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温阳名中医王凌7月前
6种方法，调养阳气，跟我一起学#中医养生 #阳气
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王星星3天前
中年人居家一天的vlog 对抗衰老和体重的秘笈就是……少吃😂#中年男人 #日常vlog #萌宠 #记录真实生活
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乐宝宝1010（腰脱保守）6月前
腰脱保守一年，身体似乎变得更好了。腰脱在家休养这一年，基本无症状，坚持做四点 改掉不良体态姿势 ＋运动康复＋急性期平躺休养十促进血液循环，努力加油从不只是说说而已，执行力上来，身体才不会辜负，产生肉眼可见的变化，都是悄无声息的默默进行，不抱怨不焦虑，制定目标去执行#创作者计划 #腰脱保守 #腰脱康复vlgo #内容太过真实 #日常vlog
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张刚佑古法五禽戏1周前
阴雨天在家别闷坐着 #五禽戏 #阴雨天宅家 #日常养生 #居家养生
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温禾安3周前
很多家长想给孩子在家调养脾胃，却不知道该怎么落地执行，这篇全是实操干货，从晨起到入睡，完整覆盖一天的小儿脾胃养护方法，居家就能做。 #中医育儿经验分享 #积食调理脾胃 #育儿干货#调理脾胃
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容容瑜育暖途2天前
每天必做这 6 个动作，养气血🩸 想要养好气血，每天必做这 6 个动作，睡前躺在床上就可以练。 #零基础学瑜伽 #养气血动作 #瑜伽体式 #居家瑜伽 #瑜伽爱好者
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雅宁5天前
简单五行养生操，在家轻松做，养好身体比啥都强 晨起练一遍五行养生操，原地踮脚1分钟，固肾强腰腿，疏肝又理气 每天抽空练5分钟，通体舒畅，身心安康✨ 少生气多静心，平安喜乐过好每一天 #养生操 #五行养生#居家养生#养生小知识#中老年养生
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茹初只做辣妈2天前
老祖宗传下来的晨起养生操，越练体态越轻盈 清晨是调养身体的黄金时段✨ 分享几组老祖宗留下来的古法运动 动作舒缓不费力，居家就能轻松练习 晨起简单拉伸舒展筋骨 疏通周身气血，赶走晨起疲惫 每天花几分钟坚持锻炼 体态慢慢变好，身体也越来越轻松 早睡早起勤运动，好好#爱自己才是终身大事～#女生居家力量训练 #早起运动 #在家也能瘦 #宝妈分享
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彪哥运动康复7月前
休息在家每天这么做，你身体会感谢你 #体态矫正 #居家锻炼 #体态
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牛晓静～咱家小院主理人2天前
小满来临湿气盛，清淡饮食祛湿热，早睡午休养元气，少贪寒凉勤通风，顺时养生身心舒畅 #小满养生 #节气养生 #春夏养生 #日常养生#健康日记
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熊博士谈中医2月前
搓搓手，在家就能调养五脏六腑#抖出健康知识宝藏 #五脏六腑 #中医调理
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夏梦1周前
瑜伽休息术～ #助眠瑜伽 #在家练瑜伽 #瑜伽休息术 #爱生活爱瑜伽 #瑜伽打卡
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海风书阁8月前
经典书籍《高效休息法》精读分享 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #书籍精读#休息方法#知识#健康
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永济李引贞2天前
中老年专属舒缓养生操，在家就能练#八段锦养生#居家养生运动#中老年康养
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涵秋瑜伽3月前
第十集【30分钟安寝助眠瑜伽】 轻松拥有深度好睡眠#瑜伽 #阴瑜珈 #在家练瑜伽 #疗愈 #冥想
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影子讲艾灸1月前
现代人气血亏虚太常见，牢记这组艾灸法，在家调养身体#艾灸养生保健 #气色 #艾灸
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老陈按摩垫测评4天前
懒人放松神器，在家躺下就能享受舒适按摩！ 全身按摩垫简直是走心实用好礼，送家人送亲友不出错。 #西屋按摩垫 #情人节礼物 #520礼物 #618好物节 #生日礼物
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贾伟华教授谈帕金森1周前
康复不是瞎练！每日 15 分钟帕金森康复操，在家做延缓衰退 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #帕金森
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吴春生医生7月前
每天搓搓手，不花钱不费劲儿，在家就能养五脏，调六腑 #医学科普 #养生 #五脏 #养生知识 #抖出健康知识宝藏
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哆哆爱卜卜6天前
日常简单的温通放松一个盐敷包来解决，从上到下化开全身的僵硬感 #身体护理 #明星同款 #放松解压 #热敷袋 #养生就是养健康
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红红真实分享2周前
在家调养身体，腰疼就练这三个动作，慢慢地就会有所改善#居家锻炼 #腰部训练
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中医喻伟强医生6月前
