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安然大魔王1周前
周三练肩日 #健身 #520
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健身💪大润是认真的1周前
#520别浪费时间了跟我来健身吧 #肩部训练
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L🍑1周前
520怎么过 健身房过 520就是5组20个，练出桃心肩#520 #练肩 #真实生活分享计划 #健身
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羊咩有氧跟跳1周前
520 悦己运动时刻 | 《梦醒时分》完整版哑铃 瘦肩美背操来咯~~#梦醒时分 #开肩美背 #瘦手臂 #拜拜肉 #女生宽肩窄腰怎么练 跟练：@170的冰冰教练
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宁大漂亮1周前
520我的练肩计划 你们都去约会吧，我来练肩了 第一条volg 第一次在健身房拍这种视频，还有点害羞，好多动作没录进去 就当成高光时刻吧 哈哈哈哈哈， 最后冲刺一下10kg的，希望下次，能做组#健身vlog #拒绝内耗从运动开始 #女生健身激励 #女生健身激励 #碎片化健身
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羊毛卷1周前
今天520 适合冲重量#练肩#新手健身
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🌍Online高个健身玩家1周前
520这天去健身房练什么？当然是练肩。 198CM120KG早起健身日常 #健身 #早起健身 #高个健身 #198cm #520
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NineT-体态救星小鹿1周前
解锁练肩🆕器械学习 520今日练肩，法力无边 多撸铁，多出汗，少谈恋爱，少扯淡 夏天一起开练吧 #身材练起来 #肩部训练 #健身房推荐
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敏💪🏿🍚1周前
今天520我在家练肩 #居家健身 #520新定义
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🍑 傻不拉几甜🏋🏻1周前
520那就练个爱心肩💗～肩膀慢慢好起来了💋 #yyds健身 #520京东直播短剧演员告白 #肩部训练 #健身房练出好身材
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未阳阳丶1周前
520肩背训练 一起练起来吧 改善体态和塑性 #健身 #健身教学 #健身干货
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思思～1周前
520练个肩 #女生力量训练 #健身房撸铁日常 #健身女孩的快乐 #运动穿搭分享 #自律健身打卡 520练个肩
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蜡笔粑粑1周前
520练肩，自带气场，无需偏爱。 #520健身版 #练肩打卡 #爱自己才是浪漫 #日常锻炼ootd
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今天健身了 莓1周前
健身vlog 1 | 162 49kg | 胸肩日 分享我的吃与练~520快乐呀大家 #新手女生健身 #私教课日常训练vlog👊#健身穿搭 #健身打卡 #见人不如健身
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💕若如初見💕（连赞拉黑）1周前
#真实生活分享计划 520是不是都约会去了，那我就偷偷练个肩#自己的身材自己练 #居家锻炼 #520撸铁
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小小小豆芽1周前
别的女生在收花🌸收礼物🎁 我在收腹收核心。 今日练肩，法力无边😎 #肩部训练 #520练肩
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百炼小徐1周前
增肌第19天 520的特殊加持吗，作为一个单身狗训练都更有效果了#健身打卡 #健身日常 #vlog日常 #增肌 #健身
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🐟CC1周前
#520#健身打卡❤️ 520健身房练肩做个肩强的女人👩🏻
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小鑫练不停1周前
520是什么意思 5公斤推举，2公斤飞鸟，0增长重量，又是完美的一天！520我在练肩，你在练什么？ #在家也能撸铁 #女性健身#520#练肩
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夹心糯米卷1周前
小宝们520快乐呀❤️ #减肥 #开肩美背 #居家运动 #520 #直角肩
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知凌1周前
521 爱自己！💗 #邪修#消除斜方肌#520#改善体态#真实生活分享计划
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夏日猪心1周前
520练肩 第十一天（失踪人口回归） 每个动作算上热身都是五组，动作我做的并不多 #健身是一场与自己的较量 #健身最大的天赋是坚持 #健身人的日常修炼 #
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张苏苏苏1周前
每日一个健身动作 今天520练出❤️型肩膀 南瓜肩#新手健身计划 #创作者中心 #创作灵感 #坐姿哑铃推肩 #肩部训练
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晓欢能练大 大大 大大大……1周前
520练肩 #健身房运动打卡 #健身房运动打卡 #健身塑形打卡💪 #健身女 #健身房运动实录
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呆瓜要健身1周前
炸肩日 补发一下520的训练 没有一个表情是正常的😅 #撸铁女孩#健身日常#练肩日
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瘦几几右卫门1周前
520怎么过 练肩！！！#健身#瘦子增肌#增肌#新手健身计划 #vlog
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伍六柒1周前
管你今天520还是502，我今天练肩 #日常vlog #健身
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没肌肉的杰1周前
520没空谈恋爱，我要练肩。 #健身人 #肩部训练
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Führer🥃1周前
#520#大力王迈克奥赫恩 #练肩
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少聪_1周前
520练什么？ 5是5个部位：背肩胸腹腿 2是两个训练要点：要到位 要力竭 0是对健身划水的0容忍 #520#健身 #练肩 #身材管理打卡
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wangzj_june（勿连赞谢谢）1周前
