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圈圈圆圆圈2天前
欢迎各位来看本人的减肥记录 从164斤减肥至139斤，欢迎大家关注本人的打卡记录。 5.18早间体重69.80公斤晚间体重70.00公斤 5.19早间体重69.50公斤晚间体重70.05公斤 上升了0.05公斤应该是甜甜的泳池水。 #减肥日常vlog #减肥打卡 #夏天学游泳 #减肥
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少康中兴2周前
我的减肥计划的第146天，今日体重72.5公斤，总减重52斤，谈谈减肥速度和反弹。#体检#肥胖#减重#糖尿病#高血压
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穆莱塔2天前
有必要参加公司举办的减脂减重活动吗？身体是自己的必须永远完美。2026年3月4日至5月19日体重从71.79公斤减至66.79公斤，减脂10斤，这是汗水、意志加上自律的标准答案，开心不止这一点，还有中国A股从2026年5月11日至15日四天每天送我一台TR300，这可是合理合法的炫耀啊。
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刚刚好减肥记(正常上班，健康减肥)2天前
正常上班，健康减肥，初始238斤，已减63斤#创作者扶持计划 #健康减肥 #减肥
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大毛³⁰¹（减肥中）1天前
控制饮食是减肥的第一步 不饿不运动5天纯饮食，从114.7减重到111.4公斤，最低110.4公斤。所以控制饮食是关键。请大家一定要少油少盐，饮食干净。加油！#减肥 #减脂 #饮食
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韩韩营养生活6月前
从76公斤到68公斤，聊点减月巴干货 #减肥#健康#生活#营养#涨知识
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天津减重代谢孙龙昊5月前
我到底胖不胖啊 我的理想体重是多少呀，我需要减多少斤才标准 主要看这两个关键指标，学会了自测下 留在评论区 看你多久可以减到理想体重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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白菜乐乐妈6月前
中年妈妈减肥那些事儿1 从69公斤到51公斤，半年减了36斤。中年妈妈减肥的小结#减肥 #生活化减脂 #中年人自救指南
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青林医生（减重逆糖）2月前
79.5公斤想减40斤，休粮一次先减10？ #青林医生#减肥#体重管理#断食#青林休粮
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林哥聊溶晶2周前
4月份努力了一个月，减了6斤，五月份给自己规定的任务77.5公斤，减5斤，兄弟们给个加油吧。#林哥聊溶晶 #痛风知识关注我每天分享 #体重打卡
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少康中兴1周前
一天两餐体重管理，第159天，今日体重71.5公斤，已减54斤。#体检#肥胖#糖尿病#冷饮#减肥
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大虫的日常5月前
快速算出你最低能瘦到多少斤#减肥 #自律
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少康中兴5天前
一天两餐体重管理，第162天，已减55.8斤 今日体重70.6公斤，起算体重98.5公斤，零食饮料怎么戒掉:少卖、别吃第一口。#体检#肥胖#糖尿病#高血压#减重
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少康中兴4天前
一天两餐体重管理，第163天已减55.2斤 今日体重70.9公斤，修理一下20多年的随身听。#体检#减重日记 #肥胖#任贤齐#随身听
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少康中兴1周前
一天两餐体重管理，第157天，已减54斤，今日体重71.5公斤。#体检#肥胖#糖尿病#高血糖#馋
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小赵（减肥版）一个月减30斤2周前
减肥第70天 我减肥的第70天 减肥了55.3斤 5月5日，体重74.05kg 记录到腹肌清晰为止#减肥
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鬼尧大魔王2月前
1斤脂肪有多少？你减的远比你想象中要多，不要小瞧每天的0.1kg#减脂期#减肥vlog #低卡
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少康中兴3天前
一天两餐体重管理，第164天已减55.6斤 今日体重70.7公斤#体检#肥胖#减肥#糖尿病#减肥逆袭
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肖教练（专注女性减脂）1天前
减5斤纯脂肪需要多久 #科学减脂方法 #减脂#减肥 #热门 #减脂方法分享
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营养主任大有6月前
1米62的女生标准体重是多少，你知道吗，来看看你标不标准吧#减肥 #减脂 #体重管理
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佛行纪永财-运动健身者3天前
#体重秤见证的蜕变 #控制体重的重要性 #减肥改变的不仅仅是数字 #减重就是为了更健康 #减脂减重 -南无阿弥陀佛
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少康中兴1周前
一天两餐体重管理，第155天，今早体重71.7公斤，已减53.6斤。#体检#肥胖#减重#糖尿病#高血压
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涛涛脱脂💪2周前
一个月最多能减多少斤下去？#科学减肥不挨饿#不反弹不节食#减肥逆袭#变瘦变美变健康#食谱分享
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
陈老湿，手把手教你“极速掉秤”！ 来看看，“极速掉秤”的榜样，学学人家！#减肥 #掉秤
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杰锅Jay1天前
科学减脂1个月最多瘦几斤？ #科学减肥 #减肥 #减脂 #体重管理 #减脂小白必看经验
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葵晚星🥕（月瘦20版）1周前
卡平台怎么破 先计算出你最低能瘦到多少再决定平台体重后的减脂方向 好看的体型一定不是盲目卷低体重！！！！#减肥干货知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #卡平台了怎么办
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小张减肥日记1周前
生活化减脂第二天，初始体重88.8kg，今日体重77.5公斤，已减2.6斤。#减肥 #减脂餐 #记录减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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冠心病介入治疗赵强主任1月前
减肥只盯着体重数字？同行医生竟也踩了这个大坑！#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #我的年度健康盘点 #减肥 #科学减肥
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少康中兴3周前
减肥计划第145天，今日体重72.7公斤，已减51.6斤。#体检#肥胖#糖尿病#高血压#减重
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匀匀2天前
豆包这样算男士标准体重，你老公达标了吗？#人类对豆包的开发不足百分之一 #重要通知 ##男生标准体重 #身高体重评估 #豆包知道
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肌一阿佳4天前
7条瘦10斤？ 7天瘦10斤？减的是脂肪吗？那到底怎么减？
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少康中兴5天前
一天两餐体重管理，第161天，今日体重71.1公斤，已减54.8斤。#体检#减肥#肥胖#减肥逆袭 #糖尿病
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你好鱼鱼酱1周前
CPB饮食法一周实测｜只掉0.8斤 是4月份做的这个实验 这段时间我出去吃了这么多东西 而且我后面只是偶尔会照着这个食谱吃 今天早上的体重是58.3kg 所以说减重真的是有滞后性 从生完孩子最开始减是61.9kg 到现在一共是减掉7斤多了 我的身高是170 小基数真的我掉的特别特别慢 而且我也已经31岁了 身体代谢没有那么好了 其实目前的状态 现实中也不算胖啦 只是某个姿势会有点小壮 我也经常会出去享受美食 这个方法不推荐长期使用哦 减肥嘛 ，就是这样 ，吃吃减减 我之前有段时间 一直绷着要减肥的神经 一到放纵日就会有点bao食倾向 现在的状态就很好 我可以和食物有一个很好的平衡 #活力博主 #cpb减肥法 #分享生活 #减肥 #产后减肥
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大叔（教你减肥了！）2天前
减脂不能太快，也不会太快。#新人健身计划 #体重管理
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乐1周前
第34集｜减脂打卡第三十四天啦 #体重监测日常 #实时体重记录 #减肥称重 #减肥自律打卡
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医学减重陈海滨主任1月前
#减肥 #减脂 #医学减重 #体重管理
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小赵（减肥版）一个月减30斤1周前
我减肥的第76天 减肥了58.1斤！ 5月11日，体重72.65kg 记录到腹肌清晰为止#减肥
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小赵（减肥版）一个月减30斤1周前
我减肥的第73天 减肥了56.9斤！ 5月8日，体重73.25kg 记录到腹肌清晰为止#减肥
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大馋丫头要逆袭🧋3天前
Day 45｜更新围堵了 #减肥 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #体重秤打卡
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减重门诊张玲医生1月前
#抖出健康新知识 #创作者中心 #创作灵感 #体重管理门诊 减重不能过快哦，循序渐进。
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老张减了40斤纯饮食7月前
女生标准体重计算公式#女生标准体重 #女人 #体重管理#身材 #瘦
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家绮日常《狂瘦》1周前
减脂打卡记录 减脂记录 第二天，减脂前58.25---目标体重50公斤，昨天第一天减脂1.75公斤，3.5斤，开心#减脂一定要坚持 #减脂计划与脂肪死磕到底
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大潘生活减脂1月前
一个月最多减多少纯脂肪？ #减脂 #减脂 #女生减肥 #科学减肥
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保尔（减脂版）1周前
锐评一期非常非常典型的错误减肥案例
