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itz.crys7al1周前
hyrox🇭🇰vlog/恭喜7女士拿下人生女单首战 #hyrox #hyrox香港 #hyrox女单 #女性力量 #vlog十亿流量扶持计划
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欣韵瑜伽1周前
#香港Hyrox 首战女单👧🏻 首战女单 🇨🇳Zhuomin Chen 01:37:28完赛 体育的魅力就在于不分国籍、人种以及肤色！
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努力变好的yy1天前
第三次hyrox女单，又pb啦！！！ #hyrox #hyrox上海 #女性力量
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克里斯李、3天前
那就纪念一下吧！女单精英赛 proooo！ 从2024年12月开始接触hyrox，女单open-女双pro-女单pro，这大概不是终点 从这次pro组单人完赛成绩来看，总排名20+，30-34年龄组排名前10，没达到自己的目标sub80，但依然觉得自己超厉害！ 实践发现备赛中很多不足之处，比如有氧基础，比如对roxzone的预期，比如能量胶的必要性和肠胃耐受能力的权衡，再比如对雪橇地垫的预期…也是学到太多！ 抛开这些成绩不谈，我本以为从单人open到单人pro只是力量基础的提升，直到近十年来第一次抽筋（因为肠胃不好所以运动吃胶容易肠胃不适，因为觉得自己过去训练、模拟、球赛都不用补充电解质也不会抽筋，所以决定不去拿肠胃冒险），才意识真正去谈比赛—— 两个组别的不同是重量反复叠加积累的结果，以及有氧基础和混合耐力极大的差异。 至此由衷的对在这个项目中不断训练、刷pb的女孩子们表示敬佩，也对参加这个项目的每一个人感到敬意。她们真的好强！！ 也至此，从原本对hyrox热情锐减，到兴趣骤增 接下来从有氧基础开始训练，从新开始吧！ "Pain is inevitable. Suffering is optional." - HYROX Shanghai, 2026.5👋 Still With Love!!@艾薇_ ❤️ & 带着勇气- #hyrox #hyrox上海站 #上海站hyrox #hyrox赛事 #健身朋友圈记录
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基普乔娜3天前
hyrox女单首战1:24:30完赛啦 #hyrox上海站 #hyrox赛事 #hyrox女单 #HYROX
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被拉爆的小怪兽👾1周前
HYROX 香港站圆满落幕🏁。完成了人生首场单人HYROX，最终定格75分钟，比赛前预期还要好太多。 真正跑下来才懂，单人赛的体感和双人赛完全不在一个层级。 没有队友交替、没有分担补给，全程只能自己扛节奏、控呼吸、咬牙顶强度，一路又累又煎熬，比赛过程真的特别虐。 但跨过终点那一刻，所有疲惫瞬间释放，那种解脱感和成就感，真的太爽了！ 最终拿下 Adaptive 组别第二名🥈 更惊喜的是，自己对照过往成绩推算，75分钟这个成绩，大概率已经打破亚洲纪录。 一路坚持、日复一日的训练，全都在这一刻有了最好的回报。 满心欢喜，不负热爱，不负每一次早起和流汗的自己。 #hyrox #hyrox香港 #怪兽的运动日记
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Coco🥨健身日常1周前
高州coco教练&谭教练在香港比赛全记录 首次参加hyrox比赛，下次还来！ #hyrox #香港hyrox #高州coco健身工作室 #香港 #vlog日常
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瑟瑟跑步6天前
香港站HYROX旗开得胜！背靠背连拿两面旗子！ 明后两天HYROX上海站接着特种兵！ #HYROX上海站 #HYROX #hyrox赛事 #记录每一帧的热爱 #健身
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Coco🥨健身日常2周前
香港站hyrox赛前签到日vlog来啦🇭🇰 #高州coco健身工作室 #香港hyrox #hyrox #vlog日常 #香港
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卡子痲3天前
2026Hyrox shanghai終於完成我的首個苦命女單 感謝隊友們的支持每個站點的輪守讓我順利完賽 再也不不自量力的兩天兩場了🫠#hyrox赛事 #hyrox上海
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狂奔中的水牛1周前
