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拾光动漫3天前
第 20 集|《老祖养生决》16#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮
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拾光动漫3周前
第 19 集|《老祖养生决》15#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮
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拾光动漫2天前
《老祖养生决》后续抢先看#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮
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了心师兄1天前
站桩与冲气决的关系 #心灵疗愈#道家功法养生#道家练气#道家手诀#练习站桩的好处 #心灵疗愈#混元桩的好处和功效与作用
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拾光动漫1月前
第 16 集|《老祖养生决》12#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮
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杏林济世2天前
#老祖宗的智慧 #养生 #国学文化 #经验分享 #涨知识
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烟台牟平董朋3天前
跟着老祖重学养生#养生就是养健康分享小妙招 #科普健康知识 #同城好店推荐 #居家锻炼 #正能量
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冷懋乐จุ๊บ1周前
老氏静卧养生法｜陈抟老祖一脉传承，睡卧间养炁固本#中医导引指导师 #非遗老氏静卧养生法 #道家睡功 #不觅仙方觅睡方 #陈抟老祖
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了心师兄1周前
拍道德经，学冲气决 #道家练气#道家手诀#心境疗愈#心灵疗愈#道家功法养生 #心灵疗愈
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叙白5天前
#妙手陶老师#养生#热点
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天元丹法小师姐4天前
道家打坐炼神秘诀，教你引光天目、坎离相济的实修心法，打通周身气脉#国学文化 #养生 #弘扬传统文化 #打坐#宇升老师
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老兵捏腰-鸑囖3天前
#老兵捏腰 #健康 #养生 #上热门🔥
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静拙不懂道6天前
我对于站桩的一些看法：通则不痛，痛则不通。 当你站到一定时间，身体出现酸麻胀痛的时候，不要放弃，继续坚持，冲过这个关口。 #道家文化 #站桩 #静拙不懂道 #修行 #道家养生
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拾光动漫1月前
第 14 集|《老祖养生决》10#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮
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归道4天前
睡了 8 小时还是累？试试陈抟老祖的道家睡功，躺着就能补元气 #创作灵感 #道家养生 #道家养生之道 #道家养身 @创作灵感小助手
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素心1周前
#养生知识科普 #中式古法养生#居家简易养生小妙招
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医诗执念1周前
国标版六字决练习方法 #六字诀教学 #传统养生功法 #中医养生知识 #居家锻炼指南 #道家养生文化
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医道空决1周前
日常（工作）做手艺活。 怎么养？#医道空决 #养生 #手艺人在抖音 #养生就是养健康
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乾元聊养生1周前
松肩能"松开地户"，引浊气下降、清气上腾，恢复天地交泰#道家养生 #禅意生活 #站桩打哈欠的原因 #打坐 #拍打养生
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拾光动漫1月前
第 1 集|《老祖养生决》01 #抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #ai动漫
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龙凤鑫宝6天前
#养生靠自己不求人#民间老祖宗养身法#中老年一定要善待自己
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拾光动漫3周前
第 17 集|《老祖养生决》13#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #二次元原创
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每日养生堂1周前
跟着老祖学养生#养生就是养健康 #养生 #养生知识分享 #养生茶 #养生spa足浴足疗
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古月观心3周前
道家紫薇决教程，斩身边小人，斩一切不顺，心动不如行动做起来#养生手指操 #养生 #道家文化 #道家养生 #紫薇决
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拾光动漫1月前
第 11 集|《老祖养生决》08#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #二次元原创
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妙手陶老师—养生1周前
#妙手陶老师 #点穴 #养生就是养健康
