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星空7月前
突然情绪低落是因为潜意识里有创伤！#心理学 #原生家庭 #疗愈
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五更琉璃6天前
情绪不对，可能是身体在提醒你 #情绪低落#自我观察#emo#身体信号#情绪共鸣
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AY星球8月前
为什么会莫名的情绪低落…… #自我觉察 #心理 #知识分享 #潜意识
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俊聊成长1月前
你生气第一时间是不是怪别人错？真正让你生气的不是事件本身，是你心里的执念，对那件事的看法；学会把他的事跟我的情绪拆开，给情绪解绑#情绪稳定 #边界感 #认知觉醒 #认知行为疗法 #心外无物
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刘笑如｜反内耗生存5天前
你有没有那么一瞬间突然发现， 自己越来越像曾经最讨厌的那个大人。 有些情绪，真的会在你不知不觉中 一代一代往下传。 #和世界唱反调 #原生家庭 #情绪 #刘笑如
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍1周前
性格突然变沉默，背后藏着情绪的内耗#真实生活分享计划 #情绪失控 #精神科科普 #雷秀萍医生 #早期精神障碍治疗雷秀萍主任
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微醺鹿鹿1月前
不详的预感 你有没有过这种感觉：明明什么都没发生，但心里突然沉了一下，觉得要出事了。这种没有缘由的恐慌，在心理学上叫做不祥的预感。它和焦虑不同，它更像是一种潜意识拉响的远古警报。今天这期视频，我们深度拆解这种“悬空感”是怎么来的，以及为什么我们总会不自觉地把这种不安，发泄在最亲近的人（比如孩子和伴侣）身上。当你听懂了心里那口敲响的钟，你就不会再被恐惧困住了。 #心理学#情绪识别#情绪#个人成长 #真实生活分享计划
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是吉丽呀7月前
当你感觉情绪不对劲时 一定要及时把自己拉出来 分享罗翔老师的一段话：请你务必一而再再而三 三而不竭 千次万次 救自己于世间水火之中#情绪 #心理健康 #女性成长 #爱自己
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^一杯🧊美式.3天前
情绪这个东西真的不好控制 突然就感觉自己负能量满满 因为某件事情 就让心情一下烦到了极点 烦到无语 烦到抓狂 烦到焦虑 讨厌相关的每件事 每个人#情绪 #精神状态有点失常
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汤圆不委屈4天前
当我凌晨两点躺在床上，突然意识到所有的烦恼和痛苦都是自己亲手造成的，一手好牌简直打的稀碎，这些已经无法改变，也许我开始痛哭，我根本无法阻挡突如其来的负面情绪，我心疼我的过去，厌倦我的现在，担心我的未来。我到底要怎么样才能不会痛苦?我不知道我存在的意义到底是什么#情感共鸣#认知提升#心理健康#心理#情感心理学
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梦雅❤️6天前
我现在无法诉说自己的心理状态 每天白天看着像一个正常人 晚上一个人独处又好像有点不正常 内心压抑的无法呼吸#抑郁症 #焦虑症 #心理健康 #情绪 #女性成长
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上好牛牛1周前
情绪突然不对，只需要去卫生间垫一片卫生巾#情绪 #情感共鸣 #过好自己的每一天
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范66要吃蔬菜2月前
状态不对时，我做了一件事……#自我了解 #自我成长 #日常唠嗑 #自我探索 #情绪低落
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哈佛沈简单心理1周前
一定要自救和觉察 一定要自救和觉察
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不如更幸福1周前
当你意识到自己的状态不对 就已经离“变好”不远了#播客 #播客分享 #情绪管理 #抖音二创激励计划
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强哥不之道2月前
现在的人，情绪阈值低到离谱，一点小事就炸毛，上一秒还平静，下一秒就忍不住暴躁，好像心里总憋着一股无名火，稍不注意就突破情绪临界点，被烦躁裹着走。#情绪#清醒#认知#内容过于真实#抖音小助手
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清清伴你行4天前
难过不能说，生气不敢发，委屈咽下去。 那些被压住的情绪，最后变成了什么？
今天，陪你一起把情绪释放出来 #情绪 #疗愈 @抖音小助手
