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郭教授解忧安睡坊
1年前
晨练后喜欢立即补觉的朋友要注意了 #中医 #医学科普 #睡眠
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精神科医生寻广磊
4月前
白天补觉的科学真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #疲劳
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熊猫医生
4月前
周一到周五晚睡早起,周末两天补觉,能行吗?#睡眠 #睡觉 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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泛亚生物博士说
1周前
熬夜后白天再补觉有用吗? #生命科学 #睡眠 #知识
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玉竹
2月前
睡眠是天补 #养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #知识分享 #睡觉
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运动养身创始人-潘敬辉
9月前
睡觉是天下第一补#健康#养生#睡眠
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阿豪养生记
2月前
今天我们来聊一聊睡眠! #中医文化 #中医知识分享 #中医知识 #传统文化 #每天学点中医知识
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心理科李医生
3月前
白天补觉,是缓解失眠的良方还是陷阱?#失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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国家队健美-潘教练(动养创始人)
9月前
真正的补品就是抓住并利用好睡觉的最佳时间 #睡觉 #健康 #养生 #涨知识 #科普
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养元站桩·元气导引施元之
5月前
睡个好觉是大补,一招提高睡眠质量! #睡眠#睡眠质量#改善睡眠#健康养生#居家锻炼
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瓜子好好睡觉
3月前
熬夜靠白天补觉,只会越补越累!#熬夜 #养生 #健康 #睡不着
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见端以知末
3月前
早睡早起,养肾护阳少生病#养生 #认知 #自我提升
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阿米在山东
8月前
专门去补个觉#每日分享 #日常唠嗑
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谭杲六代传习
1月前
“睡眠是养生大补”。药补不如食补,食补不如觉补。#我为中医扛大旗 #创作者中心 #睡眠 #养生 #日更
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养阳暖姐
7月前
周末补觉,这个点起床能养阳#周末补觉 #阳气 #健康生活#中医养生#养阳气
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呼吸健康赵博士
1年前
补觉要科学,很多人都做错!来听听博士怎么说! #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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复旦中山程蕾蕾
3月前
补个觉!春节健康秘籍 补觉无法完全弥补长期睡眠缺失的损害,规律、充足的睡眠才是维护心血管健康的基础,建议优先保持每晚7-9小时的高质量睡眠。不过,在某些情况下,短期补觉可缓解睡眠不足带来的部分心血管压力。趁着春节长假,好好休息吧~#程医生说句心里话 #补觉 #熬夜 #全民慢病健康科普计划 #正式确诊为健康人
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青衿沛琛
6月前
睡眠是第一大补,尽量早睡早起。 #睡眠 #中医文化 #知识分享
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刘双双陪你聊养生
9月前
睡觉是大补 #每日分享 #日常分享
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孙利东
1年前
晚上没睡好,白天可以补觉吗 #补觉补觉补觉 #医生门诊 #好医生 #dou是知识 #诊室日常 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会
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Linda学姐
2月前
药补不如食补,食补不如觉补,在生病之后,吃些药不妨好好的睡上一觉,一觉醒来真的感觉神清气爽,仿佛像是充了电一样又感觉满腹复活了!#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#觉补
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大喜嘻嘻嘻
4月前
不用花钱的养生法,效果却很珍贵 真正的“滋补”是免费的:早睡一小时,晒一刻钟太阳。#养生 #睡补 #冷知识 #健康科普 #养生知识
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医路裴伴
3月前
好好睡觉,就是顶级养生 别再骂自己周末赖床了! 平时熬夜、缺觉、压力拉满, 周末好好补觉,真的能救身体。 补觉不是懒,是修复、是回血、是续命! 让大脑歇一歇,让脏器缓一缓, 比吃补品、做运动都来得实在。 这个周末,放下焦虑,好好睡一觉, 睡饱了,身体才有力气扛住下一周。 好好睡觉,就是顶级养生~
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睡眠呼吸郭兮恒
6年前
白天补觉有用吗?郭兮恒大夫说有用,但_ _#dou是知识点 #dou出新知 #这个视频有点料 @抖音小助手
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香老师-卯时正养生活
7月前
最好的养生都是免费的,牢记古人的十补法。 秋天要早睡早起;早睡早起的好处;秋天我们应该吃什么;秋天我们应该怎么喝;秋天怎么调节情绪。秋天怎么运动;正确运动的好处;#养生养#秋天秋#传统文化文#香老师老#香老师卯时正养创始人始人
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五行健康辨证论
9月前
早睡养阴 早起舒阳 在《黄帝内经》中有记载:人卧血归于肝,肝受血而能视。早睡以敛阴气,滋养肝肾;又云:阳气者,一日而主外。早起以顺应阳气升发,舒展筋骨。阴阳调和,百病不生。故养生之道,贵在顺时,早睡早起,方能形神俱安。#养生
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中医楷博士
2周前
早点睡觉,早点睡觉,早点睡觉 #睡觉 #睡眠充足 #早睡 #养生 #养生就是养健康
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虹桥汉方嘉封月琴
7月前
什么是“睡补”?#健康 #正能量 #每天学习一点点 #同城优先推荐
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自由的风
1月前
睡觉是天下第一补,怎么睡最补了,就是天睡我睡,天醒我醒。人生第一道美餐就是睡眠。#睡眠 #大补 #养生睡眠法
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杭州正能量传播~萌萌姐
1月前
药补不如睡补!空腹睡8小时才是王道✨学会这招,养生事半功倍 #上热门#每天跟我涨知识 #就想说点大 实话 #养生
