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武当山流飛4月前
回头望月，做完浑身舒畅 | 肩颈喜欢的4个动作 · 贰 #古法养生 #拉伸 #肩颈放松 #古法健身 #居家运动
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孤 屿（射箭 战弓）10月前
战弓猛男用110磅清弓，演示弓是如何上下弦的，独自一人如何回头望月上下弓弦。（全干货没废话）#射箭#弓箭#传统弓#清弓#健身
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小飞带练太极八段锦1周前
弓步回头望月｜一式拉伸，解决肩颈腰背的紧张 #回头望月 #拉伸 #肩颈放松 #脊柱灵活
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牛马壹号4天前
名场面，回头望月，看看老乡来了没嘿嘿嘿#wsbk捷克站
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青山小竹2月前
《上清弦月剑法》🌱拆分讲解 第六招集:“回头望月” #剑法教学[话题]# #上清弦月剑法[话题]#用抖音记录人生
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张闲贻1年前
马春喜老师#陈氏36式太极剑#慢镜头#跟练版 #每天最快乐的事#学习新东西
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虎力巴图鲁Tiger（马背重弓）1年前
180磅清弓回头望月上弦 连开6次#清弓#影视道具都是假的请勿模仿 #骑射#契丹袍
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李在峰工作室2月前
教你一个简单好练的小功法 —— 弓步回头望月。每天坚持 15 次，慢慢调整体态，让身姿更舒展、更有气质。#功法 #小功法 #锻炼 #居家锻炼 #健康 @武当·李在峰 @师傅的院子
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书书何2月前
#返程 #身体放松 #恢复元气 #古法养生 #
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任榕鑫1年前
马叔回头望月展示
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背谱王子象棋提高班2年前
四步成杀，马炮类（4）回头望月#象棋 #基本杀法 ##残局
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钝角叙事4天前
#WSBK #张雪机车 第五冠全程！游刃有余，回头望月经典场面
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山鬼不识字1月前
弦月剑法🗡️回头望月单招拆解 可以在群里回作业也可以发视频@我. 弦月剑法第一段还有问题可以留言哦。 #剑法 #武侠梦 #武术 #永劫无间 #bjh创作者计划
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武当山流飛2月前
道家功夫・每日一练——回头望月 30秒，帮你松胸椎、活腰椎、通督脉#全民健身 #武当山 #道家功夫 #武当文化 #武当功夫
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日后再说3天前
五连冠 无人之境 直线生吃 回头望月 驷马难追 绝地反击#上热门 #冠军
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江夫斯基4天前
张雪机车第五冠，德比斯单手压弯，回头望月，太帅了吧#wsbk捷克站 #张雪机车 #德比斯
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卜卜乐爱下棋1年前
教你当头炮的独门绝技，回头望月，一旦学会大杀四方 #象棋开局战术 #中炮盘头马对屏风马两头蛇 #象棋布局技巧
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涂大侠导引述-宁喜文化1周前
回头望月#导引术 #古法养生 #古法健身
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洛正骨李志强主任1年前
回头望月不平衡锻炼 要在指导下训练#锻炼#头晕 #寰枢关节 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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冯宝国风形体拉伸2周前
一个动作锻炼“腰髋胯” #古法健身动作 #居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #每天坚持
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魏晓璇2月前
谁还没点情绪了～ #骑射 #魏晓璇#袁福福 #抖抖好生活 #她力量发光时 @袁福福
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医武阿狐10月前
武当丹剑教学 37-39式 第三十七式:回头望月 第三十八式:黑虎巡山 第三十九式:乌龙摆尾 #武当丹剑 #丹剑教学 #武当剑 #道家养生 #剑术入门
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孑民易筋经1周前
每日晨练小动作，每天坚持十分钟 #锻炼 #健身 #运动 #古法锻炼
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七叶爱美食4年前
大司马回头望月 被帅气的解释连招给秒了
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玥玥老师古法运动2天前
不要追求强度大的锻炼，适合自己的最重要 #古法健身 #居家运动 #自律 #健康
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医武阿狐11月前
弦月剑法教学：第六、七式:金龙吸水、回头望月 #弦月剑法 #上清弦月剑法 #剑术教学 #剑术入门 #新手练剑
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和谐幸福家的道鸿妙禧6天前
创新是种能力，爱自己，爱生活，爱健康，爱智慧。多一个回头望月，多了很多能量。加油！搞起来！#真实生活分享计划 #太极 #养生 #自律 #传统文化
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多乐健身3天前
古法健身操每个动作一分钟讲解跟练视频！合集可自动播放下一组！ 第37组｜回头望月 颈腰疏通操 古法健身操跟练合集✨ 每个动作1分钟｜零基础居家锻炼 不跑跳不伤膝，大体重/中老年/宝妈都能练 每天坚持，转头回望拉伸肩背脊柱，疏通颈腰经络、拉伸肝胆经络、畅通全身气血 专为久坐低头人群设计，缓解颈椎僵硬、改善富贵包、舒缓腰椎酸痛、矫正含胸驼背、提神醒脑，温和拉伸超养身 一起打卡锻炼，越练经络越通透、体态更舒展、精气神越足💪 #古法健身 #居家锻炼 #运动#一起逆袭变美变瘦 #健康
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龙教练八段锦3月前
