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四川导游铃铛4周前
4月24日峨眉山景区实况 峨眉山山顶温差巨大，5-6月出游穿搭千万别乱穿#金顶 #峨眉山 #四川旅游 #峨眉山旅游攻略
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)1周前
徒步峨眉山装备穿衣攻略 #峨眉山陪爬 #峨眉山攻略 爬峨眉山怎么穿衣服
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是小张2周前
16小时，30公里，夜爬峨眉山#峨眉山 #徒步 #旅游 #夜爬 #四川美好推荐官
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问问Lo1天前
小小峨眉山拿🤏 #爬山 @420
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寻尘旅游·InnerSignal5天前
🔥夏天来峨眉山，本地人都往这三个地方钻！ #峨眉山 #成都周边游 #夏天的味道
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布川酷子2周前
经历16个小时的爬坡 在五月看到了峨眉金顶的大雪 #峨眉山 #金顶的台阶有多长 #记录
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四川旅游推荐官（鹿鹿）1周前
2026年5月9号成都天气实况！来成都千万别带错衣服了！5月的成都热不热？5月、6月份来成都旅游穿什么？行程怎么安排？预算多少？暑假夏天成都旅游攻略穿衣指南，来成都旅游热门景点合集，计划去九寨沟、峨眉山、熊猫基地、三星堆等热门景点，一定要提前预约景区门票！特别是暑假期间，九寨沟、三星堆，即便是周末出行游客都不会少！#成都天气 #成都旅游攻略 #四川旅游攻略 #成都旅游景点推荐 #成都旅游3-4天攻略最佳线路
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不打酱油u3天前
小小峨眉山 轻松拿捏？实则要了半条命！峨眉山会制服每一个嘴硬的人 17小时成功登金顶#峨眉山徒步 #峨眉山金顶 #户外小白 #旅行vlog #峨眉山的猴子
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！派大星爱吃香菜1周前
小小峨眉山，轻松拿捏📍 #上热门 #峨眉山 #爬山 #徒步旅行
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1900在运动2天前
5月峨眉山 乐山三天两晚‖中轻爬山线直接抄 重庆→峨眉山 乐山大佛 ‖ 发现一个绝佳机位 ✨✨非常适合想放空思绪多看一下风景，但不想累趴的姐妹们，山上空气真的超舒服 省流版： 周五晚住报国寺➡️峨眉山游客中心坐大巴➡️2h到雷洞坪➡️走15min左右缆车位置🚡➡️（坐缆车几分钟到金顶）不坐缆车➡️爬山⛰️2h到金顶➡️下山可选缆车🚡➡️步行下山1h左右 ➡️雷动坪➡️大巴1.2h 峨眉山游客中心 （峨眉山-乐山高铁二十分钟，周六晚乐山，周天逛乐山大佛） 总结：全程7-8h，需要稍微有一点点的运动基础，如果平时完全不运动的姐妹，多半还是稍微有一点累，可以先跟练一段时间我的几个运动视频，再去爬山哈哈哈哈 详情抄作业👇 ✅【最佳出行】 头天建议住报国寺/游客中心（上山大巴在游客中心发车，报国寺离游客中心走路十几分钟，打车很方便，不逛报国寺可以直接住游客中心）完美避开人流高峰 ✅【省钱省力路线】 报国寺→坐观光车（上山2h，下山1.2）→雷洞坪→爬山（上山匀速+休息2h，没有运动基础的姐妹增加时间 /下山1h 膝盖不好可以索道下山）→金顶（雷动坪下山大巴收班时间18点❗） 