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新疆维族舞夭夭1年前
新疆舞• 三位手 又叫做圆顶手 加上转圈的动作 舞蹈中经常用到 喜欢的学起来呀#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #一学就会系列
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爱跳舞的霜子2年前
圆手+圆胯 常用舞蹈慢动作分解 #零基础学舞蹈 #胯部基本功 #好身材练起来
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二姑娘 新疆舞2年前
#新疆舞 #成人零基础舞蹈培训 #新疆舞基本动作教学 三位圆顶手+基础脚位 9月新零基础班即将开启
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胡涂老师不糊涂1年前
#干货分享 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 ，关注收藏起来，分享给你爱跳舞的朋友吧
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💃那时花开🌸💃1年前
圆顶手！！！#新疆舞基本动作教学 #新疆舞 @穆尼·新疆舞（直播号） @DOU+小助手
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苏老师教新疆舞3年前
新疆舞蹈圆顶手组合#民族舞 #新疆舞基本动作教学 #舞蹈生 #新疆舞蹈 #舞蹈
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承璇禅舞·玄同心舞1年前
禅舞零基础入门教学#日常习舞 #原创作品 #养生 #居家锻炼
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Dora咪发嗦5月前
花手超详细教程奉上！姐妹们手举起来！ #爵士舞基本功讲解 #花手教学 #舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈 @DOU+小助手
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华华💃舞1年前
舞蹈常用基本功，圆手加圆胯，练习手脚的协调。 #爵士舞基本功 #胯部基本功 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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爱迪老师教你跳5月前
旁提云手，一个动作让你身韵拉满！细节拆解，一步步跟着练。 #古典舞教学 #云手分解 #零基础舞蹈教学 #大云手 #三圆系列
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烨子舞蹈6月前
超级零基础 古典舞三圆动作 #古典舞 #舞蹈老师 #舞蹈学习 #舞蹈教学 #感谢抖音感谢抖音平台
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钰凌禅舞学堂5月前
禅舞画弧手是禅舞中的一种基础手部动作，强调身体与呼吸的配合，通过手臂的圆弧运动展现出禅舞的柔美与圆融。禅舞中常用，要带呼吸，打出带动，注意圆膀，手不要僵直，加油#舞蹈#禅舞#钰凌禅舞#养生
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爱迪老师教你跳5月前
三圆系列之云手小揉球 👉 细节要点在视频中逐步拆解,🌱 慢慢练，深深悟.学会了,记得点赞收藏. #古典舞云手 #零基础古典舞教学 #爱迪老师 #古典舞基本功教学
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星🌛老师9月前
适合启蒙阶段的原创古典团扇舞蹈《小城谣》完整版。 主要动作:遮面舞姿、遮阳舞姿、水中倒影。 教学重点: 1⃣️遮面舞姿:三指捏扇，无名指、小指自然上翘。胳膊肘3.7点翘平，眼睛垂视。 2⃣️遮阳舞姿:左手轻捏扇顶端，右手压腕持扇端平于头顶，身体前倾。 3⃣️水中倒影1:双膝弯曲，动力腿提膝勾脚，身体向左（右）顶胯给旁腰，眼睛目视脚尖方向。 4⃣️水中倒影2:双膝弯曲，左脚（右脚）大拇趾脚尖内测向旁旁点地，身体向左（右）顶胯给旁腰，眼睛目视脚尖方向。 #原创编舞 #启蒙古典舞 #团扇舞 #小城谣 #抖音热门舞蹈计划
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杭州•ID酷街舞2周前
圆绕手?get√#街舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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久久爱跳舞6月前
圆手圆胯分解教程 #一学就会系列 #爵士基本功 #简单易学 #舞蹈基本功
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朱朱（专注零基础教学）6月前
常见胸部绕圆与手部动作跟练 #胸部基本功 #爵士基本功 #零基础教学 #基本功 #适合初学者 @抖音小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
【绕花手基本功详细教学】#爵士基本功 #爵士基础 #宝藏璐璐舞蹈 #绕花手教程
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爱迪老师教你跳5月前
盘手教学之升降盘手 今天教你最基础的「升降盘手」，掌握上下贯穿的“圆”！ #古典舞 #盘手 #舞蹈教学零基础 #爱迪老师 #基本功
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💃那时花开🌸💃1年前
