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温阳名中医王凌5月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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中医失眠专家罗文君3周前
不止睡不着！这 4 种表现，就是睡眠障碍 #睡眠障碍 #睡不着 #失眠 #睡眠 #健康科普
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中医许卓博士6月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #健康科普
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赵约翰医生5月前
我明明很累，但是为什么躺着就是睡不着？ #失眠 #睡眠障碍 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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东升医生3月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #情感共鸣 #熬夜
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徐老讲失眠1年前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病因在这里！ #失眠 #健康科普 #医者仁心 #焦虑
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王健中医2月前
晚上睡不着，白天睡不醒，记好一个经典药#失眠 #多梦易醒 #睡眠浅 #归脾丸 #抖出健康知识宝藏
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林蓉失眠心理门诊4月前
晚上睡不着白天睡不醒 4分之3的人都中招！ #睡眠#睡觉#失眠#助眠#睡不着
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央视社教1月前
【白天不够睡，夜晚睡不着｜心理专家说】白天没精神，靠咖啡“续命”；晚上睡不着，焦虑到不行——这个恶性循环，你是不是也深陷其中？先别急着怪自己不够自律，可能有两个你每天都接触的东西，才是真正的“幕后推手”。#世界睡眠日 #咖啡续命 #生物钟
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中医经方李长达6天前
失眠睡不着，多是气血虚 #失眠 #气血虚 #中医李长达
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名中医•彭和民1月前
整夜整夜睡不着，白天还很精神是怎么回事。 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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自贡三院神经内科郑波4月前
晚上睡不着到底是怎么回事？这条视频告诉你！#科普 #睡眠
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精神心理科胡茂荣博士4周前
明明白天累的不行，晚上却胡思乱想睡不着 #医学科普 #心理知识 #内耗
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中医张宇大夫8月前
夜里总是睡不着，是什么原因？#失眠 #医学科普 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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花花医生8月前
白天睡不醒，晚上睡不着，你是这样的人吗#心理学 #抑郁 #抑郁情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营
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清风:系统健康学1周前
站着想睡觉，躺着睡不着，就是不舒服，检查又没问题等等这些症状，基本是植物神经功能紊乱。#健康科普 #植物神经紊乱 #心理健康 #神经衰弱 #健康养生
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肿瘤科医师 赵鹏1月前
科普-白天睡不醒，晚上睡不着？请一定不要硬抗！ #白天睡不醒晚上睡不着 #生物钟 #晒太阳 #健康科普
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中医许卓博士6月前
整晚睡不着，白天也不困，要及时干预 #失眠 #中医养生 #健康养生 #睡不着 #顽固性失眠
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神经科医生张璐2周前
晚上睡不着，白天拼命补觉？医生提醒：你正在毁掉你的睡眠！ #失眠 #补觉 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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潘敬辉运动养身之道3月前
睡不着觉太难受 #养生 #健康 #健康科普 #睡觉
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中医经方李长达3周前
整晚睡不着，白天也不困，问题可能出在这里~ #失眠 #入睡困难 #中医李长达
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四院睡眠科李启芳3天前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着，白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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明哥带你睡个好觉1周前