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亦然读书3天前
我的宝藏好书 今天分享的是： 蛤蟆先生去看心理医生。 我现在不再害怕对朋友说 “我最近不太好” 了， 因为我开始意识到， 真正的强大， 是敢于袒露自己的脆弱。 如果情绪生了病， 那就像感冒发烧一样， 需要正视和治疗。 这本书就像一面镜子， 照见我们内心那个时而任性、 时而讨好、时而批判自己的 “小孩”。 我们终其一生， 都在学习如何与这个内在的自己相处。 看清情绪背后的童年脚本， 不如看轻它对现在的绑架； 看透行为模式的根源， 不如看淡对完美自我的执念。 与自己和解， 是一场最值得奔赴的旅程。 赶快入手这本书， 开启与自己和解的旅程吧！ #心理治愈系列 #我的宝藏好书#书籍推荐 #书单 #每日推文 #情感书单
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唐雪的意识碎片3周前
失控的那一刻，我看懂了自己 #自我觉察 #个人成长 #情感心理 #高敏感 #intj
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子宁心语1月前
脾气差原来不是真的脾气差！ 很多时候我们自己都没意识到：突然的烦躁、委屈、情绪失控，根本不是你矫情，也不是生活压力大，而是来月经前，你的大脑被激素“劫持”了！#抗衰#经前综合症 #月经 #女性健康
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晚晚♥3月前
当我觉得全世界都有问题时，问题其实在我心里。一个思维切换，让我瞬间从情绪漩涡中脱身。#真实生活分享计划 #情绪管理 #正念 #自我成长 #国学智慧
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范语嫣(嫣嫣)妈妈4天前
近来情绪愈发不受控制，时常烦躁易怒，像陷入无端的狂躁里。思绪纷乱杂乱，开口说话也语无伦次，整个人焦躁不安。 夜里辗转难眠，白天心神不宁，一点点小事就能牵动满腔怒火，深知这般状态不对，却怎么也控制不住内心翻涌的情绪
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十七七七七七2天前
没由来的情绪反扑请立即检查这几件事：吃饱了吗、睡好了吗、喝水了吗、上厕所了吗、运动了吗、晒太阳了吗？有没做的，请立刻去做。#内容太过真实 #口播 #情绪管理
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艾乐芬2天前
害怕失去与自我认知 #情绪漫画 #精神内耗比现实困境更可怕 原来最难受的不是孤单，而是突然意识到自己的存在对于别人来说没那么重要#治愈#自我认知#动漫中的故事
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娟姐.女性成长陪伴2月前
如果你突然情绪不稳定，那一定是对自己又一次的升华。 那些翻来覆去的难过、纠结、崩溃， 不是你不够好， 而是你正在把旧的自己打碎、重组。 每一次情绪的低谷， 都是灵魂在蜕皮、在成长、在觉醒。 熬过去，你会比从前更通透、更强大、更温柔。 情绪不是敌人， 它是你向内生长的信号。 允许自己脆弱， 才是真正的勇敢。 #女性智慧 #读书感悟人生
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精神科邓广1月前
抑郁的人无意中做的这5件事，自己可能都没意识到#抑郁症 #抑郁 #精神科 #健康科普 #心理学
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念久2天前
我本就敏感，多疑，情绪像扶不住的碎玻璃，别人一句轻飘飘的话，都能在我心里扎出好多洞，越想越自卑，不开心的时候，我一句话也说不出来，只剩压不住的烦躁。那些睡不着的深夜，我翻来覆去地啃那些烂事，直到把自己嚼得麻木，再提起来，连疼都不会了，只剩空落落的，你说的每句话，我都要在脑子里反复碾上千遍，一生气就闭麦的毛病，这辈子都改不了，连我自己都摸不透自己的脾气，像个定时炸弹，不知道什么时候就炸了，只能等着谁用爱把我这颗碎掉的心，一点点糊起来，我很爱哭，眼泪像关不住的水龙头，我知道没用，可就是忍不住，感情，友情，生活，我什么都搞砸，我一直都知道自己很差劲，笨得像块木头，不会说漂亮话，搞不懂人情世故，只会谁对我好，就把真心掏给谁，可就算我把心挖出来给人看，也留不住半分真心，怎么会不难过呢，那是我花时间和真心去爱的人痛，是真的太痛了，就像刀子捅进我心脏，像掉进无底深渊，就连呼吸都是痛的，我能有多坚强，我又不比别人多一个心脏只能一边崩溃流泪，一边压抑着情绪慢慢自愈，真的很痛，你回头可以正常的生活，而我要花光所有精力来忘记
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禹熹·心灵艺术🎨5月前
关于情结,情绪突然爆发，发飙时，不像自己时，自我通常可能被情结所掌控。 #情绪爆发#分析心理学
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.睡不醒4天前
有一天我突然意识到 我所有的情绪 其实都来源于一件事那就是我一直在怨恨自己为什么 不能达到我为自己制定的那些标准 或者说 我一直、一直都觉得 我还是不够强我还是不够好 所有痛苦的来源 原来都是我自己的无能于是 从那一秒开始 我告诉自己流出的不是眼泪 而是溢出的愚蠢从此 顾影自怜的镜子被彻底打破 眼泪向下我向上