峨眉山到乐山高铁20min，周六晚住乐山，周天上午逛乐山大佛 （乐山大佛①爬山2h，有精力想近一些就爬山②坐船1h，没时间，想拍照打卡就坐船） ✅购票： Ⓐ峨眉山门票、大巴、缆车公众号：峨眉山景区 Ⓑ乐山大佛爬山、船票、观光车：大佛旅游 ps： ①因为上山过程中海拔开始升高，爬山过程中量力而行，累的时候就休息，不用追，赶时间，本来爬山也是为了放松我们自己； ②全程保持匀速呼吸，有意识控制我们核心稳定住，我发现你的脚落地越轻的时候，身体是越有控制力的 ③特别是小基数的姐妹，在要感受自己心率起来了要开始大喘气的时候，就可以更放慢速度，那种爬山过程中，思绪开始放空，世界就只有脚下的那一个台阶，什么都不想，一步一步向上攀登，最后自己征服一座一座的山，发现其实也就那样呀，咬一咬牙就过来🐒 ④一般第二天到第三天，小腿，大腿或者臀部就会开始酸痛是正常的，自己多拉伸放松，泡泡脚，睡前腿倒立一会 祝大家，见天地见自己～ #峨眉山攻略 #小小峨眉山拿下#新手登山路线 #峨眉山乐山大佛攻略 #运动型人格指南
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友所设计赵亮5天前
要去爬峨眉山的朋友们可以把这期视频看完，全是干货！真实经历！ #真实生活分享计划 #峨眉山#爬峨眉山攻略 #峨眉山金顶 #友所设计
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敌敌畏2天前
爬过峨眉山的你们什么感受？ #真实生活分享计划 #峨眉山
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出游省钱大王1天前
5月6月不建议来峨眉山！峨眉山门票怎么买便宜省钱？ #峨眉山 #峨眉山门票#峨眉山旅游攻略 #峨眉山景区
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郑阿拉2周前
#峨眉山 #峨眉山徒步 5.1日上山的朋友应该和我一样的心情。上山时是知道有雨，但是没想到遇到连下十几个小时的中到大雨，全身又冷又湿又困，处处是一望无际的的大陡坡，走到雷洞坪已经真不行了😫我们决定金顶不上了，以后也不来了，峨眉山拜拜了您呢，想徒步峨眉的望三思🥹#雨衣徒步登山
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迷糊兄弟1周前
200斤胖子挑战峨眉山！有史以来最狼狈最焦灼最歇斯底里的徒步 #峨眉山 #爬山 #嘴硬 #挑战 #这才是真正的爬山
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赫宝儿3天前
夜爬峨眉山 5点下班，8点班到峨眉山，9点开爬，下着雨，13个小时不到登顶#四川峨眉山金顶 #峨眉金顶 #打卡峨眉山金顶 #踏碎云阶，终站金顶 #世界这本书又多读了一页
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旅游小李5天前
#避暑 #峨眉山 #峨眉山的猴子 #避暑胜地
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川渝嘉嘉领队1周前
一天往返成都峨眉山懒人版来啦 一天往返成都峨眉山 峨眉山懒人版攻略来啦 #旅行推荐官 #四川旅游推荐官 #峨眉山 #峨眉山旅游 #四川旅游景点推荐
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涛涛路亚装备2周前
别被其他博主发的峨眉山误导！ 爬完峨眉山才知道，其实真的很简单，距离确实长，但是实际上很轻松，路上各种补给点，各种小吃，冷热都齐全，5个人9点报国寺出发，最快的小伙伴9个小时登顶，我是10个小时登顶，路上还可以逗猴子，路上人很多很热闹，互相聊天，聊着聊着就上去了，风景确实非常非常震撼，来了才知道，那些说很难很难的不过是打造自己很厉害的人设而已，路上还有带6 7岁小娃娃爬山的妈妈，一路闲庭信步，一句话总结只要不嫌路长，其实很简单，轻轻松松，建议都去试试，沿途美景延绵不绝，补给充足，小孩子都能上去，绝对不虚此行！#峨眉山金顶 #峨眉山 #峨眉山的猴子 #峨眉山旅游攻略 #成都旅游
