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陈百万1年前
丧失执行力是因为智商变低（脑科学视角+解决方法 #努力成为更好的自己 #大脑 #提升自己 #干货分享 #正能量
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墨色5月前
大脑的三个部分：本能脑，情绪脑，理性脑 #认知觉醒 #知识分享 #读书 #提升自己 #干货分享
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Brave黄同学进化论2月前
情绪不稳定，执行力差，怕尴尬害羞 本质都是前额叶过弱的表现，用这三个方法能显著提升前额叶皮层#脑科学 #理智脑 #情绪管理 #拖延心理学 #自我提升
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戒海明灯4月前
[不净观]第一类：通过特定意象，强行拉回理智，中断淫欲！相由心生，境随心转，“毒蛇咬根观”#戒色 #戒为良药
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晴天v5月前
人类的三重大脑：理智脑、情绪脑、本能脑 #认知觉醒 #理智 #情绪 #本能 #晴天v
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播客小馆2周前
本能脑、情绪脑、理智脑，谁在掌控你的人生？ 为什么总拖延、焦虑、明知该努力却做不到？脑科学揭秘本能脑、情绪脑、理智脑三方博弈。看懂人生内部董事会的权力拉扯，拆解知易行难、减肥失败、内耗上瘾的底层原因，教你三脑协同，轻松提升行动力，掌控自己的人生。 #脑科学 #认知觉醒 #自律 #情绪管理 #向内成长
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田庆辉｜身心重塑1月前
理智为何控制不住情绪？——大脑“理性刹车”的断联 #理智与情绪#个人成长 #心理学#脑科学
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郭磊青少年专家2月前
想要激活躺平孩子的理智脑，只需记住三个不做一个必做 #亲子关系 #青春期
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无用之用1周前
人从来都不理性！你的所有冲动，早就被大脑设计好了 #好书分享 #深度解读 #个人成长 #中视频伙伴计划 @DOU+小助手
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照见心理7月前
为什么有些人特别容易情绪化？ #心理学 #知识分享 #情绪化 #个人成长
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心屿知行阅读5天前
大脑被杏仁核劫持了？3招拿回情绪控制权！#情绪管理 #自我提升 #心理学 #情绪稳定
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海的觉醒日记3月前
人的修行就是不断摆脱动物性思维的过程 认知维度越高就是越大程度脱离动物性思维，别让你的动物性思维压制你的理性思维#理性思维 #大脑结构 #本能脑 #认知提升
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老式小孩儿10月前
人类三重大脑🧠的本能、情绪、理智脑，为什么理智脑这么弱？我们老是说:你能不能理智一点？人在极度紧张的时候大脑空白，因为处于最外层的理智脑已经缺血了。#认知觉醒 #书摘 #自我提升与成长
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周笑莉1周前
焦虑内耗/原来你的大脑一直在自我防御。明明道理都懂，却依旧焦虑、失眠、反复内耗？ 不是你想不开，是杏仁核长期紧绷✨ 我们的大脑分理智脑&情绪脑 压力和创伤会让情绪脑失控 理智再清醒，也劝不住紧绷的情绪 普通语言开导很难穿透深层情绪 而戏剧疗愈，是最好的破局方式✅ 不用强行倾诉、不用剖析痛苦 肢体动作+表情演绎+沉浸式角色扮演 绕开大脑防御，直接安抚情绪脑 一个简单动作，就能放松紧绷神经 悄悄重置大脑情绪回路🔁 💫简易居家跟练 闭眼慢慢舒展肩膀 分别模仿委屈&放松两种体态 瞬间感知情绪回落的松弛感 你以为是在演戏，实则在治愈自己 🔥线下戏剧疗愈课｜全新开课 解锁大脑神经可塑性 下一节带你修复受损神经链接
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nodti自我预言2周前
快来一起做这个在线心理实验 明明想放下手机，却怎么也停不下来？来一起做个线上小实验，帮大脑跳出成瘾自动驾驶，激活前额叶、唤醒理智，亲手拿回对自己的掌控力。#前额叶激活 #前额叶 #沉迷手机 #沉迷手机的危害 #沉迷手机的孩子
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灯塔脑优化3天前
如何让额叶接管不良情绪？ #情绪控制
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九十九Ninety-nine1月前
总是控制不住自己的情绪？这不是你的错，可能是大脑的“本能反应”在操控这一切。#情绪管理 #心理学 #自我成长 #关系#99不迷茫
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予瀚coaching2月前
为什么有些人智商高，理性思维强但情绪管理差？
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神经科学训练-旭3周前