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雄师傅-雄宗5月前
你记住了不？ #真诚分享 #养生就是养健康 #养生
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琪琪老师讲运动康养5天前
老祖宗的智慧就是牛!简单两个动作，练完全身通透，轻松一整天#居家锻炼 #古法运动 #养生操 #锻炼身体增强体质 #遇见更好的自己
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小刘专注运动锻炼4天前
现代人久坐不动，身体越来越要硬?试试老祖来的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和旧转，兼质健身和养生，不管上班族，学生党还是中老年都练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化 #传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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青云直上2天前
打坐入静守本心决法 #道家养生 #道家禅修打坐 #东莞禅修打坐练习 #道家禅修打坐邱老师 #东莞同城禅修打坐
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感恩遇见3周前
#老祖宗传下来的民间秘方 #中医是中华民族的瑰宝 #中医养生知识 倪师倪海厦
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拾光动漫1月前
第 5 集|《老祖养生决》04#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮
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苗家经穴传人6天前
#健康#膝盖保养#苗太傅#养生
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拾光动漫1月前
第 15 集|《老祖养生决》11#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #原创动画
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正气站桩学堂@4.17上海面授课2周前
站桩感觉肩太紧，一招解决 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身 #站桩学习
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拾光动漫1月前
第 4 集|《老祖养生决》1-3大合集 #抖音ACG新春会 #ai动漫 #原创动画 #二次元原创#ai创作者浪潮
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和光同尘修心阁1周前
道家养生之『退符灭火决』，輸首屈一指奶茶解開 #穿越文学 #道家#彭祖#养生#丹道@天涯国学
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拾光动漫1月前
第 3 集|《老祖养生决》03#抖音ACG新春会 #ai动漫 #原创动画 #二次元原创#ai创作者浪潮 #二次元原创
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拾光动漫1月前
第 6 集|《老祖养生决》05#抖音ACG新春会 #ai动漫 #原创动画 #二次元原创#ai创作者浪潮 #二次元原创
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医道空决1周前
恢复是个长时间问题！ #医道空决
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拾光动漫1月前
第 12 集|《老祖养生决》09#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #原创动画
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598049478831周前
道家手印子午诀 天地相合以降甘露#道教传承人 #道教老祖陈抟
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琰堂说道🔥6月前
陈抟老祖的睡姿，可以作为养生很好的方法#中国传统文化 #道系青年 #智慧人生 #相信科学拒绝迷信 #正能量
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坚韧不拔1周前
#蒙一堂李博 #大健康 #李博老师
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栀子云香5天前
#中国传统养生方式 #八锦缎#金刚决#太极八卦 #古法健身操 古法健身全套完整教学｜八段锦·金刚功·太极拳·易经养生（全网通用版） 古法养生，讲究天人合一、刚柔并济。无需器械、不分场地，零基础可练。整理一套最适合现代人的全套古法健身体系，晨起升阳、傍晚养静、调和气血、舒缓身心，长期练习体态端正、精力充沛、内调脏腑。 🌿 一、八段锦｜温和养身 · 全民零基础首选 八段锦动作舒缓、中正柔和，疏通经络、调和五脏，老少皆宜，是最适配日常长期坚持的养生功法。 预备式 松静站立，双脚与肩同宽，全身放松，舌尖轻抵上腭，身心平静，自然呼吸。 1. 两手托天理三焦 吸气，十指交叉缓缓上托，掌根发力，充分拉伸脊柱、舒展肩背； 呼气，双臂匀速缓慢下落。重复六次，通利三焦、舒展全身气机。 2. 左右开弓似射雕 双脚开步扎稳马步，一手拉弓蓄力、一手前伸展掌定姿，转头目视前方，胸背充分舒展； 左右交替练习六次，开胸顺气、舒展肩颈、强健肩背气力。 3. 调理脾胃须单举 一手向上托举，一手向下按压，双手上下对拉延展，拉伸躯干两侧经络； 左右交替六次，调和脾胃气机，改善积食疲惫、身体淤堵。 4. 五劳七伤往后瞧 身体保持中正，吸气时头部缓慢转向侧后方，放松肩颈、舒展脖颈； 呼气回归正中，左右交替六次，舒缓久坐劳损、疏通颈部气血、清利头目。 5. 摇头摆尾去心火 稳定马步姿势，上体轻柔前倾，左右摇摆尾闾，腰部放松流转； 疏导体内郁热，祛除心火烦躁、安神静心，缓解焦虑燥热。 6. 两手攀足固肾腰 双臂上举延展，身体缓慢前屈，双手顺势向下攀足，拉伸腰背与腿部经络； 缓慢直立起身，重复练习，强腰固肾、滋养腰背，改善腰背酸软。 7. 攒拳怒目增气力 扎稳马步，双手握拳蓄力，依次向前冲拳，目光有神、聚力于拳； 疏肝理气、提振精神，充盈周身气力，改善体虚乏力。 8. 背后七颠百病消 双脚脚跟缓缓抬起、身体向上拔伸，吸气蓄力； 脚跟轻震落地、自然呼气，重复七次，震动全身经络，排出体内浊气、通畅周身气血。 ⚡ 二、八部金刚功｜刚健升阳 · 道家正统养生功 张至顺道长传世金刚功，动作舒展有力、通透畅快，主打升阳气、通经络、排淤浊，最适合晨起练习，唤醒全身机能。 预备式 面向东方自然站立，全身放松，心静气和，自然呼吸，静待气机平稳。 1. 双手插顶利三焦 双手交替向上穿举、直冲头
