您是不是在找：

天星3年前
二十四太极拳标准演讲（国家体育局） #太极养生动起来 #非遗文化
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1797
下午三点2月前
国家规定竞赛套路，24式简化太极拳标准视频。
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
太极-林英10月前
二十四式简化太极拳完整版（标准口令字幕） #太极拳 #太极拳24式#太极养生动起来 #太极拳教学 #太极
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2433
四川老年大学5月前
“太极拳国家规定套路（24 式）”完整版带练，早晚各一遍，养生动起来！#四川老年生活#太极拳#24式#退休生活欢乐多#老有所乐
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
拈花舞剑8月前
【双向对照】太极入门套路24式太极拳正背面完整版带标准口令 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #传统武术 #太极养生动起来
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1896
拈花舞剑7月前
【双向对照】42式太极拳竞赛套路正背面完整演练标准口令字幕 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身 #传统武术 #健康养生
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
拈花舞剑11月前
【双向对照演示 标准口令字幕】二十四式太极拳正背面双向演练 一年一度的大学生体育考试又开始了，希望这个视频能够帮助更多的学子。 二十四式口令如下： 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 左下势独立 右下势独立 左右穿梭 海底针 闪通臂 转身搬拦捶 如封似闭 十字手 收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #全民健身你我同行 #太极养生动起来
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6656
拈花舞剑5月前
全球习练人数最多的太极拳套路：24式太极拳正背面双向对照 （跟练版带标准口令字幕）#太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生 #传统武术 #大学体育
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2895
拈花舞剑1月前
国家新编竞赛套路：太极八法五步正背面双向对照演练带口令字幕 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生 #传统武术 #传统文化
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
拈花舞剑10月前
10分钟标准口令版：48式太极拳竞赛套路完整演练附拳谱字幕 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #全民健身 #健康养生 #太极养生动起来
00:00 / 10:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
太极小马尾☯️2月前
标准24式太极拳（背面教学）跟着练更清楚，一招一式慢下来心就静了。#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式简化太极拳背向演练 #24式简化太极拳 #太极教学
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极—刘禔舒3年前
太极《八法五步》（上半部）标准版本，国家体育总局编排推广。#八法五步#八法 #八法五步太极拳背向演练 #太极拳八法五步 #八法五步太极拳
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
白家大哥1年前
太极王子陈思坦老师演示《三十二式太极拳》，国家标准，学习该套拳的拳友们值得细心观看。
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
拈花舞剑6月前
二十四式太极拳正面背面双向对照演示跟练版带标准口令字幕 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #太极拳教学 #大学体育考试 #传统武术 #传统文化 #全民健身
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1381
佳妮太极7月前
（背向演练）慢练85式传统杨氏太极拳完整版标准口令带字幕，适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏！#太极养生动起来 #太极拳 #传统武术 #太极拳教学 #佳妮太极
00:00 / 35:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1016
拈花舞剑7月前
【双向对照】42式太极拳竞赛套路正背面完整演练带标准口令 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #传统武术 #太极拳教学 #太极养生动起来 #全民健身
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
拈花舞剑4月前
最流行的太极拳套路：二十四式太极拳正面背面双向对照演练 （标准口令字幕）#太极拳教学 #大学体育考试 #全民健身你我同行 #传统武术 #太极养生动起来
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
蝶飞10月前
打了10年多的24式国家简化太极拳！怎么就打不厌呢！哈哈😃
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1665
太极郭伟1月前
最标准的56式，展现给刷到的朋友！点赞收藏起来#陈式太极拳 #太极拳零基础入门教学 #传统武术文化 #养生 #陈氏太极宗师
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
太极杨振宇6月前
国家体育总局推广版｜太极八法五步（正背面动作示范） 大学生期末速成跟练版，正反面跟练带动作口令 太极拳八法五步大学生版、跟练版、速成学习跟练 #大学生 #期末考试 #太极拳八法五步 #太极拳 #速成
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
拈花舞剑6月前
太极入门套路：二十四式太极拳完整演练（标准口令字幕） 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #传统武术 #健康养生 #全民健身
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
拈花舞剑1月前
二十四式太极拳完整跟练，正背面双向对照，标准口令字幕 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #传统武术 #健康养生 #传统文化
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
拈花舞剑7月前
【双向对照】48式太极拳竞赛套路正背面完整演练标准口令字幕 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #武术 #锻炼 #太极拳教学 #全民健身你我同行
00:00 / 10:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
拈花舞剑6月前
【背向演练】二十四式太极拳背向跟练版标准口令字幕 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #一见爱上传统文化 #全民健身你我同行 #太极拳教学 #健康养生 #修身养性
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5375
太极灵儿10月前
【国家规定套路陈氏太极拳56式竞赛套路】分段展示 ，喜欢的可以点赞收藏跟练。心无杂念自然神，修己以安身。#太极灵儿 #竞赛56式 #陈家沟#夏清太极 @中国非遗保护协会太极拳专委会
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3435
拈花舞剑1月前
二十四式太极拳完整演练，正背面双向对照，标准口令字幕 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #太极养生动起来 #传统武术 #练太极对身体的好处
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
兰豆豆💃💖🌹8月前
学习国家规定套路42太极拳@第一节课#付铁梅老师授课#正背面和音乐演示
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
马岚👑11月前
太极拳类动作质量评分标准 武术太极拳类手型、手法、身型#太极拳 #武术套路 #中华文化 #感受中国文化的魅力
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
太极沈师兄2年前
12分钟完整国家体育总局标准《八段锦》，沈师兄讲解练功呼吸方式#八段锦 #八段锦呼吸 #健身气功 #沈师兄八段锦 #五禽戏 #健身 #养生 #太极拳
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1270
太极小马尾☯️2月前
标准24式简化太极拳 横屏完整教学跟练｜标准动作示范，新手也能跟上。#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式简化太极拳 #太极 #太极教学
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
马岚👑7月前
太极拳类平衡动作的质量评分标准 #太极拳#武术 #武术套路 #中国文化
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
陈清环太极拳馆—陈坤娜王立占5月前
陈氏太极·精要十三式（标准领练版）#陈式太极拳 #传统武术
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
邢台刘玉拳社 郝为真武式太极拳4月前
#国家规定比赛套路48势太极拳#邢台刘玉拳社#刘天勇先生
00:00 / 08:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
九牛商旅/太极旅行家3月前
传统太极拳入门检验金标准#太极拳#太极拳基本功#陈式太极拳56式竞赛套路#基本功
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大橙的友趣人生1周前
国家一级教练太极功法纠错 学员版太极八式起势 太极八式的起势做的是否规范？ 我们邀请了新学员师妹一起来录制，大家可以对照看一下自己是否也有同样的细节问题呢？ #太极八式 #太极起势 #古法运动保健操 #夏天运动#肩颈操
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
五峰老谭4月前
国家规定套路《24式太极拳》
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
晏老师 武术太极与書法5月前
二十四式太极拳 国家体育总局普及太极拳套路 江西新余晏海春 全套演练#太极拳 #弘扬中华武术 #太极养生
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
太乙游龙拳-司徒清风6月前
太极拳动作评分标准及手型手法等#武术 #太极 #防身术 #健康 #中老年
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
太极·玉明3月前
太极拳动作规范标准，藏着这么多好处#太极拳 #太极教学 #太极养生 #太极 #有一种新潮叫太极
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
晏老师 武术太极与書法6月前
国家体肓局推荐普及健身气功 八段锦 口令标准教学 江西新余晏海春 演练#太极养生 #太极拳 #健康运动 #太极拳
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
太极聂文华7月前
【国家队认证】师傅这套洪传陈氏，打得也太标准了吧！ 每天5分钟，跟师傅学这招，腰不酸了背不痛了！#洪传陈氏太极拳 #太极拳 #养生 #功夫 #传统文化
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
雨花石1周前
太极往事：24式简化太极拳， 是国家体委在1956年组织精华简编而成。1959年国家首次推广，由八一电影制片厂拍摄，李经梧老师演示！
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3532
是幺姐呀2周前
(上接第12式高探马)24式第13式:邱慧芳右蹬脚分解教学 体育总局认定的标准右蹬脚教学来了！全国太极拳冠军邱慧芳老师亲授，从0开始拆解每一个动作，新手跟着练，一周就能掌握精髓！#24式太极拳分解教学#大学生零基础学24式太极拳#邱慧芳24式太极拳讲解#养生健身锻炼 #邱慧芳24式太极拳讲解
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
安仁华4月前
40式杨氏太极拳（国家规定的竞赛套路）安仁华
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
太极老王6月前
#42式太极拳属于国家竞赛套路
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
知青3周前
刘桂英老师演练40式太极拳（国家规定套路）
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大橙的友趣人生1周前
太极八式野马分鬃纠错及正确示范 （国家一级教练） 视频结尾处有老师的正确示范，太极八式的野马分鬃，小师妹作为新学员，打的也开始熟练起来。大家也可以一起看看小师妹的动作还有没其它的细节没有处理好呢？ 明天会有一名外国人来跟着老师学四十二式，大家想知道她会练的怎么样吗？想知道的朋友可以评论区告诉我，我根据大家的评论来决定要不要更新一期关于外国人学太极的视频哦！ #太极八式 #太极拳 #野马分鬃 #开胯 #拉筋锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
原样武术（安在峰文武艺林）11月前
42式太极拳国际标准口令版
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大橙的友趣人生1周前
太极八式云手动作纠错及正确示范 国家一级教练 视频结尾有田老师太极八式云手的正确示范，这位小师妹和之前那位小师妹都是新学员，她来练习云手，老师来纠错和正确示范。大家有兴趣的可以对照学习哦！ #云手 #太极拳入门自学教程 #太极开胯 #肩颈酸痛的有效缓解方法 #太极线上课
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
清明4天前
谁要的二十四式简化太极拳？ 就不作为考试标准和依据了。。。制作翻车了，本来想说大家选择自己最喜欢的歌，找到自己的风格和节奏，享受太极的过程，不要把它当做讨厌的考试。结果为了把正反两遍剪到同步，音画拉的稀碎，其实打的时候音乐跟的可爽了。。。#太极拳 #大学体育考试 #非遗传承 @陕西中医药大学 @陕中医传统体育运动队——功法队
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
太极拳王旭望2周前
国家规定套路为什么更科学？@🔥弘扬中华传统文化🔥 #太极教学课堂 #陈式56式竞赛套路#功夫
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
太极伟伟1周前
最正宗24式太极拳，59年李经悟大师演示 #创作者中心 #创作灵感 最正宗24式太极拳，59年李经悟大师演示#太极拳#24式太极拳#二十四式太极拳
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
张闲贻4天前
陈氏太极散手48式陈相海大师正面演练中国武术7段国家1级裁判 #陈式太极拳实用拳法#
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
太极6天前
国家竞赛套路太极拳42式完整版
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
闪电熊冯振宇6月前
太极拳运动的标准
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
诚煊师父讲太极6天前
别再拿尺子量太极了！越抠标准，越练越僵硬 #太极 #太极养生
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
太极伊人2周前
2026-5-1这个假期只练国家规定套路24式太极拳
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
安仁华2月前
40式太极拳（国家规定的竞赛套路）安仁华2026.3.9
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
山林子哥太极4天前
动作规格与方向是太极拳外在要求，展示套路上下一致周身协调表达完美#太极拳#古代体育
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
伊斯之偉大種族🐱ི2周前
#一起练太极 #零基础学太极 #香港城市大学 #养生 #杨氏太极拳 国家标准套路杨氏太极拳16式背向示范～一套方便入门的拳法，不包含跳跃蹬脚平衡等腿上动作～老少皆宜喵(*≧▽≦)
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
雅士23周前
国家新编 24式太极拳
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“国家标准太极拳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-21 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: