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廖博士讲强迫焦虑7月前
彻底搞清楚这两个问题，帮助你彻底走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫焦虑#强迫症
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中医李永贵主任2月前
不要自寻烦恼 别总放不下自己过去的事情 #焦虑 #心态好一切都好 #彦胖 #南阳中医 #仲兴堂
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现在是昊宽1天前
能量重启EP2：如何做一个精力充沛的人？ #个人成长 #女性成长 #认知提升 #心力 #高能量
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钧文onmyway5天前
允许自己难受，你一定会好起来 #思维提升 #心理 #女性智慧 #个人成长 #自我提升
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小南老师1周前
事来了，我们应对；事走了，就让它走。不要把心里当仓库，什么都往里面堆。 #南怀瑾 #南系如 #小南老师 #情绪管理 #正能量
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大蛙蛙3周前
疗愈方法x2 #心理能量
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思维百家2天前
清除内心痛苦，自愈才是顶级智慧 #讨论 #认知觉醒秘籍 #认知觉醒笔记 #读书认知觉醒 #箴言解析
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廖博士讲强迫焦虑6月前
做好这三个心理训练，让你的内心变得更强大，就能彻底走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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过过养过了4天前
肝郁气滞，心烦难受，别担心，跟着我这么干，用自己的亲身经历来让我们越来越好~ #中医养生 #疏肝解郁 #真实生活分享计划 #经络疏通 #气血不通
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和光大叔（认知觉醒）5天前
单身独居应对孤独感的四个方法 有没有很多个深夜，明明你没有发生任何事，没有吵架、没有受挫、没有谁伤害你，可就是突然心里发慌、莫名难受、情绪瞬间崩塌？深夜独居，如果你莫名心慌难受，一定要记住这四种快速平复情绪的办法，愿能帮助到你。#单身 #单身狗 #独居生活 #单身女人 #单身男女
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大明焦虑陪伴1周前
记住这三句话，你会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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庆岳·心理1月前
焦虑时别怕，这两句话帮你冷静下来#焦虑 #焦虑症 #焦虑自救 #心理健康 #情绪管理
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优粒2月前
焦虑时为啥无法承受，任何突发状况？ 焦虑后，我变得非常脆弱，毫无承受力，怎么办？#焦虑 #PPPD #持续性姿势性感知性头晕 #陪你去流浪 #脆弱感
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银赫学长2周前
心理压抑时比起讲大道理，更想爸妈做好这六件事#家庭教育 #心理健康 #孩子抑郁 #家长必读 #干货分享
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地球Online讲解员8月前
#国学智慧 #报复 #受到伤害该怎么办 #怨恨 #修行
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认知缓冲区1周前
情绪别往心里憋，学会这 3 个疏导法，快速清空内心堵闷 #自我成长之路 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #认知觉醒
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精神心理科中医闫俊英2周前
大胆点，豁出去，别再焦虑了！#守护健康 #医者仁心 #关爱家人健康 #焦虑抑郁 #拒绝内耗
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ZIWIDA课堂6月前
#知识分享 #社交 #同城知识 #生活小妙招 心里难受的原因
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洋洋的倾听小屋4天前
#青少年心理健康科普 #亲子关系维护技巧 #抑郁情绪 #父母必读 #家庭教育
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七月诗词1周前
心情受伤了我们该怎么办？ #古诗词#唯美诗词#古诗词的魅力#语文#情感共鸣
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徐梅生命领悟4天前
如何养好身心 这条视频告诉你答案 #焦虑 #情绪 #健康知识 #徐梅 #人生感悟
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弓长不姓张🍒5天前
心脉受损时，先靠吃饭睡觉兜住身体底子。切断消耗源，用具体小事拉回现实。接纳反复，相信自愈力，只要不放弃，天总会亮。#心脉受损 #自救自愈 #给女人的一段话 #女性力量 #自我拯救
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吸氧的沪士3天前
命运很多时候不由我们选择，但心态永远握在自己手里。 烦心事放一放，日子再难，也别忘了多给自己笑笑，让自己心里松快一些，加油
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两娃总督1天前
