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郭教授解忧安睡坊1年前
晨练后喜欢立即补觉的朋友要注意了 #中医 #医学科普 #睡眠
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周波医生的肾言肾行4月前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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柯科会食养4月前
午觉为什么越睡越累？#养生就是养健康 #午睡 #越睡越累
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中医王建伟医生1年前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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透皮咖博士（Dr. Topica）2天前
别再按掉闹钟了！那10分钟正在偷走你的清醒#回笼觉 #越睡越累 #睡眠惯性 #透皮咖博士
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东西有点东西1周前
让我看看谁还在“再眯一下”#冷知识 #睡眠 #起床困难户 #睡觉 #东西有点东西
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疼痛睡眠李玲芝医生1月前
睡回笼觉，怎么睡才不越睡越昏！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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帮帮事务所1年前
帮妹帮你试全网最火的助眠妙招！快点跟练起来！#睡眠障碍 #失眠 #还阳卧 #帮妹
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肿瘤科周医生11月前
睡回笼觉是懒惰的表现吗？ #回笼觉 #睡眠 #医学科普 #生活习惯
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疼痛康复科 李刚医生6月前
明明什么也没干还是很累？可能不是你懒 #很累 #中医 #气血不足的人会有多累 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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温州恬真堂心理与睡眠中心3月前
@智英医生聊强迫
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张博士分享3周前
晨起昏沉别硬扛！5分钟轻唤醒，比多睡1小时更管用 #晨起昏沉原因找到了 #5分钟晨起轻唤醒
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神经内科刘主任7月前
碎片化睡眠到底有多毁人，看看你是不是这样#医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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道医汪明星在北京1月前
中医对于睡眠的理解 #医学科普健康 #中医养生#健康守护计划 #春季养生#倪海厦老师讲中医
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初一妈妈（辅食中）11月前
白天睡大觉要适时介入接觉，一般刚睡着的10分钟内和半小时左右最容易醒，及时安抚#宝宝睡觉 #宝宝的一天是如何度过的 #人类幼崽成长记
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珍珍的半山养生小院7月前
#女性成长 #传统文化 #养生 #生活小妙招
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汉堡妈妈说睡眠2周前
宝宝五六点就醒了，千万别急着哄回笼觉！做错了，他会越醒越早。 #育儿 #科学育儿 #宝宝睡 #早醒 #回笼觉
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曾昭球医生1年前
气血不足的人，常喝一碗汤 #气血不足 #女性 #犯困 #中医健康 #健康科普
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小妮妮1月前
孕早期嗜睡不是懒！是气血不足，古法通气血提神，不喝咖啡 ⚠️ 孕嗜睡：气血亏虚，非偷懒 ✅ 梳头皮+刮三焦经：醒脑通气血 😴 子午觉：11-13点，小睡20分钟 越睡越累｜头晕恶心｜必看#孕期 #孕期记录 #孕期知识 #孕妈 #孕妇 @托雷007（功能康复） @和煦~ @南京斯凯锐体育有限公司
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Amy的生物奇思7月前
睡眠债是高利贷：熬夜欠的，补觉也还不清 #健康科普 #睡眠 #熬夜 #生物钟紊乱
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中医脑病闫医生1周前
震惊！午睡会得老年痴呆！#脑#抖出健康知识宝藏 #健康生活 #医学科普 #涨知识
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CCTV41周前
熬夜不用慌，中医来帮忙！王麟鹏老师教你中医补救方法，作息调理+穴位按摩，帮你减轻熬夜伤害。锁定《中国中医药大会》第三季，学实用技巧～#中国中医药大会第三季#熬夜补救小妙招
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健康是13周前
#健康生活从这里开始 #愿每个人都健康平安 #熬夜补觉不可取
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几句心理2天前
十分钟午休发，一下午满血复活#午休 #心理学 #养生
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萌萌大夫1周前
人睡三觉，命比纸薄#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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康复科胡黎明主任3天前
气血亏虚的康复调理，中医气血三步法#中医 #气血 #康复 #养生
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芷月爱养生3天前
#涨知识 #知识分享 #传统文化 #入睡困难
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破厂丶一代神坑1周前
神坑自我克制失眠第三招分享。希望对你有帮助。 #失眠
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壹叁医养生日记8月前
男人"肾气充电术"，十分钟唤醒身体原动力！ 是不是总感觉腰酸背痛、精力不济？问题可能不出在肌肉，而在你的肾气！今天教你一套中医传承的四步"肾气充电术"，十分钟帮你把亏空的元气补回来！#养生 #中医 #读中医经典 #悟中医经典 #用中医经典
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中医吴健瑜教授2天前
#中医 #汕尾 #气血不足 #补血 #头晕
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烨映好生活3天前
如果顺序错了 只会越补越虚 #热点 #知识分享 #经络不通 #国学文化 #经验分享
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安养小记1周前
#涨知识 #知识分享 #睡眠
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招财解说3天前
#电影解说 #经典老剧新解读
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🦋长春汇爱2天前
