您是不是在找：

廖博士讲强迫焦虑4月前
记住这五个要点，帮助你走出强迫焦虑。相信你自己，每天进步一点，总有一天你会彻底好起来的。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
失眠专家余静主任5天前
焦虑性失眠，晚上胡思乱想睡不着觉怎么办？余医生教你怎么破局。 #心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑是一个的恶性循环，强迫思维让你越想越焦虑，越焦虑越想，强迫行为让你越做越做不完，越做越焦虑，越焦虑越被迫重复做，那么，怎样跳出强迫焦虑的循环呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
强迫实操带练-栗子6月前
强迫总反复?三步教你应对，快速走出反复 #强迫症 #焦虑 #焦虑症 #强迫思维 #心理学 @芭蕉不蕉绿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
廖博士讲强迫焦虑2月前
走出强迫焦虑，请记住这个规律：怀疑，就是确定！怀疑，就是没有发生！怀疑有危险，其实，你根本没有任何危险。#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1804
大明焦虑陪伴1月前
当你明白这点，你就能走出焦虑 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4760
王心傲3月前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9465
刘佳老师解焦虑4月前
我焦虑突然好了，分享三个走出焦虑的宝贵经验！ #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #积极暗示
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
恶霸小呆呆5天前
怎么摆脱精神内耗和焦虑情绪#内耗 #焦虑 #自我提升 #播客
00:00 / 31:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
王心傲5月前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5185
何凡心理6天前
如何快速缓解焦虑-心理情绪外周理论 #缓解焦虑 #摆脱内耗 #注意力转移#心理#心理咨询
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
拓普恐艾咨询1周前
真正能走出恐艾的4个实操方法，自己在家就能做 不用一直搜索对症、不用一直找人倾诉，给普通恐艾人群4个能落地、能坚持的实操办法。不靠硬扛，慢慢跳出焦虑和症状对号入座，普通人照着做就能慢慢脱恐。 #艾滋病 #恐艾 #恐艾症 #恐艾心理 #恐艾咨询
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
阿醒自救录1月前
高敏感、焦虑内耗总反复？学会拆解，才是真放下。#焦虑内耗 #高敏感人群 #情绪反复 #如何停止精神内耗 #自我成长
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
尹大麦1周前
不上班的状态下，可以做什么来克服焦虑？ #好职得 #找工作 #日结 #干货 #内容太过真实
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿醒自救录1月前
焦虑躯体化反复？别再被灾难化思维害了！#焦虑 #焦虑躯体化 #灾难化思维 #走出焦虑 #心理成长
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
大明焦虑陪伴1周前
只需要改掉这三点，你就会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
大明焦虑陪伴3周前
只要做到这4点，你就可以走出焦虑 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
任知心理（强迫、焦虑）1月前
怎么跳出 强迫思维 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #焦虑
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
天意谈焦虑10月前
焦虑恢复的过程就是不断反复#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1961
阿醒自救录1月前
焦虑躯体化反复？先改这3种性格内核！#焦虑症 #躯体化症状 #焦虑躯体化 #内耗 #自主神经功能紊乱
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
刘佳导师解焦虑4月前
焦虑是怎么好起来的呢？ #焦虑 #情绪认知 #自我成长
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
大明焦虑陪伴1周前
改掉这5个坏习惯，你就会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
精神科袁医生9月前
走不出焦虑抑郁？试试这4个无意识疗法，简单到躺着就能做#健康科普有真知 #情绪 #心理健康 #抑郁 #焦虑 
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
天哥灭焦虑1周前
被胡思乱想内耗到崩溃的人，今天这句话，你一定要听进去！ 是不是天天揪着没发生的事提前焦虑，揪着过去的事反复内耗，把自己搞得身心俱疲，啥也干不了？
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
解晴不焦虑3天前
焦虑症可以好起来 #焦虑 #焦虑症
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小猫猫觉醒5月前
