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全网最温柔的孙教练4天前
不好好上课，那就法棍🥖伺候！#立姣训练基地
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有点天赋的于晓梅1天前
有自己的一套抽盲盒技巧～#立姣训练基地#盲盒
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全网最温柔的孙教练3周前
《所有女教练齐聚邢台》满分400分，今日韩润博398，嘎子396都是能上北体的分数！嘎子出来非常懊悔，认为给他张姐丢脸，没给立姣争气，但我们所有人认为已经非常好了！#立姣训练基地 #体考
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有点天赋的于晓梅4天前
长春马拉松这一路的上坡下坡，立姣王中王来了，也得给拿捏了…下次不来了😭#长春马拉松#立姣训练基地#玉林正骨水 #中华老字号
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有点天赋的于晓梅3周前
成绩的背后！有我们孙指导90%的功劳！装备赞助、后勤保障、精神氮泵，我需要做的只有比赛的时候拼尽全力！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练7月前
跟他孙姐挣立姣扛把子#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练9月前
一跑强度就各种理由，各种毛病如何改？#立姣训练基地
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立姣训练基地（招生号）3周前
立姣女队员～体考成绩！#立姣训练基地 #体考
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有点天赋的于晓梅3周前
《孙指导离领奖台最近的一次》这次第四名有点遗憾！下次努力让孙指导站台！前10公里很悠闲，直到有一个裁判说拍着记录一下这是第二枪的第2名！瞬间来劲了！#凯乐石 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3周前
明天和意外永远不知道哪个先来！全力以赴剩下的交给天意！ 刘元硕373、王正吉367、吴洪达364！分数也不差！#立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练2周前
初中三人组全破PB！陆浩宇50秒55，傅培源400米52秒4，吕旭尧53秒34！石家庄市第一、第三、第六！#立姣训练基地 #市运会
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有点天赋的于晓梅4天前
长马这次给我拿捏住了！完赛时间136… 孙指导也有责任，精神氮泵在我这占99%的能量！看着办吧#立姣训练基地 #长春马拉松 #玉林正骨水#中华老字号 #跌打损伤
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全网最温柔的孙教练9月前
《三级跳教练之间的PK》由于崔碧松特别不服气，绝的跳立姣基地他最牛，今天我们教练之间组织一场比拼！#立姣训练基地 #三级跳远#努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练1年前
我让她们一个手指，她们也扔不过我 #立姣训练基地 #体考
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你好.再见(立姣)9月前
为了下周调整，今天的强度确实拼了 @全网最温柔的孙教练 #立姣
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全网最温柔的孙教练9月前
一上强度就想哭，训练真的有那么可怕吗#立姣训练基地 #努力成为更好的自己#华人青年 #華人青年
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全网最温柔的孙教练1年前
《希望大家都能拼尽全力》如果你看过我来时的路，那你一定会明白我为什么努力奔跑！#立姣训练基地 #800米 @脾气最好孙教练
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全网最温柔的孙教练1月前
《立姣四项铅球》满分吃羊排！#立姣训练基地 #铅球
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全网最温柔的孙教练10月前
后静姐停训10天怒跑1分2秒#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练11月前
训练不认真，比赛当儿戏，14岁初二全国同年龄段的小孩现在都接近一级，不要因为自己二级就沾沾自喜，眼界放宽，不进则退！#立姣训练基地 #400米 @S C @河北立姣训练基地（招生号）
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全网最温柔的孙教练9月前
此次比赛分为：热身赛、正式赛、加时赛和最后一局！希望大家看到最后@有点天赋的于晓梅 @温柔小孙 #立姣训练基地 #拳击🥊
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全网最温柔的孙教练1周前
400栏有这么难吗？每次都跨1分8秒左右！我觉得于教练应该写个检讨了！ #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练9月前
越讨厌，跑得越远#努力成为更好的自己 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练10月前
后静姐一天不打上房揭瓦，每天都可以换着法的让孙教练火冒三丈#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练3周前
立姣的都是勇士！大雨天王俊横382，田杏宇372！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练10月前
认识10年PK10年；每天都在看比更厉害一点#立姣训练基地
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有点天赋的于晓梅3周前
孙总说，给你买鞋拿前15名！那咱必须前5啊！咱得让老板看到咱的价值！#立姣训练基地 #越野赛
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全网最温柔的孙教练1周前
陆浩宇预赛回头望月！决赛被生吃！可能是400半年多从56到50秒的进步，让孩子有点点飘！需要孙指导打压一下了！#立姣训练基地 #市运会
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全网最温柔的孙教练1年前
做好这5个动作，三级跳轻松满分！#立姣训练基地 #冬训 @立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练6月前
今日训练400+200✖️2组，间歇一分钟没惹孙教练发火就是表现好#立姣训练基地
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立姣训练基地（招生号）1年前
《关于天赋，不是骄傲的资本》 司博远曾被国家队教练看重,认为他有全国顶尖身材和天赋的队员。体考有着满分400分的水平，最终以368分的成绩结束他的三年体育，得永远大于失，人生只有经历了才会成熟。训练时百米随便满分，赛前后群拉伤，铅球训练次次满，让他踏踏实实认真训练，他说教练我去练点别的，800米他认为我有天赋，我何必吃这苦😂考场从来不是奇迹发生地，而是汗水兑换处,那些考前突击无法弥补的系统训练,终将在高压下暴露出脆弱的裂痕。天赋决定你的起点 ,但努力才能守住终点。当真正的发令枪响起时,你才会知道,所谓超常发挥,不过是千百次锤炼后的正常水准。#体考 #立姣训练基地 @我不叫于晓梅（立姣基地） @静y1静🫥 @S C
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全网最温柔的孙教练9月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
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温柔小孙1年前
当事不如人意的时候，就要有重新再来的勇气。 #vlog十亿流量扶持计划 #体育精神 #运动员 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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全网最温柔的孙教练9月前
钞能力确实对提升PB帮助特别大，立姣的三级跳整体水平大幅度提升#三级跳#立姣训练基地 #努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练1年前
曹教练如何做到组里三级跳人均9米以上#三级跳 #立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练2周前
咱们看看张淦和杨新杰走单招的队员，四项发挥的怎么样！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3周前
我就想知道淦子400米前200如何干到21秒7的，一个起步把外道全干了？全程视频，对于淦子的表现我们都很满意！#立姣训练基地 #体考
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有点天赋的于晓梅5天前
跑友们，咱们明天赛道见！希望128的最好成绩变成127！冲了！#立姣训练基地 #长春马拉松
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全网最温柔的孙教练10月前
欢迎 全国初三中考落榜的体育生 #中考#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2年前
《全国青少年田径联赛 银牌🥈》成绩54.9秒。我觉得400栏是最好练的田径项目，没有意见吧！#立姣训练基地 #体育生
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全网最温柔的孙教练1年前
《大家都不看好你，偏偏你最争气》任何时候不要瞧不起一个有梦想的人！祝贺程云龙393.5！ 文化400+选手 #立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练2月前
200米张淦获得总决赛第一名！傅培源刷新PB！祝贺二位队员！#立姣训练基地 #比赛
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全网最温柔的孙教练10月前
竞技体育没有理由，只有硬实力#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练2年前
《今日的带娃vlog》水上乐园咱也玩了，各种金牌咱也挂脖上了！#立姣训练基地 #体育生 #游泳
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全网最温柔的孙教练3年前
努力才能留住天赋！10+1个400米（罚1个），强度1分8，间歇1分半！#体育生 #日常训练 #冬训 #训练日常 #四项 @河北立姣体育训练基地 @S C
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全网最温柔的孙教练1年前
《不想努力了，想吃天赋》 今日随机找一个跑友，按照他的计划训练！10个400米轻松拿捏～#立姣训练基地 @脾气最好孙教练
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全网最温柔的孙教练6天前
《关于初中组的一趟技术课》王嘉苇、小帅、叶子童、呼日乐、陆浩宇、吕旭尧#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3月前
王嘉苇400米1分1秒34，小破室内PB；孙梦小朋友1分08秒25大幅PB#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练11月前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练1年前
《开春第一场测试》视频发出来有点晚了，队员都有大幅度提升，继续加油，备战体考！#立姣训练基地 #体考@立姣基地四项组
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🏅@崔碧松🏃🏼‍♂️（立姣体育）10月前
敢于尝试 慢慢来#立姣训练基地 #十项全能#沃兰迪熊猫跑鞋
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全网最温柔的孙教练1年前
后程不行，速耐跑少了！回去继续练#立姣训练基地 #400米运动员
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全网最温柔的孙教练3年前
缺席冬训会遗憾吗？今日训练1600、1200、800、600、300各✖️1，大家整体完成不错！#体育生 #日常训练 #冬训 @河北立姣体育训练基地 @S C
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立姣训练基地（招生号）1年前
铅球队员一个月的时间，从12米到14米89。 #铅球 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
《我回来就是为了反复的折磨你们》冬训前期的准备工作，团结就是力量！全力以赴备战明年体考！#立姣训练基地 #冬训@立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练1年前
姜还是老的辣还是 一浪更比一浪强？#立姣训练基地 #冬训 @立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练9月前
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练1年前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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全网最温柔的孙教练2年前
《现在的小学生有多强》一周只练一次的肉肉小朋友，进步飞快！#立姣训练基地 #日常训练
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全网最温柔的孙教练1年前
体考结束，有人欢喜有人忧，立姣所有队员辛苦了，今年整体发挥很不错！#体育生 #体考
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全网最温柔的孙教练1年前
《速度训练课》临近体考，大家百米都什么水平了#立姣训练基地 #体考
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