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若梦(睡眠康复教练）1月前
大脑亢奋睡不着入睡困难，3个方法超好用，全免费#早醒 #睡眠障碍#助眠#好好睡觉 #快速入睡
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马林运动康复1月前
睡不着 简单 #失眠 #睡不着 #焦虑 #干货分享 #睡眠
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医有好物藏艳辉3月前
四个早睡邪修大法教给大家！ #焦虑 #早睡 #内耗 #睡眠质量 #养生
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岚山澜3天前
睡不着的有福了#对抗路教学 #海诺 #王者荣耀 #抖音游戏趣讲作者团
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心理师王宇 🐋5月前
要用第三视角去觉察你的紧张，而不是和它融为一体。 #心理学 #个人成长 #紧张 #精神紧张睡不着怎么办 #放松解压 @DOU+小助手
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经方脉诊陈萌1周前
虚性亢奋失眠，90%的人都搞错了 #中医 #中医健康
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Nicole疗愈频道4月前
啥都试试吧～实践是检验真理的唯一标准😆#放松解压 #缓解疲劳 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #交感亢奋
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身心同修4天前
助眠小习惯 #睡不着怎么办呢#好睡眠 #快速入睡法 全套实用助眠干货，零基础照着做，亲测有效，睡出好状态！ 本视频图片和剪辑含AI辅助，文案/出镜/配音等均为原创。
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四院睡眠科李启芳1周前
熬夜玩手机作息乱睡不着怎么办 快来听听李主任说说熬夜玩手机作息乱睡不着怎么办#熬夜#玩手机#失眠#睡眠#睡眠质量
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南京余波医生3周前
想睡 睡不着，问题在于亢奋的交感神经 #余波医生 #失眠 #睡不着 #中医 #交感神经兴奋
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希颜酸（中医版）2月前
中医博士｜熬夜亢奋睡不着？ 你大概是心神外越啦 分享4个小办法，帮你快速入睡~ 一起睡个好觉吧~ #日常唠嗑 #熬夜亢奋 #心神外越 #中医养生小课堂 #中医博士碎碎念
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复读鸟3天前
你会因为什么而睡不着呢？ #失眠#焦虑#复古dv #lipro #lipro手机护眼灯
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心理咨询—刘飞1周前
#失眠#心理#躯体化障碍
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湖畔云雀1周前
失眠到晚上就亢奋，频率干扰，四字真言多念降低频率#道家文化#传统文化#健康守护#刷到我的视频就是缘份
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华西医院孙元锋4月前
#熬夜 #作息时间 #玩手机 #失眠 #睡眠障碍
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上海李启芳睡眠失眠疼痛研修班4周前
熬夜玩手机睡不着怎么办 #失眠 #改善睡眠 #睡眠提升 #失眠焦虑
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钢蛋儿影视3天前
男孩沉迷游戏连续10天不睡觉，爸妈收走电脑后瞬间疯了， 戒断反应堪比恐怖片，父母直接被吓哭！#奇葩 #教育
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景腾聊筋膜睡眠4月前
晚上睡不着，每次要躺倒两三才入睡的，你是真的累了吗!如何还没找到好的方法，可以试试练这些动作#睡觉困难#儿时游戏#入睡困难 #景腾#睡眠
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紫菀(wan)心理5月前
失眠不是熬不够时间，是大脑太嗨收不回神，一招搞定它
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康复科胡长生1周前
睡不着，怎么办？科学康复助眠您！ #睡不着是什么原因#如何做帮助睡眠#睡眠康复#医学科普
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荣慈小芒果4月前
整晚睡不着，过度亢奋，其实就是肾虚了，补肾把心火引下来就好了#失眠的夜晚 #失眠怎么调理 #失眠睡不着怎么办 #榆次失眠 #榆次荣慈中医调理
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沐景2周前
考研两大问题🤣 1.跟对象吵架怎么办 2.半夜舍友打游戏睡不着怎么办#考研 #备考
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医点健闻2周前