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治未病程医生
11月前
晚上不睡觉,白天来补觉可行吗? #中医 #养生 #科普 #补觉 #不睡觉
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辛夷师兄拾遗
1月前
老祖宗的智慧,睡眠就是天补 传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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凡音睡眠健康管理师成长营
8月前
怎么睡觉才最补 #睡眠 #睡眠管理 #睡觉 #早睡早起 #睡眠健康管理师
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🍇小小(戒色版)
2月前
睡眠💤乃人体第一大补,拥有一个好的睡眠就能换来一个清晰的大脑#养生#睡眠#戒色
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@何洁
5月前
早睡是第一补!#睡眠 #养生就是养健康
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陕西省名中医王晓燕
2月前
万补不如一睡,睡足阳气自生 #中医养生 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #西安归元堂
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云南满泽
3周前
睡觉是大补 睡觉是大补#养生知识 #养生 #睡觉是天下第一补#睡觉养生 #每日分享
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梁老太的退休生活
2月前
睡觉天下第一补|怎么睡呢?天睡我睡,天醒我醒#生活小常识#养生
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辛夷师兄
3月前
空腹而眠是大补 传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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营赢家
2月前
#每天都来涨知识
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传统中医申大夫
2月前
熬夜后白天补觉能补回来吗?医生实话告诉你!#中医#养生#中医科普#熬夜 #失眠
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仁法
1年前
睡觉是天下第一补,怎么睡最补了,就是天睡我睡,天醒我醒。人生第一道美餐就是睡眠
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松间静阳
6月前
白天补觉能抵消熬夜?这是一场旷世骗局 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道 #静阳
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快乐养生
2月前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #每天学习一点点 #涨粉@DOU+上热门
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萱萱LINA
11月前
很多人晚上熬夜,第二天上午补觉,科学研究表明,早睡早起身体好。因为人体上午会分泌血清素,血清素是用来提振情绪的快乐激素。当血清素充足的时候,人会觉得内心很安定。如果血清素分泌不足,就会导致抑郁情绪,还会出现烦躁、情绪不稳定等问题。血清素主要是在上午合成,而且需要晒到阳光之后才开始合成。如果你经常上午睡觉的话,血清素就没法合成了。时间长了,人就容易不快乐和抑郁,这不是由你的心情决定的,而是由人体生物性特征决定的。所以要早睡早起,养成健康的生活习惯#直播#读书#成长
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爱豆plus
1月前
#睡觉是天下第一补 #生活小常识 #分享
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殷老师讲健康
2周前
食补不如神补,睡觉的重要性 #睡觉 #健康科普 #养生小知识 #健康养生
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风和雨
1月前
养生关键在睡眠!早睡早起占健康70%,伤肾者必看的“天补”秘诀#认知提升 #提升自己
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久一说道
9月前
很多人认为晚上不睡觉白天补觉就能补回来,这到底是不是对的?#传统文化 #中医 #健康 #养生 #正能量
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杨老师讲睡眠养生+营养管理
5月前
好好睡觉,就是大补。#正能量 #睡觉 #干货分享 #生活感悟
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单秀珍
1月前
晨光漫过绿篱,梦醒时分最是清欢🌿 睡觉是天下第一补,静卧即修行💤 #小知识 #一草一木一片天
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中医耳鼻喉科李洵
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最好的养生从早睡1小时开始#养生 #早睡早起 #中医养生
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当归来了
2周前
睡眠养生 早睡养气血 真正的顶级养生,从来不是花钱进补,而是好好睡觉🌙 《黄帝内经》讲:一夜睡得好,身体没烦恼。 23点到凌晨3点是睡眠黄金期,熬夜耗元气,白天再补也没用。 药补不如食补,食补不如睡补,睡对觉,既养心、又养命。#养生就是养健康 #睡眠养生#早睡养气血 #黄帝内经@抖音小助手
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陶锦爱生活
1月前
天下第一补是什么呢?不是美餐,不是美景,而是睡个美觉,是婴儿般的睡眠质量,让我们的身体在高质量的睡眠中,让细胞和能量得到修复和再生~
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快乐
1周前
睡觉是天下第一补#励志 #知识分享 #涨知识 #科普
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静阳健康说
5月前
晚上熬夜白天补觉?睡眠是头等大事! #国学文化#悟人生之道#人生智慧#女性智慧#睡眠
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🐮牛(人)北京人我就是属牛的人
3周前
《睡觉是天下第一补》 记住了每天都要从晚10点睡觉至早上5点/天睡我睡,天醒我醒!
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袁袁医生与脑健康
4月前
“三九”已入,注意早睡早起,养精蓄锐,头部保暖,多吃温补 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #健康科普 #三九
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钻山风康养馆
9月前
睡觉是天下第一补
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发条兔子
1月前
睡眠按周期走,一个半小时一个。熬夜了更要早起升阳,中午补觉。不卡半截醒,精神大不同。#熬夜了更要早起?按周期睡才不累
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后生沛琛
4月前
肾虚恢复就是早睡早起 #肾虚 #知识分享 #中医文化
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