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想想的快乐星球2月前
想想的日常120：小孩为什么磨蹭？ #小孩哥 #拖延症 #家长必读 #亲子 #小学生
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车总4月前
你越逼自己，拖延症越狠的原因在这里！ 有时候，拖延症可能不是你的错。 #拖延症 #拖延症怎么治 #肠胃 #肠胃健康 #拖延的本质
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灯下书4周前
行动力超差 习惯性拖延背后的深层心理原因 #拖延症 #完美主义 #创伤反应 #内耗型人格 #拖延症怎么治 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
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Theone渲智8月前
拖延症的本质是什么？ #心理学 #拖延症 #拖延症晚期 #拖延症怎么治 #拖延心理学
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安心学长聊提分-哈工大计算机本硕清华博3月前
拖延根源在情绪？#家长收藏孩子受益 #高中生 #初中生 #拖延症 #学霸秘籍
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晓咏同学1周前
总是习惯性拖延，可能不是因为你懒，而是因为你在害怕 #拖延症#害怕#自我成长#情感共鸣
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躺不平的话哆哆11月前
拖延的本质是恐惧 #拖延症 #成为更好的自己 #思考 #执行力
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小林研究室2月前
拖延不是你懒，而是大脑在救你！1步终结拖延症 #拖延症 #改变自己 #个人成长#自我提升 #心理
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张久祥观知心理工作室3月前
孩子做事很拖延，原因在哪里？ #心理学 #拖延症 #磨蹭的孩子 #精神分析 #青春期
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鎏申葵10月前
做这九件事，能快速废掉一个正常人#拖延症 #拖延症怎么治 #成长的路上必然经历很多风雨 #拖延 #成长思维 @DOU+小助手
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大索老师4月前
拖延症是怎么来的？#拖延症 #人生感悟 #生活感悟 #个人成长 #大索老师
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一姐心理话3月前
被拖延症折磨？大脑的3个求救信号别忽略 #心理学 #拖延症 #情感 #认知提升 #个人成长
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Rosyn张2月前
拖延、效率低、执行力差的两个原因 #执行力 #拖延 #效率低 #拖延症 #自律
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Lucy的世界7月前
我发现“学不进去”的真正原因 #学习规划 #创作者中心 #家庭教育 #拖延症 #学习方法 其实打拖延症的，是一个个小小的“完成@DOU+小助手 ”
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赵玉平老师讲国学—线下课报名中10月前
拖延症老不好，可能是这个原因！ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #拖延症
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夜话心理课1月前
明明小事都不想动，拖延的根源从来不是懒惰，而是情绪问题。#拖延症 #拖延不是懒 #停止内耗
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小宇说1月前
3分钟告诉你拖延症3大核心机制，让你摆脱它！#真实生活分享计划 #拖延症怎么治 #拖延症 #心理学知识 #涨知识
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中医马驰远6月前
拖延症是“懒”还是“病”？ #医学科普 #中医科普 #拖延症 #中医养生 #中医马驰远
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加加乱谈11月前
J人有计划，P人反复拖延？心理学教你打破拖延 #心理学 #职场 #生活 #拖延症 #鸣潮
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人类心理研究所3天前
为什么你明知道自己拖延，却就是改不掉 #心理学 #拖延症 #个人成长 #认知提升 #自控力
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二十学心理5月前
为什么我们越对抗拖延症，越反复？#心理学
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阿杰不坐轮椅（成长版）9月前
拖延症的真相不是懒，而是恐惧后果#拖延症 #心理学 #独立思考 #赋能 #个人成长
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居山有名（强大自我）2月前
第5集 拖延不是懒，是你的决策系统出了问题 #拖延症 #个人成长 #认知升级 #改变自己 #方法论
