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鸡皮（港漂版）4年前
畊宏女孩看过来！你真的在健身吗？#刘畊宏女孩别忘了科学健身#本草纲目#瘦身
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小小不小爱健身4年前
#刘畊宏刘畊宏《本草纲目毽子操》每天坚持跳8遍，暴汗燃脂瘦腿虐腹，姐妹们 你们今天交作业了吗#刘畊宏女孩 #刘畊宏会来批作业吗 #刘畊宏自编本草纲目版毽子操 #本草纲目毽子操挑战 @刘畊宏 #抖音小助手
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Corn玉米跟跳员11月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #健身 #塑型瘦身 #居家瘦身运动推荐 #塑形减脂 #快速燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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手撕洋葱🧅2月前
周董爆火的跳操歌🔥Hiphop版本《本草纲目》请查收✅ 快来一起调和身心，燃烧卡路里💦 💃跟练：刘逗逗不怎么逗 🎵本草纲目-周杰伦 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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智慧养生殿9月前
Q版李时珍带你跳“刮油操”！不要久坐不动，每天跳一跳养生操，肚子平了，腰也细了～#养生操 #刮油操 #李时珍 #本草纲目 #健身操
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小老头爱跳操3月前
【健身操】第76集《本草纲目毽子舞》跟练版来咯，全身肥肉咔咔掉，马甲线人鱼线都想要！ #减肥瘦身健身操 #创作者中心 #创作灵感#本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 内容仅供参考 如有不适请线下及时就医
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小老头健身9月前
“本草纲目”有氧燃脂操 不想去健身房？那就跟着这个视频在家做有氧，燃脂效果一样棒。#运动瘦身 #减肥打卡 #甩掉大肚腩 #练出小蛮腰 #减脂塑形
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大白 减重中…4年前
250 斤的刘畊宏男孩出战，坚持每天跳操，瘦太快了🤣#本草纲目健身操 #居家锻炼#刘耕宏 #减肥
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周子瘦啦（多囊版）1周前
减肥管不住嘴怎么办#减肥 #逆袭 #邪修 #多囊 #多囊减肥
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摩瘦达人健身训练营1年前
《本草纲目》跟练版来啦，每天跟练5-8次。瘦肚子，瘦全身。 #运动 #户外 #跟练
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领操员逗不逗4月前
🔥遍全网燃脂爆汗刘畊宏《本草纲目》超简单毽子操减脂 音乐：《本草纲目》周杰伦 原视频：刘畊宏willliu 难易度：⭐️ 火遍全网的刘畊宏《本草纲目》，运动量大，瘦腰 瘦肚子 瘦小腹 瘦腿 快来挑战一下能一口气跳几遍？ #减脂 #运动 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦手臂
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Ss专属《爱看娱乐》1年前
刘耕宏让老婆跳本草纲目瘦手臂#王婉霏 #大小爱吃 #刘耕宏 #瘦手臂
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中式养生操1年前
《本草纲目》燃脂操 5分钟跟练#适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操简单易学 #即梦ai
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金号官方旗舰店4年前
每天跳3遍本草纲目，夏天来之前应该会瘦吧......#刘畊宏#刘畊宏女孩 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目毽子操 #刘畊宏直播
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爱自己的王小花6月前
全网爆火的4大健身博主深度测评！帕梅拉、刘耕宏、郑多燕、阿鑫…到底谁才是你的“天菜教练”？怕累、怕坚持不下来？看完这条视频，直接帮你对号入座！#跳操 #本草纲目健身操 #运动 #健身博主 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
超级无敌暴汗的毽子操 #本草纲目毽子操挑战 #简单易学 #健身操 #浅跳一下 #一学就会系列
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柒啊柒（减肥中）2月前
大基数第七十六天，前几年很🔥的《本草纲目》，我也是跳上了，连跳5遍，暴汗💦燃脂瘦全身 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身也要节奏感 #本草纲目
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馨馨0基础有氧运动1年前
《本草纲目》暴汗操，一首歌暴汗，听着周杰伦的哥，一起享受毽子舞#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子 每天坚持4-6组
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番茄丸丸🍅4天前
想在夏天之前窄下来的减脂跟练课 #实话实说 #干货分享 #干货 #减肥 #减脂
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猴哥二师兄3周前
250斤中登减肥实录 日常减肥的第十九天，本草纲目跳起来#减重百斤计划 #室内减肥计划 #强身健体减肥 #胖子瘦身行动 #在家健身系列 @老伙计健身操（已瘦18斤） @二壮将军减肥ing @小黑子健身 @自律课代表 @美美有氧健身运动 @大宝健身有氧运动 @夏天古法运动 @贝贝形体有氧健身.©️ @老黑讲健身 @塔巴塔健身日常 @谢幺幺爱跳操 @全体都有 @慧慧子古法健身
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二月蹦跶哒1天前
60分钟燃脂合集 全程无间歇 暴汗燃脂·解压塑形 居家轻松跳，边听歌边瘦全身 #全身燃脂 #居家跟练 #燃脂舞跟练 #健康妈妈100问
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七月康体养生运动9月前
《本草纲目》完整版，3分钟快乐燃脂，#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身#养生操
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凱凱凱_怡2月前
《本草纲目》摆烂版！轻松跟练不费腿🔥 不想跳太猛？这支真的太友好了 动作简单、重复率高 跟着音乐随便扭扭都暴汗 懒人/上班族/没时间运动的直接冲 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #运动健身 #锻炼
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自律的大栎😆1周前
地狱级燃脂💥《本草纲目》高强度‼️卡卡掉称❤️‍🔥 👯‍♀️:@刘逗逗不怎么逗 #本草纲目 #有氧燃脂 #我的运动日记 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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小小不小爱健身4年前
#刘畊宏收作业啦，每天8遍《本草纲目毽子操》，腰围小了2厘米，马甲线也明显多了，评论区打卡：第几天了，瘦了多少，你们要的食谱在最后，记得收藏#刘畊宏毽子操挑战 #本草纲目#本草纲目 #居家锻炼 #抖音小助手 @刘畊宏
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体质创富陈院长1天前
有人狂跳操不掉秤，有人正常吃却瘦了，体质学告诉你答案 #体质学 #减肥 #健康科普 #国家标准
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中年少女减肥ing10月前
趁娃课外班短暂自由时间火急火燎跳个本草纲目 跳了那么多逗逗的舞，我今天第一次在这曲歌里终于看到她的狗狗站起来了哈哈哈啊哈#本草纲目 #周杰伦 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身操
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古人舞蹈养生1年前
我表情悠哉跳个大概，至于你？请量力而行！ #我表情悠哉跳个大概 #本草纲目 #周杰伦 #健身操 #瘦全身
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美丽浙江4年前
有梦想谁都了不起！励志女孩爱跳本草纲目，锻炼减肥41斤！@刘畊宏，这个徒弟你满意吗？（供稿：丽水在线） #变美变瘦变好看 #浙江dou知道 #一张照片定格我的青春
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蕴姐爱健身（哺乳期）3年前
来交作业了，本草纲目操跳了7天，瘦2斤，前段时间没有控制饮食，胖了2斤，跳了7天，又瘦了2斤，每天坚持30分钟，搭配饮食瘦的更快，姐妹们新的一轮挑战开启，要不要来一起打卡#抖音全民健身计划 #运动 #减肥 #减掉大肚腩 #本草纲目健身操 #轻断食 #刘畊宏本草纲目健身操
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六六爱健身吖4年前
#抖音全民健身计划 这套本草纲目暴汗燃脂瘦身操 动作简单容易坚持 全程无跳跃一遍就能让你暴汗全身 只要每天坚持练一练 你的身材也会越来越好看喔 #减肥 #六六爱健身吖 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #全身燃脂 #六六燃脂操 #本草纲目健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #燃脂操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小冷同学🥶8月前
运动打卡第十三天，每天半小时本草纲目减脂操，再加一组无氧运动#居家锻炼 #核心力量 #日常分享 #坚持打卡
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🫦 暴汗阁 💦8月前
#高效燃脂 《本草纲目》燃脂操 今日配上新买的跳操搭子 玩觅跑鞋 一遍暴汗 高效燃脂 #玩觅跑鞋 助力跳操 保护膝盖 超级舒服#暴汗燃脂瘦全身#dou上热门 @DOU+上热门
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文文来了1年前
学中医后瘦身！动作轻松又强身健体 科学养生健身，合理安排体能运动#养生进补不只靠吃 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身操
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72年的健身平哥10月前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
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苏妲己💅🏻4年前
全网都在跳这个，本草纲目健身操，说可以练出线，马甲线。这样一个回合3分钟，跳10个回合就是30分钟，每天早上晚上跳一次30分钟，从今天开始坚持一个月看我的改变😍每天打卡视频见证😁希望重归曾经的马甲线，加油😊
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优优古法健身3月前
告别剧烈运动，这套本草纲目操，男女老少都能练 饭后不宜剧烈运动，这套本草纲目健身操，温和不折腾，专门适配饭后场景，兼顾养身与舒缓。饭后半小时练一练，轻缓拉伸、舒活筋骨，既能促进消化、缓解饭后腹胀、积食，还能活动久坐的肢体；动作轻柔，不压腹、不费劲，吃完练完更舒服。#老人跳健身操的好处 #锻练 #适合帮助老人补气血的健身操 #居家健身运动 #古法健身
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小晨瘦了50斤（减脂实录）2年前
第35集｜瘦肚子最快的方法 不跑不跳 每天坚持3到5遍 跟练：飞鱼运动塑形 音乐：《本草纲目》#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚子变小蛮腰 #瘦腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心 @DOU+上热门
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为什么喜欢蛋挞1周前
#唠嗑#艺考生#分享爱用物
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塔巴塔健身日常11月前
《本草纲目瘦身操》女人的瘦身操，每天十分钟，貌美肤白身体好，一起练起来吧~#瘦身操 #运动 #居家锻炼 #燃脂操 #变美变瘦变好看
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155小团子爱跳操1月前
#居家锻炼 3分钟本草纲目燃脂操｜零基础暴汗瘦全身 一首歌燃脂！本草纲目跟练，腰腹赘肉快退散 居家必练！3分钟本草纲目，轻松甩掉小肚腩#燃脂操 #健身操 #踢毽子 #本草纲目毽子操挑战 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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六六爱健身吖3年前
这套本草纲目大体重无跳跃暴汗燃脂操 适合零基础的新手 全程不用跑也不用跳 动作简单一遍暴汗 只要每天坚持练一练 你的身材也会越来越好看喔 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #本草纲目健身操 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 #大体重减肥 #瘦全身 #快速燃脂暴瘦全身 #全身燃脂 #本草纲目健身操 #燃脂操 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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吃三盲芒果干得脚气5天前
#艺考生减脂#艺考生上岸
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丫娅的逆袭（逆袭中）2年前
本草纲目暴瘦燃脂操，每天3-5遍，暴汗全身，一起来吧#燃脂操 #减脂 #减肥
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吃三盲芒果干得脚气5天前
#艺考生减脂#艺考生上岸
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三瓣橘🍊10月前
新手友好，暴汗减脂，你能挑战打卡几遍？#减肥打卡 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身#健身#本草纲目毽子操挑战
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春春爱运动6月前
#健身 经典版暴汗毽子操，也是曾经让我从150瘦到120的必练项目。每天练腹，迟早暴富。😆别光看了，行动起来吧。#健康燃脂 #正能量有氧健身操 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩
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本草潮爷☛塑形说1周前
养成代谢好习惯，体态自然瘦 #减脂 #减肥 #代谢 #饮食 #运动
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大梦健身操11月前
《本草纲目》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。 #大梦健身操 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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本草潮爷☛塑形说1周前
养好代谢，比疯狂运动更易瘦 #减肥 #减脂 #养好代谢 #体型管理 #健康
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两娃运动追高打卡中4月前
第107天，今天是2025年12月30日，我们又来运动打卡了，妹妹说想挑战地狱版本的本草纲目，我觉得那个太累了，咱们还是跳这个基础版本的吧，哈哈！！量力而行就好！！#身高管理 #长高 #运动 #长高方法
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米儿爱运动哇2年前
不跑不跳也能燃脂暴汗，《本草纲目》完整版跟练！每天练起来吧！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #运动 #燃脂爆汗
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橙姐养生日常1年前
学中医前过完年减肥VS学中医过完年后减肥，年早就过完了，姐妹们该行动起来了#中医减肥 #古法健身 #中医养生运动操 #自律 #
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老顽童爱跳操 爱运动1年前
本草纲目 一组高效暴汗的燃脂操，一起变美变瘦，迎接这个美好的夏天吧！#本草纲目 #减肥 #塑形 #瘦身 #光芒闪耀的你
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超有料直播2周前
当熟悉的旋律响起，你有多久没跳《本草纲目》了！快跟着@刘畊宏 动起来吧 #超有料直播指南 #园游会明星大咖齐聚杭州 #用超有料的仪式感告别春天 #抖音生活服务
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橘子有氧运动1年前
跳他瘦肚子太快❗️❗️轻松甩掉大肚腩🔥 风靡一时的《本草纲目》还记得吗❓❓ 现在跳起来还是一样上头❗️ 连跳10遍根本停不下来🔥 简单易学✅一遍就会✅ 暴汗燃脂瘦全身🔥 0基础｜大基数｜宝妈｜上班族都很可 不跑不跳轻松燃脂🔥 巨暴汗💦全身瘦❗️❗️ 音乐：《本草纲目》 跟练：【玲玲形体健身运动】 难度系数：🌟 强度系数：🌟🌟#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #健身操
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爱锻炼的小杨4月前
#本草纲目 超级爆款的燃脂舞一首歌6个动作让你暴汗全身 跟跳10遍坚持一周#暴汗燃脂瘦全身#健身操#减肥操#喜欢跳舞的一起来
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百香果10月前
【30分钟完整版】还在躺平刷手机？快和我一起跳《本草纲目》健身操！随着节奏挥汗，跟着旋律燃脂，开启活力满满的运动时光。#本草纲目健身操 #健身 #快速减脂 #每天进步一点
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老甘 Kimmi4年前
如何更好的跟#刘畊宏 有效减脂？#本草纲目 跳明白了吗？#你还没跟着刘畊宏跳操吗
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