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三十七度2月前
中年人的烦恼，和谁说好像都不合适。遇事只能自己扛、委屈只能自己咽。若你想放下这份自我内耗，重新找回真实的自己，《摆脱内耗黑洞》它会帮你跳出这份 “怕让人失望” 的内耗陷阱，帮你梳理积压的情绪、建立属于自己的边界，摆脱 “过度在意他人期待” 的内耗，释放心里的压力，找回中年人的从容和底气，不用硬撑，也能活得体面。#生活感悟 #智慧人生 #摆脱内耗 #好书分享
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余生不将就1周前
谁说一边内耗， 一边自愈 ，一会想开了， 一会想不开 ， 整个人都是矛盾的，又谁能理解这种痛苦呢！
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费丫日记1年前
可别内耗了！
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心琪6天前
相信自己！女性可以很强大 的❗️❗️❗️ #女性的力量 #拒绝精神内耗 #清醒发言 #个人情感录 #正能量传递
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aya小爱1月前
谁说NPD不内耗啦？ #NPD #自恋型人格障碍 #识人 #人际关系 #觉醒
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橙子🍊一定成3天前
#当妈哪有不疯的 #宝妈带娃 #带娃 #拒绝内耗
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在下林教头🍃4月前
给年轻女孩们一点建议，不要轻易的给自己定性，是个特别重要的事情#女性成长#女性力量#女性 智慧#girlstalk#逆袭
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米奇宝备2天前
我要求自己身体好，所以我不内耗，我对有情之人可以温柔，但是对无情者清醒且锋利。不论遇到风还是雨都是必经的生命轨迹。我不允许自己给身体弱信号，你告诉它你的身体弱，那它就真的弱，你坚信你身体行，那它就不会让你失望。你想要能量强，那就得打败内心那个脆弱的自己，否则你只能任由她出来做主人。磁场要够强大，才能压制住那个渺小脆弱的自己，谁的路都是平凡的，鸡汤不需要喝太多，一步一脚脚印把路踩稳了才是正道。#急诊护士 #护士懂护士 #平凡之路 #正能量
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球球优品馆（授权号）5天前
球球说双姨一点不内耗，谁说什么不在乎 @小球球吖 #球球 #赵本山女儿球球 #内耗
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小杨肖恩4月前
我的家乡我来讲 不被内耗，做好自己，谁说小才不可以有大用处！#我的家乡 #旅游 #人生智慧
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刀刀2月前
摆脱内耗 35➕女性的烦恼好像和谁说都不合适，所以很多时候要靠自己内化，性价比最高的方式就是看书#好书推荐 #摆脱内耗 #女性力量 #知音
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张姑娘！3天前
不要把委屈放在心里，内耗自己！释放自己，开心生活！#女性成长困惑交流
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123木头人1周前
当代年轻人焦虑，看看你中招没？#今日命题 #拒绝内耗认知觉醒 #焦虑 #年轻人
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笨嘴老汪（练嘴）6天前
谁说没时间就不能有爱好？我的快乐都是攒出来的 重新定义价值：别人眼中的废品（矿泉水瓶），是你眼中的宝贝（搞野工具）。价值不取决于世俗眼光，而取决于能否承载你的热爱。 抵抗精神内耗：用“动手做一件小事”（花十几分钟做笼子）来替代“躺着刷手机”。这是一种通过具体行动来摆脱焦虑、获得掌控感的生活智慧。 悦己与执念：就像男生买钓鱼竿、女生买美甲工具一样，“拥有”和“制作”本身就是一种心理满足。哪怕现在没时间玩，但把工具备好，就是对未来快乐的一种储蓄。 完整的生活闭环：你追求的不是吃那口鱼，而是从制作工具、捕捉到烹饪的整个过程中的舒爽与畅快#每天学习一点点 #每天分享一点 #个人成长 #快乐心态快乐生活
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呼而吸之1周前
02无孩爱猫女穿搭博主日常保持0内耗教程#vlog #穿搭博主vlog #电子榨菜 #泡面番
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漫妮老师不姓漫3天前
