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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
女子跳远干货｜助跑节奏+上板精准度#女子跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #女子三级跳 #跳远
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DK方耀庆（训练私信）1月前
当一个教练难，当一个好教练更难 跳跃项目百分之95的成功取决于助跑和起跳！！！#专项训练 #运动训练 #三级跳远#跳远 #跳跃
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
跳远冬训储备已完成！启动速度转换期，助跑节奏全面激活🏃#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #三级跳
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4天前
跳前自信拿捏13米8，跳完被教练套路破防#重庆跳远 #重庆三级跳 #三级跳 #三级跳远 #跳远
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重庆凌越体育（跳远组）李教练5月前
如何把跑动技术和速度用在助跑中永远是跳跃类项目最重要的训练#体育生 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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聪聪聪🛫（广州暑假班等你5月前
三级跳邪修‼️ 30秒速通第一步 三级跳成绩还上不去兄弟们快来试试吧！#体育生 #邪修 #三级跳 #音速猫
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王小涵.1周前
卫辉市运动会三级跳第一☝️并打破卫辉市纪录#卫辉一中
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超冕体考1月前
三级跳中第一步是影响加速与流畅度的关键一环#立定三级跳#体育生#超冕体育
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心流体育2天前
身高183，满屏都是腿，湖南三级跳女神李艺14米16刷新pb #李艺 #三级跳远 #三级跳女神 #国际健将 #李艺获亚洲跳跃锦标赛金牌
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不会飞的体育生《校园打假》6月前
三级跳第一步起跳重心向前！ #体考生 #体育生 #不会飞的体育生
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ART4天前
重庆大奖赛女子三级跳远决赛李艺14.16米再刷个人最佳 第一跳就突破14米大关 太强了#李艺 #田径 #三级跳远 #重庆大奖赛
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DK朱亚明（训练私信）11月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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航校长1月前
钉鞋 #实用冷知识 #每天冷知识 #一般人不告诉他 #科普冷知识 #科普日常冷知识
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田径中心3天前
重庆站&一带一路&第一届亚洲跳跃锦标赛 男子三级跳远决赛 周荣嘉16.90m大幅PB，在第一跳16.87m突破之后的激动心情可能有些影响二三跳的发挥，好在后期调整过来，三次试跳16.80以上的发挥非常棒！“事物的发展是前进的、上升的，道路是曲折的、迂回的”，见证荣嘉一个全运会周期的进步！17米不是梦！ ps：直播录屏来自田径精英 #田径 #比赛现场 #田径中心
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小龙yolo2月前
三级跳第一跳最重要的不是远度，而是速度以及衔接#三级跳 #立定跳远#跨步跳#立定三级跳#三级跳第一跳
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问津2周前
任务完成卫冕冠军，三跳均在15m上，再接再厉#三级跳远 #大运会 #重庆西南大学
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恒科体育田径俱乐部6月前
三级跳测试现场 来看看你的三级跳能跳几米#三级跳 #三级跳远 #田径 #体考 #体育生
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重庆戒哥｜飞驰人生4天前
92岁大爷三级跳远破全国纪录！ #上热门🔥 2026年5月，中国田径大师赛赛场，92岁的吕明璞大爷惊艳全场！在90–95岁年龄组三级跳远比赛中，他助跑有力、起跳轻盈、腾空舒展、落地稳健，动作一气呵成，最终凭借出色发挥，打破该组别全国纪录。 满头白发却精神矍铄，年过九旬依旧爆发力十足！吕明璞大爷用实际行动证明：年龄从来不是运动的障碍，生命的活力永远来自坚持。没有岁月的蹒跚，只有对田径的热爱；没有年龄的焦虑，只有“活到老、动到老”的通透。 生命在于运动，活力无关年龄！92岁尚能驰骋赛场、突破自我，我们又有什么理由躺平懈怠？运动从不会辜负每一份坚持，它对抗岁月、留住健康、更赋予生命无限可能。#92岁吕明璞三级跳远破全国纪录 #生命在于运动 #年龄从不是极限 #不老传奇
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@小飞侠1年前
