吹灰之力法 有一个成语叫不费吹灰之力,它的意思是我们需要花很小的力气的意思。实际上吹灰之力,它是一个练功的方法。我们都知道我们打哈气的时候呢,是吸入气多,吐出的气少,所以呢,口中总欠了一点气,所以这个字念吹。打哈欠的那个欠字加一个口子念吹。为什么要打哈气呢,是我们体内和大脑严重缺氧。古人的都知道一个辟谷的方法,但是现在辟谷和断食是两个概念,我们所有人只知道断食而不知道辟谷,真正的的辟谷,除了节食之外还必须要把大自然当中的氧气储存起来,这个储存的方法就叫吹灰之力法。 如果我们大家的到了一个风景优美的地区,林木茂盛的地区,最珍贵的东西是什么?我相信大家都未必都能答得出来,我告诉大家是氧气。我们长期生活在城市里氧气缺乏。所以呢,你再熬夜的时候,你在缺氧的地方,你就容易打哈欠。为什么大哈欠呢?就是因为缺氧,必须要把一些氧气储存起来。所以吹灰之力法,就很清楚了。我告诉大家,从明天点卯的时候开始走一万步。每走一百步大家要使劲的吸氧,用鼻子吸,一定要用鼻子吸养,吸住了以后憋住气,然后要吐的时候呢,不要把这点气一次吐出,吐出了就完了。要用嘴中发出灰灰灰,连续的发出灰尘的那个灰,用这个声音和口型把气吐出,这时候你就发现你自己出的气比较少,吸入的氧比较多,多余的痒就会储存在体内。这个就叫吹灰之力法,当你用灰这个口型把气吐出以后,大家记住一定要提肛七次,提肛门。大家都知道提肛是练功的,练气功的方法提肛七次。此时我们的气,这点氧气就被储存在丹田里面了。 所以点卯运动呢,走一万步大家记住,每走一百步的时候呢,要吸一次氧。然后吹灰,把它轻轻的,很微弱的气把它吐出,然后再提肛七册次。这样做呢,你就会精神百倍的,就不会出现了你走完了点卯运动回来以后就马上想睡觉了,这个不仅在点卯运动时使用,我们在山上这几天的时候,我们在丰都,在黄水,都是氧气非常充足的地方大家呢,随时使用吹灰之力法,确保每个人的把氧气更多的储存在体内。   大家知道缺氧是万病之源,只要我们把氧气吸足了,隔一段时间我们去吸氧。我们就会抵御一万种疾病,这就是吹灰之力法。
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