全网最全失眠自救指南！躺平秒睡，告别熬夜内耗 凌晨 2 点还在床上翻来覆去还睡不着？越逼自己睡觉，大脑越亢奋越睡不着！不用吃药、不用硬扛，5 个超简单实操方法，专治习惯性失眠、睡前精神内耗跟着做，像烂泥一样躺平就能秒睡，再也不用熬夜熬到崩溃😭睡眠的真谛其实就两个字，看完瞬间通透！睡不着、熬夜党、易失眠的人，赶紧收藏照着练，今晚就能睡个安稳觉。 #知识科普 #健康 #硬核健康科普行动 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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悦己4天前
越玩越想睡觉，好困，睡不着的来玩这个 #拼字词汇训练 #抖音小游戏 #犯困 #游戏 #睡眠
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东方史院长7月前
手机玩多了也会睡不着觉#失眠 #失眠的夜
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外科主任雷华涛5天前
#睡眠健康科普 #医学知识分享 晚上翻来覆去睡不着，中西医这样调。 西医：睡前玩手机、咖啡因、压力大，神经兴奋。 中医：心脾两虚、肝火扰心。 实用方：睡前1杯温牛奶+酸枣仁5g泡水+泡脚10分钟，安神又助眠。失眠（入睡难、易醒）#睡眠质量提升 #失眠调理 #睡眠健康科普
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放轻松～1周前
健身三人和一狗 第 13集｜《健身完睡不着？90% 人神经亢奋！》阿燃深夜健身后失眠到崩溃！老默：睡前 3 小时别高强度训练，最佳时段下午至傍晚。#今天也在好好运动#健身休息 #健身睡眠 #健身时间 #健身安排
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今夜好眠3天前
昨晚也是十一点左右犯困，但是没有马上睡，玩了一会手机又精神了，直到差不多一点才入睡，到凌晨3点起了一趟夜，回来居然还能睡到7点闹钟响，这是以前很少有的。#失眠人的痛苦 #睡眠 #失眠 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠障碍
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哈尔滨心理（汪老师版）1周前
焦虑 不想睡，可能是情绪未被满足 #哈尔滨 #焦虑 #睡眠 #熬夜 #心理
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睡眠医学科马医生9月前
睡前亢奋怎么办#健康 #睡眠#失眠
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小肥的游戏日常1周前
有搭子在，游戏就变得简单又有趣 因为我特别容易焦虑，一焦虑就睡不着，加上学业压力，在S8赛季末时，我就有退游的打算。一是我游戏太容易上瘾了，不戒就不会停，希望退游之后能去做点实事；二呢是技术的问题让我很是烦躁，也不想拖累我的固排。现在呢，我偶尔上号跑跑刀，我的固排呢则去俱乐部当护了，也是不缺人一起玩了。我一直很喜欢《雨过后的风景》这首歌，一直希望自己的技术能有进步，能够用这首歌来剪一个视频。想来一时半会儿做不到，就给这个视频用吧#游戏玩家日常 #三角洲固排
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清华大学玉泉医院神经内科5月前
痴呆患者昼夜颠倒，一到晚上就亢奋，怎么办？#老年痴呆 #阿尔兹海默症 #亢奋 #睡不着
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要有光Luke2月前
3分钟“秒睡”的方法💤，失眠有救啦❗ #失眠 #助眠 #失眠怎么办 #入睡困难 #睡觉
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土豆帮升学11月前
考前亢奋睡不着怎么办？#高考 #江西高考 #高考加油 #志愿填报 #升学规划
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深圳市龙华区人民医院2月前
盘点那些让你睡不着的小习惯 手机越玩越兴奋？失眠该怎么办，这些日常方法学起来#失眠 #睡眠质量 #玩手机 #睡前运动
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心语茶馆3周前
焦虑型亢奋其实是你的身体在加班！ #焦虑 #亢奋 #加班
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刘浩讲脑发育5月前
晚上大脑容易亢奋的详细解答 大脑各个脑区的功能都是环环相扣的，像是一部精密的机器，人和环节出了问题都会表现出某些功能失调，本视频讲解了大脑维持意识觉醒的逻辑，以及说明了晚上大脑过度活跃，无法进入睡眠的具体逻辑，想了解更多脑科学知识，想知道更多的大脑知识应用逻辑，请关注线上课#失眠 #焦虑 #脑科学 #内耗 #睡不着
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优美达清风5天前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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趣说冷知识2周前
睡不着不用硬熬，这套强制关机太有用！#熬夜 #健康养生 #冷知识科普 #科普
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玩了命的考编！1周前
宿舍太吵，睡不着觉的话，买个耳塞吧！
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苏苏聊失眠2周前
节假日最后一天，明日就要上班，焦虑失眠压力大，解压助眠好方法 节假日最后一天，明日就要上班，焦虑失眠压力大，解压助眠好方法都在这里了#失眠#节假日最后一天#焦虑型失眠#工作压力#医学科普
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温莲说3月前
抑郁失眠怎么办 缓解抑郁失眠小妙招#抑郁 #失眠 #能量 #疗愈 #小妙招