三级跳第一跳注重速度和角度#立定三级跳 #体育生 #体考#体育
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博海群英 全能陳1周前
三级跳远中会遇到哪些问题？ #三级跳远 #分解动作 #体育生 #体考 #福建体考
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不会飞的飞哥《暑假集训班》4天前
立定三级跳 第一步技术你觉得重要不？#不会飞的体育生#立定三级跳教学
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知识小仓库3天前
打破人体极限！三级跳远改写田径历史 #奇趣 #跳远 #三级跳 #体育 #田径
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双塔镇湖幺6月前
助跑、踏跳、腾空！民大三级跳远选手每一步都充满力量，飞跃的瞬间太帅了👏 #中南民族大学校运会 #三级跳远 #爆发力时刻#校运会
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超级KKT😎（关注免费分析）1月前
总有人会赢，我想那个人会是努力的你#体育生 #三级跳
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无限体能1周前
一毫米之差！！创造纪录 #三级跳 #体育精神 #体育赛事 #创造纪录 #跳远
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屌丝贩卖机（动作分析）6月前
有第一步才会有远度#26届#10米#三级跳远#体考体育#体考倒计时
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不爱学体育3月前
三级跳第一步过渡细节。 我们也不要一味的追求扒地式,能快速的过渡完成，减少制动就是很好的过渡。#体考 #冬训 #立定三级跳 #体考生
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成才体育（关注免费分析）2月前
三级跳如何获得向前性 一个视频教会你#广东体考 #三级跳 #向前性 #干货
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重庆凌越体育（跳远组）李教练2周前
助跑的理解上面 欧美确实比我们先进太多了 在我们让运动员最后几步加速的时候 人家就已经在用这套理解了#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #田径训练
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卓越体育人-柯培琪4天前
三级跳的黄金比例，找准节奏是关键 #体育生#三级跳 #体育生日常
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萌趣知识屋2周前
三级跳之神：被认定人类无法突破，他用一跳打破18米极限 #比赛现场 #体育 #名场面 #田径 #跳远
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深圳力哥体育洪仔（暑期招生）1月前
# #热门话题 如果你三级跳也有这个往前送的意识，那你随随便便跳满#体育生#三级跳
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卓越体育人-柯培琪3天前
三级跳第一步距离怎么算？一个视频告诉你 #体育生#三级跳#体育生日常
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西昌搏越体育.十项全能3月前
三级跳第一步起跳动作很难吗？#三级跳远 #立定三级跳 #体育 #运动 #体考
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全网最细摄影师2天前
校园行惊现 全网独创鞋底训练法 约会训练法！三级跳速提50cm！#体育生的训练日常 #体考 #三级跳
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cccc^_^1月前
正确的起跳姿势可以让我们的第一步又快又远#起跳姿势 #立定三级跳 #第一步
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亮月6月前
立定三级跳第一跳教程#立定三级跳 #体考生 #速跑斯克 #速跑斯克追光pro
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超粤田径卢教（暑假招生版2月前
三级跳第一步总跳错？来看看我们一米六满分选手的训练秘诀#民间绝活 #立定三级跳 #立定三级跳教学
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Baan5天前
不被看好的边缘选手，凭新姿势突破人类极限 #体育精神 #跳远比赛 #冠军🏆风采
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河北超冠体考训练营-招生中3天前
立定三级跳 #体育生 #立定三级跳 #田径 #河北体考训练营
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小刘老师体育面试分享🏅2周前
三级跳远 给大家分享三级跳远示范讲解#技能展示 #三级跳远 #体育老师
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿2天前
助跑三级跳的第一步向前性辅助训练，初三小将状态不错，这周能否向向12m大关进军，拭目以待下…#特长生#田径
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运动视界3天前
奋力一跃 突破自我 #三级跳 #跳远 #赛事 #运动 #体育
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梦想永不设限3月前
三级跳第一步落地干脆，下压前摆，利用地面的反作用力弹跳，你看看你做对了吗？#体育生 #三级跳 #日常训练 #体考
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明明体育1周前
#田径比赛现场 #三级跳
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哈布尔Hohhot3周前
#2026全国田径大奖赛 肇庆站女子三级跳远，大帝@李艺🌈 第一跳13米68夺冠，实现赛事卫冕。 与2025肇庆夺冠成绩相同 #田径说一哈 #田径 #三级跳远
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圣卢西亚Juju🇱🇨3周前
乔丹·斯科特首秀12步助跑不上板10℃低温17.23m#田径 #三级跳
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杨跳跳（招生中）4周前
立定三级跳教学视频 正确使用第一跳#立定三级跳 #体育生
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不会飞的体育生《校园打假》8月前
三级跳第一步怎么练？#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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run跑4天前
李艺 第一跳14米00（风速：-0.6m/s） #第一届亚洲跳跃锦标赛 #三级跳远 #中国田径#田径比赛
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壹祺🏃（长期班招生中）5月前
三级跳第一步的重心前移是创造初速度的关键#立定三级跳 #体考
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明明体育6天前
#田径赛事 #田径比赛现场 #三级跳
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)1月前
助跑全程看框，既影响助跑节奏，又降不下来重心的。#弹跳 #扣篮 #助跑教学
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无敌鸡博士（暑假招生中）1周前
广东立定三级跳最重要的技术——重心前移 这个视频相当于一个三级跳邪修，循序渐进得感受第一步重心前移起跳带来的初速度，练起来练起来#体育生#广东体考#立定三级跳
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万物知闻3天前
绝境放手全力一搏，成就体坛封神名场面 #比赛现场 #神操作 #体育 #三级跳 #田径
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路行体育（全年无休🏃）1周前
常年队友高二小弟两周的身体素质之后在今天三级跳迎来大突破！稳定满分 视频退后一脚也是到满分线 这后生越来越厉害了啊！27年邯郸体考一定会有大爆发！我相信我们能做到#体考 #三级跳#路行体育
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小蛋🥚11月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
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Peng.9月前
运动员吴瑞庭17.68m，创造了男子三级跳远新的亚洲记录和全国记录，恭喜@吴瑞庭 ，请欣赏视频，在这一跳中板前6-1m助跑速度10.57m/s，踏板损失0.12m，实际距离17.80m，单足跳实际距离6.68m(6.56m+0.12m)，跨步跳4.22m，跳跃跳6.90m，前两跳距离10.78m，三跳比例为37.5%，23.7%，38.8%。#创造记录 #男子三级跳远 #田径
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每天存个汉堡🍔（暑假训练招生🔥）2月前
立定三级跳极致分析教学第一步：起跳➕分腿#立定三级跳远教学 #立定三级跳第一步 #汉堡体育
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黑马田径（暑期特训招生🔥）3周前
立定三级跳修炼真诀——第一步起跳篇，更好的第一步起跳能摆脱静止的惯性，为后两跳创造速度基础，是远度提升的关键！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #田径
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AH3(信星体育暑假招生中)2周前
你的蹬伸真的做对了吗？三级跳的蹬伸和第一步是决定了初速度的一步 初速度建立起来 三级跳才能一步比一步远 当你无法突破到九米的时候 可以看看是不是蹬伸出了问题#立定三级跳教学#广东体考
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HZ9^6天前
水到渠成 #立定三级跳 #广东体考 #27届#正兴体育 #体考
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河北追梦体育1周前
深度解读立定三级跳第一跳的技术，还在为立定三级跳发愁的同学快学起来吧！#立定三级跳 #体育生 #大学
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