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月总裁Suki4月前
为什么日本基本盘总沉迷宏大叙事无法自拔？ 精神胜利的底层逻辑和民族生存焦虑的集体性心理创伤！
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Aiwood爱屋研究室10月前
告别提示词焦虑，在comfyui里实现Kontext预设功能 #comfyui #Kontext #预设 #图片编辑 #AI
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Suki打怪兽之涅槃2月前
如果你患有抑郁症，或者身边有亲近的人患了抑郁症，这条视频请你一定看完。 我是Suki，是在乳腺癌术后，进行内分泌治疗，叠加多年家庭和自身重大变故，诱发的重度抑郁、重度焦虑。 开始我也会自我怀疑，觉得自己矫情抗拒治疗，后面我才真的懂了，这不是“心情不好”，是大脑的物理病变。 治疗不是矫情，是治病。就像糖尿病需要胰岛素一样。 怕上瘾？这是调节神经的药，不是兴奋剂。 怕变傻？初期头晕是适应期，比你抑郁时反应迟钝好太多。 我一开始也抗拒，谁愿意承认自己“有病”？ 但是朋友们，主动面对，是自救的勇气。 如果你正在纠结要不要治疗，或者不被身边的人所理解 科学用药、晒太阳、运动、做疗愈，是我们对抗黑暗最有力的武器。 我正在治疗，正在对抗，你也可以，我们一起前进！ #抑郁症科普 #阳光型抑郁 #科学用药 #乳腺癌康复 #别再对我说想开点
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中山三角镇吉帝健身6天前
产检报告你看糊涂了么 ##NT检查 ##孕早期科普 ##产检攻略 ##孕期焦虑缓解 ##胎心胎盘知识 第一次产检别焦虑！ 你是不是刚拿到NT报告，医生就只说了一句“正常”或者“有点高”，然后你就一头雾水，心里七上八下？ 别慌，今天我就用最接地气的大白话，手把手教你读懂这份孕早期关键报告。 首先看第一个指标——NT值。 简单来说，就是宝宝脖子后面那层透明带的厚度。 一般来说，小于2.5毫米属于完全正常； 有些医院放宽到3毫米以内也算安全范围，这两种情况都不用担心。 但如果超过3毫米，就要引起重视了，因为这可能提示染色体异常的风险升高，比如唐氏综合征。 这时候医生通常会建议你做进一步检查，比如无创DNA，或者更准确的羊水穿刺。 记住，NT增厚只是风险信号，不是确诊结果，千万别自己吓自己。 第二个要看的是头臀长，也就是从宝宝头顶到小屁股的长度。 这个数值特别实用，尤其适合那些月经不规律、记不清末次月经时间的准妈妈。 正常范围大概在4.5厘米到8.4厘米之间。 怎么用它算孕周呢？ 有个简单公式：头臀长（厘米）加上6.5，就是你的实际孕周。 举个例子，如果B超显示头臀长是6.4厘米，那6.4加6.5等于12.9，说明你现在大约怀孕12周零6天，差不多90天左右。 这个方法比靠月经推算更准，尤其对周期不准的孕妈来说简直是救命稻草。 第三个关注点是胎心率。 正常范围在每分钟110到160次之间。 很多妈妈一看到胎心超过160就紧张得睡不着觉，以为宝宝缺氧了。 其实大可不必！ 在孕早期，胎儿的心脏神经调节系统还没发育成熟，心跳偶尔偏快或偏慢都很常见。 只要不是持续性过高或过低，基本都属于正常波动，不用过度焦虑。 第四个要看羊水量。 正常情况下，羊水深度在2到8厘米之间。 太少可能影响胎儿活动和发育，太多又可能提示其他问题，所以医生会结合整体情况判断。 另外别忘了看胎盘位置——附着在子宫前壁还是后壁，其实没有好坏之分。 很多人误以为后壁更好，其实只是前壁胎盘会让肚子看起来更明显，而且孕晚期更容易感觉到宫缩或尿频。 关键要看胎盘下缘离宫颈内口的距离，只要没覆盖宫颈口，不管是前壁还是后壁，都是安全的。 最后特别提醒：NT检查的最佳时间窗口非常窄，只有11周到13周加6天。 太早做，胎儿太小，测不准； 太晚做，那层透明带可能已经被吸收，就失去了筛查意义。 所以一定要卡准这个时间段去检查。
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suki星际宇宙频率校准🌈颂钵疗愈唤醒2天前
很多时候我们之所以感到阻力重重，其实，是因为能量泄露了，过度迎合他人，陷入低频关系，反复回想过去，焦虑未来，人一旦能量低了，就容易情绪波动，判断失误，吸引烂人烂事…… #颂钵身心灵疗愈 #宇宙频率校准 #光上疗愈唤醒
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小乖家猪1年前
#塔罗牌 哪些你焦虑的事，其实不必担心
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黄适/黄药师2天前
胸闷 心慌 气短 濒死感 检查提示一切正常 #胸闷 #心慌 #焦虑 #失眠
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会荐4月前