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海豚小孩很忙3周前
半夜发现孩子在玩游戏，这样处理最合适！ 六安市裕安区教体局教师发展中心副主任，正高级教师黄孝玉将和我们共同探讨#名师心“理”话
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心理师彬彬聊养育6天前
孩子厌学沉迷手机躺平叛逆我该怎么办 #真实生活分享计划 #厌学#沉迷手机 #心理学#家庭教育
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今天早睡了吗？4周前
二十多岁就是用来哭泣的 焦虑的睡不着怎么办？不知道这个视频有没有安慰到你，希望你早安，午安，晚安#焦虑 #睡不着 #缓解焦虑 #个人成长 #说出你的故事
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深圳脑优化张艺龙4月前
孩子疯玩后睡不着？四招教你改善！ #深圳脑优化 #青少年成长手册 #睡眠质量 #假期游玩
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挚爱园子2周前
#热门话题 运动后睡好觉的小秘密#匹克多肽豌氨饮 #好的睡眠治愈一切 #运动后的快乐 #匹克运动营养
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泽Bing健身思考2周前
夜班族运动指南 不是运动猝死！是别踩中雷区 #夜班族 #健身 #运动 #熬夜 #拿铁的泽Bing
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吕晓雨（成长觉醒）1月前
睡眠差，不是身体累，是情绪没被满足。分享4个简单可操作的方法，不用吃药，帮你慢慢找回好睡眠。#睡眠 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠 #自我调节
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缪言教育5天前
#高考补救 #高考紧张#高考压力缓解#考前冲刺#心态调整 高考临近失眠亢奋？ 没时间复盘越学越慌？ 跟着缪老师化解考前焦虑[加油][加油][加油] ❌高三党拒绝自我内耗❌
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若梦(睡眠康复教练）1月前
睡不着失眠，这个方法玩一会儿很快就困#快速入睡#助眠#睡不着#夜醒 #失眠
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营养师木苏2周前
睡不着真的太折磨人了！分享 3 个不用吃药、今晚就能用的助眠小方法，亲测有效～ 坚持几天，入睡快、睡得香，再也不睁眼到天亮🌙 #睡眠健康#失眠 #改善睡眠 #助眠小技巧 #睡不着怎么办 #睡眠健康
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大学生央国企就业陪跑-梅老师2月前
别抢手机！3招让孩子主动戒游戏🔥 孩子沉迷游戏到凌晨？没收手机只会让他恨你！学会这个爸爸的“入伙战术”，两周见效！最后一步绝了！#亲子沟通技巧 #沉迷手机怎么办 #正面管教 #家庭教育经验 #青少年心理健康
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岚山澜3周前
睡不着的有福了#对抗路教学 #海诺 #王者荣耀 #抖音游戏趣讲作者团
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芽芽助眠馆2周前
情绪压抑→大脑亢奋→整夜失眠的完整链条#熬夜党自救计划 #失眠宝典 #睡不着自救计划
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王老师心理话2月前
睡不着、起不来？3招把你的生物钟“掰”回来
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瓦中灯（无畏契约）6天前
失传已久的催眠大法 #无畏契约 #瓦罗兰特 #valorant @无畏契约 #游戏里的骚操作
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精神科娜娜医生3周前
头昏、心慌、睡不好、浑身难受，可能是植物神经紊乱了#经颅磁刺激 #植物神经紊乱 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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麦麦maimai养生日记1月前
每次出去旅游就容易把自己玩得很累 #失眠 #睡不着 #头皮放松 #头部按摩 #头部按摩神器
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瑞亚正念心理4月前
不舍得睡的原因居然是这样？？ #心理 #熬夜 #睡前焦虑 #内耗 #玩手机成瘾
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王者荣耀世界小马4天前
策划你睡了吗？冷春玩家睡不着！强烈建议加强冷春！王者荣耀世界 #王者荣耀世界 #王者世界战斗 #王者世界攻略 #王者世界百家计划 #冷春
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悦真堂养生实录1周前
要想晚上睡不着，就吃这三样东西 #睡不着根本睡不着 #中医养生 #夜宵 #医学科普 #按摩养生
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唐突了4周前
左右脑互搏，你们觉得最后谁赢了？ #日常唠嗑 #吵架 #教程 #左右脑互搏 #唐突了
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