身体紧张等于情绪紧张 容易受到惊吓的小孩，情绪也敏感。从神经科学角度来讲，这是典型的杏仁核过度反应。无需复杂训练，教你一个简单居家小动作，温和调节情绪敏感度，慢慢拥有稳定心态！ #情绪稳定 #神经科学 #专注力 #情绪管理 #亲子互动
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小枫的自救日记3天前
戒色为什么这么难，大脑的三个系统 #大脑结构 #戒色 #成瘾机制 #理性
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扬州吕老师6天前
培养‘理智脑‘#同城教育#家长必读 #中小学生
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哆啦焦虑康复笔记2周前
拆解“明明知道”却“控制不住”背后，你的“理智”与“感受”为何总在打架的神经科学原理。#焦虑症 #躯体化
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柒安瑜伽1周前
如果你平时总是静不下来，焦虑，恐惧，无法掌控自己的情绪和行为，是时候重塑你的大脑了#情绪疏通的正确方法 #健康认知觉醒 #情绪调理指南
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我是小陆1月前
有意识的去训练自己的最强大脑 有意识的去训练自己的理智大脑，用有效的方法，让自己变得更强#认知觉醒 #女性成长 #自我成长 #人间清醒 #读书感悟
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红红Talking3天前
精准三招：让大脑重启，回归理智脑 #抑郁症康复 #大脑训练 #抑郁症 #前额叶 #走出情绪低谷
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舒匀家庭教育6天前
别再逼青春期孩子“冷静”了！你根本不知道他的大脑正在经历什么 #育儿 #家庭教育 #亲子关系 #青春期 #父母必看系列
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小脑粉儿4周前
200万年的理智干不过 6亿年的本能 大脑新旧模块耦合 bug，导致你明明知道不对，却永远控制不住自己。 #意志力 #自控力 #心理学 #大脑 #生活不能没有书籍
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吴所吊谓4月前
三重大脑-情绪脑 本能脑 理智脑 #情绪脑 #本能脑情绪脑理智脑 #理智脑 #口语表达
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科学你先睡1天前
科普助眠系列｜你的大脑，到底由谁控制？ 明明说只刷 5 分钟手机，抬头已是半小时。 明明定好 11 点睡，手指却自动点了下一集。 那一刻你真的在控制自己吗？ 你以为自己是驾驶员，其实大脑深处早替你做了决定。 梦游、麻醉、裂脑实验……这期视频带你潜入意识的黑匣子。 🧠 胆小勿入（开玩笑的啦😝），爱思考的进。 #助眠视频 #科普知识涨姿势 #沉浸式助眠 #大脑 #哄睡科普
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聚书斋4天前
剑桥科学家：停止用意志力硬扛 为什么道理都懂，却就是做不到？因为你的理智脑根本打不过本能脑。这本书像一份科学的“系统调试指南”，帮你读懂大脑的底层代码。作者指出，现代人的疲惫源于“虚假的多巴胺奖赏”和“情绪传染”。我们以为在休息，其实大脑在疯狂空转。书中没有鸡汤，只有基于神经科学的自洽方案：管理信息环境、降低决策负担、分辨真假危机。如果你正处于25-35岁的压力巅峰期，这本书能帮你从“躺平”与“内卷”的拉扯中解脱出来，找回真正的掌控感。#读书 #睡前阅读 #自我成长 #标记我的宝藏好书
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职业踩地学家2周前
总被情绪毁一天？试试用身体强制夺回控制权。 被情绪拖走后，先不着急反思。 那是你的杏仁核劫持了理智脑。 这叫躯体疗法：身体先动，脑子才能动。 踩地，呼气。强制激活副交感神经。 今天试试，夺回控制权后，回复“已夺回”。 #治愈 #心理学#心痛 #陪伴#自我成长
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所谓李总2月前
#理智脑 #执行力 #自控力 #大脑可塑性 #掌控
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非科班心理生1周前
别再假装清醒了，真正的疗愈从来不在大脑里 #理智化防御 #精神内耗 #高敏感人群 #自我疗愈 #心理学知识
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满满读书感悟2周前
原来我们的大脑是本能脑和情绪脑控制了理智脑，有时候我也是这样明明规划好了读书的重要性(理智脑)，没有读几下就感觉乏味没兴趣，还不如玩手机刷短视频来的快乐(情绪脑)，一刷就不可收拾，最起码半小时。 明知道运动对自己很有益(理智脑)，但是没去行动（本能脑）。 明知道要事优先(理智脑)，却成天围绕琐打转(本能脑)… / 现在我终于知道，为什么人人知道的道理太多太多，就是不能去付出行动？ 原来都有情绪脑和本能脑想争主导权，只有理智脑能摆脱情绪脑和本能脑，主导权归理智脑，在你成长的过程，只要让你的理智脑加速变强，刻意的去做自己要做的事，你想做的事就能得心应手。 需要提醒的是，我们的三重大脑不可缺一，谁也抹杀不了谁，但是想要自己变的强大，就一定要理智脑大于情绪脑和本能脑。 就像今年立目标写读书笔记，只看完2本书笔就没有去完成，先不想每天完成，有时可以歇下，但是不能完全停下来，慢点没有关系，重在持续一直做这件事。 #满满读书感悟#自我提升#每日一读#好书推荐
