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徐福记不咸10月前
跟着瘦子吃饭 | 吃得慢更满足 #美食 #vlog日常 #今天吃啥 #这也太好吃了 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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一只美人鱼10月前
这样吃真的不辣#缺牙齿素牛肚 #缺牙齿 #女大学生 #吃货日常#吃辣 @DOU+小助手
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小米的房间7月前
小技巧，减肥人如何做到细嚼慢咽，好习惯学起来，哈哈#小基数减脂 #减肥 #更好的自己还在路上 #细嚼慢咽 #热点
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晓敏与黄帝内经9月前
跟我一起细嚼慢咽，慢慢感受身体的变化#细嚼慢咽#黄帝内经#养生
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明阳紫记1年前
#脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚湿气重 #调养脾胃 调养脾胃50天，心得体会分享:少吃饭，细嚼慢咽，多咽口水，适当运动，保持饥饿感,保持好情绪
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和新论道4年前
细嚼慢咽好处繁多，一定不要狼吞虎咽！#知识分享 #科普 #干饭公司 #吃饭 #养生 #修行 #原创
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陈.佳宜6月前
狼吞虎咽养成胖子，细嚼慢咽造就瘦子 #减肥 #减肥日常 #变瘦变美变好看 #习惯 #减肥逆袭
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养胃大曾1年前
如何养成细嚼慢咽习惯#胃食管反流 #反流性食管炎
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萎缩正复春7月前
细嚼慢咽，七八分饱并不是喊口号，而是具有深刻意义的、必须做到的原则。#萎缩性胃炎 #萎缩性胃炎伴肠化 #萎缩性胃炎伴糜烂 #萎缩性胃炎逆转 #萎缩性胃炎饮食
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野生大小姐（减脂版）1周前
200%防狼吞虎咽tips(保姆级教程） #减肥日常vlog #唠嗑 #细嚼慢咽 #girlstalk #瘦身
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浩自百货11月前
养好肠胃的第一步，细嚼慢咽，免费的建议能做到吗？ #养胃 #胃炎 #胃病
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庄静🐶5月前
希望大家引以为戒，吃饭一定要细嚼慢咽，不要像我一样辣椒油吸到喉咙里，重点🏁自救办法🆘#自救 #自救小技巧 #日常唠嗑 #经验分享
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程程✨养胃日常4月前
养胃就是每天好好吃饭，细嚼慢咽和少吃。 #养胃日常 #记录真实生活 #
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电视剧我家的医生1年前
大家吃东西一定要细嚼慢咽啊！#我家的医生 #周游 #刘家祎
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小娱瓜呱5天前
大家不管吃什么一定要注意细嚼慢咽啊#万万没想到 #冷知识 #细嚼慢咽
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量子喵10月前
儿童成语故事-细嚼慢咽 “细嚼慢咽” 这个成语，说的就是吃东西的时候，要慢慢地咬、细细地嚼，不着急把食物咽下去。 #儿童成语故事 #成语故事 #国学启蒙
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晓敏与黄帝内经6月前
很多姐妹跟我说，吃饭为了提醒自己要细嚼慢咽，每天就会打开我的视频跟着一起吃。你们真的太棒了！我以后多录几个跟练的，免的只看一个太单调😂#黄帝内经#养生 #细嚼慢咽
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小李肺刀4月前
为什么吃饭要细嚼慢咽，3D演示。。
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双姐不漂亮3周前
细嚼慢咽，细嚼慢咽，主食为主，吃水喝饭#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食#吃水喝饭
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营养师-大卜2周前
减脂作弊的第二个小技巧：细嚼慢咽，每餐吃20-30分钟 吃饭快的人肥胖率是吃饭慢的人4.4倍，还不赶紧吃慢点？#热点小助手 #养成易瘦体质#营养科普 #健康减脂 #减脂技巧
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反焦虑减肥4月前
细嚼慢咽对减肥的重要性！#女性减肥 #细嚼慢咽对减肥的好处 #减肥小技巧 #减肥干货分享 #科学减肥的饮食小知识
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爱吃锅包肉1月前
这个细节真的很重要！！！#细嚼慢咽#好习惯#饮食
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不吃零食1年前
揭秘细嚼慢咽不限制食物热量还能瘦的秘密#好好吃饭 #谁懂这一口的好吃程度 #一起减肥打卡 #火鸡面 #细嚼慢咽