中午11-13点是午时，心经当令，小憩养心神、补阳气，本是养生好习惯。 但一睡就超过30分钟，反而越睡越累，中医里叫：久卧伤气、阳气被遏。 为什么越睡越累？ 睡太久进入深睡眠，强行叫醒，阳气升不上来，头昏脑胀、浑身发沉 久卧伤脾，湿气内生，醒后头重如裹、没胃口、懒言懒动 打乱夜间睡眠节律，晚上睡不着，白天更犯困，恶性循环 正确午睡黄金标准最佳时长：15-20分钟，最多不超30分钟 最佳姿势：靠椅小憩/侧卧，别趴睡压心肺 最佳时间：午时（11:00-13:00），过了13点尽量不睡 小睡是快充，久睡是伤耗。 睡对时间，下午精神饱满；睡错时长，反而耗气伤神。
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杜祥林5月前
人长寿的几个特征#医学科普 #祥林诊所 #睡眠
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学中医的丁小艾8月前
#健康生活 #中医健康知识#正能量
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周淑芬医生3天前
补什么都不如补气血，气血其实是世界上最好的补药#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #身体健康 #健康科普 #养生
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中医张云云医生3周前
#关爱男性 #医学科普 #抖出知识健康宝藏 #硬核健康科普行动
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中医郑晨颖医生1月前
#中医 #关爱男性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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生殖科涛涛主任2天前
#医学科普 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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中医李平教授3天前
女性长寿“最大的王牌”就是气血！#中医李平教授 #健康知识科普 #气血 #养生 #长寿
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小程养生3天前
《黄帝内经》泄密：熬夜后只补觉是在没病找病！ #养生#中医 #黄帝内经#熬夜
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00后李子的反内耗记录1周前
大脑是工具 自我是主宰 #热点 #自我成长 #认知 #工具
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蔓蔓5天前
#养生#子午觉#养生就是养命
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正见（自主健康）3周前
這3個「窮習慣」不改，再努力也是窮忙！中醫揭秘：腎氣不足守不住財。教你一招「補陽氣」大法，把流失的福報吸回來！
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阿九超爱捣鼓家2周前
养生黄金期的0成本懒人养生思路get！#精选带你滋养春日生命力#抖音精选
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keaiqiqi52773天前
看完这段，觉得全世界幼师都一样😂 #幼师 #韩国幼师 #韩国综艺 #幼儿教师 #韩国人
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汕头茄子睡眠无忧1月前
白天睡个回笼觉，就能把精力补回来？#睡个好觉 #茄子睡眠 #缓解焦虑 #睡眠 #汕头 @DOU+小助手
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摆渡人老段2天前
为什么跑步的前10分钟想死，后面反而爽？ 那不是你疯了，是“内啡肽”来了。 大脑的机制是：先痛苦，后补偿。你一开始受罪，大脑觉得“得帮你扛过去”，于是分泌内啡肽。抗过去之后，你就爽了。 所以高手不是不怕苦，是他们等到了那个补偿。 🌱 今日微行动：选一件你躲着的“有点痛苦”的事，硬扛10分钟。 #内驱力 #内啡肽 #坚持 #运动心理学 #成长
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龙容城6天前
#韩国agp职业赛 #健体徐霞客 获得往往是一个认知兑现的过程@ZERO TO HERO旗舰店 @MonsterGuardians @winkstar运动健身旗舰店 @Sz. @唯一的阿伦 @龙🐉的摄影师（切片版）
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儿科李瑛主任1年前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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小太阳快乐生活4周前
为什么回笼觉比正常睡觉更香？#短视频变现 #睡觉 #回笼觉 #科普一下
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世界大观1周前
你体内住着一头装死的野兽：人类自带的“动物开关” 时长4分钟的“鬼压床”的讲解#知识科普 #知识科普 #鬼压床 #每日科普知识
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这个世界不对劲5天前
从内耗到平静：每天1小时冥想，释放10年深层疲惫！ 如果你每天像陀螺一样忙碌，却怎么睡都补不回深层疲惫； 即使赚了钱、拥有名牌，却依然觉得心里空荡——请停下来给我10分钟。 这段视频教你 每天1小时冥想的秘密，帮你： 平复内耗，重拾内心平静 提升注意力和工作效率 打破长期精神疲惫，让努力更有价值 学会这个方法，你将摆脱精神内耗，真正掌握人生节奏！ 🔥点赞、收藏，让更多人学会从内耗到平静！ #职场成长 #自我成长 #认知升级 #人生智慧 #生活习惯
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紫紫爱养生3周前
#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #每日分享#小妙招大作用#涨知识
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云南白药气血康1年前
午睡为什么越睡越困？#午睡 #养生 #中医 #鲜补添活力元气小金瓶 #云南白药气血康口服液
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长不大3天前
熬夜党必看，熬夜后的恢复方法。 #熬夜 #健康养生 #熬夜恢复 #自我提升 #生活小妙招
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古德奈特（南昌赚钱篇）1月前
鼓浪屿之旅 #真实生活分享计划 #一个人的旅行
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清风聊球（JG4）古董、钢材版（收、售）1月前
能想到结果，但是还是看了，裁判真会吹啊。恐怕雷霆输了😂，太阳尽力了，差距真的挺大。锻炼吧，格林今天不错，这么高强度打出了水准！布克也找回点状态，狄龙打的太差了，不正常，你们怎么看？评论区见#vlog日常
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糖妈设计育儿手记1年前
宝宝频繁夜醒 早上补个回笼觉 好吗 #回笼觉 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #新手妈妈必看 #糖妈设计育儿手记
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薯到叁4周前
Vlog｜一定要有相信自己有能力可以做到的信念 #咖啡师日常 #vlog日常 #创业日记
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徐水数学刘老师2周前
数学基础很差，如何避免恶性循环 #保定徐水#数学
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