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GGB才学（PUBG）1周前
5月3日下午 夜爬峨眉山 夜爬峨眉，步履匆匆未抵金顶 山高路远，步步皆是艰辛 可清风不负赶路人，云海不负夜行客 中途抬眼，恰好撞见漫天朝阳破晓 有些风景，不必登顶也能遇见最好的温柔 #峨眉山 #夜爬峨眉山 #峨眉山很好爬
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二舒阿4天前
咔嚓咔嚓，东拼西凑。 #旅行打卡记录 #峨眉山旅行 #山顶云海日出
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脚板印2天前
#夜爬峨眉山 夜爬峨眉山(三)下山篇，心态，装备，注意事项的总结，希望对你有所帮助。花9个小时上山，被叠叠层层的一眼望不到边的云海吸引了3个小时在万佛顶和金顶。一个通宵攀爬运动后的多巴胺，内啡肽极度分泌和膨胀，加上被美景迷惑，已完全忘记已透支的身体，毅然决定继续徒步下山。伙伴中有半年没运动的，有偶尔跑步的，有经常跑步的，但这些都阻止不了才爬上过峨眉山的人所拥有的成就感来的实在。没有选择舒适的方式坐车下山，(后面发现这很致命很危险)一碗方便面解决了午餐，开始下山还很欢乐，看着一路上山吃力攀爬的前行者，幸庆自己还能轻松自如游刃有余。然而下山不到三分之一，腿脚就开始发软，抽筋等，四川话脚杆打闪闪了。峨眉山陡坡很多，向上看帽子要望脱。向下走那可不得提起十二分的心踩稳了。此时巡航了15个小时的运动手表提示电量低，这品牌也是服了，平时待机时间5.6天的关键时候掉链子啦。索性为了保证手机咕咚记录有电，充电宝省了又省。在又困又累又饿的体感状态下还必须保持时刻清新看清踏稳每个台阶，这种蹒跚状态一直拉通到接近又一个凌晨11点左右结束，下山总共花了约12个小时。共计从周五晚11到周六晚11点共24个小时上下峨眉山，接着出山打车回到成都已是周天凌晨4点多。一路的相互鼓励，一路的相互照顾是团队最大的精神食粮。要问收获了什么，一起出发一起安全到家，却都凭借自己的意志力和信念到达了终点，个人体力有强有弱，没有谁强的一直强，没有谁弱的一直弱，终点站都有自己努力后的领奖台。要问注意事项是什么，就是一定要敬畏大自然，爬山前吃好睡饱，充电宝能备3份绝对不要只备两份，头灯，大光圈电筒必备(测试下来大电筒很管用，可远可近，可大可小，夜晚风景收录很有效)，干粮，能量胶，盐丸，水，一次性雨衣2件，拐杖，帽子等，以及必备的登山好心情。在对自己身体体能考核有份公正的综合判断，以不伤身为优选项。比如在还能选择坐车下山时果断选择。如果选择了走路，那必须对自己的选择负责任。如果你不走寻常路上山，一定把两步路，北斗等导航系统路线提前准备好，山里部分地方是完全没有信号的，路走错了就很崩溃。这次夜爬峨眉山之行让我终身难忘，目前已解锁两座夜爬大山，华山和峨眉山。生活中太多美好，要多锻炼身体，多运动一点错没有。#所有的坚持都不会白费 #爬山 #跑步 #运动
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旅书（野生玩家）3天前
挑战一日登顶峨眉山 都让我来爬峨眉山，今天终于来了！强度适中，没能治好我嘴硬的毛病#峨眉山 #峨眉山徒步 #报国寺 #挑战中华各大名山
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钱小佛5天前
第一次爬峨眉山，还是有点菜，还有一个就是好困，爬到最后不是腿不行，是想睡觉，走路眼睛就不自觉想闭上，我很满意我自己！#登山就为了这一刻的日出 #云海和日出同频共振 #峨眉山 #峨眉山金顶震撼美景