不内耗、不焦虑，用心经营自己的生活吧！#长沙复读#长沙市明达中学
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花泽类2天前
ok吗#停止内耗#精神状态
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护心30年1月前
70%癌症患者发病前都内耗。谁说癌症只跟遗传有关？30年护理主任戳破真相：坏情绪才是最大的隐形杀手！身体有原癌基因不可怕，可怕的是你长期焦虑、自我消耗。转发给你在乎的人！#护心30年   #健康科普   #癌症   #情绪管理    #科普一下
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一朵向日葵2天前
能外耗就不内耗，能责怪别人就不责怪自己，我的意思是无论活成什么样子，都不要怪自己
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时肆4天前
真正内耗的人，从来不是贪心想要功成名就 很多人都误解了我的执念，总以为我拼命往前走、不肯停下来，是贪图出道的光环、世俗的成功和光鲜的物质。可只有自己清楚，我从来没有执着于所谓的成功，我想要的自始至终，不过是一份安稳的情绪，一份不再心慌的平静。最残忍的内耗，从来不是求而不得，是所有人都看不懂你的焦虑，还把你的自愈当成欲望。 身边的人总在追问我想要什么，一遍遍逼我说出世俗意义上的目标，仿佛人生必须要有名利的追求，才算活得清醒、活得努力。 他们以为我在追逐更高的地位、更好的生活，却不知道我所有的紧绷、坚持、不敢松懈，都是为了安抚那个终日惶恐、极度不安的自己。 我从来不想赢过谁，我只是不想再被焦虑裹挟，不想再被情绪内耗拖垮每一天。 我终其一生对抗的，从来不是平庸的人生，是骨子里停不下来的焦虑和不安。 我承认自己不够勇敢，没有坦然接受平凡、顺其自然躺平的底气，更没有孤身一人、坦然度日的洒脱。 我看重安稳的物质，眷恋温暖的家庭，不是世俗功利，是因为这些细碎的底气，是唯一能抚平我们焦虑、支撑我往前走的全部依靠。 那些看似的执念和紧绷，不过是普通人最笨拙的自保方式。 慢慢长大才懂，最高级的成长，不是拼命追逐成功，而是慢慢治愈自己的焦虑。 世俗的成功可以有千万种定义，名利、地位、成就皆可，但普通人的幸福，从来都很简单。 不必逼着自己活成别人期待的耀眼模样，不用为了世俗的标准拼命内耗，能让自己情绪稳定、内心安宁，不慌不忙地过完 每一天，就是最好的人生答卷。 #情感 #焦虑 #自我成长 #努力克服自卑的我们 #韩剧推荐 摆脱焦虑、情绪自洽，才是成年人一生最值得奔赴的终极成功。
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小米儿 ·请回答3天前
同事说：你是靠关系进来的吧？教你霸气回怼不内耗！#沟通方式#反内耗#内容过于真实#专治嘴硬
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彭五妹1天前
以后谁说喜欢我我都不信了。从早等到晚一个5毛2都没有收到。太失败了。姊妹们你们收到没有？公平上回复让我平衡一下。
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晚风知意3天前
不要总是纠结于没有意义的小事，容易内耗 #情感 #婆媳#郭延娇 #郭延娇律师 #郭延娇律师直播
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是鹅鹅鹅吧1周前
所有人停止内耗！#whosays #对口型 #是鹅鹅鹅吧 #走拍 #内耗
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金河金3天前
内耗别人 取悦自己让她们蛐蛐去吧#内耗 #别人 #取悦自己 #爱谁谁
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野外作业本（创业板1月前
谁说成年人要情绪稳定，过于“稳定”小心内耗找上门！越内耗越不快乐，关注我，下期持续分享成长、情绪管理、自我和解干货#创作者扶持计划 #女性成长 #内耗 #女性情感
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读史有此理4周前
王阳明：最会打仗的哲学家 谁说哲学家只会打坐？王阳明无兵无符，巧用心理战平定宁王之乱，一招破解精神内耗！你觉得做事最容易被什么内耗？#王阳明 #知行合一 #精神内耗 #王立群读史记 #历史人物@DOU+小助手
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小山竹老师3周前
谁说女子不知兵：18擒贼擒王 拒绝在细节内耗，优先找到决策者、核心环节，20%的关键决定80%的结果。#孙子兵法心得 #效率 #关键点
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一直都在2天前
