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听劝,这护腰别买!铺天高地的广告,骗了不少腰突腰痛人…… 真的没人管管吗? 最近我不管是刷视频,还是看运动科普,都会见到铺天盖地的护腰带广告 在他们的宣传中,我们的腰突,腰痛,腰肌劳损,骶髂关节,不管你是哪一类损伤,只要涉及到腰,就都可以通过佩戴他们的护腰带来改善 但事实真的如此吗 今天我就从腰部机构和腰突腰肌劳损的本质出发 带大家深度的了解清楚护腰带究竟有没有用,它的作用原理是什么 能不能给我们提供跟它价格相匹配的使用价值 我们假设这个瓶子好比是我们的身体,蓝色部分代表的是我们腰部肌肉和腰椎,红色部分代表的是围绕我们一圈的腹部肌肉,它就像我们人体一条人体的天然护腰带一样 而我们腰之所以会出现问题,就是因为这个条腰带不干活 导致身体不受控的往前趴,出现拱腰驼背,而长期处于这样的体态,腰部的肌肉就会被持续的拉长,腰椎前角也会被持续性的挤压,又没有得到及时的休息和恢复,同时还在不断的遭受到挤压和拉扯,最后诱发腰突和腰肌劳损的问题 那我们再来看一下护腰的结构,中间支撑条,两侧弹性伸缩面料,外置加压带 所以护腰更多的是,通过横向的包裹加压,来把中间空的这一圈腹部肌群给填补,把往前趴的身体给顶住,并且结合后侧的支撑条把腰给支撑起来,但它不能代替肌肉,它更多的是给已经劳损的肌肉和突出的腰间盘有个喘息的机会,不让它继续在剧痛中强行支撑,让他们能有一个安全修复的空间 但护腰它又分这种宽的,窄的,直板的,弧形的,弹簧的,腰骶椎弧度的,那我们怎么能在这些琳琅满目的产品中找到对我们真正有效的产品呢 这里其实我们只要明确一点就行了,我们人体的后腰它是有一个天然的生理弧度的,腰椎段是向前凸,骶椎段是向后凸,所以为了更好的贴合支撑,那护腰一定要选支撑条是既有腰椎弧度,又有骶骨弧度的,同时后腰高度还不能低于28厘米,这样才能把你腰1到腰5骶1一整个后腰都给支撑保护到,如果直板的,只会强行改变你腰椎正常的生理弧度,而激惹刺激到腰部原本就不舒服的地方,导致腰越戴越难受#护腰带推荐 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #保养自己 #生活小建议
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原文: 天高地迥,觉宇宙之无穷 兴尽悲来,识盈虚之有数 译文: 苍天高远,大地寥廓,令人感到宇宙的无穷无尽。 欢乐逝去,悲哀袭来,意识到万事万物的的消长兴衰是有定数的。 感悟: 我们一生都在追求所谓的功名利禄,不管你再怎么厉害,到头来才发现谁都逃不过必死的结局,当你站在高山之巅俯瞰众生,才明白历史所有的将相王侯早已化作尘烟,你群执着的一切都会随着历史而消散。站在宇宙的角度,我们所有的一切都只是那一瞬的尘埃,可笑的是在这短短几十年中为了执着的东西忙于奔波。然而生命无常,没有什么是永恒的,执着的东西在历史上或许都上不了一页纸,万事万物冥冥之中自有定数,每个人都有自己的命数,谁都无法逃脱因果。没有只升不降的波浪,你有上去的一天总会有下来的一天,当下所有拥有如同梦幻泡影,并不真实,就如同过去几十年如同虚晃一枪,我们都只是过客,当我们用慧眼去看待人生,一切瞬间就失去了意义,唯独只剩下你那颗平常心,所以不用过度在意别人的眼光,用自己喜欢的方式去过好这一生,该休息休息,该出去走走就出去走走,去见想见的人,去吃想吃的美食,去体验从没体验过的烟火尘埃! #明朝那些事儿 #人生感悟 #百年孤独 #当年明月的顶级觉悟 #修行
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