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陈慧珍4月前
跟着黄帝内经来养生，五谷为养，多吃主食，并且细嚼慢咽，可以帮助脾胃减轻负担#记录养生日常#记录真实生活
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大唐博物馆于荣光2月前
于老师叮嘱大家吃任何食物一定要多嚼！细嚼慢咽很重要！#于荣光老师#绵竹大唐博物馆于荣光 #于氏旭光堂 #细嚼慢咽
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小柚子🍊1年前
细嚼慢咽VS狼吞虎咽 2岁零8个多月#晒出越养越上头的人类幼崽 #一生要强的人类幼崽 #宝宝吃饭 #学成语
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是魏夫荣啊2月前
细嚼慢咽，保护肠胃，还能减肥！
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🌈大珊珊～剪韩明辰直播切片（非本人）4天前
明辰九项之忌口 、细嚼慢咽 、半饱 #明辰九项 #春夏养阳
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可乐好喝嘛2周前
吃饭一定要细嚼慢咽，别狼吞虎咽！#正确的吃饭方式 #好好吃饭#细嚼慢咽#饮食
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健康伴你行1天前
#三慢保健康，简单又实用 🍚三慢养生法真的很实用！不用花钱，日常就能做到，比吃补品还靠谱～ 1️⃣吃饭慢：细嚼慢咽，让肠胃有足够时间消化，保护脾胃，吃着也更有满足感～ 2️⃣起身慢：早上起床别猛地站起来，尤其是蹲久了，慢慢起身能避免头晕，安全又舒服～ 3️⃣心态慢：少点焦虑和气怒，心情平和了气血才会顺畅，身体也会更轻松～ #健康科普#养生#中医健康
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晓敏与黄帝内经5月前
跟练21天，带你养成细嚼慢咽好习惯#黄帝内经 #养生 #细嚼慢咽 #养气血
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蹭蹭啥都爱吃11月前
今天向大家展示一下细嚼慢咽和狼吞虎咽😏#吃货 #兄妹 #麦当劳 #记录真实生活 #萌娃
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不吃零食1年前
刷到我还没有行动去细嚼慢咽的小包看到这个视频请拿出你的秒表跟我一起细嚼慢咽好好吃饭吧！#一起减肥打卡 #好好吃饭 #减肥vlog #家常菜 #细嚼慢咽
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晓敏与黄帝内经4月前
细嚼慢咽吃饭，让我让脾胃越来越舒服#黄帝内经 #养生 #赵一璇讲黄帝内经 #赵一璇讲家和万事兴
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端木爱健康9月前
细嚼慢咽#养生健康 #口财食养八珍粉
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不吃零食11月前
慢慢来，欲速则不达#谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭 #减肥 #烧烤 #细嚼慢咽
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大霖在自言自语4月前
请每天多花5分钟认真咀嚼食物，重新练习吃饭。 新的一年，养成好习惯或许可以从好好吃饭，细嚼慢咽开始。 #好习惯改变生活 #好好吃饭 #饮食习惯 #内容过于真实 #习惯养成
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李义亮医生(疝和腹壁外科,胃食管反流）4月前
长期吃饭快危害大！细嚼慢咽才是最好的养胃方！#肠胃健康 #细嚼慢咽 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
立春了！万物复苏！细嚼慢咽！#细嚼慢咽 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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蓉光焕发（练功版）9月前
吃饭尽量做到细嚼慢咽，七分饱 #吃饭 #吃饭香香身体棒棒 #七分饱 #养生 #奇经八脉
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安禾伴你瘦2月前
1.网上常见的错误示范 2.合适的细嚼慢咽 3.减肥只是细嚼慢咽的“赠品” ❤️建议饭前服用或者做饭服用😋 #细嚼慢咽 #不运动减肥 #不节食减肥 #中年人减肥
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冯唐伴你生活1周前
请立刻改掉吃饭狼吞虎咽的坏习惯 #冯唐 #养生 #健康 #科普 #习惯
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张有理.4月前
大家吃饭的时候一定要细嚼慢咽呀！要不然就会打嗝打一天～#西部计划志愿者#vlog十亿流量扶持计划 #基层服务#布置会场#竞赛ppt
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
轻松享“瘦”、保持身材的“葵花宝典”！！ 细嚼慢咽“大吃大喝”一周会怎么样？｜一周称重时间到啦姐妹们！其实说实话我自己也很好奇呢！｜手把手教你细嚼慢咽，别问我能细几斤，你要不想学听不进去就去看那些一会“自律”一会“暴饮暴食”的博主，去学知识去看那些食谱，去称重去算热量去搞168去搞5+2，没关系，搞吧，有些路可能注定得走，我不想搞知识不想轻断不想“干净”，我就要自由我就想吃，如果有一天你觉得我行你再回来，“我家大门常打开”！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #记录真实生活 #会吃才会瘦 #美食vlog