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大馋丫头要逆袭🧋5天前
Day 44｜ 怎么感觉 明天会胖呢 #体重秤打卡 #减肥 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划
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大馋丫头要逆袭🧋6天前
Day 42｜最近剪视频有点拖拖拉拉的，有点不好意思啦 #体重秤打卡 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #减肥
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小赵（减肥版）一个月减30斤6天前
减肥60斤！ 今天是5月15日，减肥第80天，减肥了60斤整！！！
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二十一逸2周前
女生减脂看这篇，夏天安心瘦下来 夏天想减肥的女宝们，手把手带你们瘦下来，只减多余脂肪，平稳塑形不反弹#女性减肥 #夏天减肥 #女性生理周期减脂#科学减脂#减脂干货
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苏州减肥中医王佩3周前
先把这道数学题做完，减肥少走半年弯路 #BMI计算 #目标体重怎么算 #减肥计划制定 #苏州 #中医减肥
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萧大王2月前
how to“显化”你的新身材 还有就是不要频繁的上称 #小基数减脂 #减肥挑战100天 #小基数 #刷脂
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41岁努力减肥2周前
#真实生活分享计划 减肥第19天，初始体重105.3公斤，今日体重100.05公斤，减了5.25公斤#大基数#减肥#减肥心得
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抱抱小胖龙5天前
记录日常 #记录减肥–––第六天 #减肥第六天 来看看减肥第六天，吃了什么~ 今年计划减重50斤😁
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大馋丫头要逆袭🧋1周前
Day 36｜最近心情不是很好 #减肥 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #体重秤打卡 #普通人在ai时代
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掉秤日记3天前
减肥第二天，79.0Kg，减重1.8Kg，假象罢了 #减肥 #减重 #掉秤日记 #中医 #变美变瘦
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󰠇勇敢的勇󰠇3天前
#跑步运动 今日晨跑🏃🏻🏃🏻7公里完成，值得开心的是减肥成功了🫰🫰从3月19号的75.8公斤，到今天5月19号的69.7公斤，刚好两个月，减了足足的10斤✌✌#健康跑步#强身健体@抖音小助手
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刘青山1月前
你们要的减脂饮食干货来了，关注我，和我一起瘦！ #减脂 #减脂期 #瘦 #遇见更美的自己 #热点小助手
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乐2天前
第41集｜减肥第41天｜慢慢来#减肥自律打卡 #体重记录日常📝 #体重打卡减肥日常 #减脂碎碎念
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小励律3周前
五个月时间，内胚型，从97kg减到75.3kg，体脂31%降到16%，想跟他一样的兄弟，今天这个视频，你得看完，很重要 #内胚型 #健身 #减脂
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乐3天前
第40集｜减肥打卡第40天✅#减肥自律打卡 #减肥称重 #减脂餐 #体重记录日常📝
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漠老师讲减脂1月前
减到自己的目标体重到底要花多长时间 耐心看完这一条视频。你也可以计算出你的减脂时间v祝你夏天前也可以瘦到你的目标身材#减脂 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #抖音流量扶持
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栗蒙不蒙人5月前
栗志大叔：75kg到67kg：一个中年男人的“腰突”自救减肥实录。#中年去油腻#消耗大于摄入#自律#减肥
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糯叽叽的小丸子（减肥版）2天前
挑战第3️⃣5️⃣天，空腹体重：61.85kg（123.7斤），已减：3.2kg（6.4斤），春游#减脂日记 #减肥打卡记录 #宝妈减肥计划 #运动与减脂碎碎念 #宝妈减肥挑战
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年后减脂日记▶︎2天前
年后减脂日记 Day80（5月19日）：77kg新低！三练：早爬楼40m + 中午背 + 晚上二头腹+45m有氧。第八十天，继续冲。💪#胖子瘦身行动 #真实记录 #百日减脂 #力量训练 #爬楼
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老苟再减四十斤6天前
减肥Day44｜91.55kg回升！聊聊体重波动是怎么个事。 今日体重91.55kg，较昨日90.50kg回升1.05kg，不内耗、不焦虑，今天重点分享大基数减脂期体重波动的心得～ 今日饮食+运动复盘：午餐家庭版臊子面≈1000大卡（稍放纵）；晚餐3个鸡蛋+3根玉米+少量小零食≈530大卡（干净减脂餐）；晚间骑共享单车1小时（16公里），额外消耗≈350大卡，最终全天热量控制在1200大卡以内，补救成功！#减肥日记 #大基数减肥 #生活化减脂 #体重波动 #减肥
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