自渡#拒绝内耗认知觉醒
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•͈ᴗ√容儿ᥫᩣ꧂2天前
#别让内耗偷走你的人生 人一定要学会自渡,烦躁的时候不要说话,也不要做任何决定,安静的待会;成年人的烦恼好像和谁说都不合适,要学会自我消化,想开、看开、放开、睡前原谅一切,醒来便是重生!这个世界上从来没有感同身受,你可以消沉,也可以抱怨,甚至可以崩溃,但你一定要懂得自愈;这个世界上没有多少人心疼你,自渡是一种能力渡人是一种格局,活着就要逢山开路、遇水搭桥#学会丰富自己的精神世界 ，
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重新养自己的幺幺1天前
试过才明白，恋爱这件事，远不如好好爱自己踏实
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慢写心安1天前
#送给内耗的自己 #自我进化论自我提升指南 #拒绝内耗认知觉醒 不再内耗
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燕君3天前
爱说爱笑的我谁信我会有脚行无路，连想跟人说说话都不知道跟谁说#守店人的情绪内耗与自我调节
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豫东红旗5天前
#4米2挑战 内耗我是耗不过你们了，但是内卷我还能再坚持一下！#记录真实生活
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无极道人10月前
别老内耗自己#国学智慧 #正能量 #内耗
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精神科博士后张凯主任7月前
焦虑是矫情都是谁说的？回答我！#焦虑 #压力 #内耗 #焦虑科普指南
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廊坊芮蒂霍姐美学1月前
谁说也不好使～坚决不内耗#谁都不服就服你 #拒绝内耗 #不焦虑 #廊坊芮蒂
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关关阅读2月前
摆脱内耗黑洞 能压垮一个人的从来不是身体上的劳累，而是情绪上的重压，人到中年，自愈能力和梳理情绪的能力成了我们的必修课！#每日分享 #人生感悟 #情绪内耗 #人到中年 #自我成长
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i allow7月前
能外耗绝不内耗，不要陷入自证，吵架准赢#个人成长 #拒绝内耗#内容太过真实 #能量
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捕梦睿淳1月前
收到负面评价，最不该做的一件事是去搜是谁说的 #高敏感 #内耗 #精力管理 #自我保护 #心理 你有没有过：感觉到别人对你不满意，然后开始疯狂脑补，越想越深，完全出不来？这就叫凝视深渊。觉察到是你的天赋，但一头扎进去是在消耗你自己。谷爱凌面对记者刁难，直接说"this idea is ridiculous"；黄寒老师说出轨的细节只会反复杀伤你。保持模糊是一种智慧，别把你最好的灵气耗在那些深渊里。
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小姝要自律4月前
谁说宝妈只能围着家庭转？ 30岁这一年，我靠瑜伽逆袭了！ 从内耗焦虑到积极自信，从零基础到解锁各种体式，原来变美和变好，真的可以靠自己的努力实现！ 30岁，我的人生才刚刚开始，未来有无限可能💪 #瑜伽蜕变 #逆袭人生 #坚持自律 #宝妈成长记#零基础学瑜伽
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四十而已2月前
中年烦恼 背后的真相 为什么中年人的烦恼跟谁说都不太合适？答案在这本书里#读书分享 #知音 #摆脱内耗黑洞 #女性情感
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戴文祥 堆草堆1周前
谁说养鸡不能有仪式感？给毛孩子们造了“豪华别墅”！木栅栏围出小院子、连鸡窝都铺了软草！每天蹲门口看它们打架、啄米，治好了我的精神内耗！
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范剧视界3周前
被造谣0内耗纯反击‼️这个反向做局看爽了||和不懂周媚的没话说！！在🐧追更《爱情没有神话》被周媚狠狠圈粉，比美貌更吸引人的是她的灵魂，独立、清醒、主体性极强，手到擒来的金句听得我起立鼓掌～ 原创剪辑:本人 素材:《爱情没有神话》 影视剧情内容无任何不良引导，请不要误判。 #爱情没有神话[话题]##职场[话题]##情感#我的影视分享 #创作者中心