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海姐PM分享者1周前
🌱健康饮食有诀窍，细嚼慢咽好处多#阅读分享
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胸外科吴创炎医生1月前
吃饭细嚼慢咽，是给食管最好的“保护膜”！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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妙嘟妈教育儿1年前
告诉孩子吃东西要细嚼慢咽#吃东西要细嚼慢咽 #安全教育#家长必看
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姚老板的减肥🖊️笔记2周前
细嚼慢咽对于我们感受饱腹感来讲，真的非常有效的吃饭方式，大家真的可以在下一顿饭感受一下。#减肥 #减肥怎么吃 #细嚼慢咽 #戒暴食 #戒暴食好好吃饭
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肝胆专家王建主任1年前
大家吃饭的时候一定要细嚼慢咽！听我细细给您唠 #医学科普 #医生日常 #医疗小常识 #胆囊 #胆结石 @DOU+小助手
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星华与你合道生活5月前
细嚼慢咽是一种生活态度，慢，是一种境界；节，是一种修行。专注吃饭的人，心是静的，气是顺的，服气自然凝聚。#细嚼慢咽#中式养生#南怀瑾#修心#黄帝内经
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卤皮匠枫姐2天前
吃晚饭把自己吃到急诊去的v-log，提醒大家吃饭一定要细嚼慢咽，不然就会像我一样被卡住#急诊 #被骨头卡住 #细嚼慢咽
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晓敏与黄帝内经4月前
这一餐吃了13口，大部分做到了每口嚼1分钟左右。当我们细嚼慢咽时，我们的饭量仅仅是平时饭量的1/3~1/2之间#黄帝内经#养生#赵一璇讲黄帝内经 #赵一璇讲家和万事兴
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普通人减肥 俯齐1月前
减肥用不用细嚼慢咽延长进食？消化吸收率！秘密武器！096原理。#减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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Fuemos8882月前
三餐定时定量，七分饱，不暴饮暴食 • 细嚼慢咽，每口20-30下，减轻胃负担 • 不吃生冷、辛辣、油炸、浓茶咖啡、碳酸饮料 • 饭后不马上躺，站立/慢走15-20分钟 • 睡前3小时不再吃东西 • 每天喝温热水，不喝冰水 • 情绪别焦虑，少生气、少熬夜#个人经验分享 #养胃 仅供参考，无不良引导
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成都高新区食品安全科普体验馆2周前
别狼吞虎咽匆匆下肚，细嚼慢咽，才是对身体最好的善待。#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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萱萱本人6天前
细嚼慢咽减肥#减肥
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海沙子（全国第二捧神）1周前
细嚼慢咽控制15分钟，左右吃完右手吃，中国人干嘛要吃外国饭。 #日常 #美食 #吃饭了
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Lizy 懂肠胃更懂女人1周前
细嚼慢咽，养胃增重的黄金法则#瘦子增重 #肠胃健康 #健康科普 #健康饮食
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王正-认知分享1周前
一日三餐，细嚼慢咽 #中老年养生 #细嚼慢咽 #脾胃养护 #吃饭习惯 #饭后发胀
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吃瓜哈基米3周前
大家吃饭一定要记得细嚼慢咽啊！ #蛋炒饭 #吃饭 #细嚼慢咽 #万万没想到
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萌牙家陈茂辉5天前
人想肠胃好，为什么得学习像羊一样细嚼慢咽吃东西？ 又为什么要多吃蔬菜？#肠胃健康 #养生 #细嚼慢咽 #吃蔬菜 #健康养生
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钟Sir控糖3天前
同样吃米饭血糖差距大，无需刻意节食吃药，掌握四招轻松稳糖。早餐优先吃咸味食物，细嚼慢咽延缓升糖，饭前适量饮用淡醋水减缓糖分分解，进餐先吃足量绿叶菜再吃肉最后吃主食，饭后坚持短时超慢跑，科学方法有效降低血糖峰值，减少血糖波动，实用易坚持，胜过盲目依赖药物。#糖尿病 #糖尿病逆转 #糖尿病营养 #胰岛修复食谱 #钟Sir控糖
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中华养生顾问~鑫贝麻麻♥赵~2周前
#热门 #依托传统中医养生智慧 老祖宗传下来的合理饮食三大原则： 结构合理、定时适量、温热适宜。 做到营养均衡、顺应时节、三餐规律、细嚼慢咽、七分饱，不吃太烫太冰、不冷热混吃， 好好吃饭，就是最实在、最靠谱的养生。
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彤老师红孩儿3月前
#胃 #知识科普 #养胃 胃不好的家人们，一定要重视细嚼慢咽
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