HONG KONG HYROX👀关智斌 12点正出发！一直体比赛项目！完成时间1小时12！好燃超jeng！HONG KONG！好顶！顶住！好jeng！#hyrox #hyrox香港 #hyrox香港站 #hyrox健身跑 #我是hyrox运动员
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小分哥1周前
新世界纪录54:25.08 Joanna Wietrzyk 当之无愧的HYROX六边形战士女王 当之无愧的HYROX六边形战士女王 #HYROX华沙#hyrox备赛计划 #打破纪录的瞬间 #hyrox女子精英赛 #坚持的意义
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阿娇教练（青浪跑步）4天前
Hyrox首次女单精英 年龄组第二名1:08:57 从大众组到精英组 我需要留更多的体能去做站点 首战试水成功 下一场 目标🎯sub65！ #Hyrox #hyrox上海 #记录每一帧热爱 #健身 #比赛
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女孩不下场2天前
减肥逆袭，这一路的辛苦只有自己知道！颜如晶2小时40分成功完赛HYROX单人组#HYROX #HYROX上海站 #运动 #颜如晶 #HYROX上海站众星云集
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努力变好的yy1周前
周末HYROX上海站！我来啦！！！ #运动女孩 #健身女孩 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox上海
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凌亦凡2周前
Hyrox全新女子世界纪录，大幅领先同级中国男单第一 女单精英和男单大众的比赛重量和内容是一样的，但是时间比中国大众男单第一快了4分多 #hyrox赛事 #hyrox#hyrox世界第一
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大川｜Dakon 铁馆设计3天前
香港 HYROX1.95 万人爆场！下一个风口是青少年赛 #铁馆 #HYROX #健身房设计 #健身房装修 #铁馆设计
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女孩不下场2天前
HYROX2026上海站包揽双冠军，让王千源激动喊加油的女选手到底有多强？#HYROX #HYROX上海站 #王千源
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是囧尼不是祐宁1天前
我想这才是香港Hyrox独有的打开方式 #hyrox赛事 #王家卫 #hyroxhk #肌肉不会长在懦夫身上 #抽象
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阿娇教练（青浪跑步）3天前
沉浸式感受HYROX女单精英 拿下年龄组亚军 #hyrox #hyrox上海 #记录每一帧热爱 #比赛现场
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虎哥要天天开心5天前
pb3分钟！HYROX上海站AG16-24女单精英中国籍第一 毕业前的最后一站，35s的遗憾留给世锦赛。 运动没有改写过去，但它让我相信：原来我也可以。从此每一条赛道都是自由的，每一步都是对自己的肯定。冲线那一刻，我哭掉了所有自卑。毕业快乐，虎哥。六月见。💛 #HYROX #hyrox上海站 #因为热爱所以坚持 #运动#毕业季
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Coco🥨健身日常1周前
高州coco教练首次参加hyrox香港站赛后总结✅ #hyrox #hyrox香港 #hyrox赛事 #高州coco健身工作室 #hyrox备赛
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热狗是dog4天前
hyrox官方解说员：这两位艺人选手实力很强，训练基础很好 香港藝人關智斌和楊天宇參加上海站hyrox，現場觀眾熱烈，加油聲不斷！ #关智斌 #杨天宇 #健身名场面 #hyrox上海站 #hyrox赛事
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nana娜姐1周前
46岁尾巴抓住了 第一场Hyrox#hyrox赛事 #hyrox运动 #首战hyrox #香港hyrox #hyrox
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HYROX健身跑4天前
为她骄傲！颜如晶成功solo完赛HYROX单人组！ 减肥失败，过往运动都成泡影？ @颜如晶 用时2小时40分钟 成功完赛#HYROX上海站 单人组 打破质疑，证明自己！ 运动场上没有真正的失败者 坚持，永不言败，才是体育精神的内核 #我再也不嘲笑颜如晶了 #hyrox全场最佳 #HYROX #潮流运动场
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蛋了个蛋🍑2周前
Hyrox女单pro全程挑战 成功了 但不开心 #训练日常 #hyrox #运动女孩
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BetaRun4天前
颜如晶完赛Hyrox上海女单组！ 5月17日Hyrox上海，之前挑战过全马的颜如晶，2小时40分完赛女单组。赛后，她跟我们复盘了下比赛，从去年的上海马拉松到现在Hyrox女单，真的好强！@BetaRun #hyrox
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瑟瑟跑步2天前
HYROX 上海站，阿娇和我各自比了一场单人赛检验状态， 接下来沉下心来备赛训练！ #HYROX #HYROX上海站 #hyrox #世锦赛 #记录每一帧的热爱
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Ruby2天前
Hyrox女单初体验 很累还想去还想去怎么回事 #hyrox #Hyrox女单 #hyrox上海 #运动女孩 #汗水不会辜负你
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哈哈大将❤️3天前
大众女单成绩1:38:49 比赛前一天月经期，哎女人💔前晚应酬必须熬了个夜，顶着疲倦身体顶下了整个过程，尽力了 拉车那里真的崩溃的无力感#hyrox上海站 #上海站hyrox #关智斌 #关智斌hyrox
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图影社1周前
HYROX香港站女子组火热开场！看看有你吗 #hyrox #hyrox香港 #hyroxhk #图影社
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Hhaobin1周前
Hyrox初体验，感谢婷姐的带飞，感谢所有支持的小伙伴儿们，也是成功Hyrox香港站完赛啦！#Hyrox #hyrox香港 #健身 #体能训练 @果果仙女 @立鑫健身俱乐部官方号 @立鑫momo
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野怪 CAMP LAB3天前
3分钟读懂HYROX“健身者的马拉松” 最近，香港HYROX赛事刚落幕，站在赛道边，看关智斌赤裸上身冲线的那一刻，你是否也好奇到底是什么运动让这位46岁的港星自律到令人叹为观止？ 本期《野怪CAMP LAN》带你三分钟读懂这项席卷全球的体能力量赛——HYROX HYROX到底是什么? HYROX全称Hybrid Fitness Race，2017年创办于德国，定位是“健身者的马拉松”。它的核心赛制非常简单：8公里跑步加8站功能性训练。选手每跑完1公里，就要进入相应的“关卡”完成挑战，就这样跑完8公里、完成8站，才算完赛。 你有被这样的体能力量吸引吗? #hyrox赛事 #hyrox运动 #关智斌 #健身干货
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April💕2天前
完整版Hyrox女双 #hyrox挑战赛 #hyrox赛事 #hyrox上海站 #首战hyrox #抖音运动打卡 欢乐完赛，46天后我们女单见 另外年底上海混双/女双/混四/女四在线等搭子哈👋
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瑟瑟跑步1周前
HYROX香港站混双 58:01，目前中国组合第一名！ #hyrox #HYROX #HYROX香港 #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招
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淘图图2周前
首战Hyrox女单，完赛！从心肺爆炸到腿软奔袭，全程高能。这份“自虐”的快乐懂的自然懂。献给勇敢站上赛道的自己👏 #我的第一次Hyrox
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wendy是温温呀4月前
从“我要站台”到HYROX第一名｜女单赛后复盘 还要多练啊 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox深圳 #我是hyrox运动员 #hyrox深圳站
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痰盂罐4天前
上海Hyrox女单！成功安全完赛！ to do not to win 想做就去做 just do it 进步空间非常大 下次继续加油！ #hyrox上海站 #hyrox #健身 #体能
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健身室創辦人-阿水2周前
