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晋翔谈心理8月前
#焦虑 #内耗 #心理学
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温凉心的重建3周前
关注什么就成为什么 #情感心理 #焦虑#内耗#实用冷知识 #心理
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生命重构4周前
孩痛秘密#修行 #家庭 #孩子抑郁
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观心实验室讲焦虑3周前
你容易焦虑内耗，是什么原因引起的 #焦虑 #内耗 #情绪 #认知 #胡思乱想
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朱一学长^_^1周前
长期陷入情绪低谷，可能是为了更大的秘密 #认知行为疗法#焦虑#抑郁 #内耗 #CBT
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轻宣4天前
越控制情绪 越焦虑？ 拿回人生的主导权#反焦虑 #反内耗#道德经 #情绪稳定 #内核稳定
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奕然的国学日记6天前
所有的焦虑，都来源于想的多，做的少。你之所以活得累、天天焦虑，根本不是生活太难，是你的想法太多#国学智慧 #王阳明 #内耗 #成长
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桃伊的疗愈成长3天前
停止内耗！用 RAIN 法和情绪和解✨ 总被一句话、一个念头反复拉扯？ 越对抗焦虑、难过，内耗越严重… 其实内耗根源，是不接纳情绪！ 《金刚经》讲 “心无挂碍” 学会 RAIN 四步法，从底层停止内耗👇 ✅觉察 Recognize：直面情绪，说 “我现在很焦虑” ✅允许 Allow：接纳情绪，“它来了没关系” ✅探究 Investigate：感受身体，追问内心真正恐惧 ✅滋养 Nurture：拥抱自己，温柔安抚情绪 看见情绪、接住情绪，内耗枷锁自然解开～ #正念 #停止内耗 #治愈自己 #情绪管理 #自我成长
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伯库林的沙锤6天前
你以为你想要，其实是别人让你以为你想要 #拒绝内耗 #福柯 #哲学 #心理 #自我规训
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阿超的日常思考4天前
其实，一直困住你的只有这四样东西 #真实生活分享计划 #个人成长 #人生智慧 #内耗焦虑 #金刚经的智慧
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玉玉猫的读书生活频道3周前
为什么你总是想太多——萨特说这是一种天赋 #哲学 #萨特 #内耗 #焦虑 #思考
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王国荣：与众不同的心理学3天前
中高考系列讲座（18）稳住情绪，避免内耗。 #心理健康 #人生智慧
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大君说积极5月前
为什么人生混乱？因为精神熵太高了！高精神熵会导致焦虑内耗，注意力散乱！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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芝士科普局5月前
“破心中贼”：内耗的本质，是你和自己的私欲在较劲#人文社科 #认知 #心灵疗愈
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爱鱼的懒猫读自己6天前
#深度关系#武志红#幸福#焦虑#内耗
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彬彬姐的彬彬帮1周前
为什么你总是焦虑、内耗、委屈？ 答案都在这篇里👇 看完你会明白：所有痛苦，都有解药。 5.23-24 北京线下工作坊，带你真正走出来。#张婉婷 #宋宁峰 #原生家庭 #疗愈 #女性成长
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观心实验室讲焦虑1周前
容易焦虑、内耗，其实是紧张压力导致的 #焦虑 #内耗 #压力 #胡思乱想 #高敏感
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守一道源志3月前
你的内耗，源于未打开那个盒子！ #人生智慧 #认知 #底层逻辑 #道源志 #人生就是最大的法门
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老周不说的4月前
#创作灵感 侦探笔记：谁在偷偷操纵你的焦虑与内耗？#人生感悟
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超超不内耗2周前
内耗就是分不清自我问题还是他人恶意#内耗 #拒绝焦虑 #女性成长 #高敏不是缺陷
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老阳的奇妙电波9月前
内耗-藏在身体里的焦虑机制，你的头发还好吗？ #情绪管理 #内耗 #蔓迪防脱固发洗发水 #自然奇境科普季 #脱发
