #舞蹈基本功 #基训日常 #努力的孩子最闪亮 #舞蹈成长记录
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改变从这里开始🧚🏻‍♀️4天前
这个爆发力基本功怎么做 你学会了吗#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #手把手教学 #成人零基础舞蹈培训
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我是常老师吖2天前
#记录孩子们的舞蹈课 #中国舞基本功课堂随拍 舞蹈老师日常vlog#体能训练及软度开发 #舞蹈教室的女孩
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