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狂徒老乔的育儿科学1年前
本质刨析你家孩子为什么会拖延，以及如何从根上把这些问题改掉#家长必读 #亲子教育 #狂徒老乔 #写作业
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二十四个森淼4月前
拖延真的是个大问题！#读书 #拖延心理学
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一休心理（晚十点直播）3天前
别把惯着自己，错当成爱自己 #拖延症 #执行力 #个人成长 #心理学 #人间清醒
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晶晶也是六日1月前
#就想说点大实话 #拖延症 #精神健康
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哈佛脑科学1周前
拖延不是你懒，是你前额叶太弱了 #拖延症#前额叶#自控力 #拖延症怎么治 #自控力训练
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爱与智慧同行131周前
孩子拖延磨蹭 全被你唠叨毁了 #亲子教育 #育儿 #父母必看
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维维的好奇心5天前
很多时候我们陷入拖延、原地#内耗总以为是自己不够自律 ，慢慢发现最高级的清醒是分得清：什么该执行，什么该等待，什么该慢慢沉淀。 #成长思维 #职场人生 #深度思考 #拖延症
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鱼拿铁2月前
拖延症为何那么磨人？如何对抗拖延症？实操版攻略手册来啦。 #拖延症 #心理学
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情感心理谢医生5天前
拖延都背后是情绪未得到解决 #拖延症 拖延的背后往往是情绪问题。 如果你有很严重的拖延症，事情不到最后一刻绝不会去做。就像明明只是想去洗个澡这样的小事，都会觉得好麻烦、好累，不想动，就想先玩会手机休息一下。结果一拖再拖，过了很久依旧一动不动。或者到了晚上，困得眼睛都快睁不开了，也舍不得放下手机睡觉。可一旦真的睡着了，又会觉得床太舒服了，怎么都不想起来。闹钟一遍又一遍的响，你却一次次把它关掉，对自己说：再多睡一会，等会再起来吧。 不仅这样，你做事的效率也总是忽高忽低，可以在8个小时只做一件事，也可以在一个小时完成8件事。很多事情你都会下意识拖到最后一刻，不是因为你动作太慢，而是只要时间还够，你就根本不想动，还总对自己说：等会吧，晚一点再去做好了，到时候再说吧。 很多人以为这是因为自己太懒了，实际上并不是，只是他们的大脑学会了一种自保方式，来逃离最开始的不适。所以哪怕只是洗澡、起床这样的小事，只要从现在的舒服状态切换出去，它就会本能的抗拒，会放大那种不适感，让你觉得好累、好麻烦，我不想动，然后把你拉回到玩手机、躺着休息这些能立刻带来轻松和满足的地方。 其实你心里也很清楚，很多事情本身并不痛苦，就像你明明很享受洗澡的过程，享受洗完澡躺回床上的那种放松。可偏偏在要去洗的那一刻，你又会特别崩溃，就算很想赶紧洗完躺在床上好好休息，却感觉身体极其无力，一点都不想动。于是你开始试着为自己制定计划和目标，每次都下定决心一定要做到，可后面又没有动力，总是说等明天再努力吧，今天就先算了，拖到最后还是什么都没做成。 就算是真的开始了，也只能坚持几天，你太在意结果了，总害怕自己做不好，会因此而失败。只要不能做到特别好，你就会觉得很丢脸、很尴尬，会在心里反复想：如果我付出了这么多，还是失败了怎么办？如果没做的很好，别人会不会觉得我很差？于是只能犹豫不决，一天一天往后拖。慢慢的你不再是单纯的想着：我只是去试试就好了，而是在无形之中把它变成了一次必须证明自己的机会，证明自己不是没用的。 这种压力会让大脑本能的紧张抗拒，所以如果以后你再次陷入拖延，那就试着把目标拆成一小部分，这样大脑才会更容易接受，也能获得多次完成的反馈。先让身体动起来，再让大脑慢慢跟上，你不一定要做足准备才开始，有时候粗糙的开始也很不错。不要太在乎结果，随意一点，直接起身去做，#内耗 #拖延症 #拖延症怎么治 #情绪问题该怎么解决
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悦已己书屋5天前
家里孩子有拖延症的看过来 #拖延症#家庭教育#青少年心理健康
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上古神登觉民1月前
一次说清楚没有执行力和拖延症的底层逻辑 #执行力 #拖延症 #真实生活分享计划
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小鱼的养生频道6月前
拖延症有可能是脾胃不和。 #脾胃虚弱 #拖延症 #中医 #身体调理 #健康科普
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排毒报告（袁希的水卢教育）3天前
人到中年，你是不是也从曾经的“行动派”变成了“拖延症患者”？别急着苛责自己，这背后藏着一个你不敢面对的真相！我们总以为能掌控一切，却不知这正是最大的傲慢。看完这个视频，也许你会重新定义“做”的意义。你觉得，中年最大的“错”是什么？评论区聊聊你的看法
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识心录1周前
拖延症的背后是回避型情绪逃避 #心理 #心理学 #拖延症 #情感共鸣 #情感
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漫漫越万山1月前
其实20岁的拖延，大部分来自于“前额叶不足” #拖延症#前额叶#个人成长#自控力提升#执行力