全網獨家HYROX香港賽前場地考察
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追光sunny2天前
Hyrox女单第二次上海站 女人完赛即封神🏆 8公里，8个zone 雪橇推拉、划船、波比、农夫行走…… 每一个项目都在喊“算了” 但每一次我都在心里回一句“再来” 最想放弃的瞬间，是朋友@小金豆的白团子 那句“女人你太牛了” 把我从裂缝里拽了回来 冲过终点线的那一刻，不是结束——是证明 证明柔软的身体里真的住着最硬的灵魂 证明女孩子可以一边怕，一边赢 对啊！我就是很牛逼#hyrox上海站 #女子力量训练 #上抖音分享我的运动生活 #创作者扶持计划 #上海站hyrox
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缺了3颗牙5天前
女单pro完赛咯～ 说HYROX难？谈恋爱试试 #hyrox #练哪躺哪 #hyrox上海
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Dora就叫多啦2天前
强女上场！！HYROX女双 #hyrox挑战赛 #hyrox比赛 #hyrox上海站
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六边形女战士许付利1周前
HYROX香港站混双00:59:59完赛是什么水平？ 竞争激烈的HYROX香港站 昨天下午混双00:59:59完赛 我们这成绩在昨天的年龄组排名第二🥈 我感觉我们这成绩站台有点难☹️ 一个歪果仁朋友告诉我 昨天5.8号有100多组混双 今天5.9号又有250多组混双 今天傍晚就会出最终结果 Let's see！ #hyrox#许付利 #六边形女战士 #运动健身 #健身跑
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吴舒月叫Niko _♌️2天前
我不想做搞笑女啊 周末的女单 又爆装备了 #hyrox上海站 #hyrox #hyrox赛事
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瑟瑟跑步1周前
沉浸式体验HYROX香港站混双打破国人纪录， 拿下年龄组冠军全过程！ #hyrox #hyrox香港 #HYROX #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招
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瑟瑟跑步1周前
HYROX香港站混双VLOG：年龄组夺冠、打破国人纪录！ #HYROX #hyrox香港 #自律 #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招
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跑不动的榕嬷嬷1周前
帮你避开Hyrox陷阱 血的教训“延迟惩罚” 深度解析hyrox比赛中的“延迟惩罚”心理与生理机制 帮你避开后期崩盘的陷阱 如何才能去应对这个延迟惩罚 给你些具体的策略可以让我们去避免这种前期用力过猛 后期崩盘的情况 第一个就是千万不要在第一公里就拼尽全力 那只是一个开场的暖身 你真正的比赛还在后面呢 然后第二个 就是在每一个器械区 你都要刻意的去控制你的呼吸 哪怕你觉得你还可以冲 你也要稳住你的呼吸 不要乱了节奏 然后时刻盯着自己的心率 到了红区 不要犹豫 立马降速 因为你一旦超过了这个红区 那个延迟惩罚就在来的路上了 最后请记住 HYROX比的不是你能冲多快 它比的是你能多精准的管理自己的痛苦 #HYROX新生代运动员 #hyrox挑战赛 #hyrox上海站 #运动员体能测试 #运动员专项训练
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努力变好的yy1月前
二刷hyrox女单，依旧觉得很苦，但进步了很多！！ 年龄组第六，中国第三🥉也超棒了好吗！！🫠 #hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #肌肉女孩
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健身室創辦人-阿水2周前
全網獨家 香港HYROX現場考察🔥🔥
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努力变好的yy3周前
hyrox是什么？一篇hyrox的比赛详解 #hyrox #hyrox比赛 #健身教练 #赛普 #hyrox教练认证
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徐大只6天前
备战第六场Hyrox！老娘儿真是强的可怕💪 Hyrox打不败我们 就会遇到更强的我们 从深圳到北京 再追到上海 即将完成我的第六场Hyrox！ 也是我第二场女单💪 由于我的女双精英搭子阿昱CC 此时已经抛弃我到南非🇿🇦 开启她的世界大满贯马拉松之旅了 于是我只能硬着头皮继续我的女单之旅 离开北京之前还不忘和我来一次精英重量的全程拉练 希望这次 不负她望 可以取得比上次好的成绩！ 我们上海见💪 #hyrox #hyrox赛事 #Hyrox #健身 #健身打卡