你明明感觉很累，为何还是睡不着？#睡眠#失眠#睡不好觉#熬夜#健康
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路诗雨 心理咨询1周前
整夜失眠，白天不困，病根在哪里？ #黄帝内经#中医养生#心理学#路诗雨心理咨询#失眠
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陈勇主任聊失眠1月前
晚上睡不着，白天特别困？越困越睡不着，教你4个方法，快速改善 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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失眠创新治疗专家孔明健4月前
晚上睡不着白天醒不来 #失眠 #徐州睡眠专家孔明健 #失眠的夜 #健康科普 #生物钟 @DOU+小助手
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贺大小姐人间清醒5天前
最近总是失眠多梦，睡得浅还爱胡思乱想，白天也容易焦虑…查了才发现，可能是缺了这4种营养素！#睡眠质量提升 #失眠#营养素
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成都好孕张奶奶1周前
晚上睡不着白天睡不醒，你可能是“阴虚”了 #失眠 #焦虑失眠 #热点 #中医养生
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中医李王杏安3周前
晚上总是睡不够，小心是阳气不足，记好一个补阳丸#失眠 #睡不好 #医学科普 #阳气不足 #中医
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中医兰瑞2周前
晚上失眠白天不困，原来病因在这里#医学科普 #失眠 #中医
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中医妇科钱麟教授4天前
睡不醒晚上睡不着阴阳失调每天晒半小时 #失眠 #睡不着 #晒太阳
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元气激活-无忌1周前
很累就是睡不醒，阴气一降倒头就睡 #健康养生#中医文化#失眠#禅武秘法#晚上睡不着白天睡不醒
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休闲课堂3周前
白天睡不醒，晚上睡不着，记好这个方子 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大荔中医程庆医生1周前
白天睡不醒，晚上睡不着，还浑身困乏 #大荔县中医医院 #诊室日常 #我为医者 #五运六气 #中医
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谢医生讲中医3天前
阴虚睡不着，阳虚睡不醒，看看你有没有这些症状？#中医 #医学科普 #阴虚 #阳虚 #中医科普
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海宴堂滋补养生（浏阳大瑶）1周前
晚上睡不着、睡不好，白天又没精神、想睡觉。教你一招，让你夏天也能睡个安稳觉！#晚上睡不着 #白天没精神 #睡眠浅 #睡眠不足 #日常分享
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天津中西医结合呼吸科 乔曼4天前
明明很累却睡不着睡不沉 根源就在抽烟上 #烟 #肺部健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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齐鲁医院马翔宇教授1周前
帕金森患者为什么晚上睡不着 白天总犯困？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #帕金森 #帕金森睡眠障碍 #齐鲁医院脑起搏器手术马翔宇
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徐博士爱科普5天前
一到晚上就睡不到，是因为你做了这3件事#失眠 #健康科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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美丽新声度1周前
总忍不住熬夜睡不着？多半是陷入社交时差！5 天科学调整作息，顺着生物钟慢慢调理，轻松养成晚上 10 点半早睡的好习惯。 #作息调整 #熬夜自救 #早睡打卡 #生物钟修复 #睡眠科普
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靳哥讲抗衰3天前
为什么你白天累成狗，晚上却睡不着？ #睡不着 #又累又困 #更年期失眠 #细胞能量
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Leah_温眠1天前
你以为很正常、其实是睡眠障碍的行为 你以为很正常、其实是睡眠障碍的行为？快看看你中了几条。第一，困到极限才肯睡。第二，不听音乐或者小说就睡不着。第三，一闭眼就回忆过去。第四，计算还能睡多久。第五，控制不住情绪，容易emo。第六，各种助眠方法都试过——褪黑素、白噪音、助眠喷雾…统统没用。如果上面中了三条以上，别自责，不是你的问题。快试试这三个方法：① 固定上床时间，不管困不困② 睡前1小时关掉所有电子设备③ 白天多晒太阳，调节生物钟。最后说一句：睡觉不是任务，是身体的本能。如果你一直睡不好，不是你不够努力，是你的身体在求救，一定要及时寻求专业帮助，最后希望大家每天拥有好睡眠。#白天多晒太阳 #睡眠障碍 #睡不着 #报复性熬夜 #失眠
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老己进化论5天前
熬夜不是你的错，只是情绪未被满足！ #熬夜 #情绪 #心理学 #入睡困难 #期待明天会更好
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· 一 心 ·禅拍2周前