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橙子在自我进化中🍊3天前
当我们发现沟通背离了初衷…… 那就要警惕，是否用情绪化表达，代替了表达情绪！#知识分享内容太过真实 #婚姻 #女性智慧 #女性成长 #情绪
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Alien阿伶1周前
吾日三省吾身：吃了没喝了没睡了没 #焦虑症 #抑郁症 #双相情感障碍 #精神疾病 #心理疾病
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纯记录版本4天前
遇到不顺，就会熬夜就会狂吃就会怀疑自己，这是不对的，可这是我能想到的最低成本最健康的情绪出口方法了#情绪 #熬夜
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慶竟、2天前
当我意识到从来都是我一个人的时候，心里那道防线突然就崩塌了，我没有靠山、没有精神支柱、没有避风港、没有情绪疏导者、也没有人替我撑腰，我只有我自己，从此，我不想走向任何人，也不想让任何人靠近我，我选择重新回到孤独之中，以平静之心面对这个世界，难熬的日子里什么都没说，所以以后也不必说，既然看透了，那么就请用绝对清醒的理智去压制不该有的情绪
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奇怪的啊修（日常）3周前
你压抑吗？ 有没有那么一个瞬间，明明什么都没发生，却突然觉得很累很累？明明身边有很多人，却觉得无比孤独？这不是矫情，是你的情绪在向你求救。那些被压抑的感受，终有一天会以更糟糕的方式爆发出来。#压抑
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祭祖1周前
#今天覺察：心裡莫名沉重、說不出的低落壓抑。 簡單操作：靜坐3分鐘，深呼吸告訴自己：我看見我的難受，我願意陪自己。 很多深層情緒不是想開就好，需要系統元神清理。想一次解決#內耗、#睡眠、#情緒卡點，可私我報名內在清理實操沙龍。#理想生活型态 #卡點
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甜甜澄3月前
情绪觉察能力已进化#情绪 #感知#进化
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ღ᭄💞微笑ོএ: 向钱💞4天前
我知道我的状态不对了，但我没招了，我现在的状态不是不开心，也不是不难过，就是一种淡淡的无能为力和麻木还夹杂着一种可信不可信的挫败感，就像这雨水满过这天际，当我低头时比疲惫先来的是我的眼泪 #抖音玩法合伙人计划 #情绪音乐玩法新风向
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金抖汇•楚商联盟 熊大3天前
情绪不好往往是因为思维不对！ #情绪#思维认知 #不内耗 #人生感悟#思维格局
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老K家的啰嗦鸭1周前
老公没有听话的帮我去抓鸡，却给了我情绪价值。 以前我以为情绪价值就是陪我着急，陪我生气，陪我一起解决我的问题。 但是今天我突然意识到，有些人的情绪价值不是陪我沉进情绪里，而是带着自己的价值观，在别的地方默默地把我接住。 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #美国老公 #情绪价值
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随缘的土豆泥3周前
以为翻篇了，情绪却在不经意间突然崩塌。#真实还原情感共鸣 #情绪反扑 #失恋 #断联
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💞࿐姐ღ᭄是限量版᭄💞࿐3天前
我又被情绪左右，又缓不过来了，又变得越来越不想说话，烦躁，焦虑，失眠，拿起手机不知道干嘛，感觉那段难熬的日子又来了。
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也许是。3天前
我已经分不清#个人资料 #什么时候意识到自己不再年轻 到底白天那个乐观开心的是我 还是深夜内耗无助的是我#个人资料 我也不是不快乐 和朋友在一起时我会开心大笑 但这些都不是真正让我感受到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰我一下我就会笑
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旺仔小酥酥3天前
表达情绪是一件很难的事
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情绪盲盒掉落中1月前
你有没有突然意识到，曾经琢磨过哪些“很难知道确切答案”的问题呢？分享在评论区，给同病相怜的人避个雷吧～❤️ #情绪问题 #情绪管理 #反刍思维 #灾难化思维 #高敏感
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小辛【拒绝连赞】3天前
