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John林靖1月前
上篮基本功训练 3个训练提升你的上篮技术！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #上篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
三分投不到，这样练，全面提升投篮命中率 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#三分
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John林靖2月前
在家：基本功训练 没有球场怎么办？在家就能提升你的基本功！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功
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James尧3月前
基础运球训练，带你少走弯路#篮球基本功 #篮球教学 #James尧 #抖音创作者大会
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控球中锋FM1月前
新手想提升篮球水平，实战比赛代替不了基本功训练 #篮球基本功 #运球基本功 #压哨手小重球 #欧文 #菲尔汉迪
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穿7号的三井7月前
运球基本功太差？练爆这六个动作就可以了！ #篮球 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
篮球专业脚步，打球脚下拌蒜，没节奏，必练的5个脚步 #篮球教学#篮球基本功 #篮球干货 #篮球脚步#打篮球的女生
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
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John林靖2月前
基本功训练 3个训练方法让你快速提升你的篮球基本功 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧
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左手 杨教练2周前
重塑基本功 运球步 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球需要沉淀
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大毛DAMO1月前
别整那些花的｜这才是运球基本功 #运球基本功 #篮球训练 #运球 #大毛DAMO
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卡卡的篮球日记2月前
基本功不好的同学可以练下这几个动作 #运球训练#篮球基本功#篮球训练#篮球 #篮球需要沉淀
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YA5月前
你还在以为松松垮垮就是美式球风？ 每天跟练十五分钟，让你的运球更上一层楼！ #篮球基本功 #运球训练 #美式运球 #慵懒感 @DOU+小助手
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北京篮球教练雯雯（接私教）9月前
正儿八经的运球训练！ 实战过不了人，你就这么练。 #篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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优肯总教练老佛10月前
改掉你运球时的坏习惯#篮球#篮球教学
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徐朋🏀2月前
“一做大背运就掉球，是不是只顾帅却忘了基本功？不如从今天开始认真练一次！”#篮球 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
上篮总打铁？一定是这三个问题，找出来，去改变、去去训练、去实战！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #三步上篮#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
运球过不了人？没节奏？或许是你的脚步问题，5个行进间运球必练基本功。让你行进间控球更流畅。#篮球教学 #篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#胯下运球 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
从0到1的学习篮球，你是不是总是掉球，跟我来学会最基础的运球发力。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球
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褚衍辰Kylin5月前
运球基本功练了千万遍，就算手上功夫再扎实，没有脚步的搭配，上了赛场一定发挥不出来作用，想像杨皓喆一样灵动多变，但是又不知道从何练习，今天我们跟练Art篮球，四组训练打开运球脚步的大门。#运球脚步 #运球训练 #篮球脚步训练 #运球突破 #里夫斯三代北极光
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袁晓生🏀1周前
【基本功训练】3个方法带你快速提升！#篮球基本功 #篮球教学 #新手必看 #篮球技巧 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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徐朋🏀1月前
“空篮看似最简单，却最考验基本功，学会这几个练习方法，你会发现上篮原来这么轻松。”#篮球 #篮球教学
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沂水东方启明星少儿篮球2天前
基本功训练 三个训练方法让你快速提升你的篮球基本功#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #基本功 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）5天前
深耕篮球根基，以专业练就扎实球技。 篮球场的节奏是控球稳定，脚步扎实为前提，这5个训练让你成为场上节奏大师。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#胯下运球
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Eric许涛（1%）2月前
优秀的队员一定没有“弱侧”手！ 分享一个亲测好用的弱侧手突破终结训练#切磋 #篮球基本功 #抖音球风挑战赛 #弱侧手练习
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小苏教球1月前
没有基本功，就不要谈论技巧，任何技巧#篮球 #基本功 #篮球的实用技巧教学
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训练师·林同学🏀5天前
胯下老打腿，试试这一套训练计划#篮球教学 #胯下运球 #控球训练 #篮球基本功 #篮球
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东东教练2天前
#篮球教学 适合新手基础运球#篮球基本功
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FLYBOY胡来波运动空间3天前
运球不知道怎么练？这一期，7个每天必练的篮球基本功运球，快@你的好兄弟一起练起来吧！ #FLYBOY #篮球基本功 #运球训练 #篮球教学 #胡来波运动空间
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篮球🏀奕丞1月前
新手练球，无从下手？先从球性开始 #篮球 #篮球教学 #篮球基本功
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树爸爱运动1周前
篮球想打好，离不开基本功，运球是基础，小重球训练可以提升运球水平。练起来吧！#小重球 #欧文
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🏀小麦迪（明哲）4天前
一个人不知道练什么，可以跟着练一下基本功！#篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货
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刘教练-篮球干货课2月前
孩子打球进步慢？多半是基础没打好！#北海篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧
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合山元升（城北馆）4天前
少走捷径，多下苦功，把基础练到极致，便是最强底气#篮球 #学生时代 #运动 #基本功 #胆量
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篮球女孩🏀卿10月前
没有天赋那就一直重复 #篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #控球后卫 @压哨手体育科技
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斯凯奇篮球店6天前
找好练球技巧，让你3天学会运球！ #篮球 #斯凯奇篮球 #斯凯奇 #篮球教学 #篮球技巧
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篮球你要听话(暑假私教）3天前
打球必备的七种控球脚步 如果你原地运球很好，突破就很差，那就赶紧把这几个控球脚步练起来吧！#篮球教学 #控球运球脚步 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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木子建3天前
耐得住枯燥 才能练好控球🏀 #运球基本功 #篮球日常 #自律练球 #球感训练#篮球技巧教学
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生活需要激情1周前
#篮球教学 #篮球基本功 #运球训练 #篮球 不会练基本功的跟着做
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
零基础球员，由简到难，进阶学习体前变向，这么简单就学会了 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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教篮球的那6天前
#新手篮球教学 #零基础学打篮球 #室内篮球馆训练
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黄一南5天前
篮球打得好，基本功不能少 #篮球基本功训练 #运球技巧教学 #篮球干货分享 #室内篮球馆训练 #篮球入门指南
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🏀瘾球特训\小马3天前
#篮球基本功 #零基础 这个是实战中比较实用的动作了！
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Mmmfc1月前
刚开始打篮球运球不稳的兄弟们，一定要把基础打好#新手训练 #新手运球 #运球训练 #青年创作者成长计划 #运球基本功
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Coach 康康 🏀 🇺🇸2天前
从零开始练篮球：背打基础 1/5 - 中路小勾手 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #成都篮球特训
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篮球中登张胖子4天前
出差的日子打不了比赛，练练基本功。兄弟们，你们今天打球没？ #篮球 #中年 #篮球张胖子 #运动 #球友
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芊芊4天前
#无基础不篮球 不为速成 只为扎实 夯实基本功#篮球需要多练和自信
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普宁聚猩篮球2天前
孩子胆小、专注力差、不爱运动？ 与其在家沉迷电子产品， 不如把时间交给篮球场！ 少儿篮球不只是打球， 练的是体态、反应力、团队意识， 从小培养阳光性格，告别懒散自卑。 零基础可学，专为小朋友量身教学。#篮球训练教学 #练就有效#聚猩篮球🏀
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北京tiger上门体育4月前
20秒解决你的篮球基本功问题，快练起来吧 少儿篮球基本功练习，只要行动就来就会进步！#北京 #少儿篮球 #篮球基本功 #少儿教育 #亲子教育
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篮球🏀锐哥1周前
#上热门 想让运球又快又稳？试试这颗“痛苦之球”！🏀 它比标准篮球重，但3号球的尺寸，逼着你改掉用手掌托球的坏习惯，完全用指尖发力。练的时候手都快断了，但回到正常球，你会发现运球变轻了、变快了、变稳了！那些做不好的变向、胯下衔接，不知不觉就流畅了。新手打基础，老手提精度，每天十分钟，一周就能看到差距！#加重篮球 #菲尔汉迪运球 #手感球 #篮球基本功
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英豪系顺德4天前
孩子天天练球，但是一直不进步，问题就出在这几个方面丨梁教练讲篮球#顺德篮球 #英豪篮球训练营 #篮球基本功 #容桂 #顺德篮球训练营
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水木大龙2周前
篮下对抗后总是打不进应该怎么练？ 高举高打、找对抗、控制平衡、要强硬！#内线进攻 #篮球教学 #青少年篮球 #篮球基本功 #对抗
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野人日记1周前
对篮球我竟然一窍不通
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24号🏀小旋风1周前
【进阶之路】5个动作从简到难提升运球基本功 左右手各30s/5组，熟练后就进阶版，每天5分钟提升运球能力#篮球需要沉淀 #儿童篮球基础教学 #打篮球的男孩 #儿童篮球训练
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乔治教练5天前
不会做胯下？一做胯下就打腿？ 每天10分钟，跟着视频练起来！#胯下运球 #篮球基本功 #篮球教学干货 #篮球基础训练教学 #基本功
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不太会打篮球1周前
简单的东西我们需要去做把它做好，而不是像很多花里胡哨的去做，你本身没有基础，你去做花里胡哨的也没啥用#篮球训练干货 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球🏀 #篮球干货
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跃动体育🏀小刘老师2天前
两种运球训练！运球没节奏，快来试试吧！#篮球基本功 #篮球需要沉淀
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芦洋篮球特训2月前
成人爱好者，别再瞎练基本功了 你缺的不是热情，是方法 上海篮球私教，只教实用好用的干货 私信我，帮你诊断技术问题 #芦洋篮球特训 #篮球私教 #篮球教学 #基本功 #我在抖音聊篮球
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阿智努力日常2天前
沉浸式练篮球基本功，一首tabata歌练运球 #打篮球的小朋友 #运球训练 #运球基本功 #篮球基本功 #篮球男孩
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@🏀11号 余恩泽（U8）2天前
猛猛练，基本功不行，实战中不够猛，怎么办破解？ #余姚 #小篮球大梦想 #宁波 #运球挑战
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小黄教练🏀2天前
一年级零基础日常球性训练 请忽略我那控制不住的碎碎念#上热门 #篮球训练干货 #篮球技术训练 #篮球训练技巧 #篮球基本功沉淀
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有人找我打球吗2天前
双手运球训练干货心法，快速提升运球效果#篮球基本功训练 #创作者中心 #篮球新手教学 #篮球 #篮球教学
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学文篮球俱乐部南中环馆3周前
别觉得基本功枯燥，把这些练透了，打比赛才不慌。 #太原 #篮球 #篮球需要沉淀 #我在抖音聊篮球 #篮球比赛
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你的篮球搭子阿呆1月前
三威胁综合训练｜零基础女生实录｜最简单也是最实用，不要忽视这 项技能，让进攻变得简单‼️#三威胁 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球实战技巧 #篮球基本功
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