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奶fufu的哆哆10月前
简单又美味的早餐#包菜火腿三明治#美食 #低卡低脂餐
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达琳小厨房6月前
十分钟搞定营养早餐｜包菜火腿三明治🥪 #早餐吃什么 #营养又健康的早餐 #低卡低脂餐 #三明治 #包菜火腿三明治
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阿哲妈咪🍀1周前
早上不知道给孩子吃什么，你就做这个包菜火腿鸡蛋饼，不用早起忙活，简单几分钟就能搞定，一口下去多种营养，孩子很爱吃#宝宝爱吃 #早餐吃什么 #儿童美食
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番茄爱吃美食4周前
今天做一个大人小孩都爱吃的手抓饼，首先做一个蛋饼，材料需要包菜碎，火腿肠碎，葱，两个鸡蛋，盐，十三香，搅合均匀，锅里喷油，把鸡蛋液倒进去，煎至两面金黄盛出备用，再煎两张手抓饼，把鸡蛋饼夹中间，可以放点小朋友爱吃的番茄酱，或者辣椒油都很好吃，特别适合不爱吃蔬菜的小朋友#谁懂这一口美食的满足感 #真实生活分享计划 #我的厨房日记 #美味早餐
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轻享好生活1周前
10分钟get元气早餐🔥芝士火腿蛋包三明治 #美食分享 快手早餐🥪营养又美味的包菜火腿蛋包三明治‼️ 裹满蛋液的吐司，夹着脆口的包菜，一口咬下爆浆芝士和咸香的午餐肉，多重口感巨满足！做法简单，十分钟就搞定，快试试吧！#吐司 #快手早餐 #元气早餐 #在家做美食
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涵妈小厨房1天前
小学生的早餐：今天做了紫薯奶酪饼，香甜软糯还拉丝，搭配包菜火腿鸡蛋饼、小米红枣豆浆，营养美味。#紫薯奶酪饼#蔬菜饼#小学生早餐
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一切在变3天前
今日早餐｜包菜火腿三明治，鲜脆包菜搭配醇香火腿，低卡无负担，健康早餐吃不腻～#三明治 #减脂芝士片#今天早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #晒出你做的早餐
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时一2天前
简简单单的包菜火腿肠也可以非常下饭 #家常下饭菜 #懒人快手菜 #种草激励计划 #青年创作者成长计划 #抖音美食创作者
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吃什么好呢1周前
早上花10分钟给小朋友做个包菜香肠全麦饼#全麦饼 #卷饼
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逃出现实1周前
已经瘦了10斤，吃的干净真的会瘦#包菜鸡蛋火腿肠 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐打卡
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桃子轻饮食🍑1周前
这个10分钟懒人减脂早餐，超好吃的低卡包菜鸡蛋饼，全家人都爱吃#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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悦己5天前
减脂期做饭有多简单省事，早餐来一个清爽的#包菜鸡蛋饼 开启美好的一天～#减脂期 #生活化减脂 #轻食减脂餐 #低卡低脂餐
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妮好小食光6天前
下班快速解决晚餐，众筹包菜做法 #每天都吃不一样的减脂餐 #减脂餐也能吃得很满足 #我的厨房日记 #晚餐 #一人食记
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肉肉的干饭日常6天前
✨韩女低脂清甜·包菜鸡蛋饭🍳 有时候，食材越简单，味道反而越纯粹呀～ 小火煎的鸡蛋裹着清甜的包菜丝，只用一撮盐，就让所有鲜甜都悄悄跑出来。 盛进最喜欢的小碗里，舀一勺放进嘴里，软软的、热热的，像给胃盖上了小毯子🍙 不用复杂的调料，不用特别的配料，就是干干净净的一餐，却吃得整个人都安静下来。 独处时光里，这样一碗朴素又温柔的饭，就是最好的充电方式呀🫶 试试看吧，你会爱上这种简简单单的治愈感。#极简一人食 #懒人料理 #清甜系美食 #ins风简约料理
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派挞妈的小厨房2天前
孩子的早餐能这么低脂吗？反正我就是做不出大油大肉那种😂包菜丝芝士蛋饼，墙裂安利给不爱吃菜的宝宝们！#低成本搞定漂亮饭 #早餐吃什么 #包菜丝蛋饼 #芝士蛋饼 #低脂低卡餐
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八戒美食分享（家常菜）1年前
火腿炒包菜 挑战做100道不重复家常菜。 #鸣潮 #家常菜 #包菜的做法#美食
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@旋味时光｜家常小炒1天前
巨下饭的火腿肠炒包菜，简单又好吃 #火腿肠炒包菜 #家常菜 #下饭菜 #家常菜做法 #懒人美食
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小肉宋5月前
解锁火腿肠煎蛋新吃法：肠包蛋！真的巨香巨好吃，大小朋友都超爱#肠包蛋 #火腿肠的神仙吃法 #美食volg#哪位老吃家发明的肠包蛋
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小白爱美食1周前
十分钟就可以搞定的早餐饼，特别适合不想早起的你#早餐饼#美食教程 #煎蛋饼#鸡蛋饼#美食
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潘哆啦2月前
#dou上热门 🌱心若安稳，处处皆是人间烟火，皆是温柔归处🌱 #早餐 #快手菜 #小学生 #蔬菜鸡蛋饼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小宇的减脂餐🍳1天前