抑郁了#总感觉哪里不对
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我很摩羯3天前
我听到很多声音 唯独没听清自己的心#独属于高敏感人群的内心独白
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Una3天前
如果有一天 你突然意识到我的好 开始后悔丢下我了 那请你记住我从未想过用离别的方式教你懂珍惜 你不懂我的难过和委屈 也不理解我的脾气和情绪 这些我都不抱怨你 是我错了 我总是试图找一个可以让我依靠的肩膀 却忘了陪伴都是阶段性的 其实我比你更早知道我们不合适 可是我还是选择相信你 现在讲这些话都太迟了 只是我始终不明白 如果注定要分开 那相遇的意义到底是什么
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墨谈醒世1周前
你以为自己是心态差，其实是认知出了问题 这辈子到最后拼的不是挣了多少钱，做了多大的事，拼的是你能不能情绪稳定，内心通透，好好的把这辈子过完#心态好一切都好 #说真话 #人际关系 #认知思维 #成长
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潘（抱歉，拒私聊）🙏🙏🙏4天前
我现在几乎不参与任何嘴仗 除了精力不足以外 更大的点是清晰的意识到人与人之间认知的断层 面对拉踩和阴阳怪气 我选择一笑了之 不是胆怯更无关大度 是我信奉狭路相逢 命贵者先退 虽然时不时被情绪反扑 但人生始终是向前的奔赴…
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余在观6天前
在家人的情绪冲突中保持自我，看看池塘的夕阳风景#情绪冲突 #大自然 #夕阳 #修心 #余在观
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星河慰情感✨3天前
怎么好像前一秒钟还在自由放空突然就变失落。##允许破碎但不能枯萎 #情绪便签 #文字树洞
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冉子4天前
得了过敏性紫癜之后，心里真的像蒙上了一层化不开的阴霾。 从前自由自在的日子好像一下子就走远了，吃东西要小心翼翼，生怕一口不对就复发，稍微动累一点、情绪起伏大一点，心里就慌慌的，总担心身上再起皮疹、肚子难受、牵连到肾脏。 别人的日常是随心所欲，我的日常却是处处谨慎。不敢随便出门，不敢肆意吃喝，连好好上个厕所都要遭罪难受，身体受着煎熬，心里更是压抑又委屈。 有时候心里特别无助，明明也没做什么错事，却要被病痛死死困住，害怕病情加重，害怕连累别人，也害怕自己哪天身体垮掉。一边逼着自己放宽心，一边又控制不住地焦虑、多想，夜里睡不好，心里也总是沉甸甸的。 可即便这样，也只能慢慢熬，一边小心翼翼照顾自己，一边默默撑着自己，只盼着病情能稳稳稳住，少一点难受，少一点煎熬，能踏踏实实过几天安稳日子。
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明宇爱熬夜（忧郁版）5月前
原来抑郁到极致，真的会暴瘦，会失眠，会惊醒，会发抖，会头疼，会厌食，当我意识到情绪不对的时候，我就知道那熟悉的感觉又回来了#只有经历过的人才懂 #抑郁症患者 #躯体化焦虑
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弗瑞_free1月前
今天不发那些温暖的内容，先安慰一下自己吧， 希望不要介意我莫名其妙的情绪。 我时常因为一些事反复怀疑这个世界。 因为我所接受的教育告诉我，这是不对的，这应该被惩罚。 可结果却往往不尽如人意。 于是我只能失望地看着这个我没一点办法的世界，痛苦、难受， 而其他却什么都做不了。 有时我想破罐子破摔吧，可我又不甘心。 因为我总觉得这个世上一定存在一份善意，它不为任何利益存在 ，并能托起无数绝望的心灵。 所以我和自己说， 再等等，我们终能穿过迷雾看到真相吧。 也许是安慰，我不知道。 所以我才一直同大家讲， 做个善良的人吧， 我只希望这个世界能存在这么一点善意。
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小小不输5月前
如果你不理解这5个情绪成因，你可能会一直崩溃#情绪管理 #情绪自救 #不内耗 #在意别人的看法 #女性成长
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拾光漫说3天前
情绪上头的那一刻，感觉自己像极了一个疯，每天内耗上一秒，想通了，下一秒又极度崩溃，日子日复一日，反复崩溃，反复自愈#人生感悟#幽默段子#搞笑动漫
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(龙街)味全烤鱼烧烤2天前
我突然意识到我们的关系，只能靠我懂事来维持，不闹，不委屈，不情绪化，我们就能好好的走下去，可我只要有一点情绪，就会陷入解决不了的死循环，说不爱我吧也不是，就是感觉不到爱，反正我就是不要有情绪，我以前总觉得最重要的是沟通，后来我发现不是#有时我也看不清我自己 #脆弱又敏感嘴硬又心软 #求救
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