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一粒豆士1周前
健身人的PARTY 🥳 Hyrox 女雙open規則解析全流程 香港站 #比赛现场上熱搜 #香港icc #奔跑吧减肥计划 #国际赛事现场 #香港官网
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ATP便利店1月前
2026HYROX亚太锦标赛前瞻，1大遗憾2大看点 #hyrox #hyrox亚锦赛 #hyrox布里斯班 #hyrox中国 #hyrox武汉
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Lina很辣1月前
Hyrox女单全程记录 害，给自己第一次hyrox一个交代罢了 要是不冲成绩真没那么累 至于为什么那么火，只不过是平民版 CrossFit大家都能玩罢了 如果下次不冲成绩不组队，大概率是不会去了 体验一般#hyrox北京站 #hyrox #抖音运动班 #运动女孩 #hyrox赛事
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不会魔法的MrXu1周前
终于轮到我用这个BGM了. 记录下我的第一次Hyrox. 感受到了自己到底有多菜. 比赛中无数次感到绝望. 但是菜就多练！ 如果可以.下次深圳站一雪前耻 #Hyrox #Hyrox香港
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Loki Z2天前
心血来潮直接报了个女单精英组，全程舒适佛系完赛，重在参与✌ #Hyrox #Hyrox上海站
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Jeremy | Power Lab1周前
为什么 HYROX 成了健身圈的“演唱会”？ HYROX为什么突然这么火？ 从杭州站门票一天抢空，到香港站近2万人参赛，它已经不只是一个健身比赛，更像是一个被标准化、可复制、可下沉的运动消费IP。 这期不只聊训练，而是从教练和从业者视角，聊聊为什么HYROX可能会成为下一个大众运动入口。 #HYROX #健身 #运动商业 #马拉松 #hyrox香港
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C姐3天前
Hyrox上海站 第一次体验女单赛，已燃尽#hyrox竞赛 #高能运动现场 #比賽hyrox
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小麦运动记🏃‍♀️2天前
Hyrox女单裸考｜一个人的赛场 第一次闯HYROX女单赛场 跑到腿软 练到力竭 中途好几次差点撑不住想摆烂🥹 从紧张忐忑到咬牙坚持 跑完8公里再啃完八项体能 满身大汗浑身酸痛 累是真的累 爽也是真的爽 没有光鲜亮丽 只有实打实的疲惫 但跨过终点那一刻 所有辛苦全都释怀了 慢慢发现 最厉害的对手从来不是别人 而是不肯认输的自己 普通女孩也能奔赴属于自己的热血赛场 下次再战 继续变强✨#hyrox竞赛 #健身女孩#竞技体育不养怂人 #精神氮泵 #hyrox新生代运动员
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很爱吃鱼（运动版）1周前
留下的遗憾，就给到下一次单人女子精英吧#hyrox赛事 #hyrox香港 #运动女孩 #健身穿搭 #健身女
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雀儿喜Chelsey1周前
香港Hyrox夯爆了 #hyrox #hyrox香港 #肌肉女 #梦想成为肌肉女
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Philo_Sum1周前
Hyrox香港站 中国籍🇨🇳第一🔥 #hyrox #hyrox香港 #赛事回顾 #中国第一
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贝贝miko1周前
2026HYROX香港站新郎们在这里 姐妹们，快来呀！！来迎接新郎了#hyrox #hyrox香港 #hyrox香港站 #hyroxhongkong #健身爱好者
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高明历苏健身阿哒1周前
完成了今年的一个小目标，无痛通关hyrox女双！比起成绩，更意外的收获是赛前下了16个的自己！原来为目标努力的过程，本身就是最好的礼物！ #香港hyrox #hyrox #高明历苏 #突破自我挑战
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