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静安舞蹈学院KeepingDance10月前
侧手翻摆腿蹬腿太慢 轻松突破的四个小方法 1️⃣脚背快速发力踢摆后腿 2️⃣后腿伸直 前腿屈膝脚掌使劲往上蹬腿跳 3️⃣双起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 4️⃣单起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 重心在前在主力支撑腿上 练习时不要往后倒拉重心！ 找不到重心的或重心不好的 可以双手扶墙练习 快去增加你的弹跳爆发力吧！ #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #艺考生#舞蹈技巧#側手翻
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何老师专注教学（招生中）8月前
侧空翻发力训练小妙招#舞蹈技巧 #干货都在这 #一分钟干货教学 #侧空翻 #何老师专注教学 @卓熠艺术
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）1年前
应粉丝要求，做一期侧手翻教学，先学会发力雏形，克服恐惧，再放入流水线中不断熟练加强，就会拥有一个很标准的侧手翻，紧接着就可以快速往上进阶咯，快速试下吧#侧手翻 #侧手翻教学 #跑酷 #少儿跑酷#辉扬跑酷大课体系
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广东佛山空翻特技训练基地11月前
运动 侧手翻#运动 #舞蹈技巧 #侧手翻
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东方演艺中山艺术培训学校（少儿班）1年前
技巧提升课堂来了！从侧手翻到侧空翻只需要练习这几步！#侧空翻教学 #技巧提升 #课堂随拍 #艺考#少儿舞蹈
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧1月前
舞蹈地面小技巧《肘撑侧手翻》大家知道怎么练习了吗#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞行武速 #肘撑侧手翻
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笑熙熙（舞蹈教学版）7月前
四步教会你侧手翻，保姆级教学 #教学 #干货分享#舞蹈 #侧手翻
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王若轻6月前
不会翻的进来 #武术 #侧手翻 #侧手翻教学 #健身 #动作
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扶摇空翻毯功教学6月前
侧手翻练习#侧手翻 #舞蹈技巧 @内容启发搜索 @抖音创作小助手
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成都心艺毯技小曾老师5月前
#侧手翻 #舞蹈生 #舞蹈技巧 侧手翻发力模式建立好了，后面很多技巧都能很轻松学会
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北京舞艺毯技10月前
超好看的侧空翻你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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太原七星空翻特技9月前
6岁小朋友教你练习侧手翻 侧手翻分解练习方法#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧#太原哪家空翻教的好 #空翻教学
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马达和猫猫虫（自重训练）9月前
新手怎么练习侧手翻 #侧手翻教学 #运动女生 #户外训练 #运动教学
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北京舞禾凌舞毯技-舞蹈毯功集训5月前
舞蹈必练技巧“侧手翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #舞蹈技巧#杭州凌舞毯技 #舞蹈毯技#舞蹈老师
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Chen新宇1周前
侧手翻—侧空翻 侧空翻练习中的重点#舞蹈技巧 #侧空翻 #舞蹈 #舞蹈技巧练习
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧5月前
舞蹈地面小技巧《肘侧手翻》你学会了没？#舞蹈生#舞蹈技巧#舞行武速 #疯狂动物城 #舞蹈课堂随拍
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神韵艺校6月前
关于侧手翻的分解练习，分享给大家#舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #侧手翻 #寿光
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧2月前
侧手翻一学就会#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技 #舞蹈毯技集训营 #侧手翻教学
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凤舞基本功1年前
学生在练习侧手翻时，翻的时候不够自然流畅，后腿蹬腿时比较困难，那就需要考虑是不是学生在落手时出现了同时扶地的情况哦~#舞蹈基本功 #少儿基本功 #侧手翻 #凤舞师资班 #舞蹈老师
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广东佛山空翻特技训练基地11月前
运动 侧手翻#技巧 #侧手翻
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扬梦舞蹈培训学校11月前
《侧手翻分解教学》 #基本功 #基本功技术技巧 #课堂记录 #保定少儿舞蹈 #保定舞蹈
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大同教打拳的药旺旺1月前
侧手翻教学 让自己的小宝贝运动起来吧#大同 #山西大同 #大同搏击 #大同散打 #青年创作者成长计划
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北京舞艺毯技3月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“侧手翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)5月前
4步学会侧手翻，简单 易学 入门 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈干货 #中国舞 #侧手翻 #舞蹈集训
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跃星极枫福田毯功技巧-赖教练2月前
空翻入门之侧手翻技巧教学。 #tricking#跃星极枫#侧手翻教学#空翻入门教学#空翻基础教学
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中国舞基本功技巧（暑期集训）1周前
四步教你学会原地侧手翻 #舞蹈技巧教学 #零基础线上学舞蹈 #贝思舞蹈 #技术技巧 #艺考
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刘炫LiuXuan.8月前
HOW TO 抓脚侧手翻 #零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧教学 #现代舞技巧 #现代舞技巧教学
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千琢忍者体能学院（课程体系）7月前
今天学习的动作是，蹬壁侧手翻#跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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师兄舞蹈毯技1月前
舞蹈毯技，必学技巧“侧手翻” 你学的对吗？#舞蹈 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #大连舞蹈 #侧手翻
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刘炫LiuXuan.1年前
HOW TO 侧空翻 #现代舞 #舞蹈 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 #技巧教学
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玖月-曾老师7月前
#侧手翻教学 #舞蹈基本功 如何get一个漂亮的侧手翻🤸‍♀️ 开始行动吧
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🌱义桥冉舞空间10月前
三步教会你舞蹈生都会的侧手翻🤸#舞蹈技巧#侧手翻教学 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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腾行空翻特技1年前