超准潜意识测试！4道题扒出你骨子里的真实模样！堵车遇雨+考场危机+便利店吃瓜，你的选择藏着你的性格！！#潜意识测试 #性格测试 #焦虑 #心理测试
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Suki邪修英语3天前
拆解各种学习方法的底层逻辑和练习方法 #学英语 #逻辑建构者 #影子跟读法 #100LS #尚雯婕学习法
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刘医生谈结直肠癌1天前
肠癌病理报告中ki67有什么意义！#抖出健康知识宝藏 #直肠癌 #结肠癌 #ki67 #医学科普
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Evai建筑大师2周前
全网最懂你的AI！画图只需说“大白话”，彻底告别提示词焦虑！ 设计师们，以后画图再也不用为写提示词发愁了！遇到“要那种感觉”、“只可意会不可言传”的抽象需求，直接把原话复制给AI！它能瞬间读懂你的意思，自动拆解光影、材质、构图，帮你写出专业级英文提示词！改图也只需大白话直给，自动补全物理光影！这才是真正的生产力工具！关注我，带你解锁更多AI黑科技。#EVAI #设计师们以后 #黑科技 #职场日常 #EVAI建筑大师
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再来一次Encore2周前
精神分析:大学话语下的道德焦虑#精神分析#拉康 #列维纳斯#现实分析
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Marco笔录1月前
追AI工具，你永远都追不完，Sora的关停让你彻底醒了 不要再焦虑自己是否能跟上AI工具更新的步伐，每一种Ai工具，每一个新版本的工具背后最重要的，不是AI工具本身，而是你自己用各种AI工具过程里面积累下来的，你能带走的共性的能力，和对各种复杂情况的判断力。#ai工具学习 #AI工具 #Sora #ai视频制作 #AI视频
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心理科李申医生7月前
焦虑症急性发作，教你一个自救的方法#焦虑 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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肿瘤内科周军医生3天前
家属最容易制造焦虑的几个常见问题 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #门诊故事 #十亿流量扶持计划 #化疗
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央视频1天前
智能手表是“救命神器”还是“焦虑制造机”？（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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MC柯淳-意涵🦈1周前
失踪人口猴哥在姐直播间出现啦！！@柯淳 @Rita_星言（暴富版） #柯淳 #姐弟 #向全世界安利 #我担秒了全世界
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非职业钓手海哥1周前
破除AI焦虑-怎么把 AI 调教得更好用 #ai调教 #提示词怎么写
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静姐情感记3月前
#焦虑 #抑郁 #心理咨询师
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塔塔于心🔮（心理学解读塔罗与成长）6天前
🔮48小时宇宙传讯 刷到就是你的能量～做一个内心强大的女人吧#心理学 #塔罗 #女性力量 #内心强大 #真实生活分享计划
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北京卫视养生堂7月前
一个表格，帮你判断焦虑等级！ #世界精神卫生日 #焦虑 #科普
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不期而遇1天前
体检报告解读 不是给体检者制造焦虑，而是要排查重大疾病，提示预警风险#体检报告解读
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曹红军1周前
出现情绪低落烦躁 就是得了心理病吗 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#健康科普破圈计划
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夏夜有梦3周前
