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艾伦英语部落9月前
用底层逻辑，秒记run的超多含义！ #背单词 #学英语 #英语黑魔法#底层逻辑
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孟老师TOP英语2月前
run高频用法 #英语单词 #英语没那么难 #零基础英语 #每天跟我涨知识
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全能英语韩老师（早7点直播）5月前
99%的人没学过run还能这样用 #英语 #英语口语 #零基础英语 #学英语 #全能英语韩老师 @全能英语韩鹏老师
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JZ1年前
酷英文｜Run在大部分时间说的都不是跑步 Yo yo大家好！今天的英文教学，我们聊聊生活中常用的run这个词，以及它的不同用法。#英语 #英文 #生活英语 #英文
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我打野c不了一点9月前
打野的饭圈名词课堂第二课：追星上网冲浪的时候遇到的缩写是什么意思呢？#追星 #饭圈用语 #饭圈 #缩写
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全能英语韩老师（早7点直播）10月前
99%的人没学过run还能这样用 #英语 #英语口语 #零基础英语 #学英语 #全能英语韩老师 @全能英语韩鹏老师
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菲乐老师的英语课2周前
run这个单词 你们都读对了吗 #少儿英语教学 #英语发音纠正 #小学英语学习 #轻松学英语 #零基础学英语
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Chris老师的即食英语1周前
和"跑"有关的短语，原来run还能这么用🏃 #英语口语 #英音 #英语启蒙 #背单词 #英语没那么难
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跟蕾蕾老师学英语(助力中考)1年前
中考英语必考 run out of 用完，用尽怎么说？ run out of与run out有什么区别？ 总记不住怎么办？ #关注我每天坚持分享知识 #英语博主 #中考英语 #用完 #run
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Ada英语起飞4周前
国外海报上的run是什么意思？ 带你从国外海报上学地道英语 #英语口语 #英语 #英语学习 #国外生活 #咖啡
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声乐老师JY1周前
99%的学韩语的人都栽在韩国人的潜台词上 #韩国 #韩国人 #韩剧 #kpoo #韩综
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🌺花哩个花花🌺2天前
所以hyrox上海站 女生爱美、拍下赛场风采记录瞬间，本就是再正常不过的事。可总有人仅凭穿搭和画面就随意揣测，忽略了藏在背后滚烫的女性力量。 HYROX从来不是轻松的摆拍场地，漫长赛程、重重硬核关卡，每一次奔跑发力、每一回负重挑战，都是对身心极限的突破。利落穿搭只为不受束缚全力应战，镜头之外是日复一日的汗水沉淀。 我们坦然展现自身魅力，也咬牙扛起高强度考验，独立坚韧、奋勇争先，这独一份的女性热血与魄力，就是应该被温柔对待 最后也欢迎你来找我组队……8月千叶站见，10月上海站见#hyrox #日本 #生活 #健身 #抖加小助手
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王老师英语课5年前
英语词汇run可不只有'跑'一个意思,run的短语及其用法学生要掌握
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Klara2天前
#run #onerepublic #English #乐趣
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猛哥聊健身1周前
#hyrox 挑战
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Orange🍊3天前
自己爱看，所以觉得全世界都擦。 #女性成长 #女性安全 #擦边
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全开的威廉4天前