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精神科医生王康3周前
ADHD患者大脑内到底发生了什么? 专注达是如何发挥作用？ 在 ADHD 患者的大脑中，负责注意力、计划和控制冲动的神经回路存在异常。特别是前额叶皮层存在问题。#ADHD #注意力缺陷 #注意力缺陷多动障碍 #抖出健康知识宝库#专注达的功效与作用
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是佩佩酱呀5月前
那个停车的下午，我终于看懂了大脑的秘密。 🧠 如果把大脑当公司管理，你的 CEO 是不是经常被“保安”和“经理”绑架？ 教你 3 招，瞬间唤醒理智脑！ 🟢 建议收藏，下次情绪上头拿出来看！ #情绪管理 #脑科学 #心理学 #干货 #女性智慧
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卢照芳龙岩育儿2天前
情绪失控的真相：原来是大脑在“抢跑”#情绪管理 #杏仁核 #大脑心理学 #控制情绪 #自我提升
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阿南的短视频答案2月前
做不成事儿不是你的问题，是大脑在作怪 #大脑 #理智脑 #认知 #自媒体 #自控力
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脑血管张琪主任2天前
读懂杏仁核，才知道情绪为什么容易失控 #杏仁核#情绪管理是我们一生的必修课 #脑血管张琪主任#三高人群#抖出健康知识宝藏
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慢慢来的少年。6天前
人的大脑由情绪脑、理智脑、本能脑组成
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芳芳老师👩‍🏫2月前
视频日记📔Day8:了解一下我们的三重脑，更好滴了解自己，更好滴控制情绪，把控理智！#视频日记 #个人成长 #情绪管理
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范范～遇见更好的自己1周前
你是不是那种一遇到事，就先忍不住发泄情绪的人？ 那就先了解一下你的大脑再用刻意练习去强大你的理智脑 1、人的大脑分三种： 本能脑（管吃喝住行本能，3.6亿年历史，2岁成熟） 情绪脑（管喜怒哀乐，2亿年历史，12岁左右发育成熟，孩子青春期叛逆就是这个原因） 理智脑（管理性思考，不足250万年历史，22岁才发育成熟） 2、三脑差距真相： 本能脑、情绪脑像成年人，理智脑像一岁宝宝，天生弱势； 情绪脑、本能脑运行速度远超理智脑，所以人遇事永远先情绪上头，不是脾气差，是生理本能。 3、管住情绪实操2步方法论： ① 先看见情绪、及时叫停 遇事先给自己踩刹车，心里直白承认：我现在很生气、很烦躁。 再想两件事：我要什么结果？解决问题最好的办法是什么？ 先冷静、再办事，事后再和家人倾诉情绪，不伤害感情。 ② 事后经常复盘 每次情绪上头后反思：小事值不值得发火？生气解决不了任何问题。 一次次复盘，慢慢养成先冷静、调用理智脑的习惯。 二十几岁情绪化很正常，若是中年还一点就炸，就是只长年龄，没长心智。 情绪稳定没有捷径，刻意练习理智脑，就是最好的修行。#控制情绪#认知觉醒 #理智脑#刻意练习#认知提升
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谷校长讲教育3周前
激活躺平孩子的理智脑 只需记住3个不做1个必做 #亲子关系 #亲子教育 #家庭教育 #青春期教育 #父母必看
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小蚊子心理学1周前
我们的理智脑与情感脑🤗🧠#心理学 #理性与感性 #情绪价值 #社科冷知识 #大脑
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兰总的精神世界1周前
本能脑VS理智脑，成年人最大的内耗根源 #本能#理智 #自我成长
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夜风读书4天前
贪吃的大脑，失控的多巴胺 管不住的嘴巴，背后是失控的多巴胺。用神经可塑性，重新连接大脑，摆脱控制。#贪吃的大脑 #脑科学 #控制自己
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Rain丰盈教练6天前
过度理智化：禅宗“公案”参悟法打破执念 禅宗里那些毫无逻辑、无法用理性解答的谜题，是为了打破弟子的执念。 自身对照： 陷入“过度理智化（Intellectualization）”的防御机制。遇到痛苦不去感受，反而疯狂在脑子里分析原因、查数据、做沙盘推演，越分析越钻牛角尖（强迫性反刍）。 解析： 强迫性反思考是大脑左半球（负责逻辑、语言、时间线性）过度活跃导致的死循环。禅宗公案的本质，是通过输入一段“逻辑语法错误”的信息，故意让左脑“死机”。当左脑算不出结果而中断机时，负责直觉、躯体感受的右脑就会被迫接管，从而引发那种“突然松了一口气”的顿悟感。 日常实操： 当你发现自己又在深夜疯狂复盘“白天那句话我不是说错了”时，给自己推送一个无意义的词语或荒谬的画面（比如想象一只粉色的河马在跳芭蕾，或者问自己“昨天的云是什么味道”）。大脑无法处理这种无意义逻辑画面，反思考回路就会瞬间短路，趁这个短暂中断，立刻去睡觉。#好气色好状态#情绪自愈 #情绪自我调节#躯体化症状 #心理学自愈方法 #