焦虑在反复反复中渐渐康复#焦虑抑郁 #心灵治愈 #情绪管理 #心理 #抖音推广
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
刘佳老师解焦虑1月前
只要明白一个真相，走出焦虑很简单 #焦虑 #情绪认知 #正念
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
杜亦蓝直播号2周前
反复是必经之路 #焦虑 #植物神经紊乱 #灾难化思维
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
我是十一2天前
所有人立刻摩擦手指缓解焦虑！ #焦虑#缓解压力 #情绪低落 #不开心 #中医
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
王漫漫4天前
焦虑症为什么反复 #真实生活分享计划 #焦虑症#金刚功 很多人因为焦虑复发 认为其无法真正完全好 就陷入躺平放弃的泥潭 我今天就讲下所谓的复发原因是什么 同时用我自身经历告诉大家不要害怕 一定会好的 就我个人来说，练金刚功是有用的 需要的可以试下
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
天哥灭焦虑1周前
忍不住往最坏想，这个方法救了我 #缓解焦虑 #灾难化思维 #思维反刍精神内耗
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
杨臣懂强迫2周前
反复是走出强迫的必经之路 有的时候我们怕自己会反复，怕回到原来强迫那种焦虑不安的状态#强迫思维 #强迫症 #焦虑 #焦虑症
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
逆序Mooriel1周前
你心里一直焦虑、反复内耗的这件事，马上就要彻底翻篇，结局对你很有利。 #情感塔罗疗愈 #创作者中心 #创作灵感 #吸引力法则 #修行
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
亮亮医生3周前
越想睡越睡不着？焦虑抑郁如何毁睡眠，3步帮你跳出死循环 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焦虑抑郁 #失眠 #健康科普
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
大橙不焦虑3周前
焦虑，很多时候是一种思维上瘾 焦虑和躯体化反复，很多时候是大脑形成了“担忧+确认”的上瘾回路。 如何学会一步步松动它，改变大脑的学习方式。 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状 #心理科普 #焦虑内耗
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
大明焦虑陪伴3周前
只要给到这3点，你就会走出焦虑 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
大力老师|心灵成长疗愈2天前
停止内耗！两个方法帮你摆脱胡思乱想的折磨。#精神内耗#缓解焦虑#停止胡思乱想#自我成长#情绪管理
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
悦悦OCD3天前
强迫症怎么做露练习，保姆级教程 焦虑这个东西，它自己会消退。你不需要通过强迫行为来消除它。#强迫症 #洁癖强迫 #反复练习
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
直男学长3天前
走出焦虑躯体反应的5个关键，找到问题根源再去积极调整非常重要 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
心理科医生聂薇2月前
如何走出自己的强迫焦虑情绪#情绪管理 #医学科普 #自我疗愈 #健康科普不基础
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
敏敏3天前
第56集｜走出焦虑，我和情绪和解的这些年：如果你也被被情绪和身体的不适困扰时，别慌，试试这3个精简的方法。#情绪自愈 #走出焦虑 #心灵疗愈#心理学 #创作灵感
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
心理师和生3周前
缓解焦虑必备、放松技巧、干货满满 #焦虑 #躯体化
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
武汉启明同普心理3天前
焦虑抑郁反复，一杯安神茶，把心神稳下来#焦虑 #抑郁 #健康dou起来 #知识分享 #张清
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
心理咨询师刘洪均1月前
焦虑反复如何调整心态#焦虑 #心理 #心理咨询师
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿宇懂心理2天前
焦虑型和回避型陷入反复内耗 如何改善？ #情感心理 #焦虑型依恋 #情感 @蛮懂回避的季老师
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
易易成长（新号）5天前
焦虑躯体化反复，是你用错了自愈方式 们有没有这种感觉？ 自愈的大道理全都懂 面对、接受、顺其自然，道理全明白 可躯体症状就是反反复复 胃痛天天缠着你，手抖、手心出汗一直都在 总觉得自己被困住，怎么走都走不出来 其实问题根本不在方法 是你一直在假装接纳，实际在对抗 症状一来就硬扛，手抖拼命控制 胃不舒服就反复琢磨，总想快点缓解 你以为在自愈，其实一直在过度关注身体 把症状越养越顽固 常年焦虑加肠胃问题，这种煎熬我深有体会 最磨人的不是突然的恐慌 是时时刻刻都存在的难受 真正摆脱长期躯体症状，记住六个字： 不忍受，不控制 胃疼就带着不舒服正常吃饭 手抖就允许自己紧张发抖 不用急着好，不用急着消除难受 短期焦虑靠接纳，长期躯体化靠无视 你越不在意它，它消失得越快 很多人好不了，就是太想快点痊愈 放过症状，就是放过你自己。 #焦虑 #躯体化 #焦虑自愈 #内耗 #焦虑症康复