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清晨的风2周前
人为什么容易产生内耗？ #户子 #内容过于真实 #自我成长 #停止抱怨
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豆包读书1周前
《停不下来的念头》：95%的人都理解错了——“停止胡思乱想”才是你最大的内耗来源！乔恩·阿卡夫这本神书告诉你：真正的高手不是停下来，而是学会驾驭它！#停止精神内耗 #焦虑 #胡思乱想 #告别emo #读书 @DOU+小助手
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安吉反思实验室6天前
大脑编写焦虑剧本，你可以选择不听 当你观察恐惧，给与它全然的注意力，恐惧就开始消散。#认知觉醒 #认知科普
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南京森知心理咨询中心2周前
什么是全能自恋：抑郁焦虑内耗的解析 人越想把自己活成神，越容易痛苦。 人越能接受自己只是个普通人，越容易自由。#强迫症 #抑郁 #内耗 #全能自恋 #自我接纳
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程哥觉念止一2天前
自私的人不焦虑 #看清焦虑内耗#认知思维 #修行修心
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小猫的心理杂货铺2天前
卧室里的3个内耗元凶 #爱自己的一百种方式 #断舍离 #自我成长 #清理房间 #内耗
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禾小禾3天前
一句话解决内耗：用别人的行为定义别人 #女性智慧 #内耗 #焦虑 #girlstalk
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北京精神科张喜梅3天前
焦虑症其实就是长期恐惧导致的神经疲劳 #焦虑症 #精神内耗 #精神疾病 #精神科 #北京精神科
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马林思维4天前
焦虑啥原因 熬夜，不运动#人生感悟 #心理学 #焦虑 #抑郁 #内耗
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心理界3天前
请停止自我评判💔自我内耗 人的内心如同能量容器，长期不断抨击自己、揪着过错不放，会不断透支情绪力量，陷入自卑、焦虑与低落的恶性循环。#人生认知觉醒 #拒绝内耗认知觉醒 #心理健康 #心理学 #
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阿宇懂心理4天前
当焦虑型遇到回避型 焦虑型摆脱内耗的唯一办法 #回避型依恋 #情感 #焦虑型依恋 @蛮懂回避的季老师
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心灵强大1周前
焦虑抑郁的人，都不知道的一个秘密。
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思想爸爸3天前
#远离焦虑#拒绝内耗
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老秦不内耗6天前
焦虑背后，是一个透支的身体
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心理师姜姜1周前
你看的干货，正在加重你的内耗 #干货知识分享 #内耗#走出抑郁的人#焦虑 #心理咨询师
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精言书库3天前
越拼命对抗焦虑，你的内耗就越重、痛苦就越深。绝大多数人一辈子都在用错误的方式自救，最后彻底困住自己。 心理学博士埃德蒙·伯恩的《应对焦虑》，是一本适配普通人的情绪自救教科书，打破了我们对焦虑的所有固有偏见。全书最颠覆的认知是：焦虑从不是需要消灭的敌人，而是身心发出的善意预警，真正摧毁人的，从来不是焦虑本身，而是对抗焦虑的执念。 书中指出，普通人90%的焦虑都源于对未来的灾难化脑补，而非当下真实困境。过度思虑、恐惧未知、抗拒情绪，才是持续内耗的根源。 这本书摒弃晦涩理论，结合数十年临床经验，拆解焦虑的底层逻辑，区分正常焦虑与病理性焦虑。同时提供呼吸调节、思维矫正、微行动治愈、可控事边界划分等超多零门槛落地方法。 它不鸡汤、不说教，核心教会我们：不必追求零焦虑，学会接纳情绪、活在当下、以行动替代空想。接纳焦虑、与不安共处，才是成年人治愈内耗、稳住人生的终极解药。#焦虑 #健康心理 #提前焦虑 #好书分享
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火柴人的成长之旅3周前
5 个问题搞懂「我是谁」，终结内耗，再也不被任何人拿捏 #心理学 #自我认知 #停止内耗 #自我提升 #人格成长
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记住浅显的2天前
内耗的根本原因，是你分不清焦虑、后悔、沮丧和委屈 #内耗 #来源刘润 #视频日记
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反内耗老吴1月前
遇到问题就焦虑内耗逃避的原因是无人为你兜底#女性成长 #情感#停止内耗 #自我成长 #真实生活分享计划