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爬不动的小趴菜4月前
第一次爬峨眉山，累到怀疑人生！直到抵达金顶的那一刻… 在爬到雷洞坪的时候，不止一次想要放弃，累、困、还特别的冷，大家爬峨眉山一定要多带衣服，特别是晚上，停下来休息的时候，真的特别冷！ 最后上金顶的3小时，是寸步难行的3小时，脚底就跟灌了铅一样… 历经18小时的跋涉，抵达金顶的那一刻，内心是狂喜的，一股强烈的感动和自豪涌上心头，所有的艰辛在这一刻都烟消云散，从气喘吁吁到热泪盈眶！ 而这，就是峨眉山给予登山者最好的馈赠。 #峨眉山 #峨眉山金顶 #峨眉山专治嘴硬 #峨眉山云海#峨眉山专治各种不服
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行者阿建10月前
今天挑战徒步专治嘴硬的“峨眉山”据说爬一次峨眉山，相当于爬5次泰山，8小时拿下，宝儿，快来，轻轻松松，#峨眉山 #旅行 #户外 #杜鹃花开峨眉山 #四川夏天有der东西
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)1月前
爬峨眉山穿什么衣服带什么装备好 #峨眉山陪爬 今天分享装备及衣服 #徒步的尽头是轻装出发
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)5月前
爬峨眉山穿衣装备指南 #峨眉山陪爬
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)6月前
最近来峨眉山怎么穿衣 #峨眉山陪爬 降温了 爬峨眉山怎么穿衣
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峨眉山陪爬小谢1周前
来峨眉山徒步上金顶晴天要注意防晒，山上紫外线比较强。十里不同天山里天气变化无常，记得带上雨具。#四川旅游 #峨眉山#户外#爬山#保持热爱奔赴山海
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周语2月前
夜爬 暴雨 失温 峨眉山真会惩罚每一个嘴硬的人#峨眉山 #爬山徒步 #青年创作者成长计划
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BoBo🏔️3天前
夜爬峨眉山 从出发就开始在下雨 一直下到今天早上6点 一路经历了多少风雨只有自己知道 没苦硬吃啊 再也不去夜爬了 #峨眉山 #夜爬峨眉山 #峨眉山金顶
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香雪1周前
峨眉山门票160 雷洞坪索道上65下55 观光车全程往返90 万年寺上下索道65/55 雷洞坪民宿214 如要看日出 必须在雷洞坪或金顶入住 雷洞坪需要早起坐索道 但有性价比 金顶入住更佳缺点贵 省钱不省力夜爬也可体验 此次峨眉山之行， 个人观点只看风景就是金顶 如果喜欢拜佛还可以去报国寺万年寺#金顶佛像# #峨眉山游记 #原创视频
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雨雨2天前
爬峨眉山老火的很啊，别去了别去了#夜爬峨眉山
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爱旅行的清清1天前
很多人来四川峨眉山，以为爬爬山就行了？ #旅游推荐官 #成都旅游攻略 #峨眉山旅游攻略 #峨眉山金顶 #四川峨眉山
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柚见萍萍3天前
征服峨眉山的21小时！ 5🈷️16日-5🈷️17日 简简单单的记录我的21个小时！ 太多的话想说，但又不知道怎么说 我们会在不同的时间、用不同的方式达到此行目的.
