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我和你说一些吧: 1. 先放过自己:你落下进度,不是你笨,是你生病休学了 别人一直在上课、一直在聊天 你停下来休养了很久 听不懂、跟不上、融不进圈子 天经地义,完全正常 不用自责,不用觉得自己很差 2. 不和上学的同学比 他们热闹、合群、进度正常 那是他们的生活 你现在的生活,是养病、放松、找回开心 一比就孤独,一比就焦虑,一比就压抑 从此不对比,心态立刻舒服一半 3. 在家别整天一直躺着刷手机 越刷越空虚,越刷越孤独 你每天固定: - 健身半小时 - 出门散步半小时 身体一动,心里压抑就会少一大半 情绪真的会跟着变好 4. 允许自己暂时“没用一点” 不用马上变好 不用马上跟上学习 不用马上合群、受欢迎 人生又不是只有上学一条路 你安安稳稳开开心心活着,就已经很棒 5. 孤独的时候,别自己憋着 想说话实在没人就来找本作者或者豆包,因为也没人跟老子我讲话 吐槽、发呆、唠废话、碎碎念都行 有人回应,心就不会空荡荡 6. 学校暂时不回去就不回去 心态没稳、听不懂课、融不进去 回去只会加重抑郁,恶性循环 心情>学业,一直都是,永远都是 其实你不用一下子变得很坚强 只要每天: 不烦躁、不内耗、不难过 平平淡淡舒服过日子 心态就已经越来越稳了#休学 #休学日常 #生活感悟分享 #情感共鸣瞬间
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