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成都大鹏教游泳3月前
如果你担心过完年太久没游泳，不敢游或者不知道怎么游，那就跟着我的这个顺序，来帮助你恢复训练，赶紧点赞收藏起来#学游泳我是认真的 #蛙泳 #零基础学游泳 #水感 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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牛牛会游泳和陆冲7月前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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清镇教游泳的李教练5月前
怕水不敢漂浮（第5课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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清镇教游泳的李教练6月前
没有安全感下水就怕，恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池#游泳培训
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游泳吗🏊4月前
0基础也能教会娃游泳 杨教练专属教学法，拒绝“填鸭式”训练，让娃在玩中练出好体魄！#儿童游泳 #游泳教练 #本地遛娃
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王教游泳小课堂3周前
解锁泳池深水区的好方法，有趣“僵尸跳” 刚学会游泳不敢去深水区、不会踩水、客服深水恐惧；一定要掌握这个技巧#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #踩水
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清镇教游泳的李教练5月前
怕水不敢去深水区（第6课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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成都大鹏教游泳4月前
很多都不敢游深水区，我就来教你一个技巧，让你直面恐惧，不仅让你能够克服恐惧，敢游深水区，还能够提高你的游泳水感#游泳 #游泳技巧 #水感 #防溺水 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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游泳吗🏊4月前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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海王教游泳直播号1周前
初学小白零基础学游泳第一课水中行走#游泳入门教学 #游泳#学游泳 #运动
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重生在赣州教游泳1月前
不敢漂怎么办？#游泳 #学游泳 #零基础学游泳
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划水温小胖6月前
天凉唯一快速入水游泳的方式 #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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清镇教游泳的李教练6月前
怕水不敢漂浮（第2课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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Vicky游来游去7月前
告别呛水！从零开始掌握水中换气 你是否曾在泳池里手忙脚乱，抬头吸气却喝一大口水？感觉换气比游泳还累？别担心，这不是你一个人的问题！水中换气是游泳的核心灵魂，掌握了它，你才能真正享受游泳的乐趣。 本期教程将带你一步步拆解换气奥秘，从岸上练习到水中实战，让你彻底征服呼吸关！ #白云区学游泳#恒温泳池#水下摄影#游泳女教练#PLUSONEFIT游泳健身
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帆酱酱1年前
天气这么热，你不可能游泳还不会吧#一分钟学会游泳 #游泳 #蛙泳 #防溺水
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游泳教练燕华6天前
#游泳 #蛙泳 #学游泳 #自由泳 #游泳技巧 踩水的详细教程哈
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肖教练说游泳2月前
孩子怕水不敢游？在家2个动作，不用下水练会水性🔥 #游泳 #游泳培训 #防溺水 #游泳技巧 #珠海游泳
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陈不难教游泳3天前
自学自由泳#自由泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳划手 #自由泳移臂
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库尔勒浪潮游泳-许教练2月前
#学游泳 #游泳教练 #同城学游泳 #基础学游泳 学不会游泳真不是你笨
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周一去游泳2月前
进阶2- 冬天不想下水？陆上训练做起来~#游泳#游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #游泳教学
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鲨鱼带你学游泳3周前
新手小白闭眼跟~ #TOSWIM #学游泳 #蛙泳 #游泳装备推荐 #泉州游泳
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游泳王指导8月前
游泳教学打卡，1分钟教你学会游泳换气 新手学游泳，必先看这个视频 #学游泳 #游泳换气 #游泳王指导 #游泳技巧 #教育培训 #涨知识#dou来运动吧
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国职游泳教练老牛2周前
超级详细的踩水教学视频！#踩水#踩水教学#0基础游泳教学#防溺水#学游泳
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wzfcat2月前