HYROX爆发背后，其实是社群 这次参加了 HYROX 上海站男双， 现场很像一个运动界的大派对。 体验完之后， 我一直在想： HYROX 为什么能在这么短时间内形成这么大的影响力？ 表面上看， 它只是跑步 + 功能训练。 但真正厉害的， 其实是它背后的社群体系。 它给了很多原本只是“健身的人”， 第一次真正的目标感、参与感和身份认同。 再加上： 线下俱乐部、训练营、社交媒体传播、PB文化、组队文化…… 整个系统都在不断强化： 我也在其中的感觉。 所以很多人愿意持续训练、持续分享， 甚至愿意为这样的体验和商品支付溢价。 HYROX 火的， 可能不是比赛本身。 而是它把运动变成了一种： 社群、身份和生活方式。 这点，其实很值得很多行业学习。 #HYROX #hyrox上海站 #商业观察 #社群运营 #运动生活方式
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跑者严选1周前
HYROX最恐怖的地方：你永远等不到“缓过来” "深度拆解HYROX持续压迫感背后的竞技哲学 #HYROX #体能训练 #健身干货 #dou来运动吧 #今天也在好好运动
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波波Rebirth_1周前
把根扎在价值里，把事做在趋势上！ 所有的老板在用 AI agent 在帮你做所有的工作流程或者 SOP，或者在优化的时候千万不要多 agent，就是一个 agent 或者两个就足以了，不要有太多的 agent，因为你会特别容易掉进去玩 Agent 的心态，变成它没有回到你的主业务线里面。所以这个心态大家一定一定要特别注意，一定是以结果为导向，用 AI 服务你的业务本身，不要背离你的业务，不然你玩着玩着最后发现，一周过去了，两周过去了，什么事没干，然后四五个 Agent 哇哦。好开心，没有用，因为它不基于你的业务去做流程跟开发跟所有的优化。这样子就是很容易掉到玩的心态，把它变成了玩具，这是没有意义的，都是在浪费时间跟浪费金钱。所以各位创业者跟老板们一定一定要注意，不要掉入这种玩的心态陷阱里面去。 #opc #ai
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奔跑的家轩1周前
退跑圈，转战HYROX，上海见！ #hyrox #hyrox上海站 #运动健身
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潘潘kiwi2天前
Hyrox📍上海站，女人你怎么还有两幅面孔？？ 因为近期行程太赶没时间训练的裸考女双Hyrox首战 前面除了雪橇出乎意料得有几下卡得推不动以外其他项目几乎都很顺利 不得不说越野跑人参赛跑步还是有优势，全程六分配 当逗号用的八次跑步，对我来说基本就是中场休息！！！ 但唯独被墙球狠狠摆了一道#Hyrox上海 #Hyrox女双 #Hyrox 我将死磕墙球….#健身#运动
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Lu先生读书与健身5天前
Hyrox 体能与力量的完美结合，真的能练出好身材和好身体。#健身也要讲科学 #普通人健身目的
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慧七的小宇宙3天前
#英语#自学#每日学习打卡
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敦煌东归叠院民宿官方号6天前
室内健身跑 hyrox 多巴胺满天飞 祝贺我的姑娘 #今天也在好好运动 #hyrox #hyrox上海 #上海 #运动 HYROX是一项起源于德国的室内健身跑比赛，被称为“适合所有人的健身比赛”。它的核心赛制是8公里跑与8个功能性健身动作交替进行，参赛者每跑完1公里就要进入一个健身站。 开始1公里跑步 健身站 1滑雪机 (1,000米) 第2轮1公里跑步 健身站 2推雪橇 (50米) 第3轮1公里跑步 健身站 3拉雪橇 (50米) 第4轮1公里跑步 健身站 4波比蛙跳 (80米) 第5轮1公里跑步 健身站 5划船机 (1,000米) 第6轮1公里跑步 健身站 6农夫行走 (200米，负重行走) 第7轮1公里跑步 健身站 7负重箭步蹲 (100米，负沙袋) 第8轮1公里跑步 健身站 8投掷药球 (100次，对墙抛球) 比赛没有设置关门时间，完赛率通常高达98%以上 对运动的包容：无论你是想冲击成绩的精英运动员，还是希望保持健康的普通上班族，甚至是残障人士（如有视障选手参赛）和年长者（如有60多岁的参赛者），都能找到适合自己的组别（如单人、双人、接力）并享受比赛。 一种社交体验：HYROX现场气氛热烈，更像一个健身嘉年华。观众可以近距离为选手加油，许多人都在社交媒体上分享完赛奖牌和参赛经历
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飒爽瑛姿1年前
你知道它的意思是什么吗😉
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蛋国帅哥1周前
总有人问李振洋啥意思 还能是啥意思？勾引你的意思呗！那不喜欢你的男的能对你做出这种动作吗？能脱早对着你脱了，但是不能啊，穿成这样你还不知道啥意思吗？一天到晚问问问，现在懂了吗？ #oner #oner狂欢巡演日记 #oner狂欢巡回演唱会 #木子洋
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波波2周前
“run在英语中不只是跑步的意思”#知识创作人 #英语口语
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小浣熊出了新口味4天前
#追女孩 #约会 #追女生
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亲情1周前
找到一点跑步的乐趣
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跑者严选1周前
为什么精英跑者练完HYROX后，都选择了闭嘴 深度解析HYROX对传统跑步训练的降维打击，探讨为什么顶级跑者在混合体能赛场会遭遇滑铁卢。#HYROX训练 #体能巅峰 #跑步干货 #dou来运动吧 #今天也在好好运动
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墩墩跑快点🏃‍♂️‍➡️㿝氼1周前
Hyrox：成年人的崩溃与重生 在这里，没有“不可能”，只有“再坚持一下”。全球统一的标准化赛道，让每一滴汗水都有迹可循。不设关门时间，无论你是为了冲击全球排名，还是为了挑战自我底线，只要站上赛道，完赛即是胜利。 别问终点在哪里，问就是你的极限在哪里。
敢不敢来，用一场“自讨苦吃”，换一次脱胎换骨？ #健身训练打卡📸 #别说自己没时间训练 #锻造者健身forgemaster #Hyrox #练出理想肌肉💪
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仙女研习社2周前
救命❗还有人不知道xswl是什么意思吗❓今天给大家一次性讲明白❗#网络热词 #饭圈用语 #拼音缩写 #年轻人的黑话#人类对豆包的开发不足百分之一
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泽～玥嘛嘛3天前
Hyrox上海站，干就完了 奔赴Hyrox上海站赛场，放下琐碎日常，全身心投入高强度挑战。赛场之上挥洒汗水，突破体力极限，不仅释放了平日里积攒的压力与疲惫，更重新找回自信与活力。不必只为家庭默默付出，运动是独属于我的治愈时光，坚持向前的模样，也是给孩子们最好的榜样。这场赛事让我明白，兼顾家庭之余，也要好好取悦自己，步履不停，自在发光。#Hyrox #Hyrox上海站
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Kevin666E3月前
熟词生义，run-换意思，分数就上来了 #高考英语 #熟词生义 #高中英语 #完形填空 #高考单词
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跑者严选2天前
马拉松选手在HYROX面前，会感觉自己从未‘练过 深度拆解HYROX背后的‘体能深度’逻辑。为什么顶级跑者会在这里折戟？一文看透精英阶层的意志勋章。#HYROX #体能训练 #跑步深度 #dou来运动吧 #今天也在好好运动
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容易PB6天前
提速密码＝缩短触地时间❓如何增加刚性告别“刹车式”奔跑❓ 跑步声音大触地时间长如何根治❓ 简介🏃🏻‍♂️⭐: 触地时间（GCT）指脚接触地面的时长，它是跑步效率的关键，过长的触地不仅利用不到弹性，意味着能量浪费和关节冲击，是跑步沉重、效率低下、受伤的根源。精英跑者触地时间可达160毫秒，业余跑者往往超过220毫秒。缩短触地时间能显著提升跑步经济性、减少能量浪费与受伤风险。今天分享缩短触地时间的训练方法，让你跑的更快更帅不受伤。 目录🏃🏻‍♀️🔥: 1.什么是触地时间？0:00 2.触地时间长=跑得慢？0:46 3.三个缩短触地时间的策略1:25 4.训练周期建议3:20 5.以跑为主，刚性为辅3:44 #跑步训练营 #教练 #跑步 #配速 #跑姿 体育生 体考体测 训练计划 Renato Canova 李容易 三公里 五公里十公里 半马 跑步 丹尼尔斯经典跑步训练法 汉森 中长跑 跑鞋 大迫杰 基普乔格 五千米 1500米 世界纪录 田径 跑步 减肥 碳板跑鞋 跑步装备 马拉松 五公里 十公里 中长跑训练方法 跑步装备 丹尼尔斯经典跑步训练法 课表 跑步教练 训练营 马拉松破二 心率 降心率 跑姿 步幅 伸髋 全马破三 半马 体考体测 中长跑 跑鞋测评 大迫杰 基普乔格 强风吹拂 碳板跑鞋 跑步穿搭 训练 耐力训练 蓝朋友 上海 北京 深圳 广州 杭州 武汉 长沙 南京 香港 台湾 新加坡 马来西亚
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跑者严选2天前
-HYROX：有人在跑步，有人在“熬步” HYROX 选手生存指南，体适能耐力赛解析，中产阶级的意志洗礼。当跑步变成一种‘熬’，你才算真正认识了自己
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糖果△6天前
一个问题两个答案[并不简单]：Ling看过uni几次？Ling：一次（说一次总该没错吧…？）Orm：三次（有点诚实…但有可能还说少了～知道正确答案的Uni此时：😳🫣异地恋情侣今晚打电话有人要被训了哈哈哈😂下次小情侣要好好对口供哦🤭 #lingorm#linglingkwong邝玲玲#ormkornnaphat#泰兰德的夏天永不停歇
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俊杰英语思维1周前
深度解析“I am running”背后的状态哲学#英语干货#英语思维#张俊杰#俊杰英语思维#我要上热门#英语教学#零基础学英语#如何学英语#干货#英语提升#小初高学英语#中高考英语#成人学英语
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芒芒西柚果汁1周前
学韩语像吃饭一样煎蛋 #韩语 #kpop人的日常 #kpop #追星 #冲鸭韩语
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韩语团子老师4天前
中国人：韩语秒懂，韩国人：整破防了 #韩语 #韩语学习 #韩语教学 #韩语入门
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韩语老师橙子4天前
中国人：韩语秒懂！韩国人：整破防了... #韩语 #学韩语 #韩语学习 #韩语教学
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鸭蛋黄🥚1周前
🇰🇷vlog | 外勤的一天✌🏻不用坐办公室太好了 因为不用上班下班都打卡嘿嘿嘿嘿 虽然不能天天外勤，但是一个月至少有几天得外勤吧哈哈哈哈，一直对着电脑屏幕感觉整个人都是班味。就像上学的时候要有课外活动，要有春游一样！ 暂时还没有出差的机会，感觉应该也蛮有趣的（红眼✈️就算球） #vlog日常 #韩国打工 #弘大 #韩国药店 #上班
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石头碰石头有想法1周前
第一次解锁HYROX训练🥵 彻底刷新对累的认知！ 和普通跑步完全是两个维度。 跑步靠耐力，HYROX拼全身综合体能。 心率全程拉满，全身肌肉酸爽炸裂。 暴露了自己极大的力量短板，备赛之路正式开启✨ 痛并快乐着，解锁全新体能修炼模式！ #HYROX初体验 #HYROX备赛 #体能训练#运动日常#炸裂训练
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飞哥•2天前
《今日小满》 小满的风，吹不散强者的斗志；夏日的热，燃不尽王者的热血。晨跑十公里，不是“打卡任务”，而是用脚步丈量城市的疆土；波比跳出击，不是“释放压力”，而是把生活的阻碍一拳击碎。真正的运动王者，从不把小满当作“中场休息”，反而视其为“冲锋号角”：当麦粒在田野里争夺阳光，你在健身房里争夺每一寸肌肉的控制权；当万物在初夏里肆意生长，你用自律把身体雕琢成最锋利的武器。记住，小满的“满”，不是终点，而是强者向下一个目标发起进攻的起点——你的身体，本就该是统治赛场的王。 #古铜色的男人 #荷尔蒙爆棚的黑马 #小满胜万全
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戴拉的朋友圈3天前
HYROX首次混双｜呼吸顺畅的秘诀 5月首次参赛混双，非常开心安全完赛得前提下，比预估慢了8分钟，很快就和搭档做了复盘。 在复盘过程中，发现比赛全程的呼吸部分，是没有什么可以再调整的空间了，因为全程有佩戴【intake英必通】鼻贴，在让我完全忘记需要【用力吸】的同时，还能自然得【呼】，确保了【呼】和【吸】的自然流动。 在备赛时，特别是跑步训练时，我也会佩戴intake来帮助我提升摄氧量，可以看到在这半年里，训练配合intake的使用，摄氧量从最低35提升到了比赛周的44，也期待在接下来的备赛期可以帮助我进一步提升我的摄氧量！ #hyrox赛事 #hyrox首秀 #hyrox上海站 #运动女孩该有的样子 #intake
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兜兜元宝爱妈妈3天前
心有旷野，身可越界！HYROX首战告捷！🏅 不分年龄快慢，只要热爱，这里就有你的位置。运动不是为了卷，而是为了给自己扛起生活的能量！#hyrox上海站 #hyrox首赛 备赛杭州站个人赛～加油💪
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我是辣条3天前
Hyrox训练分析拆解（二） 有氧是基础和门槛。无氧是区分表现水平的关键 #健身干货讲解 #运动表现提升技巧 #Hyrox #NSCA #CSCS
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