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拾光动漫1月前
第 2 集|《老祖养生决》02#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #二次元原创
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文心养韵1年前
老祖宗留下的拍打养生决 #中医 #中医发展
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724758453592周前
今天更新晚了，抱歉，让大家久等了，主要是想用大白话给大家把五种气的状态讲起来的，发现有几个点很多人不明白，就先单独拿出来讲，算是给大家普及古中医基础知识吧，今天讲辅行诀的耎 ruan 还有几个 难点我也会揉碎了大白话讲给你们，生克乘侮，相生相克都知道，有个不克不生，下回看有时间给你们讲讲我是怎么理解的#辅行诀#五运六气 #古中医 #弘扬传统文化 #三环养生
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玉清·寻道3周前
谨记四字升阳决：吸提缩闭。 #传统文化 #道家养生 #丹道 #筑基 #健康
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中医鬼才2周前
#中医养生 #执业药师 #右手四指八法 #师传手决
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清泫老师1周前
道家秘传，练神决#练气#丹道#宇升老师#仙鼎文化#养生
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每日养生堂1周前
跟着老祖学养生#养生 #养生就是养健康 #健康科普 #健康 #老祖宗的饮食智慧
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拾光动漫1月前
第 10 集|《老祖养生决》4-6 大合集#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #原创动画
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艾草1天前
#苗老师 #上热门 #养生
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山鹤（导引点灸）5.26日开课4天前
温度决生气，气血定终生！用好这两个穴位比任何补阳药都好用 #中医知识 #生阳方法 #中医知识分享 #中医养生知识 #养生知识分享
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洗髓垂吊运动10月前
道家子午决，每天五分钟，快速恢复精气神#道家养生 #子午决 #精气神 #小动作大作用
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源康有道.乙竞养身说7月前
千练万练，不如亥时锁hun入俯，老祖宗传下来的睡眠真决 #道家养生 #中式养生 #乙竞老师 #居家锻炼 #小动作大作用
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堂郎徐州老先生7月前
你是否腰酸背痛眼睛干涩，可以试试老祖综的方法#徐州#徐州养生#堂郎中医
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中晟雅豪印务6天前
跟90岁高龄武术家关永年老爷子聊养生#中晟雅豪 #武术家 #关永年 #养生 #印刷
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张三峰道家养生6月前
道家秘法子午诀 五分钟休息法 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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双木成林1天前
武当逍遥剑 ～云鹤老师教学#道家养生 #御剑决 #无名剑心法
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辉辉剧场3周前
别装了，老祖您法力无边 别装了老祖您法力无边后续剧情完整大全篇 #别装了老祖您法力无边 #别装了老祖您法力无边后续 #别装了老祖您法力无边短剧 别装了老祖您法力无边完整篇后续剧情 抖音短剧 百亿好剧好看计划 热门短剧推荐 别装了老祖您法力无边网剧 别装了老祖您法力无边剧情 别装了老祖您法力无边精彩片段 别装了老祖您法力无边演员 别装了老祖您法力无边解说 别装了老祖您法力无边番外 别装了老祖您法力无边简介 亿万短剧抢先看 别装了老祖您法力无边大结焗 别装了老祖您法力无边别装了老祖您法力无边打架后续 短剧别装了老祖您法力无边精彩后续害羞 别装了老祖您法力无边真相大白 别装了老祖您法力无边得知真相 别装了老祖您法力无边番外篇 意想不到的 精选好剧 别装了老祖您法力无边下载 别装了老祖您法力无边演员表 别装了老祖您法力无边男主 别装了老祖您法力无边女主 别装了老祖您法力无边男女主 别装了老祖您法力无边短剧演员 别装了老祖您法力无边反转剧情 别装了老祖您法力无边 别装了老祖您法力无边短剧 每天持续更新好剧 抖音剧集 反转剧情 别装了老祖您法力无边后续 别装了老祖您法力无边纯享版 别装了老祖您法力无边一口气看完 别装了老祖您法力无边短剧热播 别装了老祖您法力无边短剧最新剧情 别装了老祖您法力无边最新剧
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第 8 集|《老祖养生决》06#抖音ACG新春会#ai动漫#原创动画#二次元原创#ai创作者浪潮 #ai动漫
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向老师 超会养生6月前
温度决生si. 气血定终身，经络除百病#养生 #老祖宗的智慧 #生活小妙招 #向老师超会养生
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沪苏非遗课程7月前
道家子午决！这个你要认真学 #养生 #纯手法 #手指操 #调理身体 #中华文化
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