拒绝焦虑，看清楚AI的本质#ai #程序员 #科技下一站 #长期主义好物清单
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乳腺科欧阳志主任1周前
同样是乳腺彩超评级错判害人焦虑#甲状腺健康 #情绪内耗 #女性健康 #养生科普 #湖南乳腺科欧阳志
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超声介入医生栾玉爽5天前
拿到甲状腺病理报告别焦虑，主任讲重点 多朋友查出甲状腺结节，做完超声、穿刺病理，专业术语多，越查越焦虑。 今天主任用通俗大白话，科普甲状腺超声分级、病理报告的专业知识，帮大家看懂报告里的重点与风险信号。 本视频仅为甲状腺健康知识科普，不构成线上诊断、不替代线下面诊、不提供任何诊疗建议；超声及病理结果解读仅供参考，具体病情、良恶性判断及后续方案，请务必遵从正规医院甲状腺专科医生指导。 #甲状腺结节报告 #超声科普 #病理结果 #医学科普健康 #甲状腺结节
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九九.2月前
伟大的引导型恋人#聊天记录 #年上 #引导型恋人 #心情日记 #suki
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张蓝心1周前
我一人儿带着几个Ai 淦了 “想得美” 请您 用💻打开#Ai #Ai焦虑 第一次免费直接点击生成视频！#大模型 视频生成需要时间 请您耐心等待#Token 提示词不要太过于极端，会被Biu掉 #vibecoding
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能量小林2周前
AI最新进展大白话版 啥是skill，vibe coding AI agent到底能干啥 AI时代反焦虑指南 #青年创作者扶持计划 #AI发展 #女性成长 #科普
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南明心语3周前
犟种宝宝适用版复合指南 感情状态不对的不强行代入哦～#复合经验分享 #分手断联复合 #南明心语 #感情修复 #感情拉扯
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妮可Ai漫剧1周前
【AI 视频全流程教学】 2026 升级版来袭，涵盖剧本、分镜、AI 画面、后期剪辑，系统化一站式教学！#AI视频 #ai #AI漫剧 #AI视频制作教学 #ai短剧
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谭琛医生6天前
偶发早博不用药！九成的人都有！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创
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沉默的大怪鸟1周前
向内沉淀 破局 AI 焦虑 #李想称AI时代不要轻易裁人 #沉默的大怪鸟
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呼吸机验配师周周6天前
夜间呼吸数据到底该信谁 深夜收到用户私信，满心焦虑 每晚坚持戴设备睡觉 却总被手表呼吸异常提示弄得心慌睡不好 核对设备后台记录 整晚运行平稳，状态完全没问题 提醒大家 手表仅作日常参考 翻身、睡姿变化都容易造成数据误判 专业睡眠设备记录的才是真实状态 放平心态好好睡觉，别被数据内耗～ #睡眠干货 #睡眠小知识 #安稳入眠#S11瑞思迈
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都都沉Doc1月前
一分钟get希区柯克美学AI提示词技巧 #aigc #ai教程 #ai电影 #提示词 #updream
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慕狂生爱创作6天前
#Ai提示词 #梦境 #职场#焦虑 #梦
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🔮Betty 心理-塔罗1周前
仅限48小时，中年少女的专属宇宙传讯#宇宙传讯 #心理学 #塔罗 #内心力量 #女性的力量
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汾阳精协精神健康服务中心1天前
关于焦虑症的问题，你知道多少呢？#汾阳市精协医院 #精神科 #焦虑症
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致良知（馒头AI+家庭教育）4天前
焦虑的真相 #上热门 #治愈系 #解压
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上海胸科张魏巍医生1周前