侧空翻想要高质量，就是多打侧手翻，甩腿够快，蹬的劲要足才行#空翻特技 #后空翻 #爆发力 #侧空翻教学
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国宝全明星运动舞蹈俱乐部🐼（荔湾校区）9月前
侧手翻分解训练#侧手翻教学 #舞蹈技巧 #国宝全明星运动舞蹈俱乐部
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腾云毯技余教练11月前
关于侧手翻 #侧手翻教学 #侧手翻
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安好宝贝8月前
教你三步学会侧手翻🤸‍♀️ 第一步双手撑地→第二步摆腿找感觉→第三步蹬腿起飞！ 【每天练习】跟着练，你家娃也能秒会！🔥 #侧手翻 #侧手翻教学 #侧手翻技巧 #小助手 #小助手上热门
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李教练🇨🇳1月前
解锁帅气侧手翻 发力要点全拆解 简单易学，新手友好 练好基础，进阶不难 #侧手翻教学
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一禾艺术中心官方号8月前
侧手翻分解教学： 1.首先解决侧手翻就必须要先解决倒立 2.在靠墙倒立的基础上开横叉 3.双手撑住抬头，向左移动重心左脚踩地 4.起身侧平举 #侧手翻教学#少儿舞蹈 #舞蹈培训班推荐 #建始 #一禾艺术中心
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练1年前
今天教你侧手翻#空翻教学 #日常训练 #侧手翻 #深圳空翻 #基础训练
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训2月前
北京舞蹈生毯技集训 灰常简单的舞蹈小技巧“侧手翻”快来学起来吧！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#北京舞艺
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诗微玥舞·中国舞世家传承（顺义美丽汇）4月前
侧手翻练习#中国舞#诗微玥舞 #基本功练习#基本功技术技巧
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北京舞艺毯技6天前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学地面技巧“侧手翻绞腿”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞艺毯技集训营 #北京舞艺
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北京舞艺毯技7月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈地面技巧“侧手翻绞腿”的分解练习你学会了吗#舞蹈生#舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师#舞蹈技巧
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释恒杰·新武门4月前
侧手翻，分解动作练习#侧手翻练习 #武术课堂 #少儿武术 #分解动作 #石家庄奥北公元
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炫阳特技 空翻教学1年前
最适合新手学习的侧手翻分解练习方法 看完让你轻松掌握 #侧手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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爱跳舞的朱朱呀4月前
五步教会你侧手翻#教学分享 #舞蹈爱好 #舞蹈老师 #技能改变生活
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北京舞蹈毯技-小木老师1月前
侧手翻的教学分享！#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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北京舞艺若若老师6月前
你的侧手翻是否会出现以上问题！快来收藏起来！练起来吧！#舞蹈生#舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师#舞蹈技巧
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训5月前
舞蹈必学技巧“侧手翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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南山心悦少儿体操俱乐部6月前
侧手翻教学，练习过程中一定要注意动作的规范性。#侧手翻教学 #难度动作
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习武小宝贝4月前
幼儿侧手翻训练，苏老师专业指导来啦 #少儿武术#少年强则国强 #日常训练 #武术基本功 #侧手翻教学
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知莺舞蹈6月前
侧手翻练习🌟#舞蹈培训 #少儿基本功 #少儿舞蹈 #萧山闻堰舞蹈#侧手翻练习
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爱吃麻辣兔头酱2周前
十分钟快速掌握侧手翻动作表象 不求精通但求形似 感谢各位老师的批评指正#侧手翻教学 #零基础学侧手翻 #教资面试#高中体育教资面试试讲#体育教资面试
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廊坊舞蹈艺考邱老师8月前
#廊坊少儿舞蹈 #廊坊舞蹈艺考 #侧空翻教学 #侧空翻
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钟艺舞蹈课堂6月前
《侧手翻》分解教学练习视频💃🏻💃🏻💃🏻 常州，一家专注于少儿舞蹈的机构#少儿中国舞基本功 #舞蹈教学 #软开度 #舞蹈教学视频 #舞蹈零基础教学
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笑熙熙（舞蹈教学版）2月前
侧手翻so easy#侧手翻 #舞蹈技术技巧 #毯功 #一学就会系列#单色舞蹈
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一山椿艺术空间1月前
简单易学的侧手翻 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #侧手翻 #软度挑战 #舞蹈@小小芣苢 @沉心 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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杭州艺翻星河（舞蹈版）3周前
#零基础学舞蹈基本功 超简单的侧手翻教学，快来一起练吧#侧手翻教学 #舞蹈生 #26届艺考生 #毯功
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“侧手翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞艺
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广东跃星极枫李教练2月前
来～学空翻基本功【侧手翻教学】#空翻 #空翻教学 #空翻女孩 #跃星极枫 #舞蹈生
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教武术的張教練1年前
如何快速学会侧手翻#传统武术 #侧手翻教学
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💟菲💓6月前
5岁小朋友的侧手翻？用对方法一节课搞定！ 岁的孩子能不能学侧手翻🤸‍♂️？我们的教学实践证明完全可以。 1️⃣ 起始动作练习：双手依次撑地，配合蹬腿动作 2️⃣ 靠墙倒立练习：建立支撑感，学会安.全落地 3️⃣ 教练辅助练习：找到腿部伸直的感觉 4️⃣ 完整动作串联：在保护下完成整个侧手翻 用对方法，孩子一节课就能看到明显进步。 看着小朋友从不敢尝试到自信翻跃，就是我们樶大的成就感💪！ #侧手翻教学#新加坡艺术体操老师#基本功#新加坡艺术体操#新加坡少儿艺术体操
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北京舞艺毯技Tricking运动中心5月前
北京舞蹈生毯技集训 侧手翻跤腿的分解练习你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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北京舞蹈毯技-小木老师4月前
如果你会用手撑地，那你就能做侧手翻的分解练习#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#搬腿#舞蹈老师
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