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来，多读书1周前
第9集｜《拖延心理学》拖延的本质，从来都不是懒 这不是一篇教你自律的鸡汤，是一场关于拖延本质的深度拆解。 看完你会明白，你为什么总在拖延，又该如何走出这个循环。 不用盯着屏幕，闭上眼睛听就好。#拖延症 #读书 #哄睡 #内耗 #第一视角
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潜意识小课10月前
“拖延症”是怎么回事？（上）
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乐由日记2月前
#拖延症 #焦虑 没错我好像又当又立😬🫨@DOU+小助手
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大阳3月前
拖延不是你的问题，是大脑的本能 #拖延 #拖延症 #大脑本能 #内耗 #自我成长
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范泽范先生（道化智慧）6天前
拖延只是不想面对不舒服 #道化论 #拖延症晚期 #自我提升指南
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陆一燃2天前
原来拖延从不是懒，骨子里全是自卑 #拖延症 #摆脱拖延症 #戒掉拖延 #自救指南 #精神内耗
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晓晖姐的礼物盒6月前
拖延症#拖延症 #拖延 #心理学
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就是热啊🌊3天前
拖延症其实是太自律？ #拖延症 #女性成长 #女性成长必修课
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剧说心理学1周前
为什么你明明想努力，却一直拖延? #热门 #心理学 #情感 #行动力 #拖延症
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老王在茅台@魁五首酒馆1年前
拖延症可不是简单的懒惰，他是有成因的。#涨知识 #每日分享 #独立思考 #涨知识 #拖延症
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田博士幸福心理5月前
孩子拖拉磨蹭慢，是妈妈给的爱太多 #育儿 #亲子教育 #拖延症 #认知 #心理学
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刘行知2天前
拖延的第一性原理不是懒，是进化了百万年的大脑基因代码在保护你 #拖延症 #拖延 #职场 #职场干货 #认知
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路飞直播连麦（切片回放）6天前
拖延症是怎么回事？ #不感兴趣 #借口 #逃避 #人选天选论 @自己造船的路飞（装逼中） @自己装逼的路飞 @自己等船的路飞
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爱上生活3天前
5月15日(1) 不要让拖延否定你，它知识大脑本能，掌握几个小方法，轻松克服拖延！#科普校园 #科普小课堂开课啦
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超的学习自习室1月前
一分钟讲透拖延症的底层原理！ #真实生活分享计划 #拖延症 #执行力 #抖音二创激励计划 #抖音助手
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清醒的阿哲4天前
拖延的背后，往往都是情绪问题#心理成长#认知提升#心理学#心理认知觉醒 #人生感悟
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松鼠Ai智能体验中心（龙泉天鹅湖店）2天前
拖延 哈哈哈，脑科学可以解释一切#孩子拖延症 #育儿 #家庭教育 #学习习惯
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武晓华谈心理学5月前
半小时拖延了一个礼拜，拖延症到底因为什么？ #心理学 #家庭 #家庭教育 #拖延症 #孩子教育
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不一样的黄园长5月前
你以为孩子的拖延症是怎么形成的？快来看看，是不是有这些情况？#拖延症#园长妈妈 #育儿分享
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格外的角落1月前
拖延的三种原因，身心能量耗竭，情绪劫持大脑，没有建立执行结构 #拖延症 #执行能力 #底层逻辑 #实战经验 #方法论
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心理咨询师皎皎3周前
为什么越焦虑越拖延？#拖延症 #亲子关系 #能量的真相
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文峰教育1天前
小孩子爱拖延，大多是模仿家长的习惯，看看你家娃是不是这样？[偷笑]#小孩拖延#以身作则#拖延症
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轻松涨知识2天前
你不是懒，是被大脑的 4 种机制拖着走 #拖延症 #停止内耗 #心理学 #自我提升 #情绪管理 #拒绝焦虑 #成长干货 #认知觉醒
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简介:

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