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中医内分泌张主任9月前
你以为正常实际上会加速升糖的行为 #医学科普 #中医 #内分泌 #血糖 #糖尿病
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雪天金团子10月前
小时候在农村都是用烧柴火的大铁锅捞米饭吃，长大以后很少吃过，今天自己在家复刻了一下，真的很好吃，粒粒分明而且米汤过滤出了大部分大米的糖分，更健康，有减脂需求又想吃米饭的可以这样做！#捞米饭做法 #捞米饭 #童年回忆 #健康饮食 #大米的神仙吃法
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帅哥说医5月前
不想血糖越吃越高，吃饭注意这四点#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #糖尿病科普 #糖尿病
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减重代谢王勇教授10月前
能让胰岛休息的四种习惯#减重 #科学减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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刘海英6月前
小小的一个改变 米饭也可以控糖#高血糖饮食 #控糖 #营养
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阿宁爱吃粗粮（控糖）9月前
控糖馋白米饭，可以试试沥米饭 #孕期控糖 #糖友 大口吃白米饭，分享做法！#控糖饮食 #控糖孕妇 #吃瘦不饿瘦
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中医内分泌张主任3月前
你以为正常实际上加速升糖的行为 #控糖 #糖尿病 #升糖 #血糖
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控糖营养师张主任4月前
餐后血糖总是高，记住4个习惯，血糖越来越稳 #热点 #高血糖 #健康科普
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若愚医声7月前
糖尿病患者必看，胰岛最怕的四个习惯。 #糖尿病 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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陈坤鑫1周前
减重期间别用汤配饭，会加速淀粉糊化，导致血糖快速升高，影响减脂效果。健康饮食，科学搭配更关键。减重期间别用汤拌饭！汤水会让米饭淀粉加速糊化，血糖嗖嗖涨，脂肪也悄悄囤～建议干湿分离：先吃菜和主食，再喝汤，控糖又稳饱腹感。科学减重，从每一口开始！你平时吃饭爱用汤泡饭吗？
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洛莱1年前
这样煮出来的米饭更香更糯，它把米饭中的糖份溶解到米汤里，使米汤分离，适合减脂期的姐妹！#低糖饭电饭煲
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内心科普1周前
别再嫌弃隔夜冷饭！自带养生buff，吃法很多人不懂 #全球创作者计划 #青年创作者成长计划 #零基础看懂全球
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北欧哈哈-营养达人9月前
大部分人不知道凉米饭更健康… #养生 #健康 #知识科普 #減肥
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小强健身指南2周前
一些微小的改变#减脂科普 #自律 #健身知识 #科普知识
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唐医生谈健康8月前
能让胰岛休息的四种习惯#胰岛 #高血糖 #糖友
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永康黄若妃医生11月前
这五种食物，正在毁掉你的血糖，特别是第五种你真的想不到 #血糖 #糖友 #糖尿病 #健康 #抖出健康知识宝藏
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全科医生马楼艳9月前
蒸米饭的时增加一个步骤有助于控制血糖#科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #全科医生马楼艳
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玉子好物2周前
真正的米汤分离，多余糖分全流到下层米汤里，智能降糖电饭锅，米饭口感更香更劲道！#美的ih电饭煲 #美的 #米汤分离
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元气张张3月前
避雷噢#科普冷知识 #减脂期 #经验分享 #体重管理
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宝妈1年前
小美脱糖米饭，享“瘦”健康好滋味。美善品脱糖米饭，控糖轻松，享受健康好滋味👐🏻#我的厨房日记 #减脂期美食推荐 #小美脱糖米饭 #适合糖友的主食杂粮米 #减脂餐的日常做法
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护事纪要10月前
吃饭顺序很重要，吃对了，可以有效控制血糖水平哦‼️#健康知识 #医学小知识 @抖音小助手
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冬妮主任聊减重8月前
#米饭 这么吃，升糖慢#糖尿病 #百医千言说减重 #百医千言
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维11月前
煮米饭的小妙招，控糖！#健康饮食 #控糖饮食 #糖尿病科普
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左医护脑9月前
升糖最快的五种主食，很多糖友都吃错了 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #升糖最快的食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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何淑梅和儿媳的控糖日记8月前
分享一下我做沥水饭的过程吧，算不上教程哈#控糖饮食 #控糖 #低糖米饭 #沥水饭
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浙江商贸城阿呆11月前
魔动低糖电饭煲 先沥后蒸，糖分都跑到汤里去了，蒸出来的米饭软糯有嚼劲，真的超好吃#魔动#低糖电饭煲#电饭煲
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内分泌科陈医生9月前
尤其是最后一种，越吃血糖越高。#糖尿病 #糖友 #控糖 #主食 #健康
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兔子麻麻1周前
#电饭煲智能 #米汤分离电饭煲 #低糖米饭 #米汤分离电饭煲 可做普通米饭和低糖饭，智能显示屏，操作简单好用
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九哥健康咨询11月前
主食暗藏巨坑，别再乱吃了 #健康科普 #营养食疗 #养生就是养健康 #营养师 #食疗小妙招
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老公的控糖日记1周前
控糖主食这样搭，饭后血糖更平稳#控糖主食杂粮饭 #糖人饮食 #控糖主食
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内分泌科霞姐7月前
米饭冷藏后变成硬米饭可以减慢升糖速度吗？ #医学科普 #血糖 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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美的IH电饭煲5月前
美的IH电饭煲，它能把多余的糖分都被冲刷到下面的米汤里，这样煮出来的米饭爸妈可以放心吃#美的 #低淀粉饭 #米汤分离 #电饭煲 #厨房好物
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福清美娜&体重管理2月前
偷走好身材的5种高热量主食！ 简介：#控糖 #高热量食物 #抖出健康知识宝藏 #福州
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鲜鲜陪你养代谢3月前
你以为热量低实际热量爆炸的食物！#过年#热量测评#小基数减肥#避雷#减脂冷知识
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美的IH电饭煲7月前
为什么很多家庭选电饭煲时，都会认准米汤分离款？它能把多余的糖分都冲刷到下面的米汤里，米饭口感却一点没打折扣，就是这款美的IH电饭煲#美的 #低淀粉饭 #米汤分离 #电饭煲 #厨房好物
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减重医生铎哥9月前
升糖最快的主食，不是米饭也不是馒头？ #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #健康科普有真知
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抗糖第七年的小广（二型）3月前
大米青稞米一比一的比例混合，煮和三四成熟捞出沥干，蒸十来分钟就是香喷喷的杂粮饭，青稞米口感好，波动小，控糖期放心吃#控糖饮食#糖尿病饮食#管住嘴迈开腿
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鼠鼠的生活日记4月前
老一辈传的养生法，竟全是坑🛑这些真相你一定要知道！ #分享生活小技巧 #爸妈不教 #青年大学习 #营养 #宝妈
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³钟Sir控糖3天前
同吃米饭血糖表现大不同，分享四个科学控糖妙招。早餐选咸味食物，吃饭细嚼慢咽；饭前适量喝淡醋水，延缓糖分吸收；遵循先菜后肉再主食的进食顺序；饭后坚持短时超慢跑。多方实验证实方法实用，轻松压低餐后血糖，平稳血糖波动，轻松养好身体远离高糖困扰。#糖尿病 #糖尿病营养 #糖尿病逆转 #胰岛修复食谱 #钟Sir控糖
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艳子陪你学应急2月前
#健康科普 #吃出健康好身体 #蜂蜜
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啸哥控糖饮食9月前
这5种食物升糖比米饭还快#控糖饮食 #低糖轻生活 #合理饮食营养均衡 #涨知识
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时政姐（小号）2周前
美日饮食反差惊人！一顿饭竟藏着两国社会底层真相 美国人一顿高热量大乱炖，糖分主食疯狂堆砌，热量爆表够日本人吃三天；日本人一小块豆腐分四样做菜，饭量极小转瞬就饿。两国肥胖率天差地别，日本肥胖率仅4%，美国却高达40%。看似是饮食习惯不同，实则全是身不由己。日本立法严控腰围，全民被迫内卷减肥，催生畸形审美，年轻人营养不良、身高不升反降；美国底层被生活成本困住，只能吃廉价高油高糖预制菜，越吃越胖陷入循环，原来饮食差异背后，都是现实与生存的无奈。#美日饮食文化大反差#各国肥胖率背后的真相#日本强制控腰围背后隐情#美国底层真实饮食现状#饮食习惯折射社会现实
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时间发布2周前
升糖最快的不是米饭馒头，这5种食物才是“隐形炸弹” 别再只防米面！葱油饼高油高热量，疙瘩汤淀粉糊化，蛋炒饭是糖油混合物，糯米粽吸收快，烤红薯糖分更高。这5种“隐形炸弹”才是升糖元凶，控糖务必避开！#时间播报（AI主播 聂一菁；编辑：李佳桐）
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钟Sir控糖3天前
同样吃米饭血糖差距大，无需刻意节食吃药，掌握四招轻松稳糖。早餐优先吃咸味食物，细嚼慢咽延缓升糖，饭前适量饮用淡醋水减缓糖分分解，进餐先吃足量绿叶菜再吃肉最后吃主食，饭后坚持短时超慢跑，科学方法有效降低血糖峰值，减少血糖波动，实用易坚持，胜过盲目依赖药物。#糖尿病 #糖尿病逆转 #糖尿病营养 #胰岛修复食谱 #钟Sir控糖
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内分泌科孙医生10月前
升糖最快的6种主食，80%的人都中招了，越吃血糖越高#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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减重与代谢-张医生2月前
这五种食物升糖比米饭还快！ #食疗小妙招 #控糖饮食 #营养师 #均衡营养 #减重医生张晓红
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齐鲁减重黄三金7月前
这六种食物升糖很快，快来看看有没有你经常吃的，尤其是最后一个。#医学科普 #减重 #涨知识 #健康 #科普一下
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李萌逆转糖尿病1年前
升糖最快的4种主食，糖友再馋也不要碰 #糖尿病 #医学科普 #控糖 #糖友
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fanyueying362月前
蒸米饭时放一点杂粮延缓餐后血糖的飙升！#糖尿病 #糖尿病饮食
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吉林油田减重医生杨旭3月前
控糖必看！让主食升糖速度慢一半#减肥#控糖#体重管理#松原油田医院杨旭#肥胖
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好实惠百货优选1周前
想吃好米饭又怕糖高？选德帕米汤分离低糖电饭煲，健康与美味兼得。 它模仿古法蒸饭，先煮后沥再蒸，智能分离米汤，带走多余淀粉，米饭更低糖。304食品级不锈钢沥糖篮+陶瓷釉内胆，0涂层更安全，耐磨好洗。 煮出的米饭粒粒Q弹、软糯喷香，减糖不减饭香。触屏大屏、5大功能、24小时预约，一键搞定低糖饭、普通饭、粥汤。控糖家庭、老人、孕妈、健身族都适合，一台满足全家健康需求，吃饭无负担，日常更安心。 #智能低糖电饭煲 #米汤分离低糖电饭煲 #低糖电饭煲 #电饭煲#家用低糖电饭煲
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啊霞在陆丰2周前
孩子爱吃米饭，可总担心糖高，这个电饭煲里掉多余糖分还能二十分钟就煮好，二十四小时预约，我出门前设好时间，放学回来就能吃到热乎的低糖米饭#小电饭煲家用 #家用智能电饭煲 #健康煮饭电饭煲
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Esther代谢营养8月前
#营养健康 #强烈推荐降糖主食 #血糖高怎么吃主食#科学降糖#糖尿病饮食
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雪1周前
真心劝大家，一定要少吃点精米白面！ 很多人不知道，我们天天吃的米饭、面条、馒头，全是高淀粉食物，进入身体后会快速转化成糖分，而多余的糖，会在体内引发超可怕的糖基化反应#饮食上需要注意的小知识 #整体自然疗法 #大健康#
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香米之家3天前
你敢信吗？同样一碗米饭，升糖速度能差一倍！圆米和猫牙米，到底哪个升糖快？看完别再吃错了！ #大米#控糖 #农产品
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罗小乐7月前
香喷喷的米饭不敢多吃、心里馋得慌？ 这个志高电饭锅它是个“米饭净化器”！它用了古法沥米、米汤分离的技术。 能把米饭里多余的淀粉和糖分、溶解到米汤里分离出去！这样煮出来的饭、糖分直接少了一大半、但营养和香味一点没少！”#信宜小乐乐 #好物推荐🔥 #强烈推荐 #购物分享 #小乐乐未婚夫表哥
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德萨帝中山市沃巴卡电器有限公司厨房电器专卖店1年前
在煮饭的过程中，会先把大米中的淀粉充分溶解在水里，然后再把米汤沥掉，这样就可以有效地减少米饭中糖分的含量。我们中老年人，很多都担心血糖的问题，有了这个低糖电饭煲，就可以在享受香喷喷米饭的同时，减少糖分的摄入。#抖音美食推荐官 #厨房必备神器 #生活好帮手 #电饭煲推荐 #好东西一起分享
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好实惠百货优选1周前
还在为控糖不敢吃米饭？试试德帕低糖米汤分离电饭煲！ 黑科技米汤分离，先煮后沥再蒸，自动滤出多余淀粉与糖分，减糖不减香。米饭Q弹饱满、粒粒分明 控糖家庭、健身减脂、长辈都适用。健康低糖米饭 #智能低糖电饭煲 #米汤分离低糖电饭煲 #低糖电饭煲#电饭煲#家用电饭煲
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啊霞在陆丰4天前
孩子爱吃米饭，可总担心糖高，这个电饭煲里掉多余糖分还能二十分钟就煮好，二十四小时预约，我出门前设好时间，放学回来就能吃到热乎的低糖米饭#家庭必备电饭煲 #小电饭煲家用 #电饭煲美食
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藐藐4月前
#健康守护计划 #真实还原 #十年一品温如言 #健康饮食的常识
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小维熊生活优品店2天前
米汤分离低糖饭！微压精煮香到舔碗！
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壹道光3天前
肥胖与高血糖 肥胖为什么会诱发高血糖 接下来聊聊肥胖和高血糖的关系，这也是现在很多中老年人高发的健康难题。 平时我们吃进去的米饭、甜食、精制主食，进入身体后都会转化为糖分。正常情况下，身体可以顺利分解代谢糖分，维持血糖平稳。 可当身体脂肪超标，就会出现代谢迟钝的情况，也就是大家常说的糖分分解效率变低。身体细胞对糖分不再敏感，糖分没办法正常消耗排出，就会堆积在血液当中，血糖数值一路升高。 很多人爱吃重油重糖的美食，体重不断上涨，不知不觉间血糖就失去控制。一旦血糖偏高，还会伴随乏力、口渴、食欲暴涨等情况，继续放任体重增长，问题只会越来越严重。 大家一起来关注这个话题吧，有问题或经验欢迎在评论区留言。 #肥胖#高血糖#科普
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