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太极毛毛3月前
五步拳完整教程版！详细！#五步拳 #五步拳教学 #中华武术 #长拳 #居家健身
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教武术的小胡老师8月前
咏春拳完整教学 #咏春 #咏春拳教学
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功夫一鸣8月前
武术基本功，五步拳 #传统武术 #青年创作者扶持计划 #dou出真功夫 #一起来锻炼 #功夫
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隆昌尚武综合格斗馆11月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
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拳击糕手7月前
这个水平再练多长时间可以比赛啊？#拳击 #新手#格斗
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教武术的小胡老师3月前
咏春拳完整教学。#咏春拳 #咏春拳教学
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日本MIC职业拳击7月前
为什么职业拳击手都怕这一拳❓左手爆肝教学❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 左手击打躯干，本身就是一个大幅度的动作。需要钻进对手的身体里，外线大弧度重拳击打❗️练会这一招，没人敢和你贴近身❗️ 所以呀，在职业拳击中，躯干真的很危险，千万不要以为搂抱就能解决一切问题咯❗️ #格斗#拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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范景汶_BOXING8月前
“干货”左手爆肝拳的细节 #拳击教学 #干货教学 #干货分享 #武汉拳击 #拳击训练
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康武🔥1年前
对手都挡不住的拳击Combo！轻易打穿对手 打拳击感觉自己没combo？不知道要出什么招？打不穿对方的防守？这个影片教会你！ 打实战/沙包通用🤙🏻新手老手都友好 #马来西亚 #新山拳馆 #私教课 #拳击 #教学
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TonyJeffries托尼杰弗里斯1年前
【绝密】打出一记完美勾拳击腹的秘诀 托尼·杰弗里斯分享了将前手或左手勾拳打向身体的完美技巧。前手勾拳是我在拳击中最喜欢的拳法之一，我曾经就用它击倒过许多对手。我会为你详细解析这一拳，教你打出正确的姿态和技术。#托尼杰弗里斯拳击 #拳击 #拳击教学
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玩老师7月前
拳击拳法由夯到拉排名 #拳击 #爆肝拳 #摆拳 #拳击女孩 #格斗技巧
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咸鱼高玩【粑粑博弈】4周前
粑粑萌化队2.0：吸能王右手打湿减能耗，左手13连击拳 ！吃我一击吧#洛克王国世界 #洛克创作激励计划 #新游鉴赏家 #洛克王国世界正式上线 #洛克王国世界攻略
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姜峰玩搏击5月前
新乡泰拳教练教你三拳走天下，普通人就这么练。 #搏击 #格斗 #拳击 #新乡搏击 #新乡泰拳
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HBW欧式泰拳-格斗7月前
勾拳教学，最简洁、最有效的发力方法来了！ #韩博惟 #HBW格斗装备 #叶森 #拳击 #勾拳
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西装暴徒咏春拳6月前
咏春拳，强身健体保护自己。#中国功夫
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战狼泰拳俱乐部(广州)有限公司5月前
格斗小白必看，泰国师傅教你拳手直拳#泰拳#直拳
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拳击谢教练11月前
左手拳如何避免对手抓反击#拳击教学 #训练日常 #格斗
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白感交集3月前
左手无弱将 #的幸均衡之刃 #逐光体育剪辑大师赛 #羽毛球 #石宇奇 #小波波夫
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路遥爱打拳不爱健身（电子教练版）1周前
日式爆肝要求提前掉手？这个小细节很有玄机 日式拳击里在做爆肝拳时，会要求上一拳打完时，左手卡在腰间，方便更快速度打出爆肝拳。这个要求”提前掉手“的小细节，真的很有趣。 #爆肝拳 #掉手 #拳击 #日式拳击 #井上尚弥
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太原小店区格斗体能教练5月前
