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吕良伟来了1天前
70岁的我是怎么锻炼的？ #吕良伟 #锻炼 #养生
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教武术的小胡老师11月前
三路长拳完整版教学 #三路长拳#长拳 #基础拳
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教武术的小胡老师2月前
咏春拳完整教学 #咏春 #咏春拳 #咏春拳教学
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可爱小仙女🧚1周前
#黄日华 84年的珍贵回忆录。#武术 #人物故事 #吕良伟 黄日华 苗侨伟 任达华 梁朝伟
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吕哥悟人生1周前
吕哥课堂，每天9下锻炼腿部肌肉#吕良伟 #锻炼肌肉 #吕氏马步 #腿部肌肉训练 #居家小动作
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周美凤 Lelia7月前
懶人必看！吕良伟极简保养法 @吕良伟 @胡枫（修哥）@家英哥
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吕哥悟人生1周前
别再学什么情绪管理课了！吕哥：别人超你车？让他先过就行——这一招“利他思维”，比什么冥想都管用#吕良伟 #利他思维 #不计较不抱怨 #心态好一切都好 #不跟自己较劲
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宜州街健7月前
跟着吕良伟老师学习养生！到老不用坐轮椅，依然健步如飞！精气神天天饱满如年轻人。#吕良伟 #居家锻炼 #古法健身#古法养生
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教武术的小胡老师10月前
八卦掌完整教学。#八卦掌 #八卦掌教学
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应天男子能量提升5月前
像吕良伟一样碎片化时间练气！#吕良伟#呼吸#练气 #手指 #道家文化
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铁汉影视5天前
《跛豪》香港经典影视 #吕良伟 #吴孟达 #郑则仕 #电影解说 #经典港片
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姜一剪2周前
一分钟学会超有趣的推掌击飞效果！超简单的创意效果！#拍摄剪辑教程 #创意剪辑 #剪辑教程 #剪映 #青年创作者成长计划
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吕良伟来了3天前
我与“渣哥”这个角色的缘分 渣哥舞是怎么火的？ #吕良伟 #渣哥 #渣哥舞 #情感共鸣
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吕良伟8月前
饭后运动进阶版~你get了吗？😎#运动 #瘦身 #中秋 #国庆
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杭州必盈文化有限公司3天前
脖子前倾，吕哥教你一招改善 #吕良伟#脖子前倾#颈椎#体态#养生
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宜州街健1周前
跟着吕良伟老师学养生，效果显著，建议收藏，反复练习。#吕良伟#古法养生#居家锻炼#小动作大作用
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小葵花变美日记3月前
吕良伟70岁冻龄35岁㊙️籍#抗老 #抗衰老 #护肤 #女性必看 #抖音风格实验室 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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华人影视Cut4天前
【深度解析+精讲·一代枭雄三支旗】锋芒毕露后的连环险局(一) #吕良伟 #吴孟达 #青年创作者成长计划
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师妹小花4月前
70岁吕良伟抗老就靠这两招，你还不学等着变老？ #吕良伟 #道家养生 #抗老 #男人必看 #精气神
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小雪老师-养生手法培训4天前
想系统学推拿手法？来我这，从零到一教真本事。#推拿培训 #腿部按摩 #按摩手法教学 #经络疏通 #收学员
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功夫一鸣6月前
推掌怎么做你知道吗 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #太极 #全民健身 #养生保健
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乐攸观影🎬1月前
一口气14分钟，看完吕良伟经典港片《跛豪》上集 #好剧推荐 #抖音精选 #影视经典补完计划 #经典港片 #吕良伟
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裴练-金刚功11月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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乐攸观影🎬8月前
一口气9分钟，看完吕良伟经典港片《上海皇帝》第一集 #好剧推荐 #影视解说 #抖音精选 #经典港片 #影视经典补完计划
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森博士营养美学1月前
70岁像30岁，吕良伟的三大秘诀！#饮食分享 #食物分享 #生活分享 #每日分享
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养生运动月月老师8月前
影视明星吕良伟大哥，分享年轻养生之道，70岁的年纪看上去40岁的秘密，这养生运动真的太棒啦！#吕良伟 #年轻的秘#涨知识 #张老伯
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承真武术（太姥山馆）1周前
八极拳初学者可参考教程。#弘扬中华武术 #八极拳 #非遗传承
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悟功夫育少年6天前
吕老师手把手精教旋风脚，每一次腾空，都是少年功夫的蜕变成长✨#武术 #武术教学 #星引力计划 #青年创作者成长计划 #热点
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卫子-传统文化2周前
#朱家教 #朱家教拳 #朱家螳螂拳 #吕良伟 #螳螂拳
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杜-教瘦2月前
中年人不想显老就看周润发吕良伟 #健康科普#撸铁
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悟功夫育少年2周前
回身蓄力横扫千钧，吕老师带你练好后扫腿 #武术 #武术教学 #星引力计划 #青年创作者成长计划 #功夫
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云佳育儿养生记10月前
宝妈必学，孩子少生病！三甲🏥学来的干货，小儿推拿手部常用穴位实操教学，还想学哪方面记得评论区留言哦！#小儿推拿手法 #小儿推拿调理脾胃 #中医 #中医养生 #中医育儿
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蔡树欣教传统养生功1年前
🔥易筋经｜6分钟完整版跟练，详细口令➕字幕 #易筋经 #健康养生 #居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼
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宜州街健1月前
#随时随地标记一下 #标记我的出片搭子 #马步#居家锻炼 #吕良伟 跟着吕良伟老师学习马步，70岁依然保持40岁的身体状态。
