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金闪闪1天前
阔面脸肉？方圆脸4步逆袭精致小脸。 #变美 #瘦脸 #阔面 #肉肉脸 ##变瘦
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JR怪叔健身3天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #小动作大作用
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幸运好好（欧阳春晓版）2天前
#真实生活分享计划 #欧阳春晓 #居家锻炼 #身材管理 #减肥
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我要瘦10斤3天前
根本停不下来，一个动作锻炼全身～#居家锻炼#瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥
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一块瘦豆腐乳2天前
30+之后的减肥，可以慢一点，但我势必和10斤肉斗争到底！ #减肥 #30岁的女人 #瘦肚子 #自律 #健身
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山西舞研艺考1周前
14天瘦10斤超详细教程 赶紧收藏起来#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈艺考 #减肥
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樱桃小丸犊子.（已瘦40斤）1天前
小宝们快来收藏码住！行动起来#塑型瘦身 #纯经验分享 #减肥打卡 #减肥成功 #自律打卡
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小桐的运动日记（已瘦10斤2天前
入夏变美 悄悄变瘦｜ 早上跟我练这几个古法动作#居家塑形#古法运动#养生操#夏天该有的样子#变美变瘦变好看
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婷婷要自律（已瘦15斤）3天前
罗心悦直播回放<剪辑版>I2026.5.20I周三·早课 蓝光高清无间歇 健身减肥燃脂塑形瘦腰腹瘦肚子瘦手臂瘦肩背瘦臀腿，全身燃脂暴汗瘦全身#罗心悦 #罗心悦形体有氧健身 #罗心悦直播回放 #罗心悦有氧运动 #罗心悦形体有氧健身直播回放 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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橙子只练臀腿（已瘦30斤）2天前
背厚 腰粗 大腿粗 真的可以试一下帕梅拉 跟练半个月亲测有效#线上减肥挑战 #一起打卡逆袭 #在家也能瘦
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主持人陈铭1周前
就是卷就是练 屮 #主持人陈铭 #抖音小助手dou上热门 #健身
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小桐的运动日记（已瘦10斤1周前
早上最好的运动 早上最好的运动是什么！跟我念这几个动作，轻松一整天#古法运动#养生操#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作#自律遇见更好的自己
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-谢欣桐-2月前
180/58kg 减了10斤到底怎么吃才能越来越窄 进食顺序真的很重要！ 稍微少吃一点调整一下摄入顺序，这个就是最好坚持不会反弹！！一定有效果的！ 你是属于长时间减重，什么都可以吃！人都会有馋的时候，但是高热量食物要控制好量！吃一块炸鸡没问题，吃一盒不行🚫 还有一个点忘记说了，在你特别饿的时候去吃肉！！！饿的时候吸收特别快，所以这时候吃蛋白质最好了(对自己狠一点的话就大量喝水，我之前想极速瘦一下的时候，喝水喝的有点恶心😑) 我觉得半年左右掉个10斤是对身体没什么影响的，而且在你瘦了之后哪怕吃多一点都不会反弹！！ 当然大家还是要在保证身体健康的情况下哦☺️#身材管理 #自律 #生活化减脂 #小基数
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大健带你瘦（回关领食谱都是骗子）3天前
一起打卡#变瘦变美 #身材管理 #减肥
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ZC私服（精品穿搭）3天前
梨形天菜！这条橘色亚麻半裙，穿上直接瘦10斤 谁懂啊！胯宽、腿粗、假胯宽的姐妹，这条橘色亚麻半裙真的救了我！ 高腰+A字版型，精准卡在腰最细的地方，秒拉三七分比例，小个子也能穿出大长腿既视感✨ 亚麻面料透气又舒服，夏天穿完全不闷汗，亮橘色巨显白，搭白T就是元气满满的韩系少女感，出门被问了800次链接！ 梨形、微胖姐妹闭眼冲，穿上直接藏肉10斤，百搭不挑上衣，衣柜里的T恤、吊带都能搭，夏天的快乐是它给的！#显瘦穿搭 #小个子穿搭 #梨形身材穿搭 #时尚穿搭 #气质穿搭
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黄一一（已瘦30斤版）2天前
挑战6月前再瘦10斤！ #减肥就要一口气进行到底 #新手减脂饮食 #减肥打卡小记📝 #博主减肥真实经历 #小基数减肥饮食
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黄一一（已瘦30斤版）1天前
挑战6月前再瘦10斤！最后3.9斤 #减脂餐打卡啦#减肥与饮食记录 #懒人减肥实录 #大基数减脂饮食 #小基数减肥饮食
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甜大漂亮6天前
中式代谢减脂 一个月瘦了10斤，不运动，不节食，不碰不跳。中式代谢减脂，打造易瘦体质#减脂 #无食谱 #白色紧身短袖
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菜菜要逆袭（已瘦10斤）1周前
全方位变美打卡Day1 总有人瘦下来，为啥不能是我呢。为了健康，美拼了。这次一定要瘦#减肥 #居家锻炼 #变美 #热门
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我要瘦10斤1天前
新手一学就会呼啦圈！ #呼啦圈 #呼啦圈打卡365天 #减肥
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斤斤又瘦了（已-10斤）2天前
减肥遇上生理期，我该咋整？ 减肥遇上生理期，躺也躺不平，减也减不动……#减肥 #大基数减肥 #生理期 #生理期减肥 #斤斤又瘦了
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幼幼3天前
你最想拿下哪个？#你想瘦多少斤大胆说出来#寻找我的互联网减肥搭子 #30天减肥计划
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你的c宝（主页扩列）2月前
什么减肥攻略7天10斤 那是减重做的攻略#减肥 #美妆 #皮肤
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很正确宅家练（已瘦30斤）2天前
第1集：eleni Fit10分钟站立瘦腰腹训练🔥 这套10分钟高强度站立瘦腰腹核心训练，每天2-3遍坚持打卡2周腰围小一圈。适合产后宝妈/新手友好，想要瘦肚子的姐妹都来练。太牛啦🔥#站立瘦腰腹 #让肚子变紧致的方法 #瘦腰瘦肚子 #核心腰腹 #创作者服务中心
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江江195斤（已瘦40斤）2天前
《45分钟摇呼啦圈跟练》，全程匀速无间歇，边听歌边摇非常好坚持，一遍消耗204千卡，7天腰围-3cm。 5分钟微微冒汗，15分钟D汗水往下淌别说运动没用，不坚持什么都没用。#瘦肚子 #甩掉大肚腩 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 @抖音小助手
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健美冠军-喜悦1周前
健身健美全国冠军带你减脂塑形 燕子是人民教师，也是拉丁舞爱好者，在线上跟着我瘦了10斤，这次从江西赣州自驾来找我上线下课程#居家锻炼 #一起来锻炼 #减脂塑形 #宝妈逆袭
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米东袁宝5天前
你愿意吗？ #街头挑战#随机采访陌生人#减重
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刘一呆2天前
这个夏天你先瘦#替西 #瘦身
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敏君姐带你瘦1天前
只许选一个，瘦10斤，瘦20斤，瘦30斤，瘦50斤，你最想拿下哪一个？#当代人减肥新理解 #这一次你一定要瘦 #减肥认知觉醒 #减肥女生必看
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椰椰冻 （已瘦30斤）3天前
150-118｜早起空腹跳，我怕你瘦的太快，高效燃脂一整天#居家锻炼 #大基数减肥 #减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减脂操
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保定美体小刘3天前
#减肥方法分享 #同城 #同城热点
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小小陪你瘦（已瘦15）2天前
减肥的找我 #减肥#减肥逆袭 #身材管理
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阿钰不想胖（220斤减肥中）3天前
Day23｜从222.2斤瘦到120斤到底需要多久？ #减肥vlog #大基数减肥 #减肥日常vlog 已⬇️10斤 很庆幸自己已经坚持了23天，不管瘦多瘦少，如果不坚持，可能现在更胖，所以什么时候开始都不晚，要坚定自己的决心，不要辜负自己！今年一定要瘦下来，阿钰！
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干脆面小子·习简1天前
一个半月掉10斤- 饮食篇 #减肥#干货#减脂
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民宿奶爸3天前
减肥的人能不能告诉做人的意义在哪里？#减肥 #民宿奶爸 #掉称 #碳水
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