白天睡不醒 晚上睡不着 昏昏沉沉头脑不清醒 这是阳气不足的表现 试试这个小方法…#淄博拍打 #济南拍打 #本凡拍打 #睡不着根本睡不着
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神经科学训练-旭3周前
失眠 #真实生活分享计划 #睡眠 #入睡困难 #神经科学 #内耗 明明身体累到想睡，大脑却整夜停不下来？ 睡前疯狂复盘、胡思乱想、越想越委屈，越内耗越失眠。 从神经科学3个维度，讲透睡前情绪崩溃的底层大脑逻辑，附带3套专属自救方法，帮你跳出深夜内耗死循环。
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菁菁医生4天前
#失眠 #睡不着 #中医养生
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郝七秒爱抗衰2天前
夏季睡眠差？3个小妙招助你轻松入眠 到了夏天睡眠质量差？难以入睡？三分钟用三个小妙招助你轻松入眠，安睡到天亮。#黄帝内经 #养生 #健康养生 #抗衰 #睡眠
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医生张李娜3月前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家陈贵海1天前
失眠到底是不是病？到底什么样的失眠需要去治疗的？今天陈教授教你判断。 #长期失眠 #晚上睡不着怎么办 #睡眠医生 #失眠怎么办 #精神疾病
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睡前心理6天前
当你白天的情绪未被满足，晚上就会舍不得睡； 以及改善习惯性熬夜的方法#心理学#睡不着#熬夜#失眠#情感共鸣
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本草养生3天前
睡不着还是睡不醒？一分钟自测 睡了还是困，躺下睡不着，半夜总醒，做梦做一晚——四种情况，对应四种虚。这条视频教你一分钟自测，看看问题出在哪儿。#中医养生 #失眠 #阳虚 #阴虚 #气虚
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神经内科李建国医生1周前
#失眠 #睡不着 #中医 #健康 #科普
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中医治未病科张璐6天前
#失眠 #入睡困难 #中医传承 #四川 #中医治未病科张璐
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月月医僧1周前
睡不着觉？ 翻来覆去又一晚，两眼一瞪天亮了。焦虑，紧张，失眠，一晚又一晚，白天打瞌睡，晚上睡不着，最大的痛苦莫过于睡不好觉
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爱而生教育2天前
为什么你会内耗到睡不着觉？ 你是不是也这样：白天忙忙碌碌，晚上躺下却像打开了“回忆放映机”； 一件事反复想，一句话反复琢磨，明天的事提前焦虑；明明很累，脑子里却像有一百个人在同时说话。 你不是失眠，你是“大脑舍不得关机”，点击观看视频，把睡眠还给身体，把夜晚还给自己。 #失眠 #内耗 #心理疲劳 #助眠技巧
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禹童说健康1周前
#养生就是养健康上热门话题 晚上睡不着白天靠咖啡续命，原来是身体内在营养跟不上了#失眠的夜 #亚健康#健康生活
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浅读内经2天前
#睡眠障碍的原因#睡眠障碍与心肾不交#睡眠障碍与脾胃中焦不通
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心學智慧研習社5天前
心理学揭秘｜为什么你明明很累，却偏偏要熬夜不肯睡 明明身心俱疲，却深夜失眠、疯狂熬夜？别再怪自己自制力差！ 心理学深度解析：熬夜不是成瘾，不是拖延，而是情绪压抑后的自我补偿，是对现实压力的逃避。 白天被生活裹挟、身不由己，只有深夜才属于自己；对明天焦虑、无力改变现状，只能靠熬夜短暂逃离。 教你3个简单方法，接纳情绪、告别熬夜内耗，找回安稳睡眠与生活掌控感。 #熬夜心理学 #失眠自救 #情绪内耗 #自我和解 #睡眠焦虑 #停止内耗 #治愈自己 #深夜失眠 #掌控生活 #心理学干货 #摆脱熬夜
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滇白鹤堂3天前
睡眠质量跟哪些因素有关？ #失眠#焦虑#抑郁#多梦易醒 #睡不着
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全科董医-啥都懂2月前
白天睡不够，晚上睡不着？根源可能在肾！#医学科普 #失眠 #乏力 #没精神 #抖出健康知识宝藏
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王林霞辨舌象6天前
没精神、睡不好、兴趣减退，根源多在肝郁脾虚 #中医#医学科普#抖出健康知识宝藏#舌诊辩证
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安楠聊睡眠2周前
白天昏睡，晚上清醒，根本不是熬夜难么简单 白天昏睡，晚上清醒，根本不是熬夜难么简单#失眠#焦虑#抑郁#睡不着#快速入睡
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橙子科普(科学)4周前
每天熬夜，其实不怪你！！ 每天熬夜，其实不怪你，真正的元凶竟然是它们！#科普知识 #科普健康知识 #熬夜原因 #知识科普 #抖音精选
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不止有黑白ʕ•̫͡•ʔ2周前
晚上睡不着，别只怪自己想太多 很多中老年人晚上睡不着，不一定只是压力大。白天不动、午觉太久、晚饭太晚、睡前刷手机，都可能让身体越来越难入睡。先把这些小习惯改一改。#睡眠健康 #中老年生活 #养生常识
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