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幺🌟🌟2周前
峨眉山真的挺好爬基本上都是平路，建议初次去的朋友们从天下名山牌坊出发，途经报国寺-清音阁-99道拐-洗象池-雷洞坪-金顶，全程这条线路风景最好，坡也不算陡，一路上鸟语花香，猴群作伴，一路上大家欢声笑语，不知不觉就抵达金顶，真的是轻松拿捏🤪🤪🤪#峨眉山 #旅行 #保持热爱奔赴山海
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lris·漫行1周前
峨眉山，拿下！ 想知道大家爬峨眉山都用了多少时间？ #峨眉山 #爬山 #户外 #徒步
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降低皮质醇（旅行版）4天前
小富吉吉历险记之四川峨眉（上集） 小小峨眉山轻松😎拿下#峨眉山旅游攻略 #峨眉山 #峨眉山的猴子 #报国寺 #爬山
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我不叫卜卜5月前
夜爬通关峨眉山，历经十四小时 大家准备夜爬峨眉山，要注意补给和保温排湿，不然半夜会失温。本人中途是有失温的感觉，幸好是备好两件衣服更换，切记切记切记#峨眉山 #热点 #爬山 #坚持锻炼给自己一个好身体 #vlog旅行记
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刚刚哥1周前
听说爬峨眉山好难，告了一下确实过程比较痛苦！还好坚持下来了！为我自己感到骄傲！加油！#峨眉山爬行 #爬峨眉山
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湛艺蓝1天前
[OK]小小峨眉山拿下 ⏰耗时:12个小时47分钟 ⛰️爬山路线:报国寺→雷音寺→纯阳殿→神水阁→中峰寺→清音阁→一线天→洪椿坪→茶棚子→仙峰寺→小池瀑布→遇仙寺→九岭岗→洗象池→雷洞坪→接引殿→金顶 [抱拳]从下雨爬到了雨停，从天黑爬到了天亮。 ⭐很幸运路上遇见一个小哥带我们一起爬#峨眉山
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凌云登峰1月前
#爬峨眉山 第三次爬峨眉山用时9小时，全程汗就没有干过，累并快乐着
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呆呆不吃喵1周前
爬这座山没有退路可言！徒步25km带你登顶四川第一名山峨眉山 #旅行 #vlog #峨眉山 #爬山 #四川
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刘海山2周前
五月爬峨眉山 云上金顶 天下峨眉 #刘海山导演
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四川大学小李学长2周前
想登顶峨眉山要知道的几件事 第一次旅途分享啦 青春没有售价，夜行峨眉山下 那晚风雨很大，被淋成落汤鸡的我，被冷风吹得瑟瑟发抖的我却还是兴奋开心，也许这就是青春的独特魅力吧 #峨眉山旅游攻略 #峨眉山夜爬 #五一 #大学生特种兵旅游 #假期游玩
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旅书（野生玩家）3天前
云上金顶，天下峨眉 挑战一日登顶峨眉山，全程用时9小时，爬完峨眉山的台阶，以后人生再也没有怕走的上坡路！天下峨眉，专治嘴硬。#峨眉山 #云上金顶天下峨眉 #挑战中华各大名山 #四川旅游推荐 #爬山vlog
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夏天穿冬装5天前
#峨眉山 #户外登山计划 #独行徒步爬山 #真实户外分享计划 #挑战失败
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玥野桃桃2周前
这次五一爬峨眉山本来凉到谷底，结果景区的操作好感度直接拉满，真的太暖心太贴心啦#春上峨眉一路fun花#峨眉山#峨眉山日出 #暖心正能量
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𝐵𝑟𝑒𝑒𝑧𝑒3月前
全程19小时爬峨眉山登顶总结，冰爪一定要买！！带好保温杯寺庙有免费热水，站点的所有东西都要💰！登山杖看个人，一定要穿厚一点，最好戴个面罩，上面风真的很大，补给品吃的都要多带点，全程徒步真的很远，最好有搭子一起，一个人很危险，最好找人报团，特别是夜爬#一张图证明你去过的地方 #徒步峨眉山#徒步到金顶#全程徒步