格斗训练 成人格斗 少儿格斗 🥊格斗训练 第五节课 【左右勾拳教学】 🏆格斗训练✌︎' ֊'就是难者不会 会者不难。 多训练 多慢练 对镜子多训练 都可以学会。 #拳击格斗 #搏击格斗 #格斗搏击 #格斗教学 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1年前
泰森为什么强？看完泰森经典拳法左手重拳技术解析，你就知道了！#泰森 #拳击 #拳击教学 #空击 #拳击训练
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宜兴国泰太极拳5月前
谁说太极拳不能快？右手下挂化拳劲，左手推掌秒反击！ #太极非遗文化#陈式太极拳#练太极拳增强免疫力#宜兴国泰太极拳#青少年创作者扶持计划
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王均-踢打摔4年前
散打左手摆拳训练方法#散打 @抖音小助手
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HBW欧式泰拳-格斗9月前
前手摆拳教学，纠错细节全讲透！ #韩博惟 #叶森 #摆拳教学 #格斗教学 #拳击教学
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拳峰上的小鱼2月前
第四天前手直拳学习，每天学一招，进步一点点，新手也能变厉害！”#搏击基础教学 #拳击 #拳击教学 #格斗 #创作灵感
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梅香延年1周前
#太极情缘#左手两节骨折后没有手术，医生说会留下后遗症，为了康复伤痛，在武当明皓的线上教学学了这套“太乙游龙拳”。通过三年的断断续续的学习给自己一个满意的签卷。还有许多的不足，以后慢慢修吧！现在手好了许多，打完身体很舒服。 #太极情缘
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功夫熊猫裴裴🐼1年前
【五步拳·镜像教学】一招一式，轻松上手！👊 🔥 传统武术入门必备，五步拳正面+镜面完整示范，新手也能快速跟练！马步稳如松，出拳快如风~ 💪 强身健体，传承国粹 🎥 点击视频，一起打卡练习 ❤️ 喜欢的伙伴点赞关注，转发给想学拳的朋友吧！ #裴你练练 #五步拳 #健身打卡 #磁器口剑舞团练 #武术教学
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唐有道2月前
教学1（左右直拳）
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炮叔读拳2年前
神之左手 一招打遍天下的王者代表 #拳击
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拳驰之道八卦掌1周前
很适合打群架的拳
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会飞的超人武道1周前
咏春拳——传统武术传承#咏春 #小念头 #让孩子强身健体保护自己 @DOU+小助手
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陈志强太极1月前
【2️⃣分解教学】陈氏太极拳老架二路：13.掩手肱拳--28 .左冲。
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开拳馆的老曲4月前
爆肝拳总纲 #拳击教学 #拳击
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少林延天2周前
少林五步拳完整版 来，夏天跟延天师父学功夫。顺势而上…#延天功夫堂 #少林延天 #少林功夫教学
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湛狼格斗—狼人宋3年前
左手怎么打出重拳？#格斗 #防身术 #自由搏击 #功夫 #拳击 #泰拳 #踢拳 #擒拿格斗 #散打搏击 #湛江拳馆
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格斗体能训练中心3周前
拳击左右直拳教学，你学会了嘛@TLT拳击王教练 #格斗健身
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江津上门体育-张教练1月前
刘教练教你练散打，抓紧点赞练起来（3）散打基础拳法左右直拳#上门私教#搏击#散打🥊
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M23拳击健身-上海2年前
🔥拳击干货 梨球有好几种打法，今天就来学4种适合初学者❕ ① 每只手打两次交替 右手打击球➡弹三次➡第四下右拳再打击一下➡左右两次交替 ② 每只手打一次交替 右手打击球➡弹三次➡第四下左手拳再打击一下➡左右交替 ③ 双手车轮式打击 左右手不停地转圈圈 ④ 双手旋转连续打击 从右边双手击打一次(就和划船一样)➡再从左边双手击打一次➡两边交替 刚开始练的时候应由慢到快，慢慢找感觉多练习就学会啦！ 学会梨球有什么好处呢❔ ✅帮助拳手找到节奏——更容易找到出拳的感觉、增加出拳速度 ✅准确性——提高出拳时的精准度、有效出拳 ✅肌耐力——提高上肢的力量和耐力 因此，打梨球是每个拳击运动员都应该练习和必须掌握的一项专门性辅助运动。 #拳击教学 #拳击训练 #上海拳击馆 #上海拳击馆 #拳击技术