别让智能手表，给你制造焦虑。 如果你手上也戴着智能手表，不管是什么品牌，我觉得你都应该认真看完这个视频。#智能手表 #心率 #心脏健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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靠谱鹿医生2月前
你在焦虑什么#男性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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蟹子莱莱呀1周前
身处奥德赛时期，满心迷茫痛苦，前路不知所向。 用这套AI人生推演提示词，窥探未来多种轨迹，挣脱内耗，找到前行方向。#AI提示词 #当代年轻人迷茫 #我的奥德赛时期 #精神内耗 #三十岁焦虑
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煊赫塔罗3天前
恋爱中你需要听懂的三个提醒！ #情感塔罗 #塔罗测试 #星座 #恋爱
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一字一悟1周前
微信未读语音提示突然变灰！iOS用户吵翻：有人解脱有人崩溃，背后原因太扎心！#微信未读语音颜色调整 #社交焦虑缓解 #产品设计博弈 #数字生存智慧
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蔡仲淮心理1周前
考前焦虑不要怕，三分钟安抚你的焦虑 #考前焦虑#家庭教育#教育#学习干货#缓解焦虑
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Donna多娜的心理纪实4月前
睡不着不断反刍或闪回，如何有效自救（二） 其实很多人在做完了“分析-书写“之后，思维就已经清晰很多了，如果还不行就要动用到我们的心理经济原则：在p入侵anp带走了大量的心理能量和心理效能，心理能量是“你有没有力气计划某件事儿”，心理效能是你信不信自己能做成某件事儿？当你心理效能低下的时候，你会感觉到你更难管住你的思维，更加肆虐的乱跑，要走出这个循环的根本方法就是要减少你心理效能的支出，增加你心理效能的收入。 这里列出了会减少你心理效能的事，要尽量避免。比如身处不安全的环境，和冷漠疏离的人在一起情感上感觉不安全，做不必要的工作，把工作做到不必要的完美程度，忧虑太多事情，强迫自己照顾别人的情绪和生活，生活方式不规律，同时注意要远离那些苛刻，容易索取的人，因为这样的人际关系极难伺候，他要求启动大量的社交行动系统，依附行动系统和照顾别人的行动系统，还会激发患者的防御系统，比如说发觉别人的行为难以预测时候，常常不得不在相处中过高警觉。那么同时还要多做一些能储存储心理能量的事，每周规律的休息和休闲，足够且有益健康的睡眠方式，让你情绪舒缓，而不是让你感到焦虑的运动，健康不过度节食也不暴食的饮食，放松的训练等。 那第四就是学会探索你人格的所有部分，体谅你的解离部分,了解他们的现实需要，让他们彼此建立对话，比说如果你有一个经常强迫自己工作害怕浪费时间的ep，那么你就会发现，相应的就会有一个很渴望卸掉一切负担彻底玩耍的ep,那整合就是学着不要否定他，而是看到这部分想要玩耍的ep的需求，适度的满足他的需求，还有比如说你有一个非常害怕和人接触社恐的ep，那么你就会有一个渴望和朋友真诚信任的交流感情，说出自己内心真实所想的，想要倾诉的ep,那么你也要学会照顾到他的想法和愿望，给自己找到一些能够信任的交流的人。 最后就是学会进行过渡性的最小单元行动，这些行动是一些仅仅让你能够不再躺在床上，活动起来的事情，不要要求这件事能够给你带来多大的成就感，这是不现实的，只要能够让你暂时活动起来就可以。比如我当时就是把手机直接扣过去，然后先听了一段音乐，被带动开始做一点家务，你可以找一段你喜欢的内容无脑地跟着它念，通过这种小的”建设性事件“启动起来之后，精神面貌就会有改观。#心理学 #反刍 #入侵式思维 #侵入性想法 #焦虑
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F君爱吃土豆3周前
求生之路2 四月新地图推荐 地狱已满:焦虑 NMRIH:Anxiety #steam游戏 #游戏日常 #F君爱吃土豆
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大叔轻疗愈EFT2周前
#舒缓解压#情绪疏导#轻疗愈#静心助眠#疗愈陪伴
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Suki打怪兽之涅槃1月前