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
讷言聊强迫2天前
走出强迫焦虑实用方法 #强迫症#焦虑症#治愈强迫症#治疗焦虑症#强迫症怎么治
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
大强解焦虑3天前
做到了必定走出焦虑 #焦虑#焦虑症#强迫症
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心理师和生5天前
我3年的焦虑，是怎么走出来的 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑躯体化 #惊恐发作 #焦虑内耗
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大明焦虑陪伴6月前
只要改变这3点，你就能走出焦虑 #焦虑
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
道医洋洋4月前
如果你反复焦虑，这样解决#焦虑 #焦虑内耗 #焦虑失眠 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 @抖音小助手
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
汤伯言1周前
“人生未完成的课题会反复出现，直到你给出新的回应”#焦虑 #暴露疗法 #社恐 #情绪管理 #心理知识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
段斐导师讲情志2天前
不想焦虑抑郁反复，一定要多做一项运动 #焦虑 #抑郁 #段斐 #知识分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
🌸桃子・练表达1周前
3步跳出越躺越慌、越拼越内耗的死循环 #女性觉醒 #女性成长#读书成长
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大明焦虑陪伴4月前
要想走出焦虑，必须做到这4点 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3899
金夜好眠8月前
焦虑、抑郁，一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #失眠 #医学科普 #健康科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
笑笑精读2天前
你了解焦虑症吗？带你走出焦虑 #好书分享 #心理健康 #焦虑 #心理学 #焦虑症 @DOU+小助手
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
老刘情感说2天前
别让焦虑毁了你！高敏感，爱胡思乱想的人，这样自救！ 你是不是总爱胡思乱想悲观多虑别人一句话反复琢磨，没发生的事，提前焦虑，深夜老子停不下来，越想越累，越想越自卑… 其实，悲观多理不是性格问题，是长期负面思维和过度反刍形成的心理习惯，大脑陷入灾难化脑补。 看完这条视频，你看透悲观多虑形成的逻辑，拆解他的思维活动，帮你跳出内耗，稳住情绪，找回平静！#精神内涵#胡思乱想#焦虑自救#情绪内耗#高敏感人群
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
任知心理（强迫、焦虑）4天前
强迫思维控制不住 该怎么办？ #强迫症 #焦虑 #认知行为疗法 #森田疗法 #心理咨询
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
精神心理科-张志娟3天前
强迫内耗，总是反复检查，反复纠结，其实核心问题就3点 #强迫症 #健康 #心理咨询 #心理健康 #内耗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘佳导师解焦虑2周前
走出焦虑，有一个关键的认知！ #认知 #焦虑 #智慧人生 #感悟
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
焦虑是个骗子。3天前
【播客十三期】3步走出强迫思维#焦虑症 #强迫思维 #健康科普 #心理学
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
袋鼠匪匪2天前
脑子里总有小剧场停不下来？睡前反复想白天说错的话，做决定时翻来覆去焦虑不安。《如何停止胡思乱想》用心理学和神经科学方法，帮你切断过度思考的恶性循环。精读这本书，还大脑一片清净，睡个好觉。#个人情感 #个人成长 #读书 #如何停止胡思乱想
00:00 / 14:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
蛮懂回避的季老师1周前
焦虑型和回避型恋爱陷入反复内耗 一条视频给你讲清楚该怎么办 #回避型 #焦虑型依恋
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
大橙不焦虑6天前
如何应对焦虑恢复中的反反复复，时好时坏？ 很多焦虑症朋友都卡在时好时坏的阶段，稍微状态回落就恐慌崩溃，这个阶段如何稳住心态？ #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症 #认知觉醒 #心理科普
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞482

简介:

您在查找“怎么跳出反复焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-22 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: