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若梦(睡眠康复教练)
1月前
大脑亢奋睡不着入睡困难,3个方法超好用,全免费#早醒 #睡眠障碍#助眠#好好睡觉 #快速入睡
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马林运动康复
1月前
睡不着 简单 #失眠 #睡不着 #焦虑 #干货分享 #睡眠
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医有好物藏艳辉
3月前
四个早睡邪修大法教给大家! #焦虑 #早睡 #内耗 #睡眠质量 #养生
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岚山澜
3天前
睡不着的有福了#对抗路教学 #海诺 #王者荣耀 #抖音游戏趣讲作者团
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心理师王宇 🐋
5月前
要用第三视角去觉察你的紧张,而不是和它融为一体。 #心理学 #个人成长 #紧张 #精神紧张睡不着怎么办 #放松解压 @DOU+小助手
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经方脉诊陈萌
1周前
虚性亢奋失眠,90%的人都搞错了 #中医 #中医健康
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Nicole疗愈频道
4月前
啥都试试吧~实践是检验真理的唯一标准😆#放松解压 #缓解疲劳 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #交感亢奋
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身心同修
4天前
助眠小习惯 #睡不着怎么办呢#好睡眠 #快速入睡法 全套实用助眠干货,零基础照着做,亲测有效,睡出好状态! 本视频图片和剪辑含AI辅助,文案/出镜/配音等均为原创。
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四院睡眠科李启芳
1周前
熬夜玩手机作息乱睡不着怎么办 快来听听李主任说说熬夜玩手机作息乱睡不着怎么办#熬夜#玩手机#失眠#睡眠#睡眠质量
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南京余波医生
3周前
想睡 睡不着,问题在于亢奋的交感神经 #余波医生 #失眠 #睡不着 #中医 #交感神经兴奋
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希颜酸(中医版)
2月前
中医博士|熬夜亢奋睡不着? 你大概是心神外越啦 分享4个小办法,帮你快速入睡~ 一起睡个好觉吧~ #日常唠嗑 #熬夜亢奋 #心神外越 #中医养生小课堂 #中医博士碎碎念
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复读鸟
3天前
你会因为什么而睡不着呢? #失眠#焦虑#复古dv #lipro #lipro手机护眼灯
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2018
心理咨询—刘飞
1周前
#失眠#心理#躯体化障碍
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湖畔云雀
1周前
失眠到晚上就亢奋,频率干扰,四字真言多念降低频率#道家文化#传统文化#健康守护#刷到我的视频就是缘份
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华西医院孙元锋
4月前
#熬夜 #作息时间 #玩手机 #失眠 #睡眠障碍
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上海李启芳睡眠失眠疼痛研修班
4周前
熬夜玩手机睡不着怎么办 #失眠 #改善睡眠 #睡眠提升 #失眠焦虑
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钢蛋儿影视
3天前
男孩沉迷游戏连续10天不睡觉,爸妈收走电脑后瞬间疯了, 戒断反应堪比恐怖片,父母直接被吓哭!#奇葩 #教育
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景腾聊筋膜睡眠
4月前
晚上睡不着,每次要躺倒两三才入睡的,你是真的累了吗!如何还没找到好的方法,可以试试练这些动作#睡觉困难#儿时游戏#入睡困难 #景腾#睡眠
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紫菀(wan)心理
5月前
失眠不是熬不够时间,是大脑太嗨收不回神,一招搞定它
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康复科胡长生
1周前
睡不着,怎么办?科学康复助眠您! #睡不着是什么原因#如何做帮助睡眠#睡眠康复#医学科普
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荣慈小芒果
4月前
整晚睡不着,过度亢奋,其实就是肾虚了,补肾把心火引下来就好了#失眠的夜晚 #失眠怎么调理 #失眠睡不着怎么办 #榆次失眠 #榆次荣慈中医调理
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沐景
2周前
考研两大问题🤣 1.跟对象吵架怎么办 2.半夜舍友打游戏睡不着怎么办#考研 #备考
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医点健闻
2周前
全网最全失眠自救指南!躺平秒睡,告别熬夜内耗 凌晨 2 点还在床上翻来覆去还睡不着?越逼自己睡觉,大脑越亢奋越睡不着!不用吃药、不用硬扛,5 个超简单实操方法,专治习惯性失眠、睡前精神内耗跟着做,像烂泥一样躺平就能秒睡,再也不用熬夜熬到崩溃😭睡眠的真谛其实就两个字,看完瞬间通透!睡不着、熬夜党、易失眠的人,赶紧收藏照着练,今晚就能睡个安稳觉。 #知识科普 #健康 #硬核健康科普行动 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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悦己
4天前
越玩越想睡觉,好困,睡不着的来玩这个 #拼字词汇训练 #抖音小游戏 #犯困 #游戏 #睡眠
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东方史院长
7月前
手机玩多了也会睡不着觉#失眠 #失眠的夜
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外科主任雷华涛
5天前
#睡眠健康科普 #医学知识分享 晚上翻来覆去睡不着,中西医这样调。 西医:睡前玩手机、咖啡因、压力大,神经兴奋。 中医:心脾两虚、肝火扰心。 实用方:睡前1杯温牛奶+酸枣仁5g泡水+泡脚10分钟,安神又助眠。失眠(入睡难、易醒)#睡眠质量提升 #失眠调理 #睡眠健康科普
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放轻松~
1周前
健身三人和一狗 第 13集|《健身完睡不着?90% 人神经亢奋!》阿燃深夜健身后失眠到崩溃!老默:睡前 3 小时别高强度训练,最佳时段下午至傍晚。#今天也在好好运动#健身休息 #健身睡眠 #健身时间 #健身安排
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今夜好眠
3天前
昨晚也是十一点左右犯困,但是没有马上睡,玩了一会手机又精神了,直到差不多一点才入睡,到凌晨3点起了一趟夜,回来居然还能睡到7点闹钟响,这是以前很少有的。#失眠人的痛苦 #睡眠 #失眠 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠障碍
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哈尔滨心理(汪老师版)
1周前
焦虑 不想睡,可能是情绪未被满足 #哈尔滨 #焦虑 #睡眠 #熬夜 #心理
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睡眠医学科马医生
9月前
睡前亢奋怎么办#健康 #睡眠#失眠
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小肥的游戏日常
1周前
有搭子在,游戏就变得简单又有趣 因为我特别容易焦虑,一焦虑就睡不着,加上学业压力,在S8赛季末时,我就有退游的打算。一是我游戏太容易上瘾了,不戒就不会停,希望退游之后能去做点实事;二呢是技术的问题让我很是烦躁,也不想拖累我的固排。现在呢,我偶尔上号跑跑刀,我的固排呢则去俱乐部当护了,也是不缺人一起玩了。我一直很喜欢《雨过后的风景》这首歌,一直希望自己的技术能有进步,能够用这首歌来剪一个视频。想来一时半会儿做不到,就给这个视频用吧#游戏玩家日常 #三角洲固排
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清华大学玉泉医院神经内科
5月前
痴呆患者昼夜颠倒,一到晚上就亢奋,怎么办?#老年痴呆 #阿尔兹海默症 #亢奋 #睡不着
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要有光Luke
2月前
3分钟“秒睡”的方法💤,失眠有救啦❗ #失眠 #助眠 #失眠怎么办 #入睡困难 #睡觉
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土豆帮升学
11月前
考前亢奋睡不着怎么办?#高考 #江西高考 #高考加油 #志愿填报 #升学规划
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深圳市龙华区人民医院
2月前
盘点那些让你睡不着的小习惯 手机越玩越兴奋?失眠该怎么办,这些日常方法学起来#失眠 #睡眠质量 #玩手机 #睡前运动
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心语茶馆
3周前
焦虑型亢奋其实是你的身体在加班! #焦虑 #亢奋 #加班
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刘浩讲脑发育
5月前
晚上大脑容易亢奋的详细解答 大脑各个脑区的功能都是环环相扣的,像是一部精密的机器,人和环节出了问题都会表现出某些功能失调,本视频讲解了大脑维持意识觉醒的逻辑,以及说明了晚上大脑过度活跃,无法进入睡眠的具体逻辑,想了解更多脑科学知识,想知道更多的大脑知识应用逻辑,请关注线上课#失眠 #焦虑 #脑科学 #内耗 #睡不着
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优美达清风
5天前
经常熬夜辗转反侧的看完!#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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趣说冷知识
2周前
睡不着不用硬熬,这套强制关机太有用!#熬夜 #健康养生 #冷知识科普 #科普
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玩了命的考编!
1周前
宿舍太吵,睡不着觉的话,买个耳塞吧!
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苏苏聊失眠
2周前
节假日最后一天,明日就要上班,焦虑失眠压力大,解压助眠好方法 节假日最后一天,明日就要上班,焦虑失眠压力大,解压助眠好方法都在这里了#失眠#节假日最后一天#焦虑型失眠#工作压力#医学科普
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温莲说
3月前
抑郁失眠怎么办 缓解抑郁失眠小妙招#抑郁 #失眠 #能量 #疗愈 #小妙招
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海豚小孩很忙
3周前
半夜发现孩子在玩游戏,这样处理最合适! 六安市裕安区教体局教师发展中心副主任,正高级教师黄孝玉将和我们共同探讨#名师心“理”话
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心理师彬彬聊养育
6天前
孩子厌学沉迷手机躺平叛逆我该怎么办 #真实生活分享计划 #厌学#沉迷手机 #心理学#家庭教育
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今天早睡了吗?
4周前
二十多岁就是用来哭泣的 焦虑的睡不着怎么办?不知道这个视频有没有安慰到你,希望你早安,午安,晚安#焦虑 #睡不着 #缓解焦虑 #个人成长 #说出你的故事
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深圳脑优化张艺龙
4月前
孩子疯玩后睡不着?四招教你改善! #深圳脑优化 #青少年成长手册 #睡眠质量 #假期游玩
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挚爱园子
2周前
#热门话题 运动后睡好觉的小秘密#匹克多肽豌氨饮 #好的睡眠治愈一切 #运动后的快乐 #匹克运动营养
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泽Bing健身思考
2周前
夜班族运动指南 不是运动猝死!是别踩中雷区 #夜班族 #健身 #运动 #熬夜 #拿铁的泽Bing
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吕晓雨(成长觉醒)
1月前
睡眠差,不是身体累,是情绪没被满足。分享4个简单可操作的方法,不用吃药,帮你慢慢找回好睡眠。#睡眠 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠 #自我调节
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缪言教育
5天前
#高考补救 #高考紧张#高考压力缓解#考前冲刺#心态调整 高考临近失眠亢奋? 没时间复盘越学越慌? 跟着缪老师化解考前焦虑[加油][加油][加油] ❌高三党拒绝自我内耗❌
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若梦(睡眠康复教练)
1月前
睡不着失眠,这个方法玩一会儿很快就困#快速入睡#助眠#睡不着#夜醒 #失眠
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营养师木苏
2周前
睡不着真的太折磨人了!分享 3 个不用吃药、今晚就能用的助眠小方法,亲测有效~ 坚持几天,入睡快、睡得香,再也不睁眼到天亮🌙 #睡眠健康#失眠 #改善睡眠 #助眠小技巧 #睡不着怎么办 #睡眠健康
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大学生央国企就业陪跑-梅老师
2月前
别抢手机!3招让孩子主动戒游戏🔥 孩子沉迷游戏到凌晨?没收手机只会让他恨你!学会这个爸爸的“入伙战术”,两周见效!最后一步绝了!#亲子沟通技巧 #沉迷手机怎么办 #正面管教 #家庭教育经验 #青少年心理健康
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岚山澜
3周前
睡不着的有福了#对抗路教学 #海诺 #王者荣耀 #抖音游戏趣讲作者团
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NaN
芽芽助眠馆
2周前
情绪压抑→大脑亢奋→整夜失眠的完整链条#熬夜党自救计划 #失眠宝典 #睡不着自救计划
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王老师心理话
2月前
睡不着、起不来?3招把你的生物钟“掰”回来
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瓦中灯(无畏契约)
6天前
失传已久的催眠大法 #无畏契约 #瓦罗兰特 #valorant @无畏契约 #游戏里的骚操作
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精神科娜娜医生
3周前
头昏、心慌、睡不好、浑身难受,可能是植物神经紊乱了#经颅磁刺激 #植物神经紊乱 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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麦麦maimai养生日记
1月前
每次出去旅游就容易把自己玩得很累 #失眠 #睡不着 #头皮放松 #头部按摩 #头部按摩神器
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瑞亚正念心理
4月前
不舍得睡的原因居然是这样?? #心理 #熬夜 #睡前焦虑 #内耗 #玩手机成瘾
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王者荣耀世界小马
4天前
策划你睡了吗?冷春玩家睡不着!强烈建议加强冷春!王者荣耀世界 #王者荣耀世界 #王者世界战斗 #王者世界攻略 #王者世界百家计划 #冷春
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悦真堂养生实录
1周前
要想晚上睡不着,就吃这三样东西 #睡不着根本睡不着 #中医养生 #夜宵 #医学科普 #按摩养生
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唐突了
4周前
左右脑互搏,你们觉得最后谁赢了? #日常唠嗑 #吵架 #教程 #左右脑互搏 #唐突了
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最新发布时间:2026-05-22 05:19
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