十分钟就能搞定的生活化减脂餐 一周瘦五斤 减脂是持久战不挨饿也能瘦#减脂午餐
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宵宵食儿1周前
早餐｜包菜里脊三明治🥪❗️ #早餐吃什么#营养早餐#快手早餐#不费妈早餐
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是杜姐吖3周前
菜煎饼 #谁懂这一口的好吃程度 ，又香又酥又脆还低脂#菜煎饼 #山东煎饼到底有多绝 #杂粮煎饼 #美食教程
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安安小食光1周前
懒人低卡营养早餐 5分钟搞定健康又低卡的#包菜鸡蛋饼，脆嫩鲜香，饱腹感很强，营养好吃没负担 #营养早餐 #减脂餐 #美食分享 #低卡低脂餐
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不失眠的Cat2月前
想吃谁做的就艾特谁#舌尖上的味道 #晒出你们觉得很香的美食 #唯有美食可以治愈一切 #美食 #美食分享
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快乐小厨3天前
炒包菜鸡蛋火腿肠，做法简单又好吃，喜欢的家人可以去做一下！ 食材：包菜，火腿肠，鸡蛋 做法：①锅里放少许油，将鸡蛋，火腿肠炒熟备用。 ②蒜末炒香，加入切好的包菜炒至断生。 ③加入备用的火腿肠，鸡蛋，放蚝油，辣椒面，生抽，少许盐， 翻炒均匀即可。 #真实生活分享计划 #家常菜#自己做的菜就是香#记录真实生活@DOU+小助手
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小小美食记2天前
早餐不能马虎，早起10分钟就能搞定的早餐饼，松松软软特别好吃 #美食分享官 #美食教程持续更新 #早餐吃什么 #蔬菜鸡蛋饼做法
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今天吃什么6天前
懒人减脂早餐 低卡包菜鸡蛋饼 #减脂餐 #低卡 #早餐
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吃遍神州大地3天前
大头菜新吃法，营养好吃又减脂！#上热门#减脂餐#大头菜#家常菜#煎荷包蛋@DOU+小助手
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何姐湘味家常菜1月前
简简单单的包菜炒火腿肠也能非常下饭#包菜丝炒火腿肠 #家常菜
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人间小厨1周前
吃剩的馒头别再丢，教你神仙吃法 #家常美食 #家常菜 #美食教程#厨房小妙招
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木木子家常菜1月前
馒头，切丁，蛋液，裹满！不一样的炒馒头做法！洋葱，火腿肠，包菜，胡萝卜，孜然味，张嘴，好吃，滋喽儿#妈呀太香了 #炒馒头#美食教程 #美食 #地方特色美食
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塔可儿4天前
包菜胡萝卜竟然意外的搭，好吃😋 简单又美味，早午餐做起来～ #实用信息分享计划 #自创减脂餐 #5分钟快手早餐 #100天减脂餐不重样 #一人食记
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艳姐烟火小馆2天前
#蔬菜饼 #蔬菜饼制作# 低卡又营养#美食分享
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全椒康友大药房秦药师3天前
做美食真的很治愈……😉😉😉😉 #真实生活分享计划 #药房那些事儿 #药房的日常
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蛙蛙菜1天前
#热门 #诡计多端的减脂餐吃法 #体重秤打卡 #懒人煎饼家常做法 #早饭需要多少热量 💐减肥打卡Day33 初始体重134.2斤 今日体重129.6斤 较昨日↓0斤 午餐：包菜蛋饼 晚餐：炒包菜➕烤鸡腿
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肥猫美食2天前
下班回家太累不想炒菜？昨天米饭太多，倒掉又可惜？那就做一道特色炒饭简单又好吃#真实生活分享计划 #美食制作分享 #又是一道米饭杀手 #特色炒饭
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食光里的慢生活1周前
包菜丝炒火腿肠，简单又下饭，孩子超爱吃 #美食#包菜丝炒火腿肠 #下饭菜 #家常小炒 #热点小助手 @DOU+小助手
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难忘过去1周前
难忘过去 包菜脆嫩入味，火腿咸香浓郁，简单家常，妥妥下饭神器。#家常菜菜
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壮壮美食2天前
肠包蛋 10秒教你做#肠包蛋 主打一个简单还好吃！记得撒一点#翠宏烧烤调料 嘎嘎香啊 #火腿煎蛋新吃法
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阿航向前冲5月前
在家吃饭真的很划算买菜花了6块钱#包菜火腿炒鸡蛋 #今日分享美食 #创作者中心 #创作灵感
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八个柚子多少钱3月前
随便吃点今日：手撕包菜炒火腿，包菜淡淡甜味火腿软嫩q弹，好吃 #美食vlog日常 #手撕包菜炒火腿 #自己动手做美食 #抖音美食
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开心妈爱生活1年前
#小学生早餐 #家常便饭吃得香 早餐给两娃做了蔬菜饼，知道这俩不爱吃，于是乎煎个火腿肠，果然没有任何怨言了，轻松拿捏🤏
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桃子轻饮食🍑5天前
减脂期做饭有多省事～包菜胡萝卜鸡蛋饼#低卡低脂餐早餐 #低卡美食好吃没负担 #减脂期一定要试试低卡蔬菜卷
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小曹的轻卡美食1月前