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慎思心理学1周前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反向操控你 #心理学 #强迫症 #侵入性思维 #认知提升 #科普
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小枫的自救日记1天前
给理智脑充能，作出理性的决定 #戒色 #理智 #改变自己 #戒烟
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Fu 敬3周前
读懂《认知觉醒》三脑： 本能脑贪安逸，情绪脑易内耗，理智脑才主宰人生。 很多痛苦和拖延，都是被本能和情绪牵着走。 唤醒理智脑，才能活得清醒、掌控自己。
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乔叔的认知成长日记2月前
为什么你总是管不住自己？揭秘大脑里的“三国演义”：本能脑、情绪脑和理智脑的战争。 #认知觉醒 #自我管理 #个人成长 #心理学 #大脑科学
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易成长up-读书记录1周前
本能和理智，在争夺大脑的控制权 #读书#认知觉醒 #读书感悟#书摘
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旭哥勇闯天涯8月前
普通人为什么容易被情绪和本能控制，而做不到理智，有智慧？#思维认知 #自我提升 #智慧人生 #大脑
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晚宁成长记1月前
理智脑分为普通认知和元认知 #元认知强的人自控力强 #认识觉醒 #口播视频 #个人成长
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陶白白直播切片日更版5天前
维系情感靠的是敬畏之心#陶白白把我骂醒了#亲密关系沟通
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七仔 不上班实践10月前
普通人怎么样才能变厉害？那就是锻炼自己的理智脑，克服本能和情绪对娱乐的诱惑，掌控自己的行为。推荐一本书《认知觉醒》#认知觉醒 #认知觉醒掌控人生 #自我成长 #女性成长 #觉醒开悟
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育见刘岩7月前
本能脑、情绪脑、理智脑和学习成绩有哪些关系？ 孩子在学习的时候，这几个脑是怎样运作的？我们应该怎样更好的协调出一个良好的工作配合状态，一条视频带你了解清楚！ #脑发育 #成长 #学习力
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一束光.解读好书。2周前
#三重大脑理论
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义乌流量军师娇爷2周前
剪视频的时候理智脑干掉了情绪脑和本能脑#情绪脑 #本能脑 #理智脑 #情绪 #理智
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认知种子2周前
《认知觉醒》普通人自我成长底层逻辑 🔹原来我们大脑有 3 个「小人」 本能脑 + 情绪脑：贪图安逸、追求即时快乐 理智脑：负责自律、长远思考，但力量超弱 99% 的拖延焦虑内耗 都是理智脑打不过本能和情绪脑的内耗😭 🔹元认知｜普通人顶级成长武器 简单说就是跳出自己看自己 觉察自己在焦虑、在拖延的那一刻 你就已经开始掌控人生了 不是靠意志力硬扛，是学会引导大脑协作 🔹真正的成长只在「舒适区边缘」 待在舒适区原地踏步 冲进困难区容易直接摆烂 唯有中间拉伸区，有挑战又有成就感 进步速度直接翻倍📈 🔹告别知道做不到的实操干货 ▪️消除模糊：把大目标拆成立刻能做的小事 ▪️深度学习：抓一个触动点落地实践，不盲目泛读 ▪️人生五件套：早起 + 冥想 + 阅读 + 写作 + 运动 低成本打造人生正向循环 一流的生活从不是富有 而是时刻觉知，清醒自洽🌿 从认知觉醒开始，做自己人生的主人 #认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #读书推荐 #治愈内耗 #拖延症 #成长干货
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老张的书桌1月前
《认知觉醒》第一章第一节！ 人总被本能和欲望控制，是因为理智脑太弱，斗不过天性；成长就是用认知变强，掌控自己的大脑。#大脑的重要性 #知识分享内容太过真实 #读书 #认知觉醒
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墨癖憨丫2周前
《本能脑-情绪脑-理智脑》 我是《每天读书》的墨癖憨丫。一个希望通过读书笔记，和大家一起成长的创作者。如果你觉得有收获，点赞收藏关注，我们下期见！
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东篱村居5月前
觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性
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简介:

您在查找“大脑的什么控制理智”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-22 05:39

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