圆顶手！#新疆舞基本动作教学 #新疆舞 @穆尼·新疆舞（直播号） @DOU+小助手
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❤️心随💃舞动🎉9月前
甜歌柔舞《心相印手牵手》背面分解教学 #创作灵感 #简单易学 #舞蹈 #背面教学 #零基础学舞蹈 甜美团扇舞《心相印手牵手》背面慢速分解教学，甜歌甜舞甜甜的微笑，愿我们每天拥有好心情！@抖音小助手
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文媒舞者1年前
#抖音创造者中心 青年舞蹈家玉米提老师谈如何跳好圆顶手和弓箭手#多才多艺 #新疆舞教学 #快来围观 #我要上头条
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彭馨颖 pearl10月前
拉丁舞-转圈手臂造型怎么做好看呢？ #国标拉丁 #国标女孩 #拉丁舞 #体育舞蹈 #拉丁舞教学
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小妍老师🦋（舞蹈教学版）4周前
大云手详细教学跟练版 基础身韵动作 最能练习身体平圆的环动 大家快来试试吧～#舞蹈基本功 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #原创#简单易学
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晴气球11月前
和姐妹一起跳更火哦 #胜心摇手势舞 #轻松拿捏胜心摇 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #晴晴的舞蹈教程
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芯耀舞韵-舞蹈·室内蹦极宠粉号3天前
看似简单的手部身韵，是古典舞的根基。揉腕、绕指、圆手，日复一日的重复，让僵硬变得柔软，让动作自带诗情画意。#原创#芯耀舞韵#中国舞#成人舞蹈培训#咸阳成人舞蹈
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新疆舞·综合课堂3年前
《圆顶手》组合#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #维吾尔族舞蹈 #新疆舞 @DOU+小助手
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海燕呐（基本功分解）4月前
一起来学这个花手吧#基本功#舞蹈基本功#零基础学舞蹈
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上课吃什么🍊（八方来财版）2天前
待我伸出圆手 #预防老年痴呆 #预防老年痴呆症手势舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
轮指总是不协调？跟着大宋老师学起来，1分钟搞定！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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直直小歪4月前
谁求的美杜莎教程！🐍来啦～ 所有人收藏拍起来好不好🥺#新年音乐会tf家族 #美杜莎 #美杜莎手势舞 #原创 #手势舞教程
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心媚禅舞1周前
15个基本手型串联跟练 #月亮月亮我向你许愿 #舞蹈 #禅舞 #中道禅舞
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净子方寸之舞1年前
爆火全网秘藏完整版《穿掌画圆》#创作者中心 #创作灵感 #禅舞 #原创作品 #教学 @DOU+小助手
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比熊兔e.6天前
所有人 摇起来！！#山西摇 #拿破仑摇 #手势舞教程 #一学就会系列 @DOU+上热门 @抖音小助手
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秀舞蹈5月前
姐妹们要的《你看你看月亮的脸 》手画圆动作分解#舞蹈教学 #舞蹈动作分解 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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犯困蛋挞挞挞5天前
依旧是超简单的手势舞～ #山西摇 #拿破仑摇 #简单手势舞 #手势舞教程 #dou上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大索姐姐❤️10月前
舞蹈花手教程 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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沟通没有用6天前
好看又简单的手势舞来啦～#曦子摇7 #最近很火的学起来 #baby手势舞 #甜妹 #一学就会系列
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舞老斯🔥3天前
可爱的手势舞来了，简单！#曦子摇9 #手势舞 #简单易学 （yc@香菜🥦、 ）
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海燕呐（基本功分解）3月前
一起来学绕花手吧#基本功#舞蹈基本功
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王老师 | 雅凯中国舞4月前
