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郑成功一下吧🎾2周前
发球抛球保姆级教学，三个方法拿去用！ 1．新手一开始会抓握的很紧，攥着球甚至抛完球最后手指还会勾带一下。你可以放在掌根处，大拇指不碰球。 2．视频里从肩膀和球拍摆的位置差不多30°，沿着这条线去送球，不要平行于底线送球 3．想象球是电灯泡，在你发球之前就要想象要把球送到什么位置了，安到天花板上的感觉更多抛球的细节，欢迎线下交流。#网球教学 #网球教练 #网球 #网球发球
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积木体育1月前
发球总抛不准？3个练习让你抛球稳如泰山 第一步：拿球——用四指指根托住球，小指不用力。 第二步：感受——由下向上自然托起，不发力、不加速。 三个练习： 1️⃣ 侧对墙：纠正前后偏差（贴墙直上直下，碰墙＝抛前，离远＝抛后） 2️⃣ 正对墙：纠正左右偏差（同样贴墙，碰墙＝抛右，离远＝抛左） 3️⃣ 找墙角：同时纠正前后+左右，贴着两面墙抛 还有一个秘诀：拿个橙子或苹果（比网球略重）练抛球，增强肌肉记忆。 抛球稳了，发球就赢了一半！快练起来吧～ #网球训练 #网球集锦 #发球 #网球教学 #网球干货分享
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汤小圆乒乓11月前
新手看过来！练习发球你只需要注意这三个阶段，你就能学会！#乒乓球 #乒乓球发球 #初学者乒乓球教学 #汤小圆乒乓 #乒乓球旋球发球方法 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作者大会
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乐动乒乓 古教练3周前
三个技巧教会你高抛发球！ #乒乓球技术干货 #乒乓球动作教学 #乒乓球技巧教学 #乒乓球教学
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世界冠军谢超杰3月前
世界冠军教你乒乓球发短球的三个核心要点#乒乓球训练 #乒乓球 #乒乓球教学 #抖音小助手 #我要上热门
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卢轩国球韩教练8月前
三个练习小技巧，让你乒乓球技术暴涨#乒乓球教学 #乒乓球教学基本功横拍 #卢轩国球 #卢轩国球滨河校区 #卢轩国球长安校区
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忠钟乒乓9月前
3个练习小技巧，让你的乒乓球技暴涨！ #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
三球淋浴式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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晏老师爱乒乓（初高中数学老师）6天前
见过颠一个乒乓球的，但见过同时驾驭三个乒乓球的吗？数学晏老师带着他的独门绝技申请出战！ 这波“三球神技”简直比解方程还要精准！🤯
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
3球风车招式抛接视频教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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汪娇教你打好乒乓🏓5天前
#享受国球带来的快乐 #一起练乒乓球 #乒乓球桌的魅力 一、标准抛球 1. 手心平稳持球，垂直向上抛≥16cm 2. 抛球无旋转，下落再击球 3. 身体放松，重心压低，站位侧身 二、下旋发球 • 拍面后仰，摩擦球中下部 • 发力向前下方切削，手腕短促发力 • 落点短、球下沉，对手易下网 三、侧下旋 • 拍微仰，摩擦球侧下方 • 发力斜向下切，带侧拐+下沉 • 球落台往侧方拐，同时往下沉 四、左侧上旋 • 拍稍立，摩擦球左侧上部 • 手腕向左上方撩擦，向前顶 • 球向左拐，起跳往上飘，顶手 五、左侧下旋 • 拍后仰，摩擦球左侧下部 • 向左下方切削 • 左拐+下沉，最难搓接 六、右侧上旋 • 拍微立，摩擦球右侧上部 • 手腕向右上方提拉摩擦 • 球向右拐，上台往上冲 七、右侧下旋 • 拍后仰，摩擦球右侧下部 • 向右下方削切 • 右拐+下沉，控短绝佳 八、奔球（急长球） • 拍接近垂直，撞击为主轻摩擦 • 重心前压，快挥快送 • 第一落点靠近己方球台端线 • 速度快、弧线平、直奔底线，偷袭专用 通用口诀 仰拍下旋，立拍上旋 左擦左拐，右擦右拐 切削下沉，提拉上飘 奔球快顶，落点贴线
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
三个圆环杂耍瀑布式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
三球带球环绕招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
三球工厂招式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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海特网球1年前
#网球教学#三个发球抛球练习方法
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乒乓耶耶叶11月前
三个快速提升乒乓的小技巧！#乒乓球 #乒乓球教学 #高吊弧圈球 #台内挑打 #乒乓球发球
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小齐乒乓实战9月前
三个技巧让你球技暴涨#乒乓球#乒乓球新手教学#乒乓球新手入门#乒乓球教学
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
三球441招式教学视频 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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世界冠军谢超杰2月前
#摆短三个核心 #乒乓球教学#世界冠军#抖音小助手#我要上热门🔥
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时代乒乓尹教练6天前
反手发力的三个关键，学会这三点让你的反手快人一步！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #长春乒乓球培训 #反手拉球
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杨硕乒乓球2年前
三个要点让学习高抛简单无比！ #国乒 #乒乓球 #高抛发球
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晏老师爱乒乓（初高中数学老师）5天前
挑战全网高手！同时颠三个乒乓球是什么概念？看看我们数学晏老师这波行云流水的操作！ 这手速和反应力，你们觉得能打几分？
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
三球优雅招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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长治超冠乒乓3周前
逆旋转慢动作分解动作，三个步骤带你掌握，跟着练就行#乒乓球#乒乓球逆旋球教学 #长治超冠乒乓球俱乐部
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牛奶虾滑🏓️9月前
三个小技巧，练好迷惑性勾手发球！#乒乓球 #乒乓球教学 #勾手发球教学
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边教练教乒乓5月前
细节 这三个细节平时打球一定要注意#乒乓球教学 #乒乓球
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孟圆乒乓球🏓4月前
省队孟圆教你3个可以独自锻炼球感的小技巧！你学会了吗？#乒乓球教学 #乒乓球 #运动员 #孟圆
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小马老师2周前
三国乒乓之逆旋转转不转发球 #乒乓球 #乒乓球教学 #逆旋转发球
