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叫我盟盟就好🍌2月前
花生球臀腿腰放松 #花生球 #久坐 #腰痛 #运动康复 #肌肉酸痛
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运动康复张老师（5月线下培训）10月前
花生球最全使用方法 经常腰酸背痛肩椎不舒服，肩关节疼痛，来吧这个视频看完，每天下班跟着松解20分钟，包好的#花生球筋膜放松 #康复训练 #体态矫正
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运动康复阿邱（万星超越）6月前
泡沫轴硌腰，花生球精准放松竖直肌，选对工具，放松才有效#体育生 #腰部放松#花生球筋膜放松 #健身干货 #缓解腰痛
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王教练不讲废话｜专治瘦不下来2月前
#腰痛缓解 #腰肌劳损 #泡沫轴放松 #花生球放松 #久坐救星
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万里长城绝不倒1年前
每天运动完都一定要按摩拉伸松解，避免运动受伤。#花生筋膜球 #花生筋膜球按腰 #花生筋膜球的使用方法 #按摩放松 #拉伸按摩
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以惠腰腿训练4月前
腰部不适，筋膜松解做了吗#居家锻炼 #腰部锻炼 #腰椎 #松解
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IEF爱依服臻选5月前
花生瑜伽球肌肉放松颈部#花生瑜伽球 #肌肉放松 #颈部放松 #瑜伽用品 #放松神器
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小E 体态矫正 健身塑形5月前
碎片化健身｜花生球放松之认识花生球 #碎片化健身#办公室健身#健身科普#健身打卡#花生球放松 #花生球
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重庆拉伸君2月前
腰部难受？用个球就行了！ #腰酸 #肌肉松解 #回归线运动康复 #花生球
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腰部训练王教练-王Sir7月前
筋膜球全套的肌肉放松教学视频 #筋膜球 #腰椎 #颈椎 #膝关节 #腰间盘突出
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小E 体态矫正 健身塑形5月前
碎片化健身｜花生球放松之腰部 #碎片化健身#办公室健身#健身科普#健身打卡#花生球放松
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洛棋普拉提直播回放4月前
泡沫轴 花生球 筋膜球 全身松解跟练版 课前松解会让你的训练效果翻倍！！！ #松解肌肉 #泡沫轴放松 #筋膜放松 #泡沫轴使用方法 #家居锻炼 @洛棋普拉提
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速哥没吃饱5月前
用花生球不吃花生豆 #肌肉放松神器 #花生球筋膜放松 #健身健身撸铁撸铁 #新手小白必看 #肌肉
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AAA戴你康复3月前
马年将至，教大家如何自制一个比网上卖的花生球更舒服的筋膜球，快学起来解救自己僵硬的脊柱吧！用过了才知道，大家都说好！#筋膜放松 #运动 #运动损伤#肌肉紧张缓解 #一般人不告诉他
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洛棋普拉提5月前
泡沫轴 花生球 筋膜球 全身松解跟练版来咯！！！ 课前的松解会让你的训练效果翻倍#松解肌肉#泡沫轴放松 #筋膜放松#泡沫轴使用方法 #居家锻炼 @洛棋 生活号
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体德智训 海哥2月前
利用花生球放松腰椎及周边软组织，定位目标区域：将花生球放在腰椎处，花生球的凹陷处正对腰椎的棘突 施加压力：仰卧位，将花生球放在腰椎处，用适当的力量施加压力。开始时可以轻轻按压，然后逐渐增加力度，以能忍受的程度为准。保持压力约15-30秒钟，然后缓慢释放；按压的同时进行腹式呼吸，即吸气时腹部向四周均匀扩张，呼气时放松，以达到进一步的放松效果 腰椎临近区域的放松：以上述同样的方法，针对胸腰结合段，利用花生球进行自我按摩放松。在进行自我放松时，应注意避免用力过猛，以免造成伤害
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晓娜（优选）5月前
#健身器材 按摩球 筋膜球 花生球 肌肉放松球 穴位按摩 療癒健身球 替代网球#按摩球 #筋膜球 #花生球 #网球
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金玉良言1周前
花生球 筋膜花生球足底按摩肌肉放松肩颈腰背瑜伽健身球#腰背舒缓 #放松神器 #身体放松 #腰背按摩
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修6月前
羽球人 筋膜肌肉放松神器 花生球 非常适合羽球人的放松神器 适合各个容易疲劳和受伤的部位 #羽毛球 #羽球人 #放松按摩
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冰悦百货6月前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球#筋膜球 #肌肉放松 #足底按摩 #健身好物 #瑜伽辅助
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漾浓产后体态1月前
上背僵硬不舒服，总感觉吸不上气‼️ 花生球松解+灵活脊柱，一周就舒服了 #肩颈腰背舒缓 #背部僵硬 #背部紧张 #呼吸浅 #脊柱灵活
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健行者康复明威老师1月前
这个动作每天10分钟，让你腰部很轻松 腰部两侧僵硬难受、里面疼，和我一起用这个q弹的花生球去做一个深层放松吧！每天10分钟，腰部很轻松~#腰
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小E 体态矫正 健身塑形5月前
碎片化健身｜花生球放松之背部 #碎片化健身#办公室健身#健身科普#健身打卡#花生球放松
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讲健身的辉太狼1月前
接上个视频久坐的看过来 #百元以内买到的幸福感 来波福利，这个花生球再加弹力带，就可以释放你的腰部压力！#健身 #运动 #居家锻炼 #居家运动
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卡蒂尼百货5月前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球#筋膜球 #肌肉放松 #足底按摩 #瑜伽健身 #健康生活
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梦妮好物推荐2周前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球#筋膜球 #按摩放松 #肌肉放松 #运动 #好物推荐
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闫老师养生运动1周前
#运动康复 #腰突 #腰疼#花生球#松解
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升升甄选～好物推荐3周前
筋膜花生球足底按摩肌肉放松肩颈腰背瑜伽健身球#筋膜花生球 #健身用品 #足底按摩球
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云必火2月前
#按摩球 Joinfit筋膜球按摩球花生颈膜球小硅胶足底瑜伽健身滚动脚底腰部 #筋膜球按摩方法 #筋膜球放松 #筋膜球按摩球 #运动好物