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野心1月前
1. 单拳练习 左手1右手2 2.空打擊 3.前後左右滑步 4.閃躲 最後組合起來！👊🏼 #上海拳击 #上海拳击馆 #炽光拳击
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巴中市通臂劈挂八极研习会2周前
#八极拳教学 #传统武术 #国风古韵 #国学文化 学不会你打我
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张二防身 （懒 人 版）4月前
#防身术 #户外 #运动 #格斗 #危险 每日学一点防身。
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青牛搏击俱乐部官方号4年前
左直拳、左摆拳、左勾拳的高效学习#拳击自学教程 #拳击教学
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拳犀馆长9月前
适合初学者的六种组合#抖音推广 #拳击教学 #拳击干货 #上热搜 #青岛
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八极拳·我爱吃水果2周前
（九）跟我们一起练习吧#武术 #八极拳 #日常训练 #小架一路 张老师说：小架一路是根基，练拳先练小架，根基扎牢才能循序渐进
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石木2周前
杨澄甫式太极拳动作讲解-41左打虎式
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香雪分春2周前
#非遗文化传承 #太极拳教学 #太乙游龙拳 12式金蝉脱壳 洪虹老师详细
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沅芷·太极拳1周前
学太极吗？一套适合零基础小白的太极拳法分享给你 #太极 #武术 #基本功 #教学 #传统文化
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晴彭体育2年前
左手打太阳穴，一打就是一百多拳#武术 #传统武术 #传武 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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YD聊拳8月前
左手可以打出重击一定要多练这个组合#阿瓦雷兹 #拳击
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国术说1周前
浦东拳#传统文化 #中华武术 #传统武术 #功夫 #武术
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拳击婧姐7年前
给大家分享一个左手摆拳的打法 注意脚下的动作 临近年关，小伙伴们也别偷懒哦^ ^
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@哈1周前
教大家零基础打左右直拳#拳击训练日常记录 #加入拳击运动 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
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阿湛有点憨1周前
爆肝拳 今天练爆肝拳！#爆肝拳#拳击 #竞技体育 #力量#自律 今天下雨空击4x3min，打沙包6x3min
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众派格斗官方号3年前
左手摆拳勾拳平勾拳容易受伤的看过来了#自由搏击 #踢拳 #泰拳教学 #打拳基础教学
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张志磊5年前
左撇子的优势！@DOU+小助手 #拳击 #格斗 #综合格斗 #搏击 #dou出运动范儿 #河南 #河南周口
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朽革拳击～袁老师10月前
今天主打“左手的逆袭”——前手拳虽不常被偏爱，却是肌耐力的试金石，更是后续进阶的基石。 嘟嘟的故事让人特别揪心。不是不用功，是过去的坏习惯没被及时纠正，现在要一点点掰回来，像在沙滩上慢慢堆城堡，急不得。愿我们都能多一份耐心，让每一份努力都不被辜负，让每段成长都走得扎实。💪#拳击麻教 #拳击 #拳击训练 #格斗 #拳击比赛
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神宓1年前
学习左手拳的衔接 #拳击 #减脂 #健身 #增肌 学习左手拳的衔接
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泰拳明明4年前
#泰拳 三步学会强有力的左手摆拳 你学会了吗？
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峥嵘搏击武馆官方号3周前
只用一个左手🫲拳面对四个精神小伙儿该如何应对？视频来喽#拳击一对多 #峥嵘搏击武馆 #原创视频
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