你有没有一个瞬间，觉得全世界都不理解你？ 明明心里很难受，却只能笑着跟人说“没事”。 其实，我们都一样。 如果你愿意，把你的心事说给我听， 我会稳稳接住你的所有坏情绪。#情绪树洞#情绪价值#治愈系#女性成长#重庆
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)6月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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郑好育见你1周前
为什么我们总是无缘无故的烦恼？我们认为烦恼是因为外界的某件事，其实不是，而是我们的心先起火了，然后去外面找了个理由 #传统文化#中医养生智慧#情绪管理#焦虑
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李中莹心理导师3周前
放不下过去经常内耗，来试试这个心理学方法 #李中莹#心理学#内耗#干货
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笨嘴老汪（练嘴）1周前
当你特别难受的时候，记住这3步：复盘过去，回到当下 ：当你情绪崩溃、难受甚至绝望时，先别急着向外找人倾诉或发泄，而是把注意力收回来，安静复盘过去——哪些做对了、哪些搞砸了、哪些包袱该放下、哪些经验能带走。复盘不是为了惩罚自己，而是为了看清路。接着给自己定一个小目标，从当下的一件小事开始做，长期坚持，情绪自然会慢慢稳定。核心落点是：放下过去的拉扯，过好眼前这一刻#每天学习一点点 #每天分享一点 #个人成长
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职场飞飞姐6月前
被领导针对，心里堵得慌怎么办 #职场 #职场那些事 #职场幕僚 #职场经验
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心理咨询师李荣纯 | 心灵地图梳理1月前
心情不好，为何导致浑身难受？ 很多人想不明白，为何心情不好，焦虑不安，会导致浑身难受？#健康科普 #焦虑紧张#躯体症状#心理疏导#希望能帮到你
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中医脉诊孙洪福2周前
为啥总焦虑，胃也跟着难受 #中医孙洪福 #门诊预约日常 #抖出健康知识宝藏 #正能量 #焦虑
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张姐分享4天前
很多心理问题，其实都是当初没敢当场反击造成的。你仔细想想，那些过后总在心里翻来覆去琢磨，越想越憋屈难受的事，并不是咱们当时做错了什么，纯粹就是受委屈那一刻没能及时表态。 有时候别人说出让你不舒服的话，当下一下子懵住了，脑子空空的不知道该怎么回应。等回到家里静下来，才猛然想起该怎么回怼，随后越想越气，夜里翻来覆去睡不着，甚至第二天心里还是堵得慌。 这真不是咱们反应慢，是从小被身边人教着要懂事、要大度，凡事别跟人计较。家里长辈总说别人说两句没什么，别小心眼，还总讲吃亏是福，忍忍就过去了。时间久了我们就养成习惯，心里再不舒坦也先憋着，被人冒犯了只能笑着圆过去，哪怕底线被触碰，还会先反过来怀疑是不是自己的问题。 可那些憋在心里没说出口的话不会凭空消失，全都化作委屈和怨气藏在心底。慢慢就会夜里失眠，情绪低落，还总埋怨自己没用，怪自己当时不敢吭声。 心里憋着的情绪一直没能释放，这份难受就会深深记在心里。往后时不时就会莫名心烦焦虑，陷入无尽内耗。好多人总觉得是自己心思太敏感，其实说到底，就是从来没敢在受委屈的时候，好好为自己撑腰。 不少人会纠结，当场反驳会不会显得自己小气，还怕把关系闹僵。但说实话，要是有人因为你维护自己就疏远你，这种人本就不值得来往。真正真心待你的人，看清你的底线之后，反而会更加尊重你。 其实当场表态不是让你去跟人吵架撕破脸，只是在对方越界的时候明确告诉他，我心里很不舒服，别再这样对我。咱们不用非要争个输赢，敢于把心里想法说出来就够了。 一次次选择沉默，就是在告诉自己我的感受无所谓。可每一次勇敢为自己说话，都是在告诉自己，我理应被好好对待。 总把情绪全都压在心底的人，时间长了身体很容易出毛病，整日睡不好心里压抑。要么哪天情绪彻底爆发，把关系彻底闹僵，过后又陷入自责。反倒那些有情绪及时抒发的人，日子过得越来越舒心。 心里的别扭别一直攒着，当下把心结解开，往后就不会反复回想纠结。往后再碰到让你难受的人和事，别再一味忍让，直白说出自己的感受就好。你不是在故意针对谁，只是单纯在保护自己，懂得善待护住自己，从来都不是错事#真实分享
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讷言聊强迫3周前
任何方法都是对抗#强迫症#躯体化症状#焦虑症#治愈强迫症#治愈焦虑症
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妮淇｜体态养心1月前
一紧张就胃疼？不是肠胃差，是情绪在“闹” 一紧张就胃疼，一焦虑就没胃口——你以为是自己肠胃不好，其实是情绪在“闹”。 一个穴位：足三里。外膝眼下四横指处，按揉1分钟。 做完的姐妹，评论区扣1👇 #情绪 #脾胃 #足三里 #瑜伽
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张张讲心理（训练营1v1）1周前
焦虑的委屈-无人能懂#焦虑抑郁#焦虑症#焦虑#焦虑症躯体症状#灾难化思维
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冯名雨2天前
总生气心里堵？
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大妮情感驿站11月前
女人难受的时候怎么解决！#女性情感共鸣 #男女情感那点事 #伍大妮原声
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笑哈哈2天前
消化不了的情绪最后都由身体买单，很多时候我们以为情绪只是心里难受，其实它从来不会凭空消失，只会一点点沉进身体里，变成失眠、心慌、疲惫、眩晕，你不是矫情，也不是不够坚强，只是那些没说出口、没消化掉的情绪，一直在默默找出口，身体比我们更诚实，它扛下所有，其实是在提醒你：该停下来抱抱自己了，不用硬撑，也不用假装没事，你值得被好好对待，请你务必好好爱自己！#胃是情绪器官 #记得开心 #抱抱自己 #好好吃饭 #别哭
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彪仔4天前