每天搓搓手，不花钱不费劲，在家就能养五脏调六腑 #养生 #医学科普 #调理身体
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张宵僮3天前
居家简易养生 养生不必奔波，在家就能轻松调养身体。 日常坚持饮用解毒茶，帮助清理体内代谢垃圾，清润脏腑，由内调理身心。 每晚坚持温水泡脚，提升身体温度，疏通全身经络，驱散体内寒湿，增强自身免疫力。 不用复杂方法，日复一日简单坚持，安稳养好气血，身体健康自在，远离亚健康。
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谷大夫说肝脾胃3周前
每天搓搓手，不花钱、不费劲儿，在家养五脏调六腑 #中医 #健康科普 #中医科普 #抖出健康知识宝库
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中医喻伟强医生7月前
每天搓搓手，在家就能养五脏调六腑 #健康科普
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鑫淼养生1周前
居家调养，从现在开始。 不用跑养生馆，不用花冤枉钱， 金木居家调理分享， 教你在家就能做的健康调理方法， 跟着鑫淼，一起轻松养好身体。 #居家养生 #健康生活 #金木调理
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宪林好物3天前
长期操劳耗心神，趁早备好食补好物 #居家日常食补#营养膳食调养#轻养内在状态#好物推荐#好物分享@DOU+小助手 @抖音小助手
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樸真健康调养中心宠粉号7月前
国庆宅家≠休息， 对气虚、血瘀体质来说，可能是在消耗！越宅越乏力，每天都要记得动起来！ #气虚体质 #血瘀体质 #调养 #宅家养生 #樸真健康
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疼痛科医生侯爱萍1周前
浑身酸痛查不出毛病，别再傻傻在家静养 常年莫名浑身酸胀、身体沉重、精神 状态不佳的朋友注意，今晚直播间拆解劳损形成原因，纠正错误休养习惯，现场分享居家可操作、安全温和的肌肉松解方法，大家准时前来听课记要点。#肌筋膜炎 #浑身疼 #健康科普
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认知叽叽兽4天前
该休息就要休息，在家闲着不是罪恶，身体健康才是最大的财富#认知思维 #社会百态 #自我提升 #人生感悟
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星禾爱健身 zm3天前
#在家偷偷变自律 #居家线上跟练 #瘦背 #自律遇见更好的自己 #瘦手臂
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风雨轮流转3天前
#在家休息放松一下心情 #老人喝什么好对身体好 #家庭用药分享 。
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天涯隐客4天前
该休息就要休息，在家闲着不是罪恶，身体健康才是最大的财富#认知思维 #自我提升 #社会百态 #人生感悟
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莹莹爱吃菜❤️3天前
今天休息在家，花30分钟煮一菜一汤，湛江人这样煮鱼汤的#真实生活分享计划 #护士生活 #砂锅煲汤 #vlog日常
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小宗健身运动3月前
#健身 #居家锻炼 #维持体重 #保持身材 #假期
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乐一精读2周前
《高效休息法》：科学拯救疲劳 你是不是总感觉累，怎么睡都睡不够？《高效休息法》揭露了真相：大脑疲劳才是元凶。这本书教你用科学方法，在忙碌时代找回真正的放松，告别“无效休息”。#高效休息法 #精力管理 #脑科学 #正念冥想 #读书
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𝓩𝓱𝓪𝓷𝓰🧘‍♀️（2💎）5月前
身体特殊情况 ～休息了几天 恢复训练#在家也要运动 #健身 #健身操做起来
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小淘子爱运动（跟练版）2月前
人老先老腿，气虚先伤阳，这5个动作！ 晨起/睡前15分钟古法跟练， 呼吸配合动作，舒缓拉伸，调养身心， 疏通气血，放松肩颈腰背，缓解疲劳， 不用大汗淋漓，也能养出好状态！ 坚持一周，身体会告诉你答案！#古法健身 #武当小飞龙 #晨练最好的动作 #气血不足 #健身操
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Tom小王（居家版）1周前
居家腰腹跟练版来咯！在家就可以安排，每个动作完成40s，组间休息20s，完成3-4组，快来打卡起来吧！#居家健身 #跟练版 #腰腹训练 #腹肌马甲线 #节后甩肉大作战
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长春康复—小邵4天前
居家锻炼小技巧，自己在家就能做！ 居家锻炼小技巧，自己在家就能做#长春上门康复 #长春居家康复 #长春康复 #长春康复训练 #长春健康
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李猷9月前
该休息就要休息，在家闲着不是罪！ #中医 #养生 #劳逸结合
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木森精选…5天前
这个地方一定要重视起来，用它每天按摩十分钟，坚持一个月，身体会感谢你的。这个奥克斯按摩披肩，它是肩颈腰 massage仪，能按摩到肩颈、斜方肌这些地方，还能给腰部做热敷，平时上班累了或者在家休息的时候都可以用它按一按，真的很舒服，赶紧入手一个吧！#按摩仪#按摩仪器#木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #木森直播回放
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人间清醒客🔥3周前
过五一最好的方式第一天在家睡觉放松身体，第二天在家睡觉气血畅通，第三天睡觉闭幕养神#情感 #情感共鸣 #情感心理 #很真实的一句话 #五一
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苗小喵9月前
今天休息一天炖点鸡汤补补身体 #我的乡村生活 #vlog日常 #在家做美食 #炖汤 #厨房vlog
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娟2天前
今日练肩背 @晶晶健身运... 如果你累了，学会休息而不是放弃🤔🤔🤔#居家健身vlog🏠 #记录我在家健身的一天 #居家健身 #宅家训练也能练出好身材 #居家运动实拍
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大青山(减脂中)4天前
几个居家锻炼的动作，供大家参考 #减肥 #居家锻炼 #医生减肥 #锻炼瘦身 #我的减肥日记
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梓梓居家练瑜伽🧘‍♀️2天前
#你有多自律就有多美好 肩背无力 这个动作每天坚持一分钟#居家锻炼 #在家也能练出好状态
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心中有术2月前
健康长寿秘诀其实很简单 不用花钱，不用吃药，在家就能完成的让自己身体健康少生病的方法。#新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #科普一下 #抖音精选app
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玲姐养生健康4天前
气血不足到底是多休息好还是多运动好#节气养生 #补气血 #健康#食补 #同城热点
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好兆头小绿瓶8月前
为什么休息的时候，越宅在家越累？ 人和木在一起是“休”，人和山在一起是“仙”，一定要多接触大自然#休息 #大自然 #好兆头小绿瓶
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一Doctor王1周前
精气神不足 老中医王重卿教你三步调理法 #补气养血 #中医调理 #中医科普 #中医健康
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林月老师｜肌肤调养馆2月前
气血不足这么折腾就好了😜 #站桩#养生 #以油养肤 #内调外养
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宪林好物5天前
晚上静不下来别硬熬，多数人调养方式全错了 #中老年睡眠养护#夜间状态维稳#成年人温和调理#好物推荐#好物分享@DOU+小助手 @抖音小助手
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发财哥1周前
#你的养生妙招#创作者中心#创作灵感#直播间外的我#男性肾气养护#中式草本养生#老祖宗养生智慧
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青浦烁子哥（接线上线下）5天前
库存的赛前13天实际今天倒数6天在家休息，身体这两天不太好 马上就解放了#健体 #备赛
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华姐养生5天前
五脏养生，养心.养肝.养肺.养肾.脾胃这五种养生。#养生 #养生曲#养生调理#水墨画
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翌芙莱问题性肌肤管理中心2天前
闲暇在家好好调养身体，饭后适量练习轻哑铃，搭配舒缓简单动作。日常坚持适度锻炼，助力调理筋骨，慢慢帮助提升骨量，养护骨骼健康，安稳调养身心状态。
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陈允斌3周前
睡出健康 懒人养生法 如何利用好睡眠时间，好好养生？ #睡眠 #夜间养生 #枕头 #头部养生 #五行养生 #中年调养 #女性健康 #老年养生 #男性健康 #饮食养生 #健康 #养生 #允斌顺时生活
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暖暖要做辣妈（已➖60）4天前
产后身体需要慢慢调养，试试这套传统古法舒缓动作，动作轻柔舒缓，不用跑跳，在家就能练习，舒展全身筋骨，放松紧绷身体，舒缓日常疲惫，坚持练习体态越来越好看。#产后恢复 #古法健身 #宝妈减肥 #瘦全身 #自律
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是杨姐吖（（单亲妈妈））3天前
解决脚疼的小妙招 ，脚伤在家休息 ，#
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普外科曾医生（擅长治疗疝气）3周前
放假怎么越睡越困？这是你的身体发出的警告！医生教你科学补觉！ #放假综合征 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量提升技巧
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健康课堂3天前
#养生睡眠方法 #女性知识觉醒
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好事连连3天前
#真实生活分享计划 #脚伤在家休息 #大骨汤怎么炖才好喝
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花染2天前
#在家休息放松一下心情 #老年人睡眠不好怎么办 #深夜吐槽大会 #卧床的人怎么缓解疲劳
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不凡讲复学训练1月前
孩子一上学就难受在家休息就没事怎么办？#心理学知识 #孩子不上学 #青少年教育 #复学训练 #厌学怎么办
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