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
三球伯奇扫掠（或伯克斯横扫）教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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世界冠军谢超杰1月前
反手挑短球的三个核心要领 #乒乓球#乒乓球教学#反手挑短球#世界冠军#抖音小助手
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
3根杂耍棒花式技巧慢动作拆解教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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乒乓蟹老板5月前
#真实生活分享计划 勾手侧上旋，三分在抛球，七分在手腕。掌握 侧向引拍、瞬间勾甩，向前摩擦 这三大核心，你的发球武器库将迎来质变。完整跟练教程在视频里，建议收藏。#乒乓球训练 #勾手发球 #鑫冲冠蟹老板教学
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蜻蜓杂耍JugglersClub6月前
剪刀式接棒收棒教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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广电猫猫乒乓4月前
三步教会你高抛发球 一起来看看吧#乒乓 #乒乓球 #教练我想打球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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金满贯乒乓球底板6月前
逆旋转发球详细教学（三）——抛球顺序 #乒乓球#打乒乓球#国乒#体育#乒乓球比赛
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杨思杰5月前
乒乓球教学：发球训练方法之抛球训练#乒乓景灏 #乒乓球教学 #开球网积分赛 #杨思杰摄 #乒乓球发球训练
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乒豹谢教练2周前
乒乓球新手想要练好正手拉下旋必须掌握的三个落点#乒乓球教学 #乒乓球教学视频 #乒乓球
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小妍乒乓总汇7月前
长球和短球的抛球#乒乓球#乒乓球教学
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张博涵1年前
国家队球员教你发好急长球 全网zui细致的急长球教学#乒乓球 #发球 #乒乓球教学
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乒豹·乒乓球私教馆(华腾新天地店)1周前
乒乓球直板，想要更好的牵制对手，正手劈长必练三个落点#乒乓球教学 #乒乓球教学视频 #乒乓球
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波儿乒乓🏓7月前
三点解锁新技能“高抛发球” #乒乓球 #乒乓 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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翰叔叔乒乓（努力涨粉版）11月前
#乒乓球基础教学#零基础乒乓球#抛球抓球训练
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海深乒乓4月前
乒乓球发球抛球技巧#乒乓球 #乒乓球教学视频
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乒乓国球汇-guoqiuhui1周前
练好这3个发球，比赛多1个“心眼子”！#乒乓球 #发球 #训练 #亚瑟士 AR02
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欢喜乒乓5月前
非常实用有效的三人多球训练方法，收藏起来以后用得上 #乒乓球训练 #乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球 #多球
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乒豹·乒乓球私教馆(华腾新天地店)3周前
乒乓球新手想要练好正手攻球，必须掌握的三个落点#乒乓球教学 #乒乓球教学视频
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河南马琳🏓1年前
高抛侧旋球不转？三招找准击球点 #乒乓球 #马琳发球
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陈康宁乒乓1年前
康宁小课堂：发球教学 #抖音体育 #乒乓球教学
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婷女王乒乓1周前
发球的规则你了解多少？启蒙练习时就要规范，抛球也要专门练习的哦#乒乓球入门教学 #婷女王乒乓
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张指导推荐6天前
张继科逆旋转发球的核心秘密，三个步骤纠正你的握拍和肘部 #乒乓球 #张继科 #乒乓球发球技巧 #乒乓球技巧
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卓越乒乓6月前
超转正手小三角教学 #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #是时候展现真正的技术了
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花生豆3周前
杂技抛球教学一定可以的 #杂技 三球#抛球 绕花教学分解#你一定可以的
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风华体育｜免费纠错、答疑7月前
乒乓球-正手发球动作要领讲解 重点：抛球稳定性、击球时击 难点：身体协调发力 练习设置： 1抛球练习2挥拍练习3发球练习 #体育面试 #无生试讲
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苗苗乒乓直播教学号1年前
发球2.抛球要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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慧强六号店6天前
黄教练今天一定能让你分清上下旋球！#乒乓球 #乒乓球教学
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Xuperman乒乓5月前
乒乓球新手必学实用发球技巧🏓 正手位小三角侧旋#乒乓球 #xuperman #乒乓球教学 #xuperman球拍
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小王教发球🏓4天前
乒乓球怎么发拐发转 #乒乓球#乒乓球发球
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小鱼乒乓陪练2周前
短侧上发球3大要点#乒乓球 #小韩老师#发球
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沈阳唯顺乒乓3月前
新年快乐！每天跟着练，来年更上一层楼#乒乓球 #没事多运动运动 #乒乓球训练
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宋可燃9月前
#可燃蹬万物 #抛球#抛球教学 上次谁说要学球来着？🤹
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百合花开5年前
抛三球教学版#抛球教学#居家健身视频
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小橙子🍊妈咪1月前
超好玩的夜光抛接球，一个人扔另一个接，对孩子眼睛特别友好！不管室内室外都能玩！#亲子互动 #儿童玩具
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