零基础学游泳：从水平漂浮到规范划水，一套动作彻底摆脱旱鸭子! 本期视频专为怕水的初学者设计，旨在通过循序渐进的练习，建立稳定的水中核心感。教学核心摒弃了初学者常见的直立乱划或依赖浮力棒的错误习惯，转而强调“水平俯卧姿势”。 首先，练习者应利用浅水区安全环境，佩戴泳镜并借助池边保持身体水平漂浮，体会身体与水面平行、完全放松的“死水母”姿态。在此基础上，重点讲解了“流线型出发”的要领：在蹬壁前需先锁定流线型姿势，而非蹬出后再调整，以最大化利用滑行推力。 在进阶动作中，视频详细纠正了打腿与划水的误区。打腿的核心在于“鞭状发力”，即从腰腹启动，带动双腿水平伸展，严禁膝盖过度弯曲或勾脚尖。在练习手臂划水时，建议采用“停顿点”法，通过“划臂-滑行-重置”的循环，确保每一次划水的质量，而非盲目增加划水频率。整个教学过程强调“先稳后快”，初学者在掌握水下平衡与手臂路径前，不建议过早加入侧向换气，应先在憋气滑行中建立动作节奏。 这套系统化的教学法，通过明确动作逻辑与避坑指南，能有效帮助新手建立水感，从而从根本上告别错误的游泳姿态。 #新手学游泳 #自由泳入门 #零基础学游泳 #游泳入门教程 #游泳避坑指南
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蓝海健身-郭鹏祥2月前
99%的人学游泳害怕😱，不敢下水？ 三招教你解决，就按我说的做#学游泳 #学游泳我是认真的 #就想说点大实话 #郑州市高新区 #蓝海游泳健身
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爱游泳的蛙🐸1周前
学步车 好多学员还没有下水，就怕，其实，一个小道具，就能解决你的恐惧，重要的，是行动，趁着没放假，赶紧来学游泳#十堰游泳 #成人游泳培训 #少儿游泳 #游泳教练 @十堰京华动感科技运动馆（游泳版） @十堰京华动感科技运动馆（健身版）
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宁波镇海湘北游泳运动中心宠粉福利号6月前
不敢下水？怕学不会？带你看看30分钟体验课，原来学游泳如此简单。#游泳 #学游泳 #原创视频 #vlog日常 #每日分享
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跟着凯哥学游泳3天前
游泳热身完整版🤩下水前跟着练一遍就对了！ #游泳动作 #游泳 #热身 #跟着凯哥学游泳 #自由泳
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启洋儿童游泳运动中心1周前
还在愁孩子学游泳卡在学不会憋气这个技能吗？三个步骤让你在家就能学会，赶紧跟着练一练#游泳 #儿童游泳培训 #水育早教 #水育早教游泳
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律动健身小帆10月前
水都不敢下的小白，如何快速的学会游泳#学游泳 #游泳 #游泳健身
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三鼎华悦大酒店康乐部1周前
一对一私教，手把手教学 零基础学游泳，怕水也能轻松学会！ 在蓝湾康体快速解锁游泳技能~ #游泳 #三鼎华悦大酒店 #许昌三鼎集团
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泊伦健身（琪达花园里店）1周前
还在怕游泳？30秒学会关键技巧，夏天放心玩水#游泳技巧#游泳新手 #新手学游泳 #恒温泳池 #广汉同城
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北京大兴游泳杨教练2周前
● 怕水不敢下？教练带你3天克服恐惧，爱上游泳！#游泳技巧 #游泳教程初学者动作 #游泳新手入门 #游泳技巧与训练 #游泳技巧get
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临汾佳阳游泳王教练1月前
游泳初学者 初学者想快速学会游泳，最好的办法就是先玩。你还在害怕去学游泳跟不上吗？#游泳技巧 #游泳
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成都游泳郭教练1周前
四步学会蛙式踩水！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #踩水 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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企鹅岛游泳健身吴教练1月前
恐水人群，从来没下过水，看见水就发晕可以尝试一下，超详细憋气漂浮站立流程。#游泳 #学游泳 #学游泳我是认真的
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）6天前
水中如何吐圈圈？ 很多人想学习如何在水里面吐圈圈，如何在水中土的圆圈又大又圆？一个视频教会你#咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫带你学游泳 #游泳🏊
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版纳教游泳 洪教练1月前
孩子怕水不敢下水？洪教练教你3招！孩子一沾水就哭、就躲？别硬逼！不强迫、不吓唬，孩子才会爱上游泳。#0基础游泳教学 #室内恒温游泳池 #健身游泳 #同城发现 #西双版纳
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城南恒温游泳馆张教练1周前
如何克服游泳恐惧，一个动作教会你，让你不再怕水 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳
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Jack(双流东升学游泳)1周前
一分钟学会蝶泳 #零基础学游泳#自由泳指南#游泳打卡#蝶泳
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凯健恒温游泳馆（万象城店）6天前
学游泳怕下水？其实就卡在一步 #学游泳 #游泳技巧 #零基础学游泳 #夏日玩水
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爱游泳的王教练2周前
挑战一小时学会游泳之网友奔现#学游泳 #零基础学游泳
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正经的陈教练1周前
刚开始学蛙泳的你！是不是也怕下沉！ #游泳 #游泳教学 #正经的陈教练 #游泳技巧 #陈教练
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庐山体育馆主理人张sir1月前
你学会这三步 深水区畅游不是梦👌 #游泳动作 #庐山#体育中心#游泳技巧 #同城
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铁路游泳训练中心官方号6天前
直播间专属福利 #夏天学游泳 #游泳入门教学 #专业游泳教学 #游泳场馆推荐 #红楼游泳馆
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涌动体育丨老陈1周前