怎么看待深夜崩溃这件事？ #真实生活分享计划 #情感共鸣 #崩溃就在那么一瞬间
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精神科周亚玲1天前
浑身疼，去医院检查不出来问题？ 可能是焦虑引起的躯体化症状！ #焦虑 #焦虑躯体化障碍 #明星焦虑 #赵露思
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李哥职场说2天前
#职场#闲言入耳别太上心#职场生存法则#职场技巧，人活着最吃亏的，就是总往心里装闲言碎语。生活里太多不中听的闲话，旁人随口议论、私下碎碎念，句句都容易让人憋屈难受。记住，没当面直言、没指着你数落的难听话，全都自动屏蔽当作没听见。别为无关言语内耗自己，看淡是非稳住心态，好好过自己的日子。
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心理师-李能能1月前
你那些莫名其妙的烦躁，可能都是压下去的愤怒 #心理学 #原生家庭 #允许愤怒 #情绪释放 #放过自己
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大星哥说本草3天前
胃癌拖到后期，人吃不下半点东西，一进食就往回吐，心口位置硬邦邦。在古代这种难受的毛病，东汉张仲景也曾帮身陷绝境的陈老爷寻到了活命门路。#听故事学中药 #胃癌晚期 #张仲景 #古人的智慧 #民间故事
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月亮陪你读书2周前
没有百分百感同身受，唯有自渡方可释怀 #情绪自渡 #允许一切发生 #治愈自己 #停止内耗 #成年人的世界
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清语智慧人生1周前
当人生低谷或迷茫时这八句话刻在心里#人生智慧#生命觉醒
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小吴的蜕变日记2天前
心理压抑的我最想听我家长说的三句话#心理压抑#抑郁#家庭教育#家庭教育经验分享
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舒瑞空间1周前
任何不舒服的情绪，这里都能找到答案~守住界限
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废柴.阿于3周前
我被心里压抑锁在房间半年，两件事不做，五件事照做#孩子躺平#家长必读#孩子沉迷手机#孩子不上学#孩子心理问题
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方源心理咨询中心~吴东晓5天前
看孩子情绪不好，你再着急，这三件事也别逼着他做 #青少年心理 #青春期抑郁 #学业焦虑 #厌学心理 #亲子冲突 #人际关系 #社交恐惧 #手机成瘾 #自我认同 #心理辅导 #大连心理咨询 #青少年心理咨询师 #情绪管理 #考前减压 #心理咨询机构 #成长陪伴 #倾听青少年 #心理支持 #青春期成长
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时来运转21573天前
心情压抑到极点，一点极其微小的事，就能带出所有的委屈，崩溃就在一瞬间，堆积如山的情绪、心里堵得难受、憋的喘不过气来、眨眨眼、眼泪就掉了下来、心事这东西,你捂着嘴,它就会从你的眼睛里跑出来、人累，身累，心更累，无人能懂，无人能诉说，只能硬扛，死扛[流泪]
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心语解忧馆1周前
特殊关系里，怎么减少自己的痛苦 #婚外关系#婚姻情感#情绪内耗#情感修复#女性成长
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涂大爷2周前
心里突然就不好了，但是也得振作起来#只有经历过的人才会懂 #生活不会辜负每一个努力的人 #正能量 #日常vlog
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管心姐姐2周前
创伤脱敏逻辑 读懂创伤脱敏底层逻辑，不用逃避内耗，慢慢和自己和解。 #创伤脱敏#情绪成长#与自己和解#生活智慧#管心姐姐
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💔ꦿ໊习惯᭄🕊就好᭄ꦿᩚ٭2天前
最近心里攒了好多情绪和烦心事， 压得我整个 人都喘不过气， 我没和任何人提过，就怕一开 口眼泪先掉下来，好多事我明明能想通也能接 受， 可情绪上头的那一刻真的太难受了该怎么撑下去
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枣枣心里话3天前
别等孩子对你渐渐失去热情只剩沉默#压抑 #抑郁 #家庭教育 #家长必读 #心理压抑
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苏格拉没有底3周前
010集｜ 压抑不是大度，是给自己埋雷 你咽下去的每一句话，都会变成身体的病。 你今天忍了什么事？评论区拆掉它👇 #弗洛伊德 #压抑 #情绪管理 #心理健康 #哲学
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大女主清醒论1天前
高敏感型要大量持续地表达自己，这是一场盛大的精神消炎#女性成长 #高敏感 #女性智慧
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坳上果山4月前
别急着怨恨，先照照自己。那些让你愤怒的、委屈的、过不去的坎，都在告诉你心里哪儿还藏着伤。放下不是原谅别人，是放过自己。你从这段关系里照见了什么？评论区等你故事。#人生感悟 #读书成长 #读书分享 #开悟#人生哲学
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砚秋知心堂4天前
把抑郁的孩子拉出来往往一句话就够了 #孩子抑郁 #育儿 #一切为了孩子 #父母必看系列
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桥桥有点熊5天前
压抑自己委屈做事，试过了知错了，我改 我踩过的大坑，希望姐妹们就别踩了。 #桥桥有点熊 #亲密关系 #自我成长 #女性成长智慧 #情感共鸣
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