回头望月拉伸肩颈腰背 #上热门 #八段锦 #古法健身 #中式运动#坚持锻炼给自己一个好身体
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玥玥老师古法运动3天前
温和的古法运动，就是给你身体一个自我清理的机会，快跟我练起来 #古法健身 #居家运动 #自律 #健康
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洛正骨李志强主任1年前
回头望月锻炼动作要领 针对头晕头痛寰枢关节错位#中医养生 #锻炼 #颈椎 #寰枢关节 #河南省洛阳正骨医院
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健身教练老燕子6月前
走哪练哪，回头望月，肩背腰都轻松！#健身 #健体 #居家锻炼
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玥玥老师古法运动3天前
双脚肩宽，抓手拉回，踮脚起落，强化腿部力量。 #古法健身 #居家运动 #自律 #健康
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决明—运动养生7月前
#回头望月 长期久坐伏案肩背腰痛的朋友请收藏，坐着站着都可以，通过扭转脊柱实现放松的目的，效果很好，做完不管用算我输#小动作大作用 #肩颈疏通 #每天一个养生小知识 @抖音小助手
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道养💫迷之卡卡2年前
回头望月 10分钟 #道家养生 #武当小飞龙 #dou有好身材
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脊柱大师姐马丽3月前
脖子很舒服#居家锻炼#体态纠正#肩颈训练#一起动起来
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木木聊球1月前
有球还不能进？打完后老马都笑场了，其中一招回头望月促成经典 #斯诺克
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时玥古法运动2月前
一招练后背，感受整个后背舒展与轻松。#居家锻炼#养生操#跟我一起做运动
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莫小贝🍥1月前
弦月剑法第七式《回头望月》正背面教程 #古典舞剑 #剑术 #剑术教学 #剑术基础
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书书何1周前
武术平衡基本功回头望月 #日常练功记录 #平衡训练 #武术基本功 练习平衡动作，是一种高效、全面的身体训练 能同时提升力量、柔韧、协调、感官功能 平衡能力本是人体健康与运动能力的基石 对预防损伤、提升生活质量、延缓衰老 具有不可替代的重要作用💖
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宁静太极生活9月前
秋天养肺好时节，练一节益气养肺功～回头望月。简单易学，每天进步一点点。#健康 #秋天 #居家锻炼 #气功 #生活@抖音小助手
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优优古法健身1周前
每天练一练，一身轻松 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #简单易学 #锻炼
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国良航拍1周前
回头望月运镜#航拍运镜 #航拍技巧 #航拍摄影 #航拍教程 #大疆无人机
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小露八段锦5月前
回头望月 每天100下 #古法健身 #八段锦 #居家锻炼
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太极-小曹4月前
回头望月、开龙脊，每天坚持练习20分钟，伸筋拔骨，肾气十足，神清气爽。#回头望月 #开龙脊挑战
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黄伟运动学堂2周前
你学会了吗？#古法运动 #古法锻炼 #古法健身 #黄伟运动
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好声音1周前
#马回头#始祖山
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尚书角弓kk10月前
大反曲角弓回头望月挂弦法 #角弓 #角弓反张 #角弓上弦
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老杨八段锦4月前
一招练后背 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #豫记
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玥玥老师古法运动5天前
每天左右扭转，脾胃通了、消化好了，身体轻松不笨重。 #古法健身 #居家运动 #自律 #健康
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🍀往事如烟1周前
我也曾想骑马仗剑走天涯， 半路上遇见一人，说许我一生。 我一时心动，当了剑、卖了马， 从此一生柴米油盐，烟火寻常。 回头望去，故人早已不在。 后来想赎回剑与马，重走当年未竟的天涯， 才知剑已锈、马已老， 如今提不起剑，也跨不上马。 终于明白，花有重开日，人无再少年。 我再也不是那个初见少年拉满弓，不惧岁月不惧风的少年。 如今东风吹破少年志，从此再无赤子心。 就像我们这般普通人，未到五十已成翁， 尿尿不敢迎着风，一不小心打湿鞋，收回又滴在裤裆中。 半生风雨半生寒，半生漂泊半生难， 半生失意半生悔，半生已过无少年！ 敬青春，敬自己，敬余生。 #驾驶治愈时刻 #再见少年拉满弓 #自愈 #敬自己 #敬余生
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金城八段锦6月前
回头望月 拉伸筋骨 缓解腰颈 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #强身健体增强免疫力
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体育荟4月前
马龙最帅的回头望月 #马龙 #龙队 #国乒
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高手品球2周前
2002年世界杯博尔格蒂的惊艳一击，惊呆马尔蒂尼的回头望月！#2002世界杯 #博尔格蒂回头望月 #马尔蒂尼经典防守 #布冯名场面 #世界杯传世进球
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太極冰冰10月前
这招叫回头望月，可以拉伸全身#太极养生 #古法太极 #马步 #练功 #太极
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h...4天前
回头望月名场面！！！ #中国速度 #张雪机车 #瓦伦丁德比斯 #回头望月
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