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骏氏烧烤·烤肉自助（彩石店）3天前
吃肉也能解压😃#骏氏烤肉自助 #烧烤自助 #吃肉肉啦 #大口吃肉的感觉真好 #用美食治愈你的精神内耗
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橙夏晚风🍃2周前
你知道吗？高敏感其实是个顶级天赋和好命体质!#高敏感 #停止内耗 #自我和解
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翠丽的逆袭2周前
与焦虑握手言和，彻底告别精神内耗，放平心态好好生活，在平淡烟火里，悄悄蓄力慢慢蜕变。三胎宝妈的难处只有自己懂，低谷期情绪压抑，神经时刻紧绷，产后赘肉堆积，状态断崖式下跌，整日疲惫不堪，越来越不自信。还好遇见这款软呼啦圈，解锁低成本居家塑形，打破健身难、坚持难的困境，不用刻意挤时间，居家碎片时间随手练，轻松适配宝妈忙碌日常。柔软亲肤的整体结构，缓冲减震不硌身，运动强度温和舒缓，不管是自己塑形，还是长辈日常锻炼都很合适。坚持科学健康管理，拒绝饿瘦伤身，清淡饮食搭配合理热量规划，温和减脂，线条紧致更自然。长期自律下来，全家状态全面升级，产后松弛慢慢改善，气质颜值同步回归；老公体态变得挺拔，摆脱笨重感，行动更自在；长辈长期轻运动，身体更硬朗，身体素质全面提升。用简单的居家轻运动，治愈产后所有内耗，全家一起运动养生，自在变美，轻松逆袭#居家锻炼 #逆袭 #呼啦圈懒人福音 #全家健身 #变美变瘦变好看
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小秦学姐|大女主成长攻略1周前
第14天丨戒掉内耗后，我的人生到底轻松了多少？3个真实改变 10年前我决心戒掉内耗，如今我做到了，只靠一个很简单的小方法 #戒掉内耗 #认知提升 #思维格局 #人性大实话 #遇事不决问林溪
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乐道农业-售后部小周6天前
谁说养生餐难吃？试过肉苁蓉的人都真香了 #好好吃饭 #肉苁蓉 #养生小妙招 #低内耗养生
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乳山市老年人养护中心2周前
谁说把失能卧床老人送专业养老院就是不孝顺？这才是新时代的孝道！真正的孝心，是让老人得到专业照顾，不必让子女硬扛煎熬、过度内耗。 #养老 #养老院日常 #养老院的真实生活 #孝道 #威海
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漫荒拯救计划1周前
拒绝精神内耗！这部漫剧治好了我的深夜焦虑！ #漫剧 #漫剧推荐 #玄幻 #爽剧 #漫剧分享
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小越越的日记1月前
#拒绝焦虑 #拒绝精神内耗#释放压力#生活感悟#女性成长 我们要学会释放压力，不要总是拘泥于眼前的小事
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登登妈1月前
身高170，体重156-160斤之间波动的我从来不内耗，不自我攻击。自洽是一种美德，希望自己永远拥有这项能力，身材臃肿也好，五官不正也罢，我就是独一无二的我，爱你老己#女性成长之路 #创作者中心 #创作灵感 #自洽 #爱你老己
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娟子爱运动3天前
#拒绝内耗从锻炼开始 #啥运动都试试万一学会了呢 #倒立 哪位专家来指导一下？什么原因？#瑜伽垫铺好 撒也不会啊😂😂😂@抖音小助手
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停止过载2月前
摆脱自我否定，从停止自我破坏开始 慢慢来，你不用逼自己立刻变厉害，先学会别再轻易否定自己。 《谁说我不可以》里说，困住我们的从来不是能力，而是内心对失控的恐惧。愿我们都能停止内耗，稳稳接住不完美的自己。 #读书 #好书推荐 #自我成长 #停止内耗 #书单
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小米爱喝小米粥3周前
我的宝贝不许内耗 也送给自己～#whosays 话说大家五一都去哪里玩啦#五一 #五一去哪儿 #海边正常穿搭 已狠狠打码
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夏夏🌞心理倾听师3天前
真心劝所有姐妹🌿 倾诉谈心别找能量比你低、或是同频内耗的人。聊完只会更加迷茫焦虑，情绪越陷越深。 学会向上社交，多靠近内心通透、拿到结果的人。吸收正能量，吸取经验智慧，才是治愈内耗、治愈情绪最好的精神充电器，稳住心态，慢慢向阳生长✨ #女性成长 #情绪自愈 #向上社交 #人间清醒 #远离内耗
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