怕水不敢下水？这一套练完直接克服！ 夏天零基础想学游泳的，一定要先把呼吸练好！ 不用天赋、不用硬憋，普通人照着一步步拆解练，轻松告别怕水、告别换气呛水✨ 📍坐标：安亭・泳动体育 专注成人 / 少儿怕水、零基础一对一带教 想要体验课、想学游泳的，直接私信我预留名额～ #零基础学游泳 #游泳换气教学 #嘉定 学游泳 #新手学游泳 #安亭文体中心 #上海游泳 #昆山花桥学游泳
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你好、岳教练🏊5天前
让我们一起看看新成员如何从新手小白到游泳“大神”吧！#游泳入门教学 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧初学者 #游泳技巧get #游泳新手入门教学
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本溪三江倍力泳教大白梨3周前
胆小的学员需要那么一丢丢的勇气 印象中第2次推胆小的成人下水 怎么说都不敢下缺少那么一丢丢 的勇气那就我来当这个恶人吧 希望大家真正的克服深水恐惧 经历了才知道掌握正确的方法 其实没有那么恐怖 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#辽宁本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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爱游泳的王教练1周前
零基础蛙泳教学，三节课教会你游泳 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课#真实生活分享 #学游泳
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爱游泳的酸芒果3天前
🏊第一次去游泳真小白全流程！新手必看！！ 夏天到了～很多人想尝试游泳这项运动。 但迟迟没有行动。如果你也是做什么事情都提前做一下攻略的人，那么看我这篇就对了，一定能帮到你。 手把手带你走一遍，从准备装备到进入场地，离开场地的全流程 #女生游泳 #游泳小白#第一次去游泳#游泳装备#去氯护肤
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佳子吃不饱5天前
还不知道如何开启学游泳第一步吗 上课实录 光看不下水，怎么学得会 #学游泳 #成人学游泳 #儿童学游泳 #四大泳姿 #恒温泳池
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石狮游泳教练-鲸浪🐳2月前
成人学游泳，怕水不是笨，是没找对方法！#石狮游泳女教练 #石狮游泳狗教练 #石狮游泳俱乐部 #石狮成人游泳 #石狮游泳馆
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️4天前
零基础学游泳第二期｜漂浮站立手把手教学 刚开始学游泳的姐妹！ 是不是跟我一样😣 敢飘、但是一飘起来就慌，死活站不起来 越紧张越呛水，越练越怕水！ 今天第二期专门解决这个问题 水中漂浮站立！ 我把最难的点给你们掰碎了讲 不用蛮力、不用猛蹬 就四步：压水→收腿→踩稳→起身 动作慢一点真的就稳了！ 学会这个，水里安全感直接拉满✅ 新手真的先学自保，再学游！ #零基础学游泳 #学游泳新手教程 #漂浮站立 #游泳克服恐水 #成人学游泳
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皇仕堡游泳健身全城通1月前
特别怕水，不敢下水的朋友不要慌，这边有体验课哦，教练手把手带你克服怕水的心理！ 另外199一个月，不限次数时间，在我们这边可以免费停车，游泳，健身，瑜伽，舞蹈，单车，瑜伽都通用！#游泳训练池 #疯狂健身房 #游泳馆 #瑜伽馆 #游泳培训火热招生中
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漳州动力堡游泳健身官方号3天前
零基础学游泳第一节课 克服恐惧放下紧张 先练憋气再练漂浮 循序渐进轻松下水 想学游泳的朋友跟着练 #0基础游泳教学 #游泳培训 #恒温泳池
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游泳吧2天前
学游泳#防溺水#太丽星城@游泳吧 #游泳技巧
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双英体育 天安数码城店4周前
想学游泳防身自救，又怕危险？专属零基础方案来了…
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吾动体育游泳馆5天前
还在不敢下水？一分钟教你学会吐三吸一！#游泳基础教学 #人为什么不能像鱼一样在水下呼吸 #游泳技巧教学 #玩水的快乐不分年龄
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游点意思1周前
浅水区漂浮教学 #游泳教学 #游泳健身
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广体人东升丨刘教练4天前
还在愁孩子学蛙泳手学不会？ 这组岸上动作，练3遍就找到感觉了！ 1️⃣ 外划抬头 2️⃣ 抱水吸气 3️⃣ 低头前伸 每天练5分钟，下水直接用！ #蛙泳教学 #儿童游泳 #学游泳 #游泳教练
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懒懒爱运动3天前
一头扎进水里，所有烦恼都被淹没🌊 把浮躁留给水波，在水中慢慢自愈 #游泳 #夏日运动 #治愈系 #泳池日常
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张云教游泳🏆3月前
从没下过水的小胖，第一次把头埋进水里，太勇敢了！ 很多人学游泳第一步就卡壳：怕水、不敢把头埋水里。 实拍零基础学员小胖，陆地练呼吸→下水适应水感→水下换气，合集持续更新蛙泳全流程！#零基础学游泳 #蛙泳教学 #学游泳第一课 #怕水学游泳 #张云教游泳
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小叶同学6天前
不敢埋头，还在怕水？ 夏天到了还不会游泳，快点学起来#游泳 #学游泳 #新手 #游泳教练
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Swimming Zhang4天前
一秒快速下潜！新手零失误潜水技巧 还不会快速潜到水下的看过来！ 超标准简单下潜动作，步骤清晰易懂 全程不呛水、不慌神，轻松沉入水底 新手快速克服怕水，练熟秒秒下水 游泳入门必备技能，学会玩水更自在 #游泳教学 #快速下潜 #潜泳技巧 #零基础学游泳 #游泳干货
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游泳凳子祁2周前
新手小白第一次下水怎么能在水里站立不摔倒不呛水#游泳 #学游泳 #新手学游泳 #游泳技巧
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