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军哥教修脚（招学徒）5天前
精油捶背的基本手法，军哥30秒教会你 #推背 #推背刮痧 #培训 #招学员 #军哥
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宜州街健9月前
跟着吕良伟老师学习马步活桩，此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习，可以强腰固肾，到老也不用坐轮椅，自然健步如飞。坚持七天即可看到效果，坚持一百天，会有意想不到的惊喜。 动作要领：呼气下蹲，双手发力，感觉按着两个弹簧。 吸气起身，感觉托着两个重物。慢起慢落，动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气，呼出去的是阴气。阳气上升，阴气下沉，所以都是呼气下蹲，吸气起身。#吕良伟#马步#古法健身#易筋经
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晓峰爱生活6月前
向"冻龄男神"吕良伟取经！饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的这款习惯：饭后稍做休息，练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用 #养生就是养健康
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无限极万哥1月前
和吕良伟学养生，今天又学一招，大家练一练，感觉怎么样，舒服吗？评论区一起互动…#健身运动 #锻炼打卡 #吕良伟 #吕良伟教你养生 #中式养生
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泓霖食养8月前
不老男神吕良伟的养生秘籍@泓霖食养#吕良伟 #养生 #抗衰老 #健康
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小雪在中式养生2周前
巨有用‼️10min内脏脂肪操🔥胜过懒人跑步1小时。#瘦全身 #内脏脂肪 #瘦腰 #古法健身 #上热门🔥
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宜州街健5月前
跟着吕良伟老师学习养生，到老不用坐轮椅，依然健步如飞#吕良伟#马步#古法养生#道家养生
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北京成人按摩学校宠粉教学3天前
掌推的作用#按摩 #按摩放松
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华人影视Cut3周前
【深度解析+精讲·跛豪】认清现实后的借势破局(一) #吕良伟 #青年创作者成长计划
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又玄生4月前
70岁的吕良伟，生理年龄只有39.9岁，全靠普通人也能学的4个零成本秘诀！#健康生活 #抗衰老 #正能量 #又玄生
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防身阁二哥1周前
学会街头防身，从此不再受欺负。#格斗 #防身术#防身术教学 #防身必学 #一招制敌
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普外科曾医生（擅长治疗疝气）1月前
吕氏马步，在家就能做的力量训练，好处多多，曾医生教你正确姿势 #居家健身 #抖出健康知识宝藏 #健身减肥 #吕良伟
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抖娱影视3天前
看懂杜月笙的三碗面，读懂成年人的人情世故与生存法则，杜月笙最狠商战：不认字，却能用一根手指拿捏整个上海滩#抖音精选 #上海皇帝 #吕良伟 #郑则仕 #经典港片解说
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春风小付7月前
踮脚功跟练合集 学习吕良伟不老男神法 #居家锻炼 #小动作大作用 #独门绝技
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倾雪世颜护肤家欣3周前
手法大于一切#背部身体护理 #背部按摩 #肩颈疏通 #手法教学
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潜力影视1年前
曾经此诧风云的黑道大哥 今天却栽在了狠人手里#我的观影报告 #动作电影 #疾速反击吕良伟一拳一个小趴菜 #电影疾速反击 @抖音推流 @DOU+小助手
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相见恨晚大人3天前
5零后属马的大爷晨练练习左右推掌。锻炼身体。
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予台-道学9月前
夏季三推掌，到佬不逑人#道家文化#古法锻炼 #小动作大作用 #国学文化
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武术纪实2天前
吕良伟练习螳螂拳#武术 #吕良伟 #高手在民间 #上热门 #中华武术博大精深
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华人影视Cut1天前
【深度解析+精讲·一代枭雄三支旗】恩怨两清后的权力巅峰(四) #吕良伟 #青年创作者成长计划
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中华说健康6月前
香港明星吕良伟逆生长秘籍？究竟是怎样做到的？ #吕良伟 #对抗岁月 #健康科普
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文文古法运动1月前
70岁像40岁！吕良伟亲自教学“吕氏马步”，一招一式包教包会#居家运动 #马步蹲 #吕良伟#运动 #健康
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一鸣健身5月前
跟着吕良伟老师学习马步，此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习，可以强腰固肾，到老也不用坐轮椅，自然健步如飞。坚持七天即可看到效果，坚持一百天，会有意想不到的惊喜。 动作要领： 呼气下蹲，双手发力，感觉按着两个弹簧。 吸气起身，感觉托着两个重物。慢起慢落，动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气，呼出去的是阴气。阳气上升，阴气下沉，所以都是呼气下蹲，吸气起身。 本人还在学习挑战中，一起加油。😅 #马步蹲 #吕良伟马步#徒手健身 #养生 微信 朋友圈
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张少忠健康养生服务有限公司6月前
今日份学习#干货分享 #按摩教学 #手法
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广东程十全1周前
和 @吕良伟 一起 #合拍 #练功 #吕良伟 #站桩
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运动养生庞老师8月前
影视明星吕良伟大哥，分享年轻养生之道。 70岁的年纪看上去40岁的秘密，这养生运动真的太棒啦！#吕良伟 #年轻的秘#涨知识#张老伯
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刘师傅吐纳锻炼3天前
古法锻炼道家三推掌，每天三分钟，舒服一整天，好处谁练谁知道#古法锻炼 #小动作大作用 #锻炼 #居家锻炼
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沐筱妍6月前
吕良伟的一句话告诉你当年的跛豪有多恐怖 #吕良伟 #坡豪 #港台明星 #人物故事
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官官颜究所5月前
70岁年龄39岁身体？他是怎么做到的，解锁3条逆生长密码！抗衰老 # 逆龄生长 # 吕良伟 # 力量训练 # 轻断食 # 健康养生 # 抗衰攻略 # 干货分享
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