大家520怎么过？ 健身人的520在收紧核心、收紧肩胛骨，你呢？在收礼物？收鲜花？收红包？ 一周训练计划第二练之胸肩，又加了几组腹，榨干最后一点儿力气～女生推肩推胸训练很有必要，练好了改善体态，穿衣好看，而且不像臀腿那么吃天赋，对不对？ #我的一周训练计划 #上抖音分享我的运动生活 #健身最大的天赋是坚持 #健身计划分享
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无敌白砂糖1周前
#30公斤推肩 #520我们在一起 练肩
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🍐你一定会成为你想要成为的人1周前
我不管什么520 521的.天王老子来今天礼拜三也得练肩。 #健身圈有自己的变形计 #健身 #520 #如何追肌肉男 #专一#专一
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余富贵1周前
大家好，我520练肩！你们猛猛干吧 我在健身房也猛猛干！#520 #健身#上热门
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曾叫兽～1周前
520去健身房 和雅玲有个约会，520练记得沉肩收紧核心#520 #健身
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我超超超棒的💗1周前
520去练肩，做一个肩强的女人💪 #健身的100个理由 #520
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沾沾喜1周前
越是节日越要练520 #健身热门话题 #女生塑形的重要性 #今日份身材打卡 #身材塑形记录 #直角肩打造计划
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乔乔乔宝1周前
520练背 520是什么 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位，要力竭 0是对健身划水的0容忍 #520#健身#创作者中心 #创作灵感
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哇，sunsun。1周前
520是什么日子？ 是我练肩的日子呀！#练的不是身材是精神内核
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阿健在健身1周前
新手去健身房，肩部训练计划安排 练肩一定要有顺序，顺序不对，效果直接减半#健身训练教学 #肩部训练 #健身干货 #健身教学 #新手健身入门
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23练不大1周前
521的礼物你收到了吗？别等了 姐送你个爱心肩 没人疼？我来！ 保证让你每天都有疼得地方！ #创作者中心 #创作灵感 #撸铁女孩 #健身 #520
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小路姐姐1周前
健身人眼里没有520 练胸肩手臂，520一样练#分享真实生活计划 #健身 #练胸肩 #520 #见人不如健身
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卢艳ing1周前
520除了“恋爱”更要“练肩” #love健身
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火龙果子哥1周前
#要做一个猛男 520练肩，那就5组一组20个的意思吗？😁
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240斤瘦身小王（减肥ing）1周前
520怎么过？ 520是什么 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位，要力竭0是对健身划水的0容忍#健身训练日常 #520 #健身是最低成本的投资
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Zain 🕸️1周前
🫤 520练什么？ 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位，要力竭 0是对健身划水的0容忍 #520 #健身
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不吃薯条汉堡1周前
520练肩，不知大家练什么🤪🤪 #520练肩 #细狗 #毫无训练痕迹
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熊猫在减脂1周前
5.20练肩日 少年戒色会让你变的更强！ 趁着年轻去看一看巅峰期的自己吧！ #练肩 #力量训练#健身日常 #520
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练肩不飞鸟1周前
520 520是什么 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位 要力竭 0是对健身划水的0容忍
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活力城24小时自助健身房官方号1周前
520是什么？ 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位，要力竭 0是对健身划水的0容忍～～ 期待更多的小伙伴加入我们这个大家庭#fitness #见人不如健身恋爱不如练臀
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誉弟1周前
第56天减肥记录 #520 #减肥记录vlog #掉称 520是什么？ 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位，要力竭 0是对健身划水的零容忍
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yu.1周前
520是什么 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位，要力竭 0是对健身划水的0容忍 #减脂瘦身 #减脂塑形 #生活化减脂 #健身日常 #精神氮泵
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肉卷儿1周前
Day1|新手女生健身房一周四练计划-肩+手臂 #健身小白 #肌肉正在养成中 #青年创作者成长计划 #肩部训练 #手臂训练
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倩小倩儿_1周前
520 我练肩你练啥🙄 漂亮的肩膀头子在向我招手👋👋#健身没有捷径只有坚持 #练肩 #健身
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Jayy.1周前
520是什么 5是5个部位：胸背肩腿手 2是两个训练要点：要到位，要力竭 0是对健身划水的0容忍#520#健身日#猎奇
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Grace1周前
520是什么？ 5是5个必练部位：胸、背、肩、腿、手 2是两个训练铁则：动作要到位，训练要力竭 0是对健身划水的0容忍！#520 #健身
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小荣董（居家健身）1周前
520不谈恋爱，练力量 520？别人约会我举铁，老阿姨的浪漫是练出直角肩和马甲线。 不凑爱情的热闹，只和更好的自己双向奔赴。 #健身 #力量训练 #520 #居家健身 #日常vlog
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简介:

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