减脂期的神仙鸡蛋饼！吃撑了才不到180大卡，就是这个包菜 鸡蛋饼！做法简单，低卡又好吃！#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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陈Marmar潮菜1天前
大人小孩都抢着吃的火腿煎蛋 #煎蛋#火腿#鸡蛋#美食教程
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安心妈咪1月前
减脂期还在饿肚子？土豆版手抓饼直接封神！ #减脂也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #土豆新吃法 软乎乎的土豆饼裹上嫩滑鸡蛋， 搭配清爽黄瓜+脆甜包菜，挤上酸酸甜甜番茄酱， 只放一丢丢火腿提味，香到舔盘！ ✅ 低卡无负担 ✅ 解馋不胖还顶饱 ✅ 做法简单5分钟搞定 ✅ 减脂期早餐/晚餐直接锁死 一口下去超满足，减脂餐再也不痛苦！ 好吃不胖，减脂姐妹闭眼冲～
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兔玖柒（家常菜）3天前
包菜火腿炒鸡蛋 三分钟搞定家常菜，包菜清甜脆爽，鸡蛋软嫩，火腿咸香，配米饭香迷糊啦 #抖音美食创作者 #美食教程 #家常菜 #包菜 #抖音美食推荐官
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食味食谱3周前
#真实生活分享计划至从我在西班牙主厨那学会这个食谱后，我就再也没买过火腿肠了！#美食 #美食推荐 #国外美食 #快手菜
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柔妈爱做饭🍳1月前
越吃越瘦的包菜鸡蛋饼，做法简单还好吃😋#低脂低卡餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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饭甜甜(减脂版)2月前
绝了 少油少盐 低卡好吃的包菜鸡蛋饼 #早餐吃什么 #低卡低脂#减脂餐打卡 #包菜炒鸡蛋 #一个人也要好好吃饭
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程程爱美食2周前
下班五分钟就能吃上的包菜炒火腿肠 简单又下饭#包菜丝炒火腿肠 #家常菜 #下饭菜
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可颂3周前
包菜丝炒火腿五分钟搞定，好吃不费事#包菜丝 #火腿肠新吃法 #家常菜 #下饭菜
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蜡笔小葵1年前
超好吃的包菜鸡蛋炒火腿肠，包菜脆甜口感超赞#抖音美食推荐官 #包菜怎么炒才好吃 #我的厨房日记 #美食vlog #家常菜
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Domi的美食日记5天前
元气早餐！鸡排包菜三明治｜10分钟轻松搞定！#美食治愈时刻开播 #这也能开播 #美食 #美食分享 #美食教程
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易师傅✨4月前
原来包菜还可以这样吃？学起来别再光吃油渣莲白了 #美食 #美食分享 #粉丝包菜
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淮食料理4月前
包菜鸡蛋饼 包菜煎的鸡蛋饼，希望你能喜欢。#美食 #包菜 #鸡蛋饼 #创意美食 #抖音美食创作者
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红豆老爸的厨房1月前
不早起不费妈，早餐试试这些做法，总有一款适合你#早餐 #早餐合集#学生早餐
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杨杨爱美食1月前
简简单单的包菜炒火腿肠也能非常下饭#包菜丝炒火腿肠#家常菜#下饭菜
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林早早☀1周前
我的早餐‖香煎嫩肉滑蛋恰巴塔，低卡高蛋白 香脆有嚼劲 包菜清甜！#轻食早餐 #恰巴塔 #咖啡 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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天天呀1周前
早餐吃这个包菜鸡蛋饼#低卡又好吃，简单方便#早餐吃什么#轻食餐
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阿古的轻食日记6天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜虾仁滑蛋627千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，十分钟就能搞定的营养快餐，满满的蔬菜饱腹感很强，低脂高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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安意妈妈厨房记5月前
包菜丝鸡蛋饼｜不爱吃蔬菜的孩子你就给他这样做，软嫩鲜香，营养丰富又好吃，做法简单五分钟搞定，孩子很喜欢#早餐吃什么 #早餐饼 #营养又健康 #宝宝爱吃 @DOU+小助手
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饭甜甜(减脂版)2周前
绝了 少油少盐 低卡好吃的包菜鸡蛋饼 #早餐吃什么#低卡低脂#减脂餐打卡#包菜炒鸡蛋#一个人也要好好吃饭
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小方的菜8月前
包菜火腿炒米 🍛🔥【包菜火腿肠炒米｜剩饭逆袭之王！锅气直冲天花板】 "夜市炒饭家庭版！包菜脆嫩+火腿焦香，米饭粒粒金黄～" #剩饭改造 #夜市炒饭 #快手晚餐 #美食 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 #真的很summer
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