焦虑躯体化发作，这样紧急自救 这几天糟心事缠身，焦虑抑郁大爆发， 躯体化症状几乎全天纠缠。痛苦到快跪下的时候，靠这个方法4-7-8腹式呼吸找回身体控制权。 方法很简单，但要做对： 仰卧或坐直，一手放腹部，一手放胸口。 吸气4秒：鼻子，腹部像气球鼓起，胸口不动。 屏息7秒。 呼气8秒：嘴巴缓缓吐气，发出气流声。 要点： 腹式呼吸是关键，吸气时腹部鼓出，不是收缩，身体放松，别耸肩；呼气一定要够长。 初期可以按比例缩短，比如2秒吸、3.5秒屏、4秒呼。 每天2次，每次4-5组。头晕是血氧变化，暂停休息即可。 这几天我就是靠这个一次次稳住自己，对失眠也有帮助。 如果你也有好方法，下面大家一起讨论学习 #焦虑自救 #躯体化 #抗抑日常 #乳腺癌康复 #努力成为更好的自己
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儿科李掰掰5天前
最近副流感病毒不少，它引起的急性喉炎值得警惕，再发一遍供参考 #急性喉炎 #急性喉炎的症状 #副流感病毒 #急性喉炎窒息 #抖出健康知识宝藏
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周医生说6天前
长达一年被误诊的胸痛患者，谜底解开了 #冠心病 #胸痛 #抖出健康知识宝藏
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每日情绪便利站4天前
困住你的，真的是未发生的未来吗？
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槐宁心理陈萌萌4月前
一闲下来就很焦虑可能是什么原因
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愿天下无病（小号）6天前
#焦虑#抑郁#失眠
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A医考辅导-英子老师1周前
2026精神病正高-黑马密训押题直播课 #精神病 #精神病正高 #精神病学正高 #精神病学正高考试 #阿虎医考
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🔮Betty 心理-塔罗1周前
🔮仅限48小时，专属中年女性宇宙传讯，刷到就是你的能量#心理学#塔罗#内心力量#告别焦虑#女性的力量
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Vivi吃点饭2周前
普通人学AI，先搞懂这5个最简单的概念！ 很多人一学AI就把自己学焦虑了。 但如果你不是程序员，其实一开始根本不用懂那么多复杂技术。 先搞懂几个最简单的概念就够了： 模型、提示词、知识库、智能体、工作流。 这一期，我会用最简单的话，带你快速搞懂这些词到底是什么意思， 以及它们在实际工作里到底能拿来干嘛。 如果你也想学会用AI提升效率，记得先收藏这一条。 后面我会继续分享更多适合普通人、AI小白也能听懂的AI应用内容、AI工具。 #AI小白 #AI入门 #普通人学AI #AI干货 #AI科普
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焦虑躯体化发作｜4个亲测好用的缓解小物 焦虑发作时，身体会不由自主紧绷、酸痛、头懵眼胀。 分享几个我自用的缓解工具，无广，希望能帮到你。 🌿 艾草养生捶 🐏 羊角经络木梳 🔥 热敷贴（八髎穴） 💜 薰衣草精油 选对工具，坚持使用，慢慢改善。愿我们都能从紧绷中一点点松下来。 #焦虑自救 #躯体化 #好物分享 #抗抑日常 #女性成长
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三十七岁的AI自习室1周前
37岁学AI第33天｜脑子乱到不行，AI五分钟帮我搞定所有 轻松帮我梳理优先级，瞬间不慌了，提示词放结尾了，直接复制就能用#37岁学AI日记 #AI工具 #焦虑 #AI搞钱#女性成长
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先心病侧切微创专家何晓敏主任2周前
产检心脏超声出现这些提示，其实不用太担心！#产检 #先天性心脏病 #抖出健康知识宝藏 #抖音先心病关爱行动 #胎儿
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谈心说药 侯正华主任1月前
心理评估量表解读 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #焦虑 #侯正华医生 #医生日常
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Sam的梦修宝典7月前
梦里电话打不通可能是内心焦虑的提示！#梦#科学读梦#潜意识#心理学
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睡眠心理专家洪霞11月前
确诊焦虑症需要做什么检查 #健康科普 #焦虑
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