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福森百货优选6月前
JOINFIT花生球筋膜球足底按摩球脚底足弓专业腰部经络颈膜放松球#筋膜球 #足底按摩 #全身放松 #JOINFIT花生球 #经络放松
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毅毅好货3月前
#花生瑜伽球 按摩球肌肉放松脊柱瑜伽稳定筋膜放松球#精选好物 #非常方便实用 #运动健身 #好物推荐🔥
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小爆爆陪你瘦8月前
这个花生球是我用过zui舒服的了#见人不如健身#花生球 #筋膜放松 #花生球筋膜放松
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刘康运动康复1天前
#运动养护#拉伸放松#筋膜球按摩方法
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Dodo it4月前
肩背莫名痛？可能是慢性肌肉和筋膜劳损！分享一个超简单的自我按摩方法 —— 花生球。把花生球放在背部，轻轻滚动，对准痛点按压，几分钟就能缓解僵硬#肩背放松 #肩背痛 #自我按摩 #办公室放松 #肩颈按摩
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千山见枝繁2月前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球#筋膜球 #按摩球 #放松球 #健身球 #瑜伽球
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凤恋（好物）8月前
#筋膜球 #花生球 #足底按摩球 #肌肉放松球 #瑜伽健身球 筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球
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俊晨麻麻（骨折恢复中）1周前
这是一款筋膜球，花生球，足底与颈腰部按摩利器，肌肉放松好帮手，适用于腰背部、脚底等部位。筋膜球设计，助力瑜伽健身后的肌肉恢复，缓解疲劳。骨折后角度下不去的可以用它，就这样用患脚踩在花生球上来回滚动就行#骨折 #花生球足底按摩 @巨量引擎小助手
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澄澄～好物推荐3周前
#筋膜球#花生球#足底按摩球#放松肌肉#好物推荐 颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球
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健行者康复明威老师2周前
小小花生球，深度松解到手按不到的地方，每天放松5分钟，腰臀很轻松 #腰 #屁股疼 #肌肉放松 #健行者运动康复
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雅琁儿好物甄选推荐4天前
#筋膜球#花生球#足底按摩球#颈膜#好物推荐 肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球
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雅琁儿好物甄选推荐3天前
#筋膜球#花生球#足底按摩球#颈膜#好物推荐 肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球
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刘康运动康复1周前
#拉伸运动#放松#筋膜球按摩方法
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荡南韵日1月前
花生球 揉背就靠它！ #泡沫轴 #筋膜放松 #瘦背 #健身必备 #肌肉放松
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c天使好物5天前
花生球，筋膜球、放松背部腿部颈部 想滚哪里滚哪里。物美价廉，好用实惠。
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老胡居家健身1天前
肌肉松解与训练的本质——力能进到肌肉里 #腰部 #腰部放松#老胡居家健身
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善发百货5月前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球#筋膜球 #肌肉放松 #足底按摩 #健身好物 #花生球
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乐儿好物臻选2周前
#筋膜球#足底按摩球#按摩球#放松肌肉#好物推荐 腰背部肌肉瑜伽肩颈腿膜健身花生足弓底球放松
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美美呀（优选）5月前
#按摩球 Joinfit筋膜球按摩球花生颈膜球小硅胶足底瑜伽健身滚动脚底腰部#筋膜球按摩方法 #筋膜球放松 #筋膜球按摩球 #运动好物
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小蚊品质优选7月前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球 #筋膜球 #花生球按摩球 #足底按摩球 #瑜伽健身球 #肌肉放松球
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刘康运动康复1周前
#拉伸运动#放松#筋膜球按摩方法
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随心工艺品经营部3周前
EVA瑜伽球筋膜球运动肌肉放松按摩球按摩球 扳机点花生按摩球单球#瑜伽球 #按摩球 #肌肉放松 #健身 #筋膜放松
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半勺泡泡糖2月前
花生按摩球 一捏就爽的放松神器！ #筋膜放松 #颈椎按摩 #足底按摩 #运动康复 #小工具
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小丫吖甄选5月前
筋膜球足底按摩球腰背部肌肉瑜伽肩颈腿膜健身花生足弓足底球放松#筋膜球 #肌肉放松 #健身好物 #足底按摩 #肩颈按摩
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纪一百货3月前
按摩球 筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球#花生球 #身体按摩 #按摩用品 #足底保健 #健身器材
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悦妍（百货）5月前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球#筋膜球 #按摩放松 #肌肉放松 #运动 #健身
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好品汇集3月前
筋膜按摩球 一球多用，酸痛拜拜！ #筋膜球 #肌肉放松 #足底按摩 #健身 #腰背舒缓
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我是李姐9月前
【全】全福康花生瑜伽球按摩球肌肉放松脊柱瑜伽稳定筋膜瑜伽小球#被低估的花生球 #花生球 #运动健身 #筋膜放松 #瑜伽小球
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阿文小超市（弄丹百货）1周前
筋膜球花生球足底按摩球颈膜肌肉放松腰背部脚底经膜球瑜伽健身球 #筋膜球 #按摩放松 #肌肉放松 #运动 #健身
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