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淳Julia3月前
#居家健身有新招 #健身器材新玩法 #芭蕾 #成人芭蕾
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潇洒俊、6年前
又是最常见的Tendu，到底应该怎么做？你做对了吗？一个简单的擦地就有很多学问~#芭蕾#舞蹈
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Y.A Ballet 小天使芭蕾2周前
芭蕾-向旁做动作要领 #芭蕾 #ballet #苏州 #少儿舞蹈 #旁擦
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芭蕾麟4年前
#芭蕾 #教程 昨天的视频静音啦，宝子们看这个，能听到术语发音，看做动作没音乐不难受嘛哈哈@抖音小助手 @DOU+小助手
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芭蕾大魔王孙榕1年前
㊗️元旦快乐🎊芭蕾干货知识pas de bouree分享 #元旦快乐 #干货分享 #芭蕾 #舞蹈教学
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芭蕾悟朱末2周前
擦地的正确方法。 #成人芭蕾 #舞蹈
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长青（全国招收）舞蹈生毯技速成基地1年前
舞蹈技巧之斜空转练习 斜空转 舞蹈中一项高难度技巧作为舞蹈爱好者或者专业舞者，掌握这一项技巧无疑能让你的舞蹈表演更加出彩#毯子功 #斜空转 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #课堂训练花絮
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莳茪芭蕾（总部旗舰店）1年前
你知道专业的舞蹈教室是什么样子吗？ 专业舞蹈教室的地面有五层的地板结构 自流平、双层龙骨、中间夹层橡胶减震垫、舞蹈专用中空木地板、舞蹈专用地胶 #芭蕾 #芭蕾教室 #专业
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芭蕾悟朱末1年前
如何跳出高级感。 #成人芭蕾#成人舞蹈
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DanceMaster 舞蹈大师课1月前
地面芭蕾系列课 - 1丨唤醒深层的核心力量（🎓完整教学 - ⚠️了解💬私）
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舞儿芭蕾11月前
脚尖立得高，就一定是对的吗？ 芭蕾立半脚尖，不是“立”起来就行。 真正的立半脚尖方式，是膝盖、脚腕和第二脚趾在一条直线上。 ❌ 脚尖倒着、歪着、拧着，容易造成踝关节压力，甚至长期损伤。 ✅ 正确的线条稳定、优雅，也更安全。 脚尖上的芭蕾，不靠死撑，而靠身体的对齐与觉知。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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芭蕾大魔王孙榕2年前
小课堂又来啦#好身材练起来 #日常练功 #芭蕾大魔王
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loulou芭蕾4年前
#芭蕾 #芭蕾圈 #每日一练 #成人芭蕾 #好身材练起来 #提升气质 #体态纠正 #居家锻炼 #一起来舞蹈 #运动 前腿练习有了，这不旁腿就来啦😉好身材不是饿出来的，因为一顿饭就回来了😒所以赶紧坚持动起来吧🙆
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梓馨同学3月前
#居家锻炼 #健身 #室内训练 大家喜欢横屏还是竖屏跟练？欢迎把反馈写在评论区哦👏🙏🩰😃💦
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李金波冲鸭5天前
简单往往被忽略，希望能帮到你#李金波 #健身干货
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绵阳市少年宫舞蹈部2年前
#绵阳 #少儿舞蹈培训 #芭蕾舞 #芭蕾体态 优美形体 高雅气质 值得拥有#上热门
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首席Liang芭蕾2年前
不要舍不得弯你的腿，越弯越有#芭蕾 #首席Liang芭蕾 #温哥华芭蕾
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阿土1周前
健康生活，人人有责
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菲凡艺术官方号3年前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 上个视频的问题解答来啦！倒脚的原因是要把姿势摆正了，大家看明白了吗？#舞蹈课堂随拍 #跳舞 #桂林少儿舞蹈
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kokier1月前
梨形身材🩰芭蕾你就练吧 地面版天鹅臂 同时练核心+后背+斜方肌+手臂 上半身微抬20度，夹紧核心 1，打开双手不动，手掌上下翻转30个x2组 2，蛙泳手势划动30个x2组(主要不要耸肩，肩膀往下沉，不然斜方肌代偿越练越大)很累!!但有效!!!! #体态 #体态纠正 #芭蕾 #成人芭蕾 #跟练
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听雨网球🎾3天前
回答一下大家最近问的最多的问题呀，也感谢大家一直以来的支持#网球
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抖抖老师超级棒5天前
收到斜斜拖居家体态站立易错点总结#产后恢复身材 #压脚背 #收腹瘦腰 #细腿 #体态矫正
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山东未来国标舞文化艺术院官方号1周前
未来舞院 大课堂#未来舞院 #拉丁舞 #干货分享
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黑岁儿3天前
老钱感直接拉满～
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嘉兴蔚蓝艺术中心3年前
蔚蓝课堂《侧肩倒立》讲解，地面技巧，要学会控制中段核心力量，坚持训练解锁花式技巧哦！ #干货分享 #学舞蹈的孩子最美丽 #因为热爱所以坚持 #每天进步一点点 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #舞蹈基本功 #改善体态 #零基础教学 #少儿基本功 #艺术培训 #每日一练 #每天学习一点点 #带我去找夜生活 #参加艺考是种什么样的体验
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CHICGLORIA主理人3天前
今天来揭晓答案咯～🤭 #每日分享 #强烈推荐 #仙女必备 #CHICGLORIA #女鞋推荐
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花未眠1周前
当你变美意识开智后直接爆改韩女氛围感#变美 #变美思路 #女生必看 #女爱豆 #干货分享
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好吃一点4天前
我的话很灵，你要变美了#变美#变美小技巧#手搓变美#逆袭#变美思路
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CC君辣4天前
如何有效变美辣
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好吃一点1周前
我的话很灵，你要变美了 我的话很灵，你要变美了#变美#变美小技巧#手搓变美#逆袭#变美思路
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姜雯JONVEN穿搭日记4天前
今天的穿搭很free很chill #ootd
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