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小钱同学1周前
爬峨眉山吗？17公里，12个小时，峨眉山真的会惩罚每一个嘴硬的人，话说大家为什么不选择走万年寺这条路线呢？我网上没找到这条路的攻略，就单纯的以为它短所以好爬，结果哇喔，差点整死我！！！#峨眉山 #徒步
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吐泡泡的鱼1周前
平常没有任何运动量的女生，2026年5月10日13点开始挑战徒步登顶峨眉山，开始定的目标是20个小时完成，最后总共用时19个小时，11日早上8点登顶成功🏅比预计提前1小时，非常开心😃整个徒步过程都是慢爬，所以没有遇到体力崩溃的时候，过程中的休息每次基本都是2.3分钟，除了结束99道拐后在茶棚子把带的凉粉拌来吃了，大概也就半小时。休息的时候，不会坐着休息，都是停下来站着拉伸，虽然我们走得慢，但是路上遇到了很多体力崩溃的，我们选择慢慢爬还是正确的，用自己的节奏慢慢爬，所以有个同频的搭子很重要，不要在意速度，因为能够成功登顶就已经很厉害了！我的爬山物资是从家里带了2根香蕉，2个馒头，2个鸡蛋，1袋豌豆凉粉，4袋植电的电解质补充液，还有6个豆干小零食，6块巧克力，过程中喝的都是外星人的电解质水，登顶后还剩3包豆干，巧克力没有吃。整个过程腿没有酸痛，在爬山的时候，我一般是哪只脚爬升，就是哪只脚用力，所以我会经常换脚去爬升，让两只脚的使用更平均！整个爬山的过程觉得最困难的就是接引殿到金顶的路程，又累又困，温度也比较低，所以带的羽绒内胆就很关键，因为走得很慢，身体产生不了太多的热量，就必须要加衣服保持体温，到太子坪的时候，买了个热的红糖馒头，补充碳水和糖份。下山以后腿脚没有废，回来吃了顿酸汤牛肉，吃了很多牛肉和蔬菜，第二天只有小腿有轻微酸，但是可以忽略不计，为这次登顶的自己点个赞！太棒了！#徒步峨眉山 #峨眉山 #爬山 #峨眉山攻略 #挑战自己突破自己
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甜心1周前
95小姐姐一人勇闯夜爬峨眉山Vlog❤️ 我第一次爬山，也是第一次爬峨眉山，更是第一次一人夜爬峨眉山。爬山用时12小时，视频有一点长，但是记录较清，希望能帮到大家！也祝后面的宝宝们成功登顶！#一个人夜爬峨眉山 #信仰的n种打开方式 #每一次旅行都是修行 #小小峨眉山轻松拿捏
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薇姐爱溜达2周前
挑战一日速爬峨眉山，天黑到天亮，全程徒步报国寺到金顶看我多久能完成！#峨眉山会制服每一个嘴硬的人 #峨眉山徒步#vlog十亿流量扶持计划 #徒步旅行#vlog旅游
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带着石头去旅行2周前
这个五一，我又被峨眉山暖到了#春上峨眉一路fun花#峨眉山
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格瓦斯超好喝3天前
不运动的女生爬峨眉山需要多长时间？ #户外徒步 #爬山 #峨眉山
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এ᭄ꦿ隔壁ꫛ老翟꧔ꦿএ᭄💞1周前
万州七大嘴强王者，5.2号淋雨数十小时夜爬峨眉山，上顶了额外赠送一场大雪，体验感直接拉满。你见过五月大雪纷飞的峨眉山了吗#爬山 #峨眉山 #峨眉山金顶
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小吉吉2周前
#峨眉夜爬 #峨眉 5月4号。16个小时到达金顶！这次嘴硬了！腿也硬了！再也不会爬第二次了！你恨谁，你就劝她去爬峨眉山！他会谢谢你的！
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宸龙妈咪2周前
第二次挑战徒步登顶峨眉山#爬山 #峨眉山 #记录真实生活
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飞飞的路飞2周前
【逃离重力系列】第三期 普通人如何用最轻松的方式登顶峨眉山？今天我用数据说话，分享我的个人经验，仅供参考。
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