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蝉大侠国学2天前
庄子22字粉碎焦虑内耗，解锁生命终极奥秘！ #庄子 #庄子心镜术 #国学智慧 #传统文化
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普通人反内耗指南2周前
内耗？就是给你设的圈套！ #生活服务热点中心 #拒绝内耗 #心理健康 #精神内耗 #女性成长
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丽姐觉醒日记1周前
揭秘90%的人不知道的“零内耗”的秘密，且只有不到10%的人能真正做到！关注我，当你纠结内耗时赶紧翻出来看看！希望你活的舒展！#内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #自我成长 #自我修行
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宝瓶的小圆桌5天前
如果感到很内耗，难过，不开心，焦虑！那就去挖掘你的黑色生命力 #心理学 #情感共鸣 #黑色生命力 #播客
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姚田先生1周前
阿紫也会忧郁内耗吗？#阿紫 #内耗焦虑 #紫圈 #神话传说
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腿姐考研政治加油站4周前
很多人内耗的源头都在这里… #内耗 #考研 #读研 #焦虑 #心理
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张勇亮-三康管家3天前
你所有的内耗，都来源于这三件事。搞明白自己的事儿，别人的事儿和老天的事儿，你一下就想通了。一起讨论#人生感悟#治愈#内耗#个人成长#情绪管理
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杂闻社4天前
当代人的焦虑可能是手机造成的 #陈丹青 #老百姓关心的话题 #社会百态 #内耗焦虑 #年轻人
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慢热的向阳花2天前
分享一个超实用心理学冷知识#停止内耗 #情绪自愈#女性成长 #心理学冷知识 #慢热的向阳花
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奶牛Denny的播客4天前
为什么“锁住舌头”能停止内耗？#神经科学 #家庭教育 #自我成长 #乐纯 #奶牛Denny
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李老师人生感悟8月前
焦虑、烦躁内耗，到底从哪来？ 根源就这三个字！看看您是哪一个 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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慧觉一心2天前
内耗的本质，是你把能量浪费在不可控的过去与不确定的未来，却忽略了唯一能把握的此刻，心不乱，日子就顺；活在当下，即是解脱。#修心修行 #感悟 #内耗 #情绪管理 #人生智慧
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骨科医生孙国栋1周前
焦虑，失眠，情绪内耗，慢性腰痛的元凶。#诊室之外 #视频播客扶持计划 #腰痛 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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杨天真的通透人生2天前
焦虑内耗的人，建议学学杨天真 #焦虑 #内耗 #心态
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暮雪2天前
内耗的根源，是长期活在否定、讨好和害怕失去里，最后连自己都开始攻击自己#内耗
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环球路飛的背影（路飛切片）6天前
#内耗 #焦虑 #合伙人 @自己造船的路飞（装逼中） @自己装逼的路飞
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心理师一司3天前
关于隐形控制，你要知道 我还以为是我自己的问题，原来是被人做局了！#隐形控制#心理 #焦虑内耗 #情绪问题
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航海的路飞（路飞切片）6天前
困于内耗，陷于焦虑，尽力自渡。 #自己造船的路飞 #焦虑 #内耗
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焦虑是个骗子。3周前
【播客第九期】焦虑其实是在保护我们#焦虑 #心理健康科普 #内耗焦虑 #情绪管理
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小周情感2天前
现在的人为什么焦虑内耗？ 现在的人为什么那么焦虑、内耗、迷茫？#人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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