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阿猪讲健身干货3周前
减脂难度拉满的脂包骨身材！看看有没有你？#减脂 #脂包骨 #健身 #减肥 #增肌
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菠菜讲健身3月前
你是否也有甩不掉的顽固脂肪？#顽固脂肪 #减脂 #居家训练 #健身 #健身知识
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否顺渊3天前
浅谈皮质醇。阻挡你进步的隐形杀手 学会控制它，让你的训练效率翻倍 #新手健身 #皮质醇 #干货都在这
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栗子探知3天前
脂包骨的胖瘦子 脂包骨的胖瘦子体脂率超高。#脂包骨 #胖瘦子 #体脂率 #肌肉 #科普健康知识
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刚好三个月2天前
小基数减脂最难的身材，体重小体脂高，虚弱的“脂包骨”人群 #女性健康 #小基数减脂 #脂包骨 #减脂食谱 #减脂塑形
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小李不吃🐷1月前
减脂难度天花板人群，体重小体脂高，虚弱的“脂包骨”人群！ #减脂减重 #科学减肥 #健康减重 #减脂 #热门
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三角男孩讲健身10月前
肌肉和脂肪不是一个物质，别想着把多余的脂肪变成肌肉，肌肉也没那么容易掉。#增肌减脂 #健身 #肌肉 #健身小白必看经验
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姜教练·加减法健身3天前
什么是脂包骨体态女生趁早了解清楚 这种身材就是大家说的脂包骨，也叫瘦胖子体质。 身上很容易出现淤青，稍微一动就觉得很累。 体脂率普遍偏高，但是体重却在标准范围之内。 自身肌肉含量少，脂肪偏多，基础代谢偏低。 平时怕冷畏寒，常年手脚冰凉，生理期也容易难受。 有这类情况的女生，真的要开始注重运动了。 不要一味节食减脂，优先去做抗阻力力量训练。 不管去健身房锻炼，还是在家做自重训练都合适。 代谢偏弱的人群，到了三十五六岁之后， 容易精神不足，皮肤也会慢慢变得松弛。 尽早坚持力量训练，慢慢降低体脂，提升代谢， 才是养护身体、延缓衰老最实在的方式。 #脂包骨 #瘦胖子 #抗阻力训练 #女性健身 #体质改善
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范志红_原创营养信息1周前
脂包肌，其实很健康！ 如果脂肪沉积在肌肉中，形成「雪花肉」，才是真正的健康威胁，这类人的内脏脂肪一般也会更高，代谢指标异常。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #脂包肌 #脂肪肝
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老雷瘦3周前
这种身材我愿意称之为最难减的身材。#知识科普 #减肥 #脂包骨 #体脂率高
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自律主理人5天前
健身圈传奇体质~瘦胖子＝没肌肉+体脂高+代谢差~~ #健身 #减脂 #瘦胖子 #健身训练计划 #薄肌
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老周讲健身2天前
体形区分 #瘦胖子 #减脂 #薄肌
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肖教练（专注减脂）1天前
你那个不叫肌肉腿，是脂肪纤维化了 #减脂经验分享 #创作者中心 #减肥#减脂#热门
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减重外科刘国栋4天前
要想瘦，先分清你是皮下脂肪还是内脏脂肪 @𝓧𝓤𝓧𝓤’𝓢 #抖出健康知识宝藏 #皮下脂肪 #内脏脂肪 #减肥科普 #减脂小知识
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睡个好觉叭3天前
没有肌肉 全是脂肪#哭了
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医路志衡3周前
男孩脂肪多，骨盆前倾。主任亲授4个简单动作，帮助锻炼！快收藏起来~#陈志衡医生 #锻炼动作 #骨盆前倾 #跟练动作
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泉泉（薄肌养成）2周前
一捏一大把软软的那就不要怀疑了你就是脂包骨#减脂#健身小白必看经验 #健身干货#薄肌
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老年医学科付主任1周前
警惕肥胖型肌少症，它比单纯肌少症更危险 #石嘴山市第二人民医院 #老年医学科付宁红主任 #失眠 #健康科普有真知 #抖音健康知识科普
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二十四1月前
内脏脂肪与体表脂肪知多少#健身干货 #健身运动#运动
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小张爱运动呀2月前
小基数如何打造薄肌身材 薄肌身材两大要素，第一，皮下脂肪少，第二肌肉量达标#减肥#减脂#小基数减脂
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光（自律版）3天前
如果你腹部有赘肉，练了半个月还是没有腹肌，那你就练这几个动作就够了#居家锻炼 #燃脂#自律#健身 #薄肌
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肝胆胰外科赵晖博士1周前
你听说过“脂肪肝”，但可能没听说过“脂肪胰” #胰腺 #脂肪胰 #胰腺癌 #脂肪肝 #科普健康知识
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登登带你飞5天前
脂包骨身材危害极大 #瘦腿细腰瘦全身 #瘦手臂瘦全身 #瘦胳膊瘦大腿 #瘦全身小妙招 #减脂效果反馈
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温州减重潘步建1周前
体重正常≠身材健康！肌肉少脂肪多才是隐患！#温州减重代谢医生#肥胖#人体成分分析
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自律的涛1周前
哥们如果你腹部体脂比较多，练了半个月还是没有腹肌，那你就坚持做这几个动作就够了！#居家锻炼#自律#健身#健身干货#加强核心力量
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大明补剂仓2天前
如果你腹部有赘肉，练了半个月还是没有腹肌，那你就练这几个动作就够了#居家锻炼#居家健身教学 #自律
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佳佳本佳💖3天前
没招了，姐妹们，医院体重管理科做了个体测，体脂率有26，医生说我脂肪偏多，肌肉量也不算多，正常，让我减肥，要把体脂率控制在25内，要减两斤脂肪。要我控制一个月后再去复查🥲
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广西欢朋健身2天前
肌肉多与少的区别，眼睛看不到的，这两种肌肉，你是哪种？ #减肥瘦身#运动#健身科普#肌肉训练#南宁健身
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斯搏特健身室4天前
脂肪的分类和作用 脂肪#健身科普 #减肥训练方法 #健身大白话 #脂肪 #肌肉
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是小卓哇1周前
不要再低碳高蛋白了，减脂期你掉不带肌肉是碳水决定的还不是蛋白质。#减脂 #健身#干货 #知识分享 #瘦肚子
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健身教练成磊5月前
内脏脂肪详解，减肚子最快的训练逻辑 #健身 #减脂 #增肌 #力量训练 #减肚子
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高哥｜50天腹肌挑战3天前
顽固脂肪，在家无器械，保姆级教学干货，千万别错过！#大肚腩变小蛮腰#瘦腿#居家锻炼 #健身干货
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李可｜郑州自由教练8月前
脂肪没掉肌肉却掉了咋回事，怎么解决 #健身减肥 #健身干货 #减脂肪 #掉肌肉
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I can！1周前
如果你腹部有赘肉，练了半个月还是没腹肌，那你练这几个动作就够了！#居家锻炼 #自律 #健身 #燃脂
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逆风成长的彦祖1周前
四肢不胖却大肚子？你的内脏脂肪可能已经超标了 科学区分两种脂肪，腰围才是真正的健康警报线 #减脂 #内脏脂肪 #健康科普
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赵十月健身（线上+线下）2周前
练出蜜桃臀的秘籍在这里哟#蜜桃臀#健身#运动#力量训练#减肥
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正装好帅3天前
#肌肉与脂肪 #肌肉类型 肌肉男#零块腹肌
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王靓仔讲健身1月前
#我咧个超绝脂包肌 #低体脂vs脂包肌 #脂包肌身材 低体脂vs脂包肌
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贾斯汀（好身材研究员）3周前
想瘦还是先得做真正的有氧 #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴赏 #体态评估
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王斌想吃猪头肉3月前
为什么你练不出薄肌身材，来看看薄肌身材的要求，最后一条扎心了#健身 #薄肌男孩 #健身小白必看经验
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振泽3天前
体脂下不来 腹肌出不来啥情况？ #减脂#健身#薄肌#宽肩窄腰
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强子不强3天前
减脂期掉不掉肌肉不是蛋白质决定的，而是碳水 #减脂 #减脂干货 #创作者扶持计划 #健身 #碳水
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刘少壮5月前
脂肪也分好坏 #医学减重刘少壮 #减肥 #皮下脂肪 #内脏脂肪 #辟谣
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合肥集美女性健身官方号5月前
你到底是真的瘦还是没肌肉？ #合肥 #合肥同城 #合肥瑜伽 #普拉提 #合肥健身
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自律的熊班长3周前
如果你腹部有赘肉，练了半个月还是没有腹肌，那你就练这几个动作就够了#居家锻炼 #自律 #健身 #燃脂
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毛豆儿也是静静2月前
体重不掉，可能不是脂肪太多哦，是肌肉率太低了#减肥真相 #就想说点大实话
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王斌想吃猪头肉2天前
新手减掉腰腹脂肪，打造腹肌马甲线的核心就是：减少腰围➕锻炼腹肌。#减脂 #减肥 #腹肌 #健身
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小夫袋鼠先生3天前
减脂不等于减肥 #健身 #减脂 #减肥 #自律
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宁哥有礼3天前
健身 减肥 减脂 挑战十天减脂不掉一丝肌肉 @宁哥有礼（小号） #健身 #减肥 #减脂 #热量缺口 #宁哥有礼
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减重医生铎哥3天前
减肥人一定要知道的事儿！#减肥#运动 #瘦 #抖出健康知识宝藏 #科学减重
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泽Bing健身思考2月前
瘦胖子体型！女性肥胖，到底应该怎么吃 #瘦胖子 #女性肥胖 #雌化胸 #锌 #健身
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鹤立烟雨3天前
为什么有的人很胖也不会脂肪肝，有的人不胖却得了， 掌握四大方法，不得脂肪肝。#抖出健康知识宝藏#医学科普#脂肪肝#皮下脂肪#肌肉
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还得练啊｜增肌3周前
练了很久腹肌还没出来，那说明你该减脂了#腹肌马甲线 #腹部训练 #腹肌 #减脂
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减重代谢邢医生1周前
肌少性肥胖别瞎减，减重护肌这样做才对！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问#肌少性肥胖#减重护肌
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海绵宝宝健身1周前
你是否也有甩不掉的顽固脂肪？#健身 #运动 #脂肪 #顽固脂肪
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左邻右舍健身工厂- 曾教练3天前
#健身小常识 #左邻右舍健身工厂
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迪子2天前
作为一个减肥博主最基本的认知都没有#知识分享内容太过真实 #脂肪 #减脂饮食 #坚果 #Omega6
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小赖讲减脂3天前
减肥你做对了么？别走弯路。
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Damon线上塑形减脂3周前
你掉不掉肌肉 是你吃多少碳水决定的 而不是蛋白质
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是武教练1周前
#互联网最真实的男人 #体脂率对脸型的影响 #外胚型身材
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V9健身(枣强店)官方号1周前
成人肌少症，看看自己是不是#健身 #v9健身改变人生
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晚星塑形康复3天前
大腿内侧为何会肉多？ 🍀 肉多是因为 不用它、导致、无力 无力就会松弛、不紧致 无力就会弱化、 只能堆积脂肪保暖的同时保护自己 🥹 我们要关注到“她” 激活、疏通、强化到“她” 让其感受到安全 就自然会紧致了 🤔
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