古典舞立圆——双晃手练习，让你的舞姿更舒展。一起来练习吧！#一学就会系列 #舞蹈入门教学 #古典舞入门 #零基础教学 #舞蹈课堂随拍
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甜糯小丸子（求关注版）1月前
巨简单#dbd #手势舞教程 #甜甜的手势舞 #一学就会系列 #宅家穿搭
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呜啦呼呼_5天前
超级适合夏天的手势舞来喽～#rathbe #甜甜的手势舞 #回归#手势舞教程
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番茄酱酱6天前
整个法兰西为他倾倒！ #拿破仑摇 #手势舞教程 #山西摇 #一学就会系列 @DOU+小助手
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&_34ᶻⁿⁿ4天前
这个手势舞好甜啊～#手势舞教程 #曦子摇6 #甜甜的手势舞 #一学就会系列 #浅跳一下
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大索姐姐❤️1年前
超详细的花手教程来喽😊 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #适合初学者 #简单易学 #花手
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王巧巧(晚上8点开播)1周前
教你广场舞手势入门 想跳好广场舞不用愁！解锁这几个手势入门超简单，跟着练很快就能上手～ 1️⃣基础手势：先学举手枪→手画圈→大力士动作，每个动作重复10次，活动肩颈腰臀肌肉，身体放轻松～ 2️⃣步伐练习：拉窗帘→交叉步，注意脚跟着地轻发力，手臂配合脚步自然摆动，慢慢找节奏～ 3️⃣进阶组合：十字步+大摆胯，胯部跟着节奏左右画圆，手臂自然打开，记得眼神带笑意，氛围感拉满～ #广场舞#健身#运动
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小星v1周前
今天拍这个！#手势舞 #手势舞教程 #一学就会系列 #嘉桐摇 #上热门🔥 @DOU+小助手
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颊边痣3天前
超级简单的莉子摇手势舞 老婆们一起来跳吧#手势舞教程 #一学就会系列 #甜甜的手势舞
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无尽夏♐️1天前
朋友们都来学这个简单可爱的小舞蹈～ #莉子摇2 #简单手势舞 #真实生活分享计划 #一学就会系列
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美美（求关注版）1周前
酱酱～#手势舞 #手势舞教程 #一学就会系列 #甜甜的手势舞 #甜妹
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婷美德5天前
这个简单～ #手势舞 #嘉欣摇 #一学就会系列
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞中的轮指怎么都做不好看？大宋老师四招让你做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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海燕呐（基本功分解）2月前
一起来学花手吧#零基础学舞蹈#舞蹈基本功#基本功教学
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海燕呐（基本功分解）4月前
这个花手教的够详细吧~一起学起来#零基础教学#舞蹈基本功教学#基本功
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海燕呐（基本功分解）1月前
很简单的绕花手，学起来吧~#基本功教学#每日一练舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练
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可恶鱼泡泡-6天前
晨儿摇15 简简单单的手势舞～#晨儿摇15 #手势舞 #甜妹 #手势舞教程
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🐥多米小姐姐2天前
今天是甜妹～ #最简单的手势舞出现啦 #莉子摇 #超甜手势舞
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屿禾4天前
说是拿破仑来了也得摇 #山西摇#拿破仑摇#手势舞教程
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海燕呐（基本功分解）7月前
一起来学绕花手吧~#基本功 #基本功教学#零基础学舞蹈
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心露舞蹈——张露露6天前
向我的生活伸出圆手#手指广播体操我先做了 #驯服手指计划 #控制不住我的手啦 #手部动作展示
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海燕呐（基本功分解）5月前
来学绕花手吧#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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若熙的柴米油盐舞10月前
81集， 零基础利用业余时间学爵士舞基本功#《圆手